簡單營養滿點晚餐！泰式椰奶燉白菜、鹽烤鯖魚、營養十穀米飯！提倡大家一起來吃健康的全穀米飯唷！
烤鯖魚營養 在 Mag's Wife Kitchen Facebook 八卦
同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅i3Fresh愛上新鮮，也在其Youtube影片中提到，料理前先放置冷藏一天解凍 將鯖魚表面水分吸乾，鍋熱以後就可以放下去煎囉！ 建議先煎魚肉部分，再煎魚皮部分～兩面都上色後，就可以上桌囉！最後再擠一點檸檬汁，能帶出鯖魚的鮮甜味～～～ 😍煎出美味挪威鯖魚👉外皮金黃 魚肉甜嫩😍 挪威鯖魚生長在寒冷的北大西洋，油脂豐厚肉質鮮甜，不只好吃，還富含Omega-...
烤鯖魚營養 在 i3Fresh愛上新鮮 Youtube 的評價
料理前先放置冷藏一天解凍
將鯖魚表面水分吸乾，鍋熱以後就可以放下去煎囉！
建議先煎魚肉部分，再煎魚皮部分～兩面都上色後，就可以上桌囉！最後再擠一點檸檬汁，能帶出鯖魚的鮮甜味～～～
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挪威鯖魚生長在寒冷的北大西洋，油脂豐厚肉質鮮甜，不只好吃，還富含Omega-3不飽和脂肪酸、DHA與EPA，滿足營養所需❤
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一分鐘煎出美味挪威鯖魚👉👉👉
1.料理前先放置冷藏一天解凍
2.將鯖魚表面水分吸乾，鍋熱以後就可以放下去煎
3.先煎魚肉部分，再煎魚皮，待兩面上色
4.擠點檸檬，帶出魚肉的鮮甜味，更加美味~
老饕挪威鯖魚已經處理好了，去頭去腮，料理超方便
6片免運費，美味又營養，煎烤都好吃😍
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烤鯖魚營養 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的評價
今天我們用Bruno新出的Bruno蒸氣烘焙烤箱crassy+分享三天的烤箱料理。
我們家本來就有Healsio的蒸氣烤箱，但一想到維修等問題，就變成經常用微波爐。
雖然也有烤魚烤箱，但是因爲也用了5年，所以烤箱裡也充滿了魚腥味…所以這次我們談到了烤箱，原本想説如果是單純的烤麵包機的話就不要了，但是因爲帶有對流功能（對流模式），所以才想説嘗試看看。
没想到我們這樣做料理的範圍變得更廣，所以也決定和大家分享。
烤箱料理是可以讓人不用一直盯著顧著它隨心烹飪的料理。
家裡廚房窄的人或像我們家一樣爐子不多，不能同時做很多道料理的人，可好好利用烤箱就能簡單做出好吃的開胃菜或者是主菜。
特別是，此次烤箱裏出現的對流模式是讓輻射熱高效地向整體傳遞均勻熱度的方法，也是使食材變得最好吃的烹飪方法。烤麵包機只來用烤麵包就有點太可惜了！哈哈
這次做的料理也是用非常簡單的食材完成，做得最好吃的狀態，所以大家一定要試試看喔。
（這次影片中的烤洋蔥真的是絕品，好吃!!但是剛好相機没電關掉…沒能拍到吃的畫面，真的是太可惜了。）
我想我們家的餐桌上之後也會出現各式各樣的烤箱食譜，所以之後也敬請期待！
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團購結束了！謝謝大家💁🏻♀
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【商品規格】
產品尺寸 W35 x D37 x H22.5 cm
機內尺寸 W28 x D26 x H8 cm
重量 4.8kg
電壓 110V／60Hz
電流 AC 交流電
材質 機身- 鋼/隔熱玻璃/不銹鋼 ； 烤網/盤-不銹鋼
內容物 主機、烤盤、加水杯、矽膠杯(水箱內)、烤架、烤盤用烤架、集屑盤(主機底部)
【影片內介紹料理】
橄欖油醃製乾番茄
絕品烤洋蔥
我家的牛肉漢堡排
烤咖喱
炸豆皮披薩
義大利風味鹽烤鯖魚
奶油焗烤馬鈴薯
不炸的日式大雞排
【影片內使用的酪梨油】
網址:https://gbf.tw/wauvm
日本人夫婦專屬折扣 不限金額享95折
折扣碼:Nihonjinfufu (第一個字大寫)
【影片內營養補助食品】
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感謝您一直以來的鑑賞。
Music：
Anton - Dan Bodan
Laserdisc - Chris Zabriskie
Chris Zabriskie の Laserdisc は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
#日本夫婦在台灣 #Bruno蒸氣烘焙烤箱 #料理vlog
烤鯖魚營養 在 Wecook123 料理123 Youtube 的評價
歐爸這次就是靠HAPPYCALL雙面鍋
不僅超越烤箱的功能
食材完美上色又鎖住原汁營養
重要的是能不怕油爆亂噴還能一鍋到底馬上炒+燉啊！！！
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#終於不用在煎魚時拿鍋蓋躲的遠遠的
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烤鯖魚營養 在 【食醫行健康飲食法】越吃越健康的地中海料理-鹽烤鯖魚片 的八卦
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