漂亮101 a酸的八卦，DCARD、PTT、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

下下禮拜就要前往美國大峽谷比賽了，
今天特地到南投背8kg負重高度訓練，
跑到缺氧，乳酸大爆炸，沿路還遇到許多騎自行車的朋友，臺灣真的很漂亮，大家一起愛護我們的寶島。

清淨農場-合歡山主峰-武嶺-合歡東峰-合歡尖山-碧錄神木=57.8km（5小時08分、海拔高度2108m~3417m）

清淨農場-武嶺=2小時02分
合歡山主峰=17分
合歡山東峰=24分

接下來，我們要連載一系列的「做自己」專題，好好來探討一下「做自己」這件事。以下內容都是由我的日記與筆記的內容整理而成，有很多事情我自己也想不明白，但相信各位誠懇的回應，能幫助讓我想通更多事情。

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《我們為什麼不能做自己（一）：社會與世人》

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這個社會其實是不允許人「做自己」的。

曾經，「做自己」這個詞被無限上綱，隨便一個路人都可以說他要做自己，每個明星都在鼓勵人們做自己；演變到後來，沒禮貌也是做自己，白目也是做自己，無恥也是做自己，愚蠢也是做自己——「做自己」變成一個最俗濫的口號，毫無價值可言。

「做自己」也時常變成「理直氣壯」忽略別人感受的偽裝，彷彿有勇氣得罪別人，本身就是個值得驕傲的事，讓別人覺得好棒棒。偏偏這樣子的人才是最在乎別人、最迷失自己的人——他只是在「表演」一個做自己的人而已，並不是真的在「做自己」。

說到底，「做自己」到底是什麼意思呢？從某一個面相來說，讓自己過得自在、安適，不需要為了滿足別人的期待，逼自己做不喜歡做的事，就是「做自己」。

比如說，你不必去穿一雙鞋子，別人都覺得好看，但卻不合你的腳。

比如說，這個社會希望每個女孩都穿裙子，打扮得漂漂亮亮的，行為舉止要表現得溫柔嫻雅；而「做自己」就是要你不必去迎合這些價值觀，你可以選擇穿你自己喜歡的衣服，用你覺得舒服、自在的方式去跟別人互動。在不侵犯別人的前提下，你可以選擇自己要成為什麼樣的人，過自己想過的日子，沒有人能夠用他的價值觀去綁架你。

其實就這麼簡單，看起來這麼理所當然，但為什麼做起來卻這麼難？

「做自己」的人就是特別容易被討厭。但是，為什麼？

從前，我以為「討厭異己」是人的天性，「異己」使人感到陌生、沒有安全感，所以看到「異己」就會想排擠他；但現在，我體會到了更深層的原因。其實人們並不討厭「差異」，人們討厭的是自己的價值觀被挑戰，怕自己的信仰被推翻，因為這會讓他們看起來特別蠢。

我們長期生活在這個社會中，被這個社會逼著去做許多事情，比如男生就是要陽剛，女生就是要溫柔，年紀到了就要結婚生子……很多時候我們並不想這麼做，只是身邊的人都這樣做，而且父母師長也逼你這樣做，所以才不得不做。承認吧！每個人在社會化的過程中都犧牲了很多，出賣了自己的靈魂，付出了巨大的努力，不斷地壓抑自己，只是為了滿足社會的期待，成為一個「正常人」。

舉個例子來說：就我所知，每個男孩在成長的過程中，都必須殘忍地揉碎自己敏感、多情、纖細的靈魂，成為一個被世俗認為「堅毅」、「剛強」的形象。為了成為真正的男人，男孩必須付出犧牲靈魂的代價，成長的過程充滿了痛苦與辛酸。

（參考《該隱的封印：揭開男孩世界的殘忍文化》一書之分析。http://www.books.com.tw/products/0010437001）

假如今天有一個娘砲出現在他們面前，過得非常自在、快樂，肯定會讓男人們非常不舒服——媽的，我犧牲了這麼多，付出了這麼多努力，但為什麼你卻不用？你什麼都沒做就算了，而且還過得這麼快樂，那為什麼我要犧牲這麼多啊？付出這麼多努力的我，豈不是像個白癡一樣？

在一個快樂的娘砲面前，男人們覺得自己就像個白癡一樣，過去的犧牲變得毫無意義。

在一個快樂的胖子面前，女人們也會覺得，努力減肥瘦身的自己就像個白癡一樣；所以她們會說這個胖子怎麼這麼胖了還一直吃，簡直不知羞恥。

在一個快樂的單身貴族面前，男男女女們會覺得，被婚姻觀念綁架的自己就像個白癡一樣；所以整個社會都要脅迫單身的人結婚，說單身的人是可憐的魯蛇，不結婚就會孤獨終老，一個人的生命是殘缺不全的，不孝有三無後為大。

然後社會就孕育出了護家萌這樣的一群人：他們這麼辛苦逼迫自己符合社會的期待，逼迫自己成為「真正的」男人與女人，還逼迫自己一定要結婚生子——為了符合社會的期待，他們犧牲了這麼多！但同志們竟然可以完全不照這個規則走？——那就算了，竟然還想享有結婚的權利，跟我們都一樣，那我們的犧牲到底還有什麼意義？這麼遵守社會規則的我們，豈不都成了白癡？

#當個快樂的娘砲錯了嗎QQ
#當個快樂的胖子錯了嗎QQ
#當個快樂的單身貴族錯了嗎QQ
#同志們想要結婚錯了嗎QQ

確實錯了。因為「做自己」的人光是存在，過得自信又快樂，就足以戳破社會價值觀的幻象，讓別人覺得不舒服。

所以才會有人說，你們只要低調一點，跑去暗處躲起來，想做什麼事沒人會管你；但如果你太高調，走上街頭爭取自己的權益，那我們就要拚死來反對你了。因為你們侵犯了我們的權益。

還記得嗎？我們前面說過，「做自己」應該以「不侵犯別人」為前提；但現在我們發現，其實「做自己」的人什麼也不用做，只要在眾人面前晃來晃去，爭取自主的權利，別人就會覺得被侵犯了。

但這是不是搞錯了什麼？——其實別人沒有侵犯你，而是你自己沒有包容心。

為什麼一個人會缺乏包容心？因為他從來沒有勇氣「做自己」，從來不曾為自己而活，所以他實在不能容忍其他「做自己」的人。

社會可以允許「差異」。你可以跟別人不一樣，但你不能過得太自在、太快樂；你必須時時為自己不能融入主流社會而懺悔，最好過得痛苦又煎熬，這樣才能顯得一般人的努力與犧牲是多麼有價值。

這個社會不能允許太多「做自己」的人。如果每個人都能夠「做自己」，既有的社會秩序確實會崩解，價值觀也失去約束力。那些吶喊著同志婚姻一旦通過就會天下大亂的人，他們的擔心有其道理；假如同志真的能和異性戀享有同樣的權利地位，那異性戀霸權確實就難以再立於不敗之地了。

既有的社會秩序確實會崩解，但不要害怕，我們可以迎來一個更自由、更多元、更包容、更健全的社會。

不需要再有人犧牲，不需要再有人壓抑靈魂，不需要再有人逼迫自己穿不合腳的鞋。每個人都可以如其所是的，成為他自己。

也許這個理想很遙遠，在我們的有生之年根本無法企及，但仍然值得為此努力。

—

我們下一篇來探討「做自己」的兩難困境。

很激勵人心的一篇文！

出生在怎麼樣的家庭你無法選擇
可是要成為怎麼樣的人是你的選擇

【2019國立臺灣師範大學畢業典禮演講全文】(歡迎分享)
　
世界或許不會變得更美好，但你一定會變得更勇敢
　
﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
　　
校長、各位老師、樓上的家長、台下的學弟妹們，大家好：
　
我是江孟芝，師大美術系98級設計組畢業，設計組是現在設計系的前身。我大概五歲的時候就知道這輩子自己要做個藝術家，十五歲的時候我家庭革命，決定高中要念男校、念美術班，十八歲的時候，我大學推甄只填了一所學校，只填了一個系，那就是師大美術系設計組，這是我唯一志願。
　
今年剛好是我畢業第十年，畢業後的這十年，是我人生最重要的十年，我相信也將是每個人生命中最重要的十年，你的黃金二十歲到三十歲的年華。十年之後，你想成為一個什麼樣子的人呢？
　
這十年，我領悟到三件重要的事情，第一件事：
　
你的選擇，決定你是什麼樣的人
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
我二十歲的時候，覺得世界是不公平的，為什麼有人從來從來不愁吃穿？為什麼他可以去補十幾萬的習？為什麼他可以買最貴的電腦、手機？為什麼他想要做什麼，家裡都會無限資助他？為什麼有人想出國就可以出國？想要創業就可以創業？只因為他是含著金湯匙出生的。
　
為什麼我連買顏料的錢、影印作品集的錢、參加展覽的場地費都付不出來？為什麼我必須每天家教，甚至在咖啡廳打工？為什麼我每一餐的飯錢需要斤斤計較？為什麼我要花三年的時間，存一趟到英國自助旅行的旅費？為什麼我的生活這麼困難？為什麼我必須從小承受這些？為什麼？
　
我大學的時候開始自己賺生活費，大學畢業以後不拿家裡的錢，在台北一邊工作，一邊準備出國，光是支付台北高昂的房租、生活開銷就已經壓得我喘不過氣，僅剩的一點點存款我拿去考托福、買參考書、準備作品集，戶頭裡完全沒有任何的積蓄。
　
當我在紐約讀研究所的時候，半工半讀，每天吃粥度日，最窮的時候戶頭只剩下35塊美金，我連下一餐、下個學期的學費在哪裡都不知道，更別提那時候我還背負著百萬的留學貸款，每天精神壓力大到睡不著。為什麼有錢小孩可以輕輕鬆鬆出國讀書、四處旅行、逛Outlet、看百老匯？
　
這些疑問，也曾經在我心裡出現過無數次，我的內心充滿怨恨，我覺得這個世界真是不公平！那些憤世嫉俗，我比任何人都了解。是啊，成功好像是有錢人的專利，別人會成功，只因為他家有錢。你也是這麼想的嗎？
　
然而，我發現不停抱怨這個世界跟合理化別人的成功，並不會讓我學到任何東西；批評別人不好，也不會讓自己更好，反而讓自己陷入一種負面循環，反正我沒有錢就是不會成功的窠臼。
　
我不想成為酸民，那不是我想要成為的樣子。台灣並不需要更多的對立了，階級的對立、窮富的對立、政治的對立、世代的對立，我們不需要用對立去分化彼此，讓自己的力量越來越渺小。
　
亞馬遜創始人貝佐斯Jeff Bezos曾經說過：「 聰明是一種天賦，而善良是一種選擇（Cleverness is a gift, kindness is a choice.）」，你的選擇，決定你是什麼樣的人。
　
我選擇了專注在如何讓自己成長、如何讓透過自己的力量解決問題，甚至去欣賞各式各樣的人，與我背景不同的人，用同理取代排斥。
　
如果我想要學習，就自己去買書來看；如果我想要旅行，就自己家教存錢；如果我想要留學，就申請各式各樣的獎學金；在美國沒有房租、生活費，就嘗試各種管道到處接案子。這種專注，讓我不斷的累積自己，每天有所成長，並且跳脫憤世嫉俗的負面情緒。
　
這樣的選擇，讓在我紐約研究所畢業後，成功進入美國前500大的公司，並在二十七歲靠一己之力償還了所有的就學貸款，完成了不花家裡一分一毛出國留學的夢想，自此之後我把所有的賺的錢給家人，致力於改善家裡的經濟狀況。
　
你的出身並不會決定你是一個怎麼樣的人，只有你自己可以決定自己成為誰。
　
不要怪別人、怪環境、怨天尤人、憤世嫉俗、老是世界對不起你的樣子，無論好事、壞事，每一件事情都是有意義的，這些都會讓你成為更好的人。
　
世界其實是公平的
￣￣￣￣￣￣￣￣
三十歲以後，我發現世界其實是公平的。
　
以前班上第一名的學霸、身邊最有才華的朋友、家境最富裕的小孩、最早出國留學的同學、年紀輕輕就出國比賽大放異彩的神童......，論背景、論天賦、論人脈，他們的條件都比我好太多、太多了，但是畢業十年以後，有些人離開了相關產業、有些人從事著自己不喜歡的工作、有些人開始抱怨起自己的人生。我有時候在想，他們明明是人生勝利組啊，怎麼變成這樣了呢？我曾經很羨慕他們的資源，但是現在，卻輪到他們羨慕起我的人生。
　
我二十四歲的時候隻身一人到美國讀書、二十六歲研究所畢業、二十七歲時還清百萬學貸、二十九歲到紐約視覺藝術學院電腦藝術研究所教書、三十歲出版個人自傳。
　
人生是一場馬拉松，贏在起跑點的人不一定能夠跑到最後。
　
如果你把人生想成是一百公尺的短跑賽，起跑點輸了大概就沒救了吧，所以有很多人覺得不能輸在起跑點上。但是人生真的很長，它是一場比較意志力的馬拉松，會有很多心裡跟生理上的考驗，跑到最後的人通常不是一開始橫衝直撞的人、也不是東張西望一直注意對手的人，勝利者反而是專注在自己的腳步、呼吸，照自己節奏前進的人。
　
不管人有錢與否、長相美醜、才華高低，每個人一定會歷經挫折、低潮、被貼標籤，每個人也都會遇到屬於自己的機會、自己愛的人，只有自己才能走的路，其實，世界並不會偏好哪一種人，一切都是公平的。
　
如果生命給你檸檬，那麼你就做成檸檬汁，每個人的旅程不一樣、風景不一樣，各有各的美，誰也不需要去羨慕誰。去珍惜自己所擁有的一切，做一個善良的人，比當一個酸民快樂很多很多。
　
不要因為一時的安逸，不敢展翅高飛；不要貪圖立即的金援，而錯失了成長的機會，走一條辛苦的路，絕對會讓你成為更堅強的人。
　
第二件事：做自己最好的版本，無需跟他人比較
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大約我十九歲、二十歲左右，我開始失眠、吃藥、每天晚上我躺在女一舍的宿舍裡，看著時間從一點、兩點、三點慢慢過去，到了五點我才累到精疲力盡地睡去，這從來不是我想像的美好大學生活：一個默默在棉被裡落淚、連哭都不敢出聲的憂鬱女子。
　
表面上，我的大學生活看似非常成功，我的履歷非常漂亮，隨便一列就是二、三十項的設計獎項、擔任懸河社社長、參加各式各樣的營隊、論壇、展覽，獲得師大優秀學生獎學金、畢業的時候得到系展第二名、學校永久典藏獎。一切看似非常光鮮亮麗，但是大學卻是我人生最不快樂的時期。
　
我渴望這個世界能夠認可我，我希望每位長輩、朋友能夠喜歡我，於是我開始參加各式各樣的比賽，做老師心中的好學生，我一心一意追逐名次、在意排名、計較分數，我好希望可以趕快成功，讓這個世界能夠看見我。我想要討好任何人，卻在別人的眼光裡載浮載沉，反而失去了自己，變成了一個自己完全不喜歡的模樣。
　
憂鬱症自此糾纏了我六年，一直到我工作、出國、研究所畢業。
　
生命不會總是像我們期待的一樣，那麼美好，我大學畢業之後，沒有鵬程萬里、金榜題名、康莊大道那種形容詞。在我2009年畢業前夕，遭遇全球金融海嘯，一系之間全台灣的人不是失業，就是放無薪假，政府的22K政策就是從我那一屆開始的，十年過去了，台灣的薪資依然原地踏步，22K依然是現在大學新鮮人工作最深的挫折，也是台灣人才外流最大的推力。台灣長期低薪的就業環境，你準備好了嗎？
　
或許，你還沒有要就業，正在準備著教甄。當許多師大的同學、學弟妹們考上難得釋出的職缺，當上正式的老師，會遇到台灣更嚴重的教育問題，像是因為行政工作無法好好教書、因為教育評鑑而沒日沒夜地忙到三更半夜，或是因為招生壓力，頻頻宣傳學生的成績、獎牌、榮耀......，然後我這樣的孩子就被製造出來了，因為學校需要、家長需要，而老師就必須配合，學生就必須迎合，我們製造了一個非常病態的社會，但是又佯裝著自己沒有病，炫耀著自己的豐功偉業，如此循環著。
　
在我的書裡，我自創了一個詞「神豬美學」，指的是神豬越胖，對神明越有敬意，哪怕身心都遭到極大的扭曲。其實，我們小孩跟大人都像是追求神豬美學的一頭豬，被迫吸收知識去參加考試，分數越高，越值得嘉許，人的成績宛如豬的重量，決定了人生的一切……
　
我決定停止這種無限追逐的戲碼，年輕時比較成績，出社會後比較年收入、比較誰的車子貴、誰又比較早買房、比較誰能早點把自己嫁出去、誰又可以趕快生孩子，生完孩子還不夠，你又開始比較下一代的成績是誰家的比較好。大家拼命地想要成為「比別人好」的人，無論到幾歲，人永遠比不完，痛苦永遠存在。
　
心理學大師阿德勒說：「你不是為了滿足他人的期待而活，而別人也不是為了滿足你的期待而活。」不要在意他人的評價，也無須尋求他人的認同，去思考、去接納自己原生的樣貌，你唯一需要取悅的人，就是自己。
　
於是，我開始接受真實的自己，不再為了滿足比賽評審、客戶要求、社會期待，讓我第一次感受到自我的存在，我甚至讓我的缺點被看見，說出憂鬱症的過去，因為我不想要盲目地活在社群軟體的美好泡泡裡，我想要以真實、正確的距離去理解別人，以及自己本身。
　
我不是要做世界上最漂亮、最成功、最偉大的人，我只想要做自己最好的版本，因此在紐約我拋開了從小到大的包袱，創作我對語言的恐懼與挫折。這種毫不隱藏自己的灑脫，反而讓我的作品獲得全球各個設計大獎的青睞，開始到世界各地參加展覽、頒獎典禮以及國際研討會，這是我以前怎麼討好別人、迎合他人，都追求不來的結果。
　
日本建築大師安藤忠雄曾說：「追隨多數必然迷失自己。唯一能做的，就是繼續自己想做的事，活出自己。」當你學會接受自己，世界就會開始認同你、傾聽你，並且回應你誠實的感受。
　
親愛的學弟妹，你就是你自己最好的樣子，無需跟別人比較，只要你努力過，任何名次就是最好的名次，任何結果就是最好的結果。請不要被社會的功利主義所綁架，深信每一次盡自己最大的努力，不論成績高低，都值得你驕傲。
　
第三件事：世界或許不會變得更美好，但你一定會變得更勇敢
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這個社會並不一定盡如人意，世界也不會因為你此時此刻畢業，突然之間天下太平、如花似錦，你可能跟我一樣，會遇到全球金融海嘯、罹患憂鬱症、遭逢家人突如其來的意外、背負沈重的貸款、崩潰大哭的時刻，你可能會深深陷入人生的低潮，不知道應該何去何從。
　
我很喜歡的一句話：「人生就像茶葉蛋一樣，有裂痕才入味。」試著去擁抱生命中的裂痕，去欣賞自己的缺點，那是別人無法複製的雋永味道，也是一個只有你自己才能烹飪的人生佳餚。
　
唯有經歷過，你才會成長，人生才會豐富。人的潛力有無限可能，一旦吃別人所不能吃的苦，做別人所不能做的事，就能享受別人所不能享受的一切。
　
各位同學，
第一、選擇自己想要成為的人，不要被負面情緒所淹沒；
第二、跟自己比較，欣賞真實的自己，不要再去迎合世俗的眼光；
第三、試著去擁抱生命中的不公平、不完美、不圓滿，盡自己的微薄之力填補在社會角落的陰晴圓缺，選擇做一個善良的人、願意幫助別人的人。
　
祝福 2019 畢業的所有同學，做自己最好的版本，世界或許不會變得更美好，但你一定會變得更勇敢、更堅強、更無所畏懼。
　
畢業快樂，謝謝大家！
　
(歡迎分享)
#看完整影片：https://bit.ly/2FwluAg
#短標題是「選擇，成為真實的自己」
#媒體朋友可以自行調整引用

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Title: Look by KV
Genre and Mood: Hip Hop & Rap · Calm