為什麼痛的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

Nine(娜仁)在她的IG發了一篇有關鐘鉉拜託他留下的最後一段話...
我就直接翻譯了
*
我跟鐘鉉做了最後的道別
看著他笑著的遺照
我仍然覺得他會笑著過來跟我說，這一切都是夢
沒多久前，鐘鉉跟我說了他心裡黑暗的那一面
他每天好像都很辛苦
因為覺得不安，我向他的家人說了
也試著想幫助他
結果只是將時間推遲了，並沒能阻止這件事發生
我到現在仍然無法相信他已不在這世上
現在還是很害怕不知道上傳這篇文章是不是正確的事情
鐘鉉向我拜託過，如果他消失在這世上
就請我把這篇文章上傳
一直希望這一天不會到來
在與他家人商量過後
根據他的遺言，上傳他的遺書
我認為他拜託我上傳一定有他的理由
我也擔心會引起很多爭論
但我想他也是想過才請我上傳的
因此我決定要為他做最後一件我能為他做的事
希望最後能讓他知道，他不是一個人
然後跟他說真的辛苦了，你一直都做得很好
謝謝你撐了這麼久
我們都很愛美麗的鐘鉉
以後也會一直愛你
希望你在那邊可以不再痛苦，能得到安寧

***
遺書全文

我從內心開始出了問題
憂鬱漸漸啃食我，終於將我吞噬
我贏不了他
我很討厭我自己
記憶一直抓住我，就算我叫喊著要振作也沒有用
若是推不開堵住的呼吸，不如就這樣停下來吧
我問過有誰能為我負責，只有你
我一直都是一個人
說結束很容易，但要結束很難
我帶著苦楚活到了現在
我覺得我是想逃跑
沒錯，我想逃跑，從我自己身邊
我問了那裡有誰，只有我，又是只有我，只有我
為什麼總是失去記憶？
說是我的個性，這樣啊，又是我的問題
雖然希望大家看出來，但沒有人發現
沒有見過我，當然不知道我的存在。
問了大家為什麼要活著
大家都說，就只是活著
問為什麼要死，應該會說累了
苦惱著要不要賴活著
但我沒學過要如何將厭倦的痛症轉換成歡喜
痛苦就是痛苦而已
叫我不要這樣
為什麼？為什麼不能隨我心意結束？
叫我找出為什麼痛苦
我太清楚了，我是因為我自己而痛苦
都是因為我，都是我沒出息
您想聽我這麼說嗎？
不是的，我沒有做錯
醫生用這麼輕柔的聲音說都是我性格問題
真是想得太簡單了。
為什麼我會這麼痛苦呢？真是太神奇
比我過得辛苦的人也活得這麼好
比我軟弱的人也都活得這麼好
不是吧
活著的人之中沒有人比我辛苦，沒有人比我軟弱
就算是這樣也叫我活下去
問了數百次為什麼要這樣，不是為了我，是為了你
我想為了我自己
拜託不知道就別說話
叫我找出為什麼痛苦？
我說了那麼多次了，說我為什麼辛苦
我不能因為那個而辛苦嗎？
一定要有更具體的故事嗎？
是希望我有更多苦衷嗎？
我不是都說了嗎？
是不是隨便聽聽啊？
能夠戰勝的話就不會成為傷口了
或許我的本分就不是與世上碰撞吧
被世上知道可能也不是我的人生吧
就是因為這樣才辛苦的，因為碰撞，因為被世人認識
我為什麼會選擇這條路呢？真是好笑
能挺到現在就已經很厲害了
還要說什麼？就跟我說辛苦了就好
跟我說做到這樣很棒了，辛苦了就好
就算笑不出來，也不要一邊責備我一邊送我走
辛苦了
真的辛苦了
再見
***
辛苦了，鐘鉉
你真的是最棒的藝人
真的辛苦了。

如果你或你身邊的人有想不開的念頭需要求助
請撥打以下電話
台灣:0800-788-995. (0800- 請幫幫-救救我)，1995
香港:23892222
新加坡:1800-221-4444
馬來西亞:03-7956-8145
韓國:1577-0199

電話號碼是我上網找的
若有更好的專線建議請跟我說，謝謝！

「為了你好」的心願沒有實現，
為什麼痛苦的人不是「你」，而是「我」呢？

答案很簡單，
因為那不是真的為了「你」。

.

「希望女兒能嫁給一個好男人。」
「希望父母健康，長命百歲。」
「希望愛人能找到更好的工作。」
「希望媽媽擁有自己的人生。」
「希望老公戒菸。」

人們在願望清單裡列出的心願，
內容存在著共通點，
那就是這些心願不是針對自己，
而是關於「別人」的，
而且都是自己做不到的事情。

對父母、孩子、另一半、交往對象
抱以「如果他能這樣，就好了」的期待，
認為自己的期待對他們是有必要和有價值的，
因此理所當然把這種期待當成「是為了你好」。

因為不是為了自己，
所以覺得是為了他人犧牲自己，
進而更加理直氣壯提出要求。

但問題在於，
如果對方不去實現這些心願，
自己就會很難過。

「為了你好」的心願沒實現，
為什麼痛苦的人是「我」？

答案很簡單，
因為那不是真的為了「你」。

仔細檢查我們的願望，
會發現很多願望是希望別人做出改變，
以及執著於自己所沒有的東西。

人類有執著於不足的習性。
在填滿不足的過程中，
必然會伴隨著不安。

理所當然的想法很難受得住挫敗，
「執著—理所當然的想法—挫折—再次不安」，
這好比為了不安而活著一樣。

擔憂，都是我們欲求的影子。
讓我們誠實地面對自己的這些欲求吧。

不要再把為了「我」的事掩飾成為了「你」，
努力關注和實現自己的真正願望吧。

正視自己的欲求，
才是通往自己人生的指南針，
這才是為了自己、為了對方、為了所有人好的事。

.

本文摘自《#你不用看別人臉色也可以活得很好》
果斷拒絕利用你的善良來剝削感情的人

作者： 韓慶銀

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各位朋友好：

感謝大家熱烈參與贈書直播，這次的議題有相當多討論。尤其理想化父母的力量一直很強大，在我們傳統上，孩子的錯誤要及早糾正，但討論父母的困難，會讓人不安、有罪惡感。

但我們終究得認知到，不管親子雙方，都是「人」，都有自己的「需要」，都有各自的人生，都要為自己負責。不是當了父母，就不用面對自己的「有限性」，父母也可以主動為自己做點事，而不是等著子女來彌補自己過去人生的遺憾。

有些父母，極為害怕孩子獨立，所以盡可能鼓勵孩子依賴，然後把獨立視為背叛。這種情況下被教養長大的孩子，會害怕自己跟父母有不同的想法，會無奈地順從父母不合理的要求，只為了討好父母，讓自己感覺被愛。

有時想想，這對親子雙方都是悲劇，一個人不獨立，都會把期待掛在對方身上，內在惶惶不安。

祝願您，能成為獨立的人，就算這被解釋成背叛！

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歡迎參與贈書直播
連結請看留言處

《人生不能沒有伴》，從心理學探討人我關係中的四大問題

Ｑ：自己一個人好？還是和別人在一起好？
心理學說，真正自在的人，和人在一起一樣自在。

Ｑ：我想要放下一切到一個沒有人認識的地方好好沈澱，重新開始？
如果已經知道要沈澱，為什麼要躲開人？莫非你是要到一個新的地方，找一些你比較不愛的人，練習表現那些比較真實的反應後，才回來找這些你愛的人！

Ｑ：為什麼我好在意別人的眼光，沒辦法當真實的自己？
如果「渴望得罪別人」的需要，凌駕了「擺臭臉的」需要，你又何苦一定要「真實地擺出臭臉呢」？
你覺得的「真實的自己」，真的就是真實的了嗎？

Q：哎呀！為什麼我的人際關係不好呢？
那你一定沒有想清楚，你想和人建立什麼樣的關係！

Ｑ：為什麼我總是在意過去那些痛苦的關係？
痛苦通常來自於對事情體會得不夠清楚。你可以痛苦，卻不能不清楚自己為什麼痛苦！當一切被你清楚地了解，痛苦的地方也就被打開新的視野了。

Q：我很想要相信別人，但最後的證據都顯示，沒有人值得信任，所以我想把焦點放在自己身上就好？
那真是太可惜了，就是因為要把焦點放在自己身上，才更需要跟別人建立關係，而且越緊密越好，越挫折的關係搞不好對自己幫助越大。
關係中的挫折，往往是你能夠認識自己的機會！事實上越挫折的關係，幫助你認識自己越深！
“挫折感是通往自我覺察之路！”

Q：怎麼面對別人都嘲笑我，看不起我，貶低我？
別人怎麼說並不能決定你是怎麼樣的人，但你的回應卻決定你成為什麼樣的自己。
別人的不成熟是別人的問題，社會的期待是社會的問題，但從這兩者中找出生命方向，是我們自己要面對的問題。

Q：我看我的伴侶，我的愛人，我的父母超不順眼，怎麼辦？
你對他們的不滿，可能就是你對自己的不滿。
心理學說，我們常常習慣在別人身上，重複溫習自己有多麼不好。

Q：為什麼那些讓我感到挫折的人，我還那麼想要接近他？
嘿嘿，因為人就是這麼矛盾，千方百計要在“讓我們挫敗的人身上感到開心”。
這絕不只是自虐而已，那些讓我們感到挫折，卻又被我們喜歡著的人，正是幫助我們練習在挫折時，也能愛自己的人。

Q：為什麼我是個如此傲慢又暴怒的人？
你可能覺得自己在一個缺乏“共情”的環境。
心理學家說：“不要否認你想要閃光的願望”。你絕對可以承認自己是一個需要別人欣賞和理解的人。
然後，你才能和自己的情感在一起，也同理和包容別人。

Q：我覺得我當不好另一半眼中的好伴侶，我好累？
嗯，那是因為我們要先能當個“嬌妻”，才當得了“賢妻”。

Q：我老是重複和一個人分手，重複和好朋友決裂？曾經很好的感情，現在都不在了。
當不同的感覺重複在不同的人身上出現，那可能並不是“這個人做了什麼”讓你難受，更有可能是「你自己的難受」讓你難受。

Q：我跟我先生/太太的關係沒救了！他永遠都不會改變！
先理解關係中“我們都有份”，事情才有改變的空間。

Q：我的親密家人/愛人，最近改變好多，讓我覺得好不真實！（咦？是去上心靈成長課程嗎？）
事實上，許多衝突的關係開始產生一些正向改變的時候，考驗才真正開始。因為我們看著對方改變時，都有一種奇怪的心態，想看他可以撐多久，就會被打回原形。

Q：怎樣才會有信任關係的勇氣呢？
要有勇氣，就不要老想著“我幹嘛要做這些事”，而常常去想“我做這些事得到了什麼樣的意義？”

（出自新書"人生不能沒有伴，找回各種關係裡的安心感"
全文連結：
http://www.books.com.tw/products/0010693195）

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人生不能沒有伴～書寫起源

每個人的心裡，都有一些人，其實我們從來不曾忘記...
所以心理學談到：所有人我關係的問題，原來，都是「沒辦法信任關係」的問題。
然而，我們跟人的關係並不僅限於某個層面，它涵蓋了朋友、愛情、婚姻、家庭… 所以在這本書中，並不侷限於某個層面面向的探討，而是透過許多人生故事，以及人與人之間的對話，來討論四個非常重要的議題：
第一，「我為什麼要和別人相處？」
第二，「我和別人相處的阻礙是什麼？」
第三，「什麼是真正的人我關係？我們怎麼與人建立這種真實深刻的關係？」
第四，「為什麼每一段關係—即使是讓人感到非常痛苦挫折的，對我們而言都具有自我探索的意義？」
這本書裡引述了非常多心理學大師的經典概念和語錄。心理學的生命智慧，曾經陪伴我走過生命的許多低潮，相信也同樣能陪你走過，人生的每一刻。

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Happy Mommy's day everyone！ ? 記得當初寫完這首歌播給拍攝MV的團隊聽，當我在敘述我要怎麼拍這支MV的時候，有人聽著聽著不小心哭了出來...（一陣尷尬...）?
這首歌我要獻給所有的遊子和全天下的媽媽聽。祝大家母親節快樂

【老母 Mother】Youtube高清版 : https://youtu.be/O4SQA7JkdE8
數位音樂下載 Online Music Download【老母 Mother】：https://lnk.to/zkhbeVg9

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小時候我 是妳眼中的猴死囜仔
不喜歡讀書 每天只會跟老師頂嘴吵架
風雨不改地 每天拖著 我走路去上課
雖然我總是想著 害妳丟臉到左鄰右舍

妳抓緊藤條 用力揮舞 多少夜的無助
告訴我三遷的孟母 到底為什麼痛苦
妳打我罵我 太反骨 在反撲
打完後 自己反而不由自主地在那邊發聲大哭

沒日沒夜的忙忙碌碌 為整個家在付出
夜深人靜了妳陪我 抱著佛腳連夜在K書
上了中學 我玩音樂 啊誰又會在乎
而每次在學校演出 妳總會在台下鼓掌歡呼

高中畢業 我下定決心到台灣深造
離別的那個破曉 妳眼淚不停地往下掉
我知道 這一別將很久才能品嘗到
那最熟悉的嘮叨 和妳拿手的娘惹炒

你置外頭認真打拼 離開家鄉甘會孤單
心內艱苦跟辛酸 阿母攏知影
為著理想認真打拼 明知前方的路難行
外頭風大若畏寒 就返來啊...

畢業回到老家 還沒來得及陪老媽
我搬到了KL追尋夢想 好像比較偉大
工作一天比一天繁重 日子一天比一天難過
返鄉的次數一次比一次間隔的時間還要久

她透過Facebook 來關心我最近的行蹤
她透過朋友的口中知道我的官司大禍臨頭
在家裡默默哀愁 著急著求神拜佛
卻不敢打來問我 擔心我忙碌又沒空

看我偶爾僥倖成功 她在電腦前猛拍手
看我經常碰釘撞頭 她沉默著陪我失落
手機響鈴 她寫來了一長串簡訊
那是我最大的鼓勵 但辛酸都留在她那裡

偶爾回到家裡 她忙著下廚又燙衣
準備了一桌的拿手好菜 搞得像大年除夕
我含淚夾起 一口口放進了嘴裡
那是我最渴望的 最窩心的 阿母的愛心料理

你置外頭認真打拼 離開家鄉甘會孤單
心內的艱苦跟辛酸 阿母攏知影
為著理想認真打拼 明知前方的路難行
外頭風大若畏寒 就返來啊

我最親愛的阿母啊 攏免驚 不要害怕
所有恁心內的心聲 已經攏知影
乖乖聽醫生的話 一定欲健康快樂
底蝦等我成功返來啊

你置外頭認真打拼 離開家鄉甘會孤單
心內艱苦跟辛酸 阿母攏知影
為著理想認真打拼 明知前方的路難行
外頭風大若畏寒 就返來啊

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有一位年約30歲的男性外務員平時常應酬，又喜歡吃海鮮喝酒，有一天在睡夢中突然被痛醒，右腳拇趾關節有明顯紅腫，熱脹的現象,劇痛難行，整個晚上都痛的無法入睡，起床後立刻到醫院檢查才知道是尿酸過高，痛風發作了！
這一集很高興邀請到鼎昌中醫診所院長曹永昌中醫師來到現場探討有關痛風的議題。

本集內容主題如下：
1.甚麼是痛風？
2.什麼是痛風石，是像石頭的硬塊的東西嗎？
3.痛風有何症狀？
4.痛風關節炎會反覆發作嗎？有急慢性之分嗎？
(1) 急性痛
(2) 慢性痛
5.為甚麼會產生痛風，是腎臟功能不良造成的嗎？
6.為什麼痛風容易長在關節部位？
7.中醫治療在改善痛風
(1) 急性期
(2) 緩解期
8. 預防痛風飲食禁忌
9. 痛風藥膳
10. 痛風患者應如何運動？
11. 三大重要按摩穴位
(1) 腎俞穴
(2) 委中穴
(3) 三陰交穴

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早期「痛風」的主要發病年齡層在50至59歲之間，但隨著社會經濟條件改善，發病年齡已提前到30至39歲，可以說是典型的「文明病」，甚至還曾經出現「8歲就得到痛風」的病例。
痛風看似只是關節疼痛的問題，但實際上卻會帶來全身性影響，高血壓、糖尿病、腎病變、腦中風及心血管疾病都是痛風常見的併發症，要特別小心。
這一集邀請到長庚醫院針傷科謝逸雯中醫師來到現場談談這種現代的文明病—痛風之治療與預防。

本集內容主題如下：
1. 何謂痛風？
2. 造成痛風的原因？
3. 中醫如何治療？
(1) 急性發作期
(2) 緩解期
3. 痛風針灸治療
4. 中醫治療痛風的優勢
5. 痛風的飲食禁忌
6. 有助於痛風患者的藥膳
7. 中醫師治療痛風案例分享
8. 腳長了痛風石適不適合作手術？
9. 為什麼痛風容易造成尿毒症？