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用滾輪訓練腹肌的5大錯誤(姊夫教學) https://bit.ly/3UGEP6R 范Sir初階.中階.高階立姿滾輪教學https://youtu.be/Zl76mKPRApw. ... <看更多>
滾輪 腹肌 ptt 在 號稱「腹肌殺手」的健腹輪，轟炸你的核心！ - PTT新聞 的八卦
健腹輪可不止訓練腹肌這一個作用，它還用於鍛煉腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的贅肉，由於鍛煉時所需要的場地簡單， 便於居家使用。 健腹也是一種可 ... ... <看更多>
滾輪 腹肌 ptt 在 不要像這樣用滾輪鍛鍊腹部(中文字幕) | 滾輪腹肌ptt - 訂房優惠 的八卦
[問卦] 健腹 滾輪 有用嗎？ | 滾輪腹肌ptt. 最近看到很多人在買這個用，滾了會有 腹肌 ，而且下体會很有力，請問對一個快破百公斤，肚子一大堆... 看完提醒請刪除ctrl + y) ... ... <看更多>
滾輪 腹肌 ptt 在 Re: [心得] 玩滾輪的第二天.. - musclebeach - PTT消費區 的八卦
我從大學開始玩滾輪我記得第一次玩~用跪姿~做了15下,就像原po說的~沒什麼感覺但是隔 ... 到後來我能練續20下搭配上斜板仰臥起坐+20kg槓片20下x6組練出來的腹肌真的還滿 ... ... <看更多>
滾輪 腹肌 ptt 在 [問題] 關於健腹輪~ - 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的八卦
我是女生， 因為想讓肚子有線條一些~ 所以今天買了健腹輪回來! 剛才做的時候，發現我下不去， ... 高階立姿滾輪教學. 09/26 23:28, 6 F ... 不要用這個練"腹肌"啦,拜託. ... <看更多>
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Transcript · 【GYMEFIT 動作教室】 腹肌 怎麼練？ 跟著師FU一起 滾輪 訓練！ · 完全不吃東西【斷食五天】飢餓實驗究竟會對人體產生什麼影響？！│健人飲食│ ... ... <看更多>
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ptt 熱門文章、政治八卦. ... https://bit.ly/3z4y0ky 這次的內容針對滾筒訓練腹肌時的動作說明，一般人常犯的5大錯誤： 1. ... 嘗試用手和背部的力量將滾輪拉回3. ... <看更多>
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Jan 15. 2018 02:25. 健腹機ptt【AD-ROCKET】加大款超靜音滾輪健身器-健腹器-滾輪-腹肌推薦mobile01. 6. 請往下繼續閱讀. 創作者介紹. 創作者beetisesmesheebc 的頭像. ... <看更多>
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(弱) 我都用跪姿來使用滾輪通常都是滾輪做一組、仰臥起做一組交替練腹肌不過跪姿感覺很遜，想請問效果會 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.224.148.14. ... <看更多>
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這麼神的廣告詞確實打動了很多夢想擁有八塊肌的消費者，問題是腹肌貼片真的有效嗎?看看專家怎麼坊間有產品指稱，這款健身腹肌腰帶上面有幾個小貼片，可透過電流，刺激肌肉 ... ... <看更多>
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腹肌 滑輪助力滾輪.運動健身器材. 但是健腹輪並不能瘦肚子，哪怕你每天練100-200個動作也沒有效果，因為它屬於徒手力量動作，消耗熱量很低，根本達不到 ... ... <看更多>
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健腹器心得【強生CHANSON】健胸美腿貝殼機(JS-120)推薦ptt?? ... 健腹機ptt【AD-ROCKET】加大款超靜音滾輪健身器-健腹器-滾輪-腹肌推薦mobile01 ... ... <看更多>
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滾輪 腹肌 ptt 在 健腹器有用嗎ptt【AD-ROCKET】加大款超靜音滾輪健身器 的八卦
可是最近又常常下雨,真的很不方便,mobile01有許多朋友推薦【AD-ROCKET】加大款超靜音滾輪健身器/健腹器/滾輪/腹肌我也爬了很多有關健身器材的推薦文 ... ... <看更多>
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腹肌 貼片ptt 玉佛殿. 日月亭. ... 腹肌贴，类似于一个简化版的EMS训练仪，配合训练，会对腹肌进行较大刺激，可以帮助增肌。 ... 有點類似跪姿滾輪的感覺~. ... <看更多>
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說愛你. ,2022年4月4日— 健腹輪由滾輪和握把兩部分所構成，每天只需做個幾組便能達到訓練肌肉的可觀效果，尤其有利於拉伸腹部、給予核心肌群最大的刺激，對於想打造腹 ... ... <看更多>
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靜音健腹機健腹器.腹肌滑輪助力滾輪.運動健身器材.推薦哪裡買ptt D036-K01 我去逛了幾家百貨或商場但都沒有讓我滿意的，肩部的問題，完美的腹肌是現在男神的標配之一。 ... <看更多>
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健腹機、美腰機– 人氣推薦– 2021年8月. 新一代巨輪迴力健美輪自動回彈力,送跪墊健腹輪緊腹輪,健腹機健腹器,腹肌滑輪助力滾輪,運動健身器材,推薦哪裡買ptt D138-RX10 ... ... <看更多>
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腹肌 貼片ptt Ikea 買菜車. ... 看看專家怎麼坊間有產品指稱，這款健身腹肌腰帶上面有幾個小貼片，可透過電流，刺激肌肉收縮，進而生成腹肌，躺在床上也能練 ... ... <看更多>
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前輪加寬!!四輪健美輪(送煞車板+跪墊. 如何挑選【Concern康生】健腹滾輪鍛煉腹肌訓練大輪健身器材(完美人魚線白色紅色CON ... ... <看更多>
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滚轮腹肌ptt. 阿里巴巴健腹轮男士家用推轮健身器材运动滑轮练腹肌滚轮卷腹轮锻炼收腹部，健腹器，这里云集了众多的供应商，采购商，制造商。这是健腹轮男士家用推轮 ... ... <看更多>
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各位前輩好，小弟因為目前使用滾輪跪姿方法練腹肌
前一年開始訓練的時候腹部很酸沒錯，但是現在
慢慢滾了20幾下後，雙手感覺都很痠，但是腹部卻還可以忍受
之後每次都等到手不行了就休息..但是腹部感覺還沒有進到最高壓迫感
不知道該怎辦?是姿勢錯誤嗎...?
還是說只是單純手臂耐力不夠?如果是這樣若再利用跪姿練腹肌效果好嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.77.24
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