#六歲到成人
昨天跟一個同行朋友聊天,我們在不同國家,距離的非常非常遙遠,但依舊擔心的是同一件事!紐西蘭孩子即將要開學了,大量中國的留學生或回中國拜年的都要回來了,搞的人心惶惶!連出門辦貨也必須帶著口罩,而走到哪洗手、手部消毒就做到那,就怕把病毒帶回傳染給孩子⋯我想這也是現今每個父母都在做的事吧⋯⋯
今天藥局藥師推薦了這款,一瓶帶著,大人小孩都可以噴!#增強免疫力!#抵抗病毒!!
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#病毒清
#有機草本噴霧精華
#全面抗病毒保護
帶上免疫寶濃縮液,免疫支持,隨時隨地。
我們理解出門在外的您也需要免疫支持。所以,我們拓展了免疫寶家族,新增加了這款便攜的免疫寶濃縮口腔噴霧。
免疫寶濃縮液由傳統植物藥製成,#用以支持和增強免疫系統。
當您感覺不適時,輕鬆一噴,立即見效。#為達最佳保護效果,可每天使用,用作主動預防。
航班旅行,絕佳選擇;健康手袋,必備物品。
成分:
✅當歸6毫克
支持身體的免疫防禦。它的祛痰特性有助於粘液的流動。
✅紫錐菊32毫克
支持免疫系統細胞的活動和身體的防禦。
✅杉木針葉油1.5mcl
雲杉(Picea aether)支持人體對病原體的防禦。
✅檸檬油2.2mcl
富含維生素c。檸檬油有助於舒緩喉嚨和口腔的粘膜。
✅甘草29毫克
有助於控制呼吸系統健康。它有助於放鬆呼吸道的粘液,也有助於放鬆支氣管肌肉。
✅橄欖葉28毫克
促進人體的自然免疫反應和功能,有助於呼吸道的健康。當身體處於壓力下,它支持心臟功能。
✅丹蔘 17毫克
舒緩鼻、咽喉和胸部的粘膜。
✅水飛薊 24毫克
水飛薊(Silybum marianum)用於支持有害污染物的正常代謝、消化和解毒。
✅百里香42mg
支持免疫系統。它的祛痰作用有助於清除空氣中過多的唾液和粘液。緩解乾燥、發癢的喉嚨和堵塞的鼻子。
口服。需要時給予。
成人:每2小時一次,每次噴4下。
兒童6歲到12歲:每2小時一次,每次噴2下。
請每2小時使用1劑次。
每日劑量不要超過12劑次。作為預防噴劑,每日使用2劑次,每劑次噴2下。
請務必閱讀標注說明,並按照說明使用。如果症狀持續,請咨詢您的健康專家。
特別說明:使用前搖勻。存放於避免陽光直射的陰涼處。
安全性:
- 在推薦劑量範圍內無草藥相互作用的記錄
- 禁忌:對任何成分過度敏感
- 請檢查是否對成分有已知的過敏或過度敏感的情況
- 如發生刺激,請立即停止使用
- 對長期使用沒有限制
- 適用於孕期及哺乳期婦女
- 不建議用於支氣管哮喘
口服液成分:
以天然植物性甘油為基礎。含有乙醇。低致敏性。不含糖、人造甜味劑、色素、香精、防腐劑、麩質、小麥或乳製品。 不使用轉基因生物。
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅台南Josh,也在其Youtube影片中提到,補償選秀保護了一些小市場的球隊 可是也因為這個制度,讓許多球隊開始不願意簽自由球員 原文是寫了10個球員啦 不過我覺得這樣影片內容太長,所以我自己挑了其中5個出來講 這次的內容主要是來自於這篇文章 http://runsportbet.com/2018/03/the-10-best-compens...
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#六歲到成人 都可以使用!!
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這款使用的很習慣,不僅孩子可以使用成人也可以,幫助縮短感冒時程!!
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為達最佳保護效果 在 台南Josh Youtube 的評價
補償選秀保護了一些小市場的球隊
可是也因為這個制度,讓許多球隊開始不願意簽自由球員
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不過我覺得這樣影片內容太長,所以我自己挑了其中5個出來講
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為達最佳保護效果 在 逆流音樂 FLOW RECORDS Youtube 的評價
✔️ 歌詞:電腦版 | 影片框右下 |【字幕】選【中文】
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🎧 數位串流平台
KKBOX: https://kkbox.fm/5a4S3X
Spotify: https://open.spotify.com/album/5NP3ysOjz4V6glI5snCQmN
Zion P ( MC 耀宗 )
https://www.instagram.com/zionp23
Wenzi
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詞:MC耀宗 (Zion P) | 蚊子Wenzi
曲:MC耀宗 (Zion P)
編曲:LENA-J
https://www.instagram.com/lenaj_janesmusic
錄音 | 混音:MC耀宗 (Zion P)
製作人:MC耀宗 ( Zion P )
發行公司:逆流音樂 Flow Records
#怪奇物語 #復古電子舞曲 #奇怪了
歌詞:
〈CHORUS〉
上下世界開始顛倒
80年代漂亮美好
超能力炸開了飲料
小鎮的怪物在暗處圍繞
奇怪了 好多黑暗的 Billy
奇怪了 Hey suzie,do you copy?
奇怪了 絕地反攻的原力
奇怪了 hold up, hold up, hold up!
〈Zion P〉
警長把槍放我左手
投幣買了一罐 New Coke
背景音樂 太空漫遊 [註]
開著 Delta 88 猛獸 [註]
Holy mother of god!
怪獸嘴巴中有嘴巴
誰想打開了洞口
達斯丁 正在查
有多危險 蘇聯探員
Old fashion 逛 遊樂園
回到未來 [註] 正在上演
鐘塔前騎單車冒險
像 Ash [註] 右手 胡作 非為
不明 生物 同時 侵襲
沙發 背後 保密 防碟
給我 驚喜 不要 驚奇
隊長 對啊 對啊 抱老虎娃娃
記住 Hopper 給了我 hope
AI 連線 啟動 雷達 雷達
平行時空間被開了洞
〈CHORUS〉
上下世界開始顛倒
80年代漂亮美好
超能力炸開了飲料
小鎮的怪物在暗處圍繞
奇怪了 好多黑暗的billy
奇怪了 Hey suzie,do you copy?
奇怪了 絕地反攻的原力
奇怪了 hold up, hold up, hold up!
〈Wenzi〉
異世界恐懼的身影
掉到游泳池裡呻吟
螢光綠腐蝕收音機
周遭黑暗如影隨行
不小心 upside down
毒氣沾上外套
Project 進行在 Montauk [註]
散落的千年鷹號 [註]
口出毒液 雌雄同體
酸民搧風點火
惡魔之王 害怕陽光
帶著Demodog
Step back back
黑色牆上燈光閃爍
黑心的奪心魔
別想再把我們掌控
Nancy 抽絲剝繭 邪惡正在上演
戴上手環紀念 犧牲在所難免
麥克在地下室開對講機呼叫
心靈感應穿越蟲洞 對啦 我就是11號
〈CHORUS〉
上下世界開始顛倒
80年代漂亮美好
超能力炸開了飲料
小鎮的怪物在暗處圍繞
奇怪了 好多黑暗的billy
奇怪了 Hey suzie,do you copy?
奇怪了 絕地反攻的原力
奇怪了 hold up, hold up, hold up!
[註] 太空漫遊:
《2001太空漫遊》(英語:2001: A Space Odyssey)是一部1968年由史丹利·庫柏力克執導的美國科幻電影。庫柏力克受到了亞瑟·克拉克的短篇小說《前哨》的啟發,並與克拉克合作完成了劇本。影片上映後不久,克拉克出版了同名小說。儘管影片上映時各界褒貶不一,該片依然獲得了1968年的北美最高票房,並在當年獲得4項奧斯卡獎提名,獲最佳視覺效果獎。1991年,影片因「文化上,歷史上和審美上的重要價值」而被美國國家電影保護局收藏。
[註] Delta 88:
陶德被搶走的車子,造型與配色相當類似《屍變》導演山姆‧雷米很喜歡的車款The 1973 Oldsmobile Delta 88,山姆‧雷米在他多部作品中都曾使用這款式的車。
[註] 回到未來:
英語:Back to the Future,是當年最經典的美國科幻喜劇電影。
[註] ASH:
比利從手臂開始被感染,與《屍變》(The Evil Dead)主角ASH非常相似。另一幕的怪物在木屋襲擊眾人的場景充滿了對《屍變》的致敬元素。 包含了掛在牆上的鹿頭、大量使用斧頭,以及怪物被斧頭切斷的觸手會自動爬行,致敬艾許的右手被切斷會自動爬行的場面。
[註] Montauk:
怪奇物語片名原本叫做《蒙塔克》(Montauk),導演兼編劇的達菲兄弟檔,一開始是將故事起源設定在長島 (Long Island) 的蒙塔克小鎮上,以致敬兄弟倆最喜歡的電影:史蒂芬史匹柏導演的《大白鯊》(Jaw)。現實裡的蒙塔克空軍基地一直被謠傳是個秘密實驗中心,科學家在此試圖揭開像是心靈感應與時空旅行這類的謎團,這樣的說法源自於一位叫作Preston Nichols的男子宣稱自己曾親身參與過這個計畫,他在1983還與其他作者出版了一系列《蒙塔克計畫》(Montauk Project) 著作,談論像是登月造假計畫、時空中的裂洞…等未被證實的民間謠傳。
[註] 千年鷹號:
劇中Dustin拿給Eleven要她讓它飛起來證明自己超能力的太空船,就是《星際大戰》裡的千年鷹號。另外,尤達的公仔、絕地武士的原力也一直在劇中被提及。

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#32 總量訓練管制?長跑訓練建議,邱個閃到腰- 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
何老師心靈酸辣湯
➤ People who need a break, hate their job.
➤ 規律訓練,規律生活,Dream Job.
➤ 如果你喜歡你的工作,那你會覺得一點都不辛苦。
Q1: 邱個閃到腰,下背痛。
➤ 放假太久回來訓練,邱個閃到腰?訓練過頭?
➤ 訓練過度,常常會隔天才開始痛。
➤ 脊椎微損傷,肌肉拉傷?急性受傷?可能的原因是什麼?
➤ 不建議自行滾筒放鬆下背與脊椎骨/腰椎,請特別注意。
➤ Feeling Good effect。
➤ 下背痛,反射性收縮疼痛,須重新建構脊椎(核心)穩定性:
腹式呼吸,核心呼吸法保護核心,不要一直試探受傷不舒服的部位。
➤ 步入中年,還是有可能練過頭。
➤ Excercise你追求當下的痛快感覺,Training你追求長期的持續進步。
Training的人見好就收,Excercise的人會做到爽....
➤ 何老師的課表,永遠有硬舉。(最具保健效果的訓練)
➤ 每次訓練都有硬舉,只有重的硬舉跟輕的差別。
➤ 重的硬舉給你刺激,輕的硬舉給你恢復。
➤ 硬舉,注意,核心呼吸法要做對。
➤ 放假/荒廢很久,重新回來訓練,問候PR要小心。
➤ 訓練應該如同刷牙洗臉,重點不是熱血,是規律。
Q2:自我訓練測驗PR與訓練的問題,來自紐約護理師的問題。
➤ 刺激,疲勞,恢復,適應。刺激只佔一個小部分,疲勞恢復也非常重要。
➤ 現代人常常最難掌握的,就是疲勞恢復。
➤ 吃飽/睡好/多喝水,唯一推薦。建議不要減肥飲食。
➤ 增肌減脂同時進行,連專業選手都算困難。
➤ 睡眠,推薦TED Talk演講,Matt Walker。
https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower
睡眠TED系列影片:
https://www.ted.com/series/sleeping_with_science
推薦書:Why We Sleep: Unlocking the power of sleep and dreams.
作者:Matthew Walter博士
➤ 睡眠是隱藏版的訓練,很重要,好的睡眠品質可以保存好的訓練效果。
➤ 無可取代的睡眠品質,無可取代的最大肌力。
➤ 睡眠6小時以下,必然影響所有運動表現。
➤ 6~12小時期間是最好,7~9小時的連續睡眠建議,盡可能配合。
➤ 黃金午睡20分鐘(補充睡眠)推薦。
➤ 如果一定必要熬夜,就一定要減量訓練,因為恢復不了,何苦堆疊疲勞?
➤ 連續忙碌工作的建議課表安排與討論,重要。
➤ 課表調整,用不同的RM數來調整與評量,還有變化動作/多重用槓的建議。
➤ 站姿改變(寬站窄站),高背低背槓,高箱蹲/全蹲,變化動作輪換建議。
➤ 舒筋活血?低強度訓練的療癒效果,是大重量訓練的最佳夥伴。
➤ 訓練適應是『特殊性』的刺激,疲勞則是『多元』的。
Q3:長跑的重訓?(有兩倍自體重深蹲硬舉的基礎)
➤ 達到優秀合格的肌力基礎之後,專項轉換就要調整,將肌力訓練退位成輔助訓練。
➤ 維持型的肌力訓練,最低繳款金額訓練法?(得到足夠的刺激)
➤ Prilepin's Chart 總量管制圖表建議,重要!
➤ 肩推 + 硬舉 (最單純也推薦的動作組合)👍
➤ 深蹲 + 臥推 👍
➤ 跑步經濟性的訓練重點,爆發式訓練增加腿部肌肉剛性。
➤ Prilepin's Chart 的詳細說明。
➤ 為什麼吃到飽餐廳會吸引人?人會傾向吃下他不需要的大食量....
Q4: 來自腫瘤科醫師的鼓勵,麵包包加油!
➤ 對於科學研究的考證與追求。
➤ 愛莉莎莎議題的延伸討論與結論,是科學的大勝利嗎?
➤ 運動科學的限制:短期研究,初學受試者,小樣本。
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Q5: 國軍on-line,如何當兵建議訓練?
➤ 國軍伙食,給軍人蛋白質攝取量不足,以『運動員』的角度來看。
➤ 伙食預算的限制,蛋白質不足。
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➤ 對於國軍的訓練建議。
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為達最佳保護效果 在 看懂新冠疫苗保護力&恢復力,別再問打哪支效果最好 - YouTube 的八卦
之前的影片我曾經跟大家簡單解釋疫苗的 保護 力,不過還是有網友對此「霧煞煞」,至今仍糾結要接種AZ或是莫德納疫苗。✨點開資訊欄✨ 當我們感染了某個 ... ... <看更多>