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【自肅沒得記】
小孩沒出門Day 71
今天身子不爽躺了一天，不是形容詞我是真的差不多躺了一天，只有吃飯和大便時走出房間，還有一段時間因為想貼近人群，改躺在沙發上。本以為家裡會是一片腥風血雨，畢竟自肅期間父子相殘很常有，每天都是生父大吼次子大哭跟煉獄一樣，沒想到今天非常平靜有點父慈子孝了怎麼會。
探究了原因我想是因為大半時間父親都自己盯著電腦不理小孩，滿地玩具他也不管，不像我就會規定小孩玩完一樣想玩別的就要先把前一項收好，樂高堆久了還會叫他們去陽台看看遠方，還有喝水時間運動時間，不像生父就採放牧。中午就叫炸雞薯條，下午打開電視一起看奧運，接下來再看一下說故事影片，難怪家中如此平靜，歲月要靜好原來就是放牛吃草啊～媽媽每天發脾氣原是我活該，是我自己要管太多管不動又生氣，但我光看到生父一直在盯著電腦就不爽了，只餵炸雞薯條當一餐我也做不到，起碼發一些小蕃茄當菜吧！母親的怒火原來是自己找的，但參透又如何，我想那是母親永遠到不了的境界啊~
給準爸爸的一封信。
恭喜恭喜，你即將為人父親。
以下是我的一點（其實有八點）小建議。
1. 你老婆在接下來的幾個月，會從一個無憂無慮的快樂少女，變成一個身材中廣的煩躁孕婦。想像一下，你每天一起床就想吐，聞什麼都噁心。脹氣打嗝，頭暈心悸，半夜抽筋。吃不下睡不好，每天還有100個人告訴你這個不能吃那個不能做。時時刻刻擔心肚子裡的孩子，是否能夠健康平安的出世。
要是她無法控制的在電梯放臭屁，（真心臭那種）請你就勇敢地替她認了吧，幫你老婆在人前留點面子。
男人可以忍受這一切的話，老天就會讓男人懷孕了。這是一個很辛苦的過程，你沒辦法代替她，但你可以陪她一起走過。意思是請你不要在她噁心的時候在旁邊狂吃炸雞，或是在她抱著馬桶嘔吐時說要去剪指甲。
（勾起舊恨，磨刀霍霍）
2. 請盡量為她擋掉那些來自長輩的好意關心和古老指導，什麼不能釘釘子不能拿剪刀這些都是廢話。但有一點是真的你要注意，少讓她提重物少彎腰。
吃的東西不用禁忌太多，除了會造成宮縮的食物比如山渣要少吃，其他只要她開心，喝一點冰的吃一點海鮮螃蟹都沒有關係，只要不要過量就可以。
3. 經濟能力許可的話，建議你們去訂月子中心，有專人照顧又不用煩惱吃喝，你會過的比她還愜意。我聽過太多男人在月子中心渡假，吃好睡好胖了好幾公斤，事後還懷念不已。
如果沒有那麼寬裕，請月嫂或是娘家的媽媽願意幫忙也可以。唯獨不是很建議你的媽媽，也就是婆婆做。不是嫌婆婆不好，舉例來說，如果是你疝氣開刀，要你的岳父照顧你一個月，從早到晚吃喝拉撒都要依靠他。他說能洗頭你才能洗，他煮一鍋湯吃一星期，你還是得心存感激，不能有一絲不滿。你的傷口會好嗎？我看憂鬱症都要發作了吧！
娘家的媽媽不見得比婆婆會坐月子，但可以盡情使喚挑剔嫌棄（不孝女嘴臉），這才是最重要的啊！
4. 當你的老婆開始陣痛時，請不要叫上一大堆人前往醫院陪產，那種狼狽的樣子越少人看到越好。她說要打止痛就立刻給她打，除非她自己不要。每次陣痛時握著她的手，會被捏的很痛，可是那只是她痛的百分之一。孩子生出來時，請先擁抱你的老婆不要急著去看孩子，除非你想日後被唸一輩子。
5. 母奶是很珍貴的，但你老婆的自由意志更珍貴。要不要餵母奶，怎麼餵都由她決定。記得她是你愛的女人，不是餵飽你孩子的母牛。母牛都比她好運，不用一天換十幾次尿布。小牛一出生就會站了，還不會一直駡駡號呢！
如果你希望她能夠順利餵母奶，那你更要加倍的支持跟攬下大部分的家務。你產不了奶，但起碼你可以洗碗掃地曬衣服吧！
6. 請學著獨立照顧孩子，當你的老婆疲憊不堪的時候你可以立刻接手。相信我，餵奶換尿布哄睡時的男人最帥了，比孔劉還帥！
（孔劉：關我屁事）
7. 產後荷爾蒙下降，身材變形頭都禿了，手足無措的面對整天尖叫哭鬧的新生兒，你老婆脾氣一定會變壞。她其實知道自己在鬧脾氣，事後也會愧疚，但當下就是控制不了。多抱抱她多親親她，不用跟她講道理，道理她都懂。她只是需要你的包容，知道你還是愛她的，這樣就好了。
8. 最後一點對你很重要，孩子出生以前，裝修一下你家的廁所吧。買一瓶擴香，換一個坐起來舒服的馬桶，裝一個投影機也不錯，放個冰箱冰啤酒更妙。
因為未來的好多年裡，你將會坐在裡面很長的時間。廁所將會成為你的避風港，辦公室，網咖以及電影院。
然後現在就開始裝便秘吧，等孩子生出來才裝就太假了，切記切記。
如果以上都能做到的話，你老婆應該很快就會變回原本那個溫柔可人，體貼周到，悉心照顧你的好老婆。一年後大概能恢復七成左右，大概。
當爸爸的第一年將會是你人生中最煩最累，和老婆吵最多架的時候。但你也會很驚訝的發現，孩子能帶給你們的快樂遠超過你的想像。
加油吧！做個好丈夫好爸爸，不可以輸給修杰楷啊！
（修杰楷：又關我屁事）
後記：根據我專業統計，最後爸爸們只記得二件事：
1.放臭屁
2.裝修廁所
各位爸爸們，男人放臭屁是天經地義，女人放臭屁簡直天理不容。所以就麻煩你們頂罪一下了。
各位媽媽們，其實只要把老公的手機拿過來，不管他是拉肚子還是便秘，都會瞬間不藥而癒，也省得一筆裝修費，妙計妙計（撚鬍鬚）
懶得看的爸爸們，就看這兩點就夠了吧。
圖片是剛從月子中心回家放閃的情侶。
#Angrylababy與爸爸
延伸閱讀：
給爸爸們看的痛苦比例尺/度量衡/換算法
https://www.facebook.com/Angrylabab…/posts/375083519619549:0
給准媽媽的一封信
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超詳細新生兒清單
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來談談產後憂鬱症
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給曾經的閨蜜，現在的阿姨
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#Angrylababy與爸爸
您為自己的腸道健康打幾分呢？過去新聞播報工作壓力大，常三餐不定時，下班後人一放鬆，總克制不住想吃些炸雞、麻辣滷味或甜食的慾望，長期下來腸胃變得很敏感，過去我以為是銅牆鐵壁的巴豆，現在時常鬧脾氣抗議😱
為了補充腸道營養，我嘗試了很多益生菌品牌，還特地上了衛福部官網查資料，最後選擇 #健康長行 經衛福部認證健食字第A00280號的 萃益敏益生菌👉 https://reurl.cc/Ag0vYE
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萃益敏同時榮獲國家三認證 #健康食品雙效認證以及 #SNQ國家品質標章，經過實驗證實有 #腸胃道改善功能 ，及 #輔助調整過敏體質的功效，（照片是我自己去衛福部官網找的截圖），畢竟是每天吃進肚的營養品，一定要先上衛福部查詢，找認證具有功效性與安全性的益生菌健康食品，才能讓自己跟家人吃得更安心👨👩👧👦
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我自己吃了快一個月，真的感覺排便很順暢🚽 現在也養成每天固定時間上廁所，最明顯的是，上週末我去吃了酒店自助餐，以前如果大吃大喝，特別是狂嗑海鮮後🦞，腸胃總會鬧脾氣抗議，但這次回家後，腸胃卻意外的乖巧溫順，隔天早上正常如廁，一樣排便順暢，實在太開心了☺️☺️醫學研究也證實長期吃益生菌能輔助調整過敏體質，以及增強保護力，我因為養長毛貓很容易哈啾常覺得不舒服，加上天生的過敏體質在換季時更嚴重，也希望天天吃萃益敏能調整我的過敏體質❤️
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接觸益生菌後我才知道，原來低溫才能確保裡頭的活菌數是最穩定的狀態！🦠所以萃益敏從工廠製造到配送過程，全程都是低溫保存，維持益生菌功效，我自己也是一拿到產品就立刻放冰箱裡，尤其小包裝很好攜帶，就算早餐前來不及吃，我也會拿一包外出食用，吃起來的味道很像粉末版的養樂多，感覺小朋友也會很愛🧒
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