激痩せダイエットシリーズ的八卦， Yahoo名人娛樂都在討論：

夏休み明けまでに痩せてみんなをびっくりさせよう！
あし痩せにはこのストレッチしかない！
太ももがスッキリ細くなる方法をお伝えします！

①開脚 30秒
②開脚して閉じる 繰り返し 30秒
③開脚 ひねり 30秒
④開脚ぐるぐる 右 30秒
⑤開脚ぐるぐる 左 30秒
⑥開脚クロス 30

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オガトレのダイエットストレッチシリーズ
【太もも】
Level1 https://youtu.be/FklPm4F9x8s
Level2 https://youtu.be/1PLWPkxhjWg
【内もも】
Level1 https://youtu.be/eUQArU0nPSo
Level2 https://youtu.be/g49ThCHK0Lk
【二の腕】
Level1 https://youtu.bbe/1U4cn36k4V8
【下っ腹】
Level1 https://youtu.be/qSsUM4Ffi70
【ふくらはぎ】
Level1 https://youtu.be/XsgSRy2Z_oQ
【おしり】
Level1 https://youtu.be/B0YlmnucJew

#オガトレ #ストレッチ #激痩せダイエットシリーズ
楽曲提供：UUUMUSIC (Prod. by Mr Kimy)
◆本動画内の音楽については、効果音ラボの許可を頂いております。

夏休み明けまでに痩せてみんなをびっくりさせよう！
ハンドクラップをアレンジしたよ！
最後までできる人がいたらコメントください！

第1弾
【HANDCLAP】太もも激痩せverにアレンジして踊ってみたらキツすぎた！【2週間で-5cm】https://youtu.be/E1uAe78uU6Y

本家様
2週間で10キロ痩せるダンス 韓国 | HandClap by Fitz and the Tantrums - https://youtu.be/QPgHgE1jgBc

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オガトレのダイエットストレッチシリーズ
【太もも】
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【内もも】
Level1 https://youtu.be/eUQArU0nPSo
Level2 https://youtu.be/g49ThCHK0Lk
【二の腕】
Level1 https://youtu.bbe/1U4cn36k4V8
【下っ腹】
Level1 https://youtu.be/qSsUM4Ffi70
【ふくらはぎ】
Level1 https://youtu.be/XsgSRy2Z_oQ
【おしり】
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#オガトレ #ストレッチ #激痩せダイエットシリーズ
楽曲提供：UUUMUSIC
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下っ腹が気になる方！
控えめに言ってめちゃめちゃキツいです。。。
挑戦者求む！

HANDCLAP 本家
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HANDCLAP オガトレver.
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オガトレのダイエットストレッチシリーズ
【太もも】
Level1 https://youtu.be/FklPm4F9x8s
Level2 https://youtu.be/1PLWPkxhjWg
【内もも】
Level1 https://youtu.be/eUQArU0nPSo
Level2 https://youtu.be/g49ThCHK0Lk
【二の腕】
Level1 https://youtu.bbe/1U4cn36k4V8
【下っ腹】
Level1 https://youtu.be/qSsUM4Ffi70
【わき腹】
https://youtu.be/sYyhGvnE7do
【ふくらはぎ】
Level1 https://youtu.be/XsgSRy2Z_oQ
【おしり】
Level1 https://youtu.be/B0YlmnucJew
【ひざ上】
https://youtu.be/33c2w3deZsw
【背中】
https://youtu.be/vc9n-6vHyUI

【全身】
https://youtu.be/BwhrljKpWMY

【ハンドクラップ】
ふともも編 https://youtu.be/E1uAe78uU6Y
ふくらはぎ編 https://youtu.be/rV8bLg7DOZ8

#オガトレ #ストレッチ #激痩せダイエットシリーズ
楽曲提供：UUUMUSIC (Prod. by Mr Kimy)
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