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生活裡如果添加一點刺激
安逸的平衡就會失去重心
要努力做些改變
才能再次找回平衡
曾經看過一段話寫到:
「生活就像心電圖
一帆風順就代表你掛了」
那些高高低低起起伏伏
是生命的過程
是成長的歷程
我喜歡這種刺激
因為它讓我覺得存在感十足
#MJGotham #MarcJacobs #Imaginextw
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【一個人的小旅行:東京Day1 銀座】
平安抵達東京!到羽田機場的時候已經接近傍晚6點,出關後,我迅速的拉著兩咖 (空) 行李箱,搭上京急電鐵,前往這次落腳的東銀座 (一條線可直達、不用換車,整個超方便阿!)
在飯店Check in並放完行李後,我一刻不停留,先衝往銀座的『松屋』百貨買LC鍋、再到『木村家』買紅豆麵包當明天的早餐,最後趁著『FANCL』打烊前,狂掃一批自用和送禮的保養品。血拚完後,肚子也餓了,就提著大包小包到三越百貨的餐廳吃天婦羅丼飯 (然後邊吃邊傳照片向DDC炫耀 XDD)
現在回到飯店,是日本時間晚上9點半,但我一天的行程可還沒結束~~~因為等等我還要去附近超市 & 24小時營業的『激安殿堂』採購。
一個人的小旅行,沒有男人在旁邊碎碎念,就是如此瘋狂又有效率 (噗哧)。打完這篇我要立刻出發去傳說中超好買的激安殿堂囉~~
激安 在 Muscle Watching Youtube 的評價
川島さんのチャンネル→https://www.youtube.com/channel/UCTGEpK4QW14v7C1tPG306Pw
モデル:Mahoちゃん→https://www.instagram.com/__maaho__/
[人生が180度変わる]仕事の生産性が爆上がりする筋トレ方法→https://note.com/musclewatching/n/nfc7241a9b106
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Chapters:
0:00 Wide to small
1:03 Long to small
2:06 Massage
3:09 Tongue turning
4:12 Shoulder rotation
5:15 Wide to small
6:18 Long to small
7:21 Massage
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9:27 Shoulder rotation
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みなさん、こんにちは☺️美トレ塾のnatsukiです!☺️今回もこうして高稲さんとコラボしていただき、皆様にも動画でお会いできたことを嬉しく思います❣️ありがとうございます‼️
皆さんが気になるであろう脚やせについてですが、足痩せってとっても難しく感じますよね!わたしの経験上、全部位そうですが特に足痩せはコツコツ継続が必要です。
ガンガントレーニングをするよりもゆっくり効かせたいところを意識してトレーニングを行う事、そして伸ばしたいところをしっかり伸ばす事、それに付け加えてストレッチやマッサージも必須です!動画には関係ないですが、特に塩分も取りすぎには注意です。
女性がむくみやすい体質というのは変えることができません。ですのでしっかり動いて伸ばしてケアしてむくみを取ってあげましょう!その日のむくみを次の日に持ち込まないのが鍵となります😊
是非皆さんもこの動画にチャレンジして、スキニーの似合う美脚になりましょう❣️
Chapters:
0:00 Pelvic stretch
1:03 Pelvic stretch
2:06 Pelvic stretch
3:09 Low squat
4:12 Hamstring stretch
5:15 Good morning
6:18 Wide squat
7:21 Pelvic stretch
8:24 Side squat
9:27 Side squat
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みなさま、はじめまして😁オンラインにてダイエットサポートをさせて頂いております✨style up オンラインの杉村葉留奈です🌸ずっと見ていたマッスルウォッチングさんに私が出演出来ることがとても嬉しいです😊✨去年の春に、産後太りからなかなか抜け出せずにダイエットをしては三日坊主で終わりをずっと繰り返しておりました。そんな時に、YouTubeでダイエットと検索をかけた時に高稲先生と出会うことが出来ました💪毎日10分の動画をコツコツと継続していきました😊✨
面倒くさい😱が口癖の私が動画を見ながら楽しく運動が出来ました✨トレーニングだけでなく、その日のコンディションに合わせてストレッチだけ、マッサージだけの日も作りました😍✨自分が続けていけることだけをコツコツ継続してきた結果が今の体型となりました😁🌸痩せれるかな😢不安だな😢の悩む時間を、何かひとつでも痩せる行動に、痩せる努力の時間に変えられたら✨未来は変わります😊💪コツコツ積み重ねていく過程を大切に過ごしていければその先になりたい自分、理想の自分、自信を持った自分が待っています🙆♀️💗まずは、自分が続けていけること、ペースを見つけていきながら、何かひとつでも痩せる行動が出来た自分にはなまる🙆♀️をプレゼントしていきましょう😍💕この動画を自分のコンディションに合わせながら出来る時間に全力で✨やり抜いて頂けたら嬉しいです😍💪♥️
https://www.instagram.com/h_style06/
Chapters:
0:00 Pelvic stretch
1:03 Pelvic stretch
2:06 hamstring stretch
3:09 Good morning
4:12 Wide squat
5:15 Side squat
6:18 Curtsy lunge
7:21 Butt stretch
8:24 Pelvic stretch
9:27 Splits massage
10:32 Extra round
激安 在 激安特價part11 - YouTube 的八卦
清單: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnr8Te15Oe0ijUs0Ql3wIMm9IlR90HJem# 激安 #DONKI #優惠. ... <看更多>