#每周一日的減脂便當日
#想健康享瘦的人千萬不要錯過
又到了每周一次的魚姐限定減脂便當分享時間
按照慣例，菜色一樣是由水煮、烤箱或是無油料理組合而成
每次都不大一樣，全憑當日靈感😆
本日的菜色有
#麻桑手作香蔥肉燥佐山茼蒿 #麻桑手作香蔥肉燥佐高麗菜
#義式炒雞胸肉
還有，每到夏天就會重出江湖的 #苜蓿芽蔬果捲
想參考另一種千張做法的可以看這篇
☀千張苜蓿芽鮮蝦鳳梨蔬果捲➜https://reurl.cc/4yDQG2
如果也正在減脂中的你，不妨也試試看這樣的組合
保證飽足感和營養都兼顧
非常簡單又不費力，今天這個便當20分鐘內就可完成喔!!
今天，你也來一份健康又營養的「減脂便當」吧~
🎞收藏「本日減脂便當」影片👉https://youtu.be/Kt0JuLMkHVQ
⚠對了對了
要買品幸福不發霉超抗菌砧板、質感不銹鋼油壺的，團購優惠只到4/18
🎉下單網址：https://gbf.tw/hj0jo
本檔優惠→砧板大小組合$1,180 加贈 (加贈CK抹布一組、540ml不鏽鋼保鮮盒一入)
然後，如果對影片中 #韓國FIKA鑄造不沾鍋 有興趣的人可以留意下周一的貼文，第二團即將登場，敬請期待~
🆕FIKA韓國白色系質感鍋具下殺4折
⭕️使用心得分享⇢ https://reurl.cc/qmrzDg
⭕️超值團購優惠⇢ https://bit.ly/3a1w5Cv
----------------------------------------
📌麻麻桑手作蝦皮賣場300元享9折優惠(折扣碼GWTFYUIS9) ➜https://reurl.cc/Q7od4o
📌品幸福不發霉超抗菌砧板、質感不銹鋼油壺(4/18收單)➜h https://gbf.tw/hj0jo
📌看社團最新團購排程➜https://pse.is/yuisunny
----------------------------------------
🎬訂閱Youtube頻道：https://reurl.cc/Ob7RND
📞酒窩姊妹のTelegram：https://pse.is/RVYJ6
🔍阿魚師和酒窩姊の生活社：https://pse.is/SQSS7
⚠#歡迎加入我們的FB社團，#不定時有重要資訊和社團限定優惠喲！
無油料理 在 [問題] 請幫忙推薦少(無)油料理- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的八卦
如題
最近開始在減重 (低卡+運動)
攝取低卡食物的同時
也開始我的學料理之路
每天都在看人家食譜 想明天要煮甚麼
但是我發現很多料理的油都加滿多的
看到油需要比較多的料理就會避開...
像我現在就只會煮一些還在新手村的低卡料理
ex : 親子丼 蒜香全麥義大利麵 泡菜炒豬里肌絲 蒸蛋 蝦仁料理
明天等網購的魚露來了，就可以去試試看板友介紹的涼拌系列了!
所以想請版上各位幫忙推薦一些
比較少油or無油料理or低卡料理
材料部份就我自己來想怎麼把她減卡就可以了! (像是肉用比較無油的肉)
到時候再來查查版上的食譜 看一下我現有食材可以怎麼去料理
懇請大家幫忙了<(_ _)>
題外話 : 不知道有沒有新手跟我一樣 滿腔熱血中 剛接觸兩個月而已
結果全套廚具 鍋子都買了 查了才發現都用錯方式了..
像不沾鍋買了然後燒壞，漆都剝落了..才開始看不沾鍋到底是什麼...
後來買了鑄鐵鍋，以為是一般鐵鍋再用，現在燒焦生鏽，才知道鑄鐵鍋要養鍋.
.
現在又買了鐵鍋，發現這才是符合我的鍋子..
然後哩哩叩叩加起來，兩個月花在鍋子的錢比食材貴超多..悲劇
(潛水在這一個月 發現這裡真的無敵友善..適合新手上路)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.162.30
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1513519482.A.383.html
真的會有受益
怕不沾鍋又爆掉
一個鍋都2000左右 不算便宜了..
等程度好點會想換的!!
※ 編輯: ashebird (223.140.40.187), 12/18/2017 01:27:07
... <看更多>