牛肉除了蒸、炒、煮、炸、烤之外還有甚麼調理方式❓
「舒肥法」:將食材密封在真空袋中,恆定低溫隔水加熱
非常適合調理肉類,特別是較厚或筋膜較多的部位,能使肉肉均勻受熱油質不流失、肉質質感好。
💡小TIP:購買笠谷肉品的捧由,我們的肉品都是經過精修處理,肉質比一般肉質更加軟嫩,適合在舒肥後再稍微煎一下,讓表面產生梅納反應
#適合想要變化不同煮法的谷友們💪
#肉好很任性
#怎麼樣料理都好吃
👉直播時段為每週二、三、四晚間9點
要關注我們喔😉
_________________
|快速訂購|請點我:
https://nikushop888.com/shop/
|專屬客製化|請點我:
http://m.me/NIKUSHOP8886
_________________
☎️訂購專線:0963-555-553
📞官方Line 下單:@niku888
🏠台中市南屯區大墩南路188號1樓(好市多旁)
⏱營業時間:AM11:00~PM6:30(週一公休)
#笠谷 #笠谷精肉店 #NIKUSHOP #精修 #精修肉 #精修極致和牛 #白老牛 #菲力 #肋眼 #和牛 #極致和牛 #直播 #直播預告 #台中 #牛肉知識 #依比利豬 #紐約客 #SRF #美國極黑牛 #ELITEPRIME #菁英級美國牛 #近江牛 #飛驒牛 #神戶牛
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,別再說減脂不知道怎麼吃了! ------------------------------- 影片中MYPROTEIN的營養補劑品 【Pre-workout 預鍛鍊】http://tidd.ly/4161c18b 【高蛋白抹醬】http://tidd.ly/cbb59e98 【專屬6折碼】👉🏻MYPA...
「炒牛筋膜」的推薦目錄:
- 關於炒牛筋膜 在 笠谷精肉店 NIKU SHOP Facebook
- 關於炒牛筋膜 在 玉兔 鄭如吟 Facebook
- 關於炒牛筋膜 在 陸浩明 6號 Facebook
- 關於炒牛筋膜 在 Ashlee xiu Youtube
- 關於炒牛筋膜 在 乾杯與小菜的日常 Youtube
- 關於炒牛筋膜 在 好餓廚房 HowCook Youtube
- 關於炒牛筋膜 在 [食譜] 滷牛筋膜肉- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於炒牛筋膜 在 家傳滷牛筋膜/ Home Style Braised Beef Silverskin - YouTube 的評價
- 關於炒牛筋膜 在 超高CP值牛肉|第四集|牛筋膜滷肉飯|嬑霏PaPalife|Joe醬煮 的評價
- 關於炒牛筋膜 在 該如何料理~『番茄筋膜飯』是個好選擇,再配上清甜牛肉湯 的評價
- 關於炒牛筋膜 在 燉煮牛雜筋 - YouTube 的評價
- 關於炒牛筋膜 在 汀哥の日常- #好事多嫩肩牛筋料理上次分享了清修嫩肩筋膜 ... 的評價
- 關於炒牛筋膜 在 [食譜] 滷牛筋膜肉- 看板cookclub 的評價
- 關於炒牛筋膜 在 料理番茄燉牛筋膜- 烹飪板 的評價
炒牛筋膜 在 玉兔 鄭如吟 Facebook 八卦
每年生日都要帶媽媽去吃大餐
因為我的生日就是母難日🎉
這次到寒舍艾麗La Farfall 義式餐廳
透明落地窗清新明亮
優雅的環境配上燈飾點綴
更顯華麗端莊
我媽咪超喜歡的
一直說這裡很美💓
超豪華的「爐烤美國精選戰斧牛排50盎司」
服務生桌邊服務
超大塊外霜降紋路
厚實軟嫩多汁
骨頭與肉之間的筋膜更是美味😋😋😋
來到義式餐廳必吃義大利麵
波士頓龍蝦雞蛋細扁麵
龍蝦一半用炭烤
一半用醬料拌炒
將肉質鮮美鎖在裡頭👍🏻👍🏻👍🏻
帽子餃搭配老母雞湯清爽好吃
南義大利西西里島的經典捲管麵
也值得細細品嚐~
約會或慶祝
真的大推大家來
餐廳的氣氛 餐點的美味
讓整個夜晚加分✨✨✨
Humble House Taipei 寒舍艾麗酒店
寒舍艾麗酒店 La Farfalla義式餐廳
La Farfalla 義式餐廳
02-66318060
台北市信義區松高路 18 號 6 樓
#LaFarfalla #義式餐廳 #寒舍艾麗酒店
#餐廳推薦 #真的很優秀
炒牛筋膜 在 陸浩明 6號 Facebook 八卦
啱啱收工即刻upload 第四集 #阿媽教落食評D 食譜,雖然攰到爆....但為咗你哋嘅口福!!!! 塊蝴蝶扒真係好正啊,肥媽可唔可以集集煮牛扒呢😂😂? 同埋咩食咗會開眼呢?🤔🤔.
記得like 同開心share 呀各位darling 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
#肥媽6號 #肥媽食譜 #靚扒同靚女一樣唔使化妝
<蝴蝶扒配番薯條>
材料:
牛扒(解凍)
牛油
蒜粉(Garlic powder)
黑椒
番薯 (去皮,切條)
香草
橄欖油
雞蛋
麵粉
番茄串(裝飾)
粟米(裝飾)
焗蒜(裝飾)
黃芥末醬*(裝飾)
調味:
(調味料)蒜鹽-適量; 黑胡椒-適量; 橄欖油-適量;
(蘸料);牛油-20克; 番荽-1湯匙;
點整:
1.斧頭扒煮前1晚由冷藏格轉至保溫格解凍,煎前需回復室溫狀態,開邊攤平成蝴蝶狀。
2.抹適量油於斧頭扒表面令肉質鬆弛,下適量蒜鹽及黑胡椒調味。
3.大火將白鑊燒熱後下(2),每邊煎約2分鐘,將表面煎至香脆後,用錫紙包封數分鐘。
4.將番薯切條,放入密實袋內,下麵粉約2湯匙及適量蒜鹽調味後搖勻,下油鑊炸至金黃色即可
5.將番荽切碎,與牛油混合後,冷藏回固體狀態。進食斧頭扒時,切一小片置於扒面可增添味道。
**用錫紙包裹牛扒能令熟度均勻。
<可樂豬踭>
材料:
可樂
乳豬踭 (解凍/汆水)
香葉(洗淨瀝乾)
八角(洗淨瀝乾)
桂皮(洗淨瀝乾)
白醋
冰糖
紅尖椒
調味:
紹興酒-300毫升; 白醋-適量; 鹽-適量;
點整:
1.乳豬踭以薑、紹興酒汆水,瀝乾備用。
2.將薑片、香葉、八角及桂皮下白鑊烘香後,下(1)、可樂、紹興酒及適量白醋。
3.下適量鹽調味,煮沸待酒精揮發後,可轉細火煮約45分鐘即成。
**加白醋能減少肥膩感。
<馬拉盞蟹爪雞肉炒秋葵>
材料:
雞髀肉(解凍/醃)
秋葵(洗淨瀝乾)
蝦米(洗淨浸軟瀝乾, 水留用)
指天椒(洗淨瀝乾)
蝦醬
蟹爪
紅尖椒絲(裝飾)
調味:
(馬拉盞醬);蝦米-20克; 紅蔥頭片-少許; 蝦醬-2湯匙; 指天椒-2隻; 蒜蓉-適量; 紹興酒-適量; 糖-適量;
(雞腿醃料);酒-適量; 糖-適量; 紹興酒-適量; 豉油-適量;
點整:
1.蝦米以清水浸軟,瀝乾剁碎備用。
2.蟹爪以清水浸軟,瀝乾備用。
3.將蝦醬與適量蒜蓉及紹興酒拌勻,備用
4.將紅蔥頭片下鑊爆香,下(1),炒至蝦米碎起泡及乾身後,下(3)及指天椒,下適量糖調味,即成馬拉盞醬,備用。
5.雞腿肉切片,下適量酒、糖、紹興酒及豉油略醃片刻。
6.秋葵洗淨瀝乾,切段備用。
7.下薑絲起鑊,下(4)及(5)炒勻,至雞腿肉半熟時盛起。
8.原鑊下秋葵炒香,下適量紹興酒及水後蓋上,煮至秋葵熟後下(7)及(2),炒勻至雞肉全熟即成。
**下紹興酒可以辟腥提鮮。
<黃酒煮豬腰>
材料:
腰
紹酒
豬腰(將筋膜去掉,於表面鎅十字紋後切片,浸鹽水備用/用鹽、胡椒粉及紹興酒略醃)
薑
芫荽(裝飾)
薑絲(裝飾)
調味:
黑麻油-2湯匙; 胡椒粉-適量; 糖-適量; 鹽-適量;
點整:
1.豬腰開邊,將白色筋膜去掉,於表面鎅花後切片,放入已加適量紹興酒的清水中,備用。
2.下黑麻油起鑊,將薑片爆香後,下(1)及紹興酒,大火煮沸。
3.下適量胡椒粉、糖及鹽調味,煮至豬腰僅熟即成。
肥媽 Maria cordero
炒牛筋膜 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
別再說減脂不知道怎麼吃了!
-------------------------------
影片中MYPROTEIN的營養補劑品
【Pre-workout 預鍛鍊】http://tidd.ly/4161c18b
【高蛋白抹醬】http://tidd.ly/cbb59e98
【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
如何獲得高蛋白的迷你沾醬杯
【抽獎資格】
10/24前完成
1.分享這集影片在你任何一個社群平台,完成後記得分享後請截圖
2.在影片下方留言說『我要獲得Myprotein的高蛋白迷你沾醬杯』
【獲獎辦法】
我們將抽出四位符合抽獎資格的幸運兒
抽獎結果鎖定 👉https://goo.gl/m5Ro8b
#僅限台灣本島
-------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
筋膜放鬆好物
✨【TRIGGER POINT】http://bit.ly/2ZwwcSB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
【ASHLEE 團隊】
✨Ashlee
✨企劃:Yishu
✨剪輯:騰凱
✨美編:庭萱
✨營養師:亭安
✨社群助理:竹竹/芊芊
-------------------------------
更多影片
✨你該計算營養素?https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨10個眼之失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
✨七個月的改變 https://youtu.be/pUcxGIjGYcQ
✨減脂你要知道的事 https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂妳要知道的事Q&A (上) https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂妳要知道的事Q&A (下) https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
我決定要給自己一個四週的減脂計畫
我這次會跑碳水循環法
嗨大家好 我是Ashlee歡迎來到我的頻道
如果你是追蹤我一陣子的咻格
長期的有在控制管理自己體態的一個人
因為公司剛成立然後有一些新的團員進來
霸佔我的時間跟我的思緒
所以呢這一兩個月以來
我有點算是給自己放假
我的飲食就是比較隨性的吃
那訓練呢就是沒有系統化的在訓練
結果呢我長胖了兩公斤
而且現在的體態就是
我看鏡子感覺到對自己非常的不滿意
我先在這邊跟大家懺悔我覺得
身為健身youtuber或是神力女超人
我這樣實在太不敬業了
28天的減脂
四週的減脂計畫
皮脂夾 其實我也沒有仔細的用過
像我肚臍旁邊一公分的肥肉是
兩厘米所以是兩公分
大概是3.8釐米左右
我現在要來量我的身圍
腰圍我會量一個最細的部分
我現在25腰
再來我的手臂圍
所以我這次這四週28天 我不會量小腿
這兩個應該都是myprotein
哇 這個是我準備要辦一個活動送給大家
他是三瓶的三種口味的高蛋白抹醬
啊這個也是買來送給大家的
這個是巧克力沾醬餅乾
我覺得我直接拍一集開箱評比影片好了
這集就還是以我們的減脂為重點
我現在急著開是因為
我去健身以前可以喝的東西
剛好這個衣服等一下去健身可以穿
我訓練會跑神力女超人的第五週開始
第五週 第六週 第七週 第八週
剛好是四週的時間
那神力女超人這個菜單當初在安排的時候
把第五週設定是deload
減量訓練的目的是讓你身體在
經過一定負荷強度刺激之後
給他一個稍微休息的時間
所以正常的減量訓練
那一週會是很輕鬆的
但是有礙於我過去其實沒有系統化的訓練
我就是有一搭沒一搭的
我覺得我身體根本不需要減量訓練
根本不需要休息
所以我會把第五週的強度調為
跟平常一樣的強度
那如果你是有在跑神力女超人
你就乖乖從第一週然後到第五週的時候
照課表上面的減量訓練
然後接著第六週之後
再開始給他正常的操下去
那我自己的部分我就稍微做調整
那飲食的部分呢
我這次會跑碳水循環法
我一共分為三種碳水
高碳天 中碳天 跟低碳天
那我都在我的下肢的時候
強度比較高的時候呢安排我的高碳水
那上肢的時候就是中碳水
那休息天的時候就是低碳
那我要給自己吃多少熱量呢
我一開始是給自己設定為1400大卡
其實一般來說我們在找到我們自己的TDEE
找到一個我們適合減脂或是增肌的熱量數字以前
通常呢會讓你試跑兩個星期
你吃東西的時候都要把它放上秤重
然後把它紀錄下來 不過並沒有限制你
能吃多少或只能吃多少
你就是按照你平常的習慣
然候把你每天吃的熱量記下來
跟你每天的體重記下來
然後過兩週之後再去比對說
哦原來我平常一天習慣大概是這樣的熱量
那這樣的熱量讓我的體重
有什麼樣的變化
然後再去從中找到你的TDEE
接著再開始設定增肌或減脂的目標熱量
那我自己的部分因為其實
我就給自己四週嘛然候時間很趕
我覺得我沒有那個閒情逸致想要
再給自己兩週的這個測試期
我實在受不了我現在這個水桶腰很煩
我就是對現在自己的身材不是很滿意
所以我就直接抓一個1400大卡
然候開始跑
那我會先1400先跑一週
那接下來如果有什麼樣
不同的身體感覺
或是身體的變化
我會再做調整
那如果今天你的目標跟我一樣是減脂的話呢
會建議你蛋白質吃
每公斤體重2.3-2.8倍的克數
我52公斤那假設我
一天的蛋白質吃到2.5倍的話
那就是130克蛋白質
是我每天需要攝取的
那如果你今天是體重過重
或是體脂過高的人的話呢
因為這樣算下去你可能蛋白質量就爆高
然後你身體根本也不需要這麼多
然候蛋白質又很貴
你就吃了很多不必要的浪費了
那這個時候呢會建議你用你的
除脂體重去算
誰知道我扣掉脂肪我的肌肉是多少對吧
你家又沒有inbody
你也沒有一個很精密的儀器在家裡
一個很粗略很簡單的算法
就是依照你的身高
假設你165公分
那你一天就吃165克的蛋白質
雖然這只是一個粗估但是非常方便
或是總比你直接用你的體重去乘以2.3-2.8倍來的好
我們算出來蛋白質之後
脂肪的部分會建議你吃
15-25%的一整天總熱量
那其實最高像我現在碳水循環法
我最高是有安排到40%的總熱量
那最低呢不要低於
每公斤體重的0.5倍
也就是我現在52公斤
那我最低脂肪一天不要吃低於26公克
其實脂肪對身體也是有很多好處的
我們為了要我們的賀爾蒙維持正常
然後利於減脂跟不要什麼停經
請記得 一定要吃優質脂肪
那在來剩下的熱量呢
就全部都留給碳水化合物
高低中碳水的安排
我會把表格放在這邊讓你們參考
我為我自己設計的 並不適合每一個人
每一個人都有一個自己適合的方式
有一些人呢她身體對碳水的反應是很好的
他可能吃了就覺得精神很好
訓練的時候很有力量
可是呢有一些人又因為吃碳水
而很難降體脂肪
就是看每一個人的狀態
我其實是那種吃碳水
我還是可以掉體重 雖然很慢
但我不吃碳水我整個人就是會很北送
然後頭腦很笨 然後又沒有辦法訓練
所以我自己就是給我中高低碳水的安排
我給我自己的安排是
3天的20分鐘 中低強度的有氧
我安排在我的下肢訓練之後
那兩天30分鐘的中低強度有氧
我安排在我的上肢訓練結束
那有一天的HIIT我會安排在我的休息天
那之後呢我會再跟大家詳細的講一下
有氧該做什麼
減脂一定要做有氧嗎
跟你要怎麼安排你自己的有氧
我現在要趕快出門去訓練了
然後呢這集影片我會在後面告訴你們
一些減脂的tips
跟你要如何為你自己設定目標
它吃起來就像Nutella
然後我現在在減脂然後我吃這個
但是我會把熱量算進去
Pre-workout 好久沒有喝pre-workout了
因為最近 最近訓練都沒有很認真
沒有很賣力 所以好像也不需要這種東西
好從今天開始 我要回歸了
你看這個放太久 沒喝的已經都受潮了
今天要練我們的神力女超人菜單
然後我剛剛有講到嘛
那因為我根本不需要deload
所以呢 我今天點進來下肢的時候
不同app的一些行動網路關掉
你可以檢查一下是你沒有網路
還是你跟我一樣把那個關掉
今天呢跑第五週的神力女超人Deload
所以你可以看的到上面這邊呢
他會寫像這個 1RM50%跟這個 RPE是6
這種基本上都是很低 專門for減量訓練的
那我今天直接從75%1RM 然後8RPE開始
然後之前很多人問說我的腳踝套在哪裡買
我腳踝套我真的不知道在哪邊買
他公司是一個影音的平台叫作change
我現在要吃一個很過分的東西
就是我剛才這個餅乾快吃完了嘛
但是裡面還有很多醬
所以我要吃一個吐司
然後抹上這個高蛋白巧克力醬
這個是我的健身後餐
所以我就塞了兩顆地瓜
然後這個是我的正式健身後餐
我覺得MyProtein最近這款抹醬真的很厲害
他這個餅乾呢
他裡面的那個醬跟他的抹醬是同樣的醬
我覺得白巧克力也很好吃欸
白巧克力吃起來就像白巧克力
可是你抹在那個麵包上面的時候
吐司上面他有一點像那種美乃滋的感覺
所以我就不示範白巧克力給你們看了
或是你可以關注我的IG
有些人說減脂就是要吃原型食物
簡單來看的話是這樣說沒錯
因為原型食物他可以有比較多的營養
然後比較多的飽足感
那為什麼我現在吃這個東西呢
因為我剛開始減脂而已
所以我身體其實還是很多能量
我不至於是餓到那種
就是會覺得不舒服的狀態
我就用這種很高GI的碳水
馬上補充能量給我的身體
但是當我減脂到一定程度
就是我已經減了好一段時間的時候
那個時候我的身體非常缺乏能量
而且更缺乏營養
基本上百分之九十以上的熱量都留給
價值高的原形食物
所以就讓我小作弊一下
確實我也有把這個熱量算到我的營養素裡面
我自己是比較喜歡這種彈性的飲食
就是你計算熱量雖然很麻煩
後期我還是每個禮拜都會推出這樣的減脂影片
然後旁邊配上的是牛排
剛做完20分鐘的有氧現在感覺非常的累
不是平常那種覺得需要睡眠的累
也不是平常用腦過度的累
就是一種覺得你需要在沙發耍廢兩個小時
你的元氣才會恢復的感覺
完整認真的訓練再加上有氧
然後第一天的飲食控制
我要讓你們知道 減脂的小tips
木瓜牛奶然後跟炒蝦子
這個是我今天的最後一餐睡前餐
#28天減脂計畫 #碳循環 #神力女超人
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/81r_mGZHs78/hqdefault.jpg)
炒牛筋膜 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的評價
#訂閱乾杯小菜的頻道 https://goo.gl/JUKTzj
乾杯小菜的FB專頁 https://goo.gl/RRokCw
乾杯小菜的IG專頁 https://goo.gl/pYeega
◆ 影片合作贊助信箱:cheers40188@gmail.com
#記得開啟CC字幕
這次買了好市多的美國無骨肩小排真空包來做分切
總共切了6塊牛小排 1大盤燒烤肉片和預備快炒的肉片
外加420克肥油 254克筋膜(這需要公佈嗎?哈哈)
小菜覺得肩牛小排的筋膜分佈比較散
加上刀工當然不比專業分切人員
應付這塊肉 需要有耐心的慢慢切
細心去除脂肪、筋膜
牛排口感自然是比嫩肩里肌細緻些
但因嫩肩里肌分切多次,手法較純熟
分切筋膜速度快 效率高很多
所以更愛買嫩肩啦!!
家庭媽媽的分切手法 和大家分享唷~
---------------------------------------------------------------------------------------------
▼更多影片清單Playlist
《好市多料理 Costco》►https://goo.gl/FvmHi8
《在家做料理 Cooking》►https://goo.gl/occyAc
《開箱趣 Unboxing》►https://goo.gl/eqREx8
《愛吃鬼遊記 Food&Travel》►https://goo.gl/vfNREy
《生活大小事 Dailylife》►https://goo.gl/HfQaff
《釣魚趣 Fishing》►https://goo.gl/y6eZLZ
---------------------------------------------------------------------------------------------
▼人氣影片Popular videos
Costco好市多5項最值得購買的早餐食品~ 私心推薦
▷https://www.youtube.com/watch?v=o-bw70rSt0Q&t=16s
Costco好市多CP最高的牛肉!? 536元爽吃66盎司一牛五吃!
▷https://www.youtube.com/watch?v=qMFhT32oiMw&t=59s
Costco好市多超值五項商品 你吃過幾項? 私心推薦
▷https://www.youtube.com/watch?v=tLy5OH7UUGc
Costco好市多高CP雞腿排4種吃法讓你大大滿足
▷https://www.youtube.com/watch?v=Vp3O8NGxQgk
Costco好市多牛腱心真空包(一) 好吃的紅燒牛肉麵簡單到嚇到
▷https://www.youtube.com/watch?v=i-MWAEJNyZU
---------------------------------------------------------------------------------------------
台南美食菜市場週邊小吃(水仙宮+永樂) 食尚不浮誇推薦
▷https://www.youtube.com/watch?v=X6ThTtQqvbk&t=58s
台南美食推薦5間好吃食尚小店(友愛商圈+正興商圈)
▷https://www.youtube.com/watch?v=B-7OKPbJ-aw&t=183s
龍蝦章魚海鮮看這裡 高雄興達港海產現炒每盤100元
▷https://www.youtube.com/watch?v=IKfK27tK2Gg&t=241s
髒髒包的2種作法 好市多偷懶版 零失敗
▷https://www.youtube.com/watch?v=WjCGMm1cIiY
饅頭的做法 在家簡單做鮮奶 黑糖 起司 蔓越莓 饅頭
▷https://www.youtube.com/watch?v=39gt32Q9-Uk&t=254s
---------------------------------------------------------------------------------------------
■喜歡影片,請按下「喜歡並分享」與「訂閱」同時【按下小鈴鐺】,我們將持續分享不同的影片。
歡迎在下方留言,謝謝.
■Like videos, please press "Like and share" and "Subscribe" at the same time [Press the small bell], we will continue to share different videos. Welcome to leave a message below, thank you.
■標籤:COSTCO 好市多 好市多必買 好市多必吃 好市多料理 真空包 嫩肩里肌 無骨牛小排 必買食品 奇巧巧克力 逛好市多 好是多 好士多costco好市多costco 買costco 好市多年費 好市多推薦 好市多巧克力 costco蛋糕 costco草莓蛋糕 costco必買 costco必买 好市多牛排 kitkat奇異果 氣泡酒 烤雞 蛋糕 煎牛排 煎牛小排 牛肉捲 costco草莓 牛排 必吃 必買草莓蛋糕 costco牛小排 增肌減脂 推薦 vlogbeef 減脂 kosmofit 好市多必買商品 保鮮膜 好市多線上購物 好市多會員 好市多dm 牛小排 戰斧牛排 steak
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/efkdRf7TsCc/hqdefault.jpg)
炒牛筋膜 在 好餓廚房 HowCook Youtube 的評價
#嫩肩里肌修清
Hi~~大家有自己買整塊牛肉,並且修清筋膜的經驗嗎?
好餓已經很久沒有在外面買分切好的牛肉了,我更喜歡在肉堆裡面翻找屬於自己的那一塊牛肉。尤其是開肉的時候,跟買樂透一樣...有快感呢^^!!
而且整塊購買實在很便宜,大家會嫌棄的筋膜,其實很好用,我還特別希望可以保留下來的呢。
這次示範的是用costco買的USDA. choice 牛肩肉,單價是1公斤295元....很有吸引力吧!
除了價格好之外,自己分切的新鮮度更好,也更衛生,何樂而不為呢?
我自己也不是修的很好,但希望大家看了我的修清的影片後,可以自己動手來試試看。
這是好餓廚房的一項宗旨^^
PS: 修清後的嫩肩牛肉,不只適合做牛排,也很適合中菜快炒,熬煮,燉湯甚至燒烤煙燻,有機會大家都可以試試看。筋膜會特別拍攝一支影片分享如何利用他,有一道菜色非常適合,先賣個小關子。
Facebook: https://www.facebook.com/howcooktw/
Youtube: http://goo.gl/hZX5bZ
#好餓廚房
#Chuck
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/pdcwQ0llEE0/hqdefault.jpg)
炒牛筋膜 在 家傳滷牛筋膜/ Home Style Braised Beef Silverskin - YouTube 的八卦
![影片讀取中](/images/youtube.png)
家傳滷 牛筋膜 / Home Style Braised Beef Silverskin. 881 views · 1 year ago ...more. CubsBigBite 熊大嘴. 7. Subscribe. 7 subscribers. ... <看更多>
炒牛筋膜 在 超高CP值牛肉|第四集|牛筋膜滷肉飯|嬑霏PaPalife|Joe醬煮 的八卦
![影片讀取中](/images/youtube.png)
超高CP值的牛肉來到第四集啦! 切完的牛肉剩下的 筋膜 是不是很讓你苦惱呢不知道怎麼料理他才好丟掉又浪費! 沒關係!JOE廚來教你!!! 用 牛筋膜 來燉煮一鍋 ... ... <看更多>
炒牛筋膜 在 [食譜] 滷牛筋膜肉- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的八卦
最近在頂好發現牛筋膜肉十分便宜
抱持著"反正很便宜,買來煮煮看也沒關係"的心情下買回來試試
沒想到獲得一向覺得牛肉很卡牙縫不愛吃的男友好評XD
有圖有真相:
這是再將湯汁收乾點加入麵條變成牛肉拌麵~
【食材】 牛筋膜肉約300克、蔥一枝、薑片兩片、蒜頭五顆、辣椒一隻(可不加)、
市售滷包一包
【醬料】醬油100cc、二砂三湯匙、開水500cc
【作法】
1. 牛肉洗淨切塊,滾水川燙一分鐘後撈起沖掉雜質
2. 起油鍋爆香辛香料,香味出來後加入醬油砂糖稍微拌炒
3. 將【步驟2】拌炒後的材料和牛肉一起放入另一只鍋子,加入開水
4. 大火煮滾20分鐘後放入電鍋
5.電鍋跳起後悶一小時,取出放涼後送入冰箱冰一夜
6. 隔天取出加熱後即可食用
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.235.156
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1467027881.A.A33.html
... <看更多>