減 腰 兩側的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

如果家中長輩有需求，可以加入來復易Line好友索取免費體驗喔～ https://bit.ly/39bLCjE

手術檢查室裏大概有8～10個人來來去去的
有自己來的老人家也有家屬陪同來的
　
『我以前每三個月回來檢查一次，現在是半年回來一次，但是每次回來檢查還是好緊張』當中的一位老大哥開口說
　
『我也是，每一次要回來檢查，前一天都緊張到睡不好』另一位髮色灰白的大哥也説話了
　
戴著毛帽坐在輪椅上，很老的阿嬤聽著他們説，也順口回應了一句『檢查都很痛』
　
這個時候
　
嬌媽已經換好檢查的衣服走到我旁邊，要我幫她把衣服上的帶子重新綁好
　
我解開了一條一條綁錯位置的帶子，然後再重新一條一條對應綁好。
　
這個時候…我忽然一陣鼻酸引來了眼眶中的淚
　
我想著
　
如果我可以像這樣《一直》陪著媽媽
然後每一次都幫她綁好一條一條的帶子
再然後說些無關緊要的話
化解她當下所有的緊張
就這樣陪著她經歷每一次檢查過程中的等待
直到醫生檢查説正常
然後我就會笑顏逐開放心的說『媽你看沒事的，沒事的，OK，沒事的』
　
其實我知道一直到這個時候
我才會真的放下心中的緊張
不用再對嬌媽和自己演出一派輕鬆的樣子
而從我口中說出的每一句『沒事的，沒事的』
其實說的不只是給嬌媽聽
更多的是説給我自己聽的
　
-
　
自從去年媽媽生病以來
像這樣的回診就成了我們每3個月必須的固定行程
而這樣必要性的檢查
我們現在的心情已經把它當成出門走走的其中一項了
這時回頭想一想
去年這些很難的過程不也慢慢走過來了～
　
就在去年媽媽生病並且住院開刀的時候
正巧我父親人在高雄也住進加護病房
兩人像是約好似的
幾乎是同時都住進醫院
所以我和老劉必須南北兩地同時照顧
　
住在醫院
還好有醫護人員分擔照顧
所以真的輕鬆很多
在醫院的我們頂多就是坐在一旁陪伴
但是出院回家就不一樣了
　
所有生活起居的照料
都要我們自己來了
而且家庭、工作上的事情又一堆
這時真的恨不得自己有三頭六臂
一次照顧兩個將近80歲又生病的老人家
其中的狀況真的不是三言兩語就能說盡的
苦樂參半的事真的多如牛毛不計其數
　
-
　
出院之後首先碰到的棘手問題
就是上廁所
因為媽媽的狀況不好自己上廁所
而我們也無法24小時都陪在嬌媽身邊
所以當時我們就用了醫院的建議
先穿上紙尿褲
　
原先我很擔心嬌媽會排斥
不過還好就如我所想的
女人對紙尿布應該是可以適應得比較好
因為我們都有用過衛生棉的習慣
所以應該可以比較容易接受
果然嬌媽的接受度和適應都還不錯
所以我們也就這樣安然的渡過
　
雖然現在平常的時間嬌媽大多都不需要用到
可是自從她開刀之後因為不能憋尿
所以只要我們要帶她出門
我就會建議她穿上 #來復易輕薄安心活力褲
因為這樣如果像是塞車或是突如其來想要上廁所
都可以不用造成自己的心理負擔
　
因為年紀大了“大腹便便了”
擔心腰圍的地方會穿起來很不舒服
就會穿不住
但是現在這款紙尿褲有 #超彈性腰圍
穿起來又不會勒得緊緊的
而且還有 #柔貼防漏側邊
大腿跨下那裡可以減少縫隙避免尿液外漏
甚至還可以從兩側撕開更換不必整件脫掉
讓嬌媽或是長輩們自己好穿又好脫
像這樣穿起來速西又有安全感
所以自然也就不再排斥了
　
畢竟嬌媽已經有年紀了又行動不便
現在因為連走路都必須要拿著拐杖了
所以以嬌媽的個性一定想說穿上 #來復易輕薄安心活力褲
可以讓自己跟照顧者都方便
還能減輕彼此的心裡負擔
何樂而不為呢！
　
-
　
就像嬌媽說的
『穿跟脫都簡單到就像穿內褲一樣
你是穿在裡面又沒有人看到
總比你來不及找到廁所尿出來好吧！』
　
說的也是
穿紙尿褲就像戴老花眼鏡一樣是自然不過的事了
　
說真的
我很欣賞嬌媽“懂世故”的人生態度
人在上廁所這件事所需要的面子跟尊嚴
如果只要這一件小小的紙尿褲就可以解決的
那又何必跟自己糾結又跟別人過不去呢！
真的不要麻煩了別人又苦了自己，你說對不對！
　
＃快來試試讓長輩開心自在地享受生活！
#日本NO1 #來復易三系列褲型紙尿褲

前幾個月很認真運動+飲食控制
八月還去做了EMSCULPT肌動減脂
第一張是剛剛拍的
第二張是八月拍的
我不開玩笑，人魚線已經若隱若現了
快喚醒了沈寂多年的深層腹肌
體脂最低大概21.5左右
感覺再努力一點，應該線條會超美🌟
人算不如天算齁！
能不難過嗎？😹
-
可能因為第三胎關係
我知道懷孕沒多久後
肚子就開始膨起來
腰圍兩側的肉肉整個填補上
雖然很初期，但是我身體變化超明顯
朋友看到我的肚子都覺得不可思議
我體重只有增加一點點而已
連星潔都發現媽媽妳現在肚子大大的樣子跟以前胖胖的肚子不一樣耶！
剛開始我真的非常沮喪，我過去的努力要打掉重練了！
經歷過兩次懷孕🤰
都胖了23、24公斤！
其實蠻恐慌的⋯
看很多人整個孕期只胖6公斤8公斤，對我來說根本是神話🙀
這次希望我可以好好控制飲食，不要胖那麼多，好怕年紀大恢復會變慢💦

如果妳是個完全無法在夏天穿塑身衣的人
那就真的要把握入冬的這幾個月！
趁低溫（穿了會保暖）、外衣厚重（別人看不出來）的時機，
趕快把身上多餘的肉束好束滿、跟肉鬆說掰掰👋🏻
🔗緹雕衣 https://lihi1.com/DOCXE

㊙️穿塑身衣絕對是讓身材看來小2號的「最快」方法🔜🔜🔜！
這點心機一定要耍！而且其實穿著塑身衣好處多多哦👍🏻
①因為它把背腰臀大腿肉歸位、束緊、加壓
其實就是被動式的強迫身體變緊實💪🏻（主動當然就是指健身啦）
②穿著它胃被束縛了會發現食量竟然變小～吃飯也吃不多！
③最棒的就是因為布料夠支撐夠挺，
女生們彎腰駝背愛凸肚的壞習慣都被強迫拉直了！
📌結論：只要體雕衣選對了，我可以連睡覺都穿偷偷塑身呢😂！

🔍說真的體雕衣該怎麼選我還頗有研究
因為我從第一胎生完3小時就在醫生建議下綁了束腹帶（醫生說要讓我的五臟六腑歸位）
然後從坐月子開始改穿塑身衣～
一直到生完第二胎，我都秉持不懈怠的精神乖乖穿
當然不同階段會有不同功能與設計的塑身衣款式，根據需求做調整更換
而我很自豪現在還是維持26腰、35臀的尺寸✂️
「跟·產·前·ㄧ·模·一·樣！」哈哈哈哈哈🤩
維持體態是必須努力每一天的呀！

📣有興趣、想跟著我穿的朋友們可以試試看
#ALOVIN婭薇恩 #鍺繎系雙激塑凡爾賽緹雕衣
這幾年我就固定穿他們家的
收肉加壓的獨家專利技術很強💯
法式宮廷風的浮誇蕾絲我也大愛😍
外穿外露就是個貴族氣息沒什麼好說的👑
（and 拜託妳家的老派肉胎色塑身衣可以快點淘汰了🤣）

其他例如有機鍺添加、遠紅外線能量健康燃脂⋯⋯等專業認證的部份
歡迎大家點連結進去逛逛，會更清楚瞭解哦👍🏻

#超華麗雙層強效塑身衣 這裡買👉🏻 https://lihi1.com/DOCXE

ALOVIN婭薇恩-時尚塑身專家鍺繎系雙激塑凡爾賽緹雕衣
★時尚塑身aLOVIN(2款_3尺寸任選)
✔ 專業級六角網紗，透氣、塑型、包覆
✔ 歐式宮廷蕾絲設計，華麗性感完美呈現
✔ 美背補整、兩側收腰、緞面美胸造波
✔ 72道老師傅手工車縫技術
✔ 可調式雙層設計，階段式塑身概念
✔ X型高D推脂提臀帶設計減低翻捲機率
✔ 獨家專利，打造曲線更EASY
✔ 日本鍺能量添加，循環代謝更升級

#aLOVIN #婭薇恩 #鍺繎系 #緹雕衣 #強効腰夾收胃凸 #歐式宮廷蕾絲設計

✨非業配影片

留言告訴我
飛利浦跟小米的哪一支比較燒？！🔥
---------------------------------------------------------------------------
✨ 訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨ Instagram 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/

✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training

✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
-------------------------------
史上最強護具
✨【SBD】https://www.sbdapparel.com.tw
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
筋膜放鬆好物
✨【TRIGGER POINT】http://bit.ly/2ZwwcSB
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
【ASHLEE 團隊】
✨ Ashlee
✨ 企劃：Yishu
✨ 剪輯：騰凱
✨ 美編：庭萱
✨ 營養師：亭安
✨ 社群助理：芊芊
-------------------------------
更多影片
✨冬天最適合的居家訓練https://youtu.be/6yd0_6UFhuA
✨我在越南做什麼？ https://youtu.be/w4y2kBYwpIU
✨各種崩潰！你能比我誇張嗎？https://youtu.be/WSEVWuIo7h8
✨台幣13XXX就能玩越南？https://youtu.be/xJogRdOXV1E
✨12kg淘寶開箱 https://youtu.be/tMFvJZdV8Tk
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
今天要帶大家開箱這個價值
6000多塊的電動牙刷
如果呢你想要知道這支6000多塊電動牙刷
到底有沒有比不到1000塊的
小米電動牙刷還值得買的話
別忘了看到最後
嗨大家好
我是ashlee
歡迎來到我的頻道
今天呢我要來開箱一個產品
就是
這不是業配純粹就是我個人的需求
其實呢有追蹤我一陣子朋友應該知道
我牙齒應該是我全身最爛的地方
就是我現在的嘴巴裡面有好幾顆的假牙
有好幾顆的植牙
那為什麼會這樣子呢
是因為我小時候非常喜歡吃糖
然後我小時候沒有使用電動牙刷習慣
就是用一般的牙刷
那其實糖呢他是會讓我們牙齒蛀牙的
然後加上我以前就是很賤
比如說我有個小蛀牙
然後去看醫生
他說你這個已經需要做根管治療
然後再去做第2次的療程
但我以前就很賤
我不知道這個東西這麼重要
小時候不懂事
所以我就回家之後
然後可能就忘記這件事情
然後甚至連他幫我他會塞藥進去
然後再幫你先暫時填補這個東西都掉了
然後連這個藥都掉了
然後我的牙齒中間有個洞
我還是沒有去處理
然後導致它可能就因為有空隙讓細菌跑進去
然後就變得非常嚴重
所以我現在年紀輕輕
很多牙齒都是假的 對
那我自從用過電動牙刷之後
我就覺得這是一個完全回不去的習慣
因為你用電動牙刷你會發掘到說
那牙齒才是真的乾凈
你早上起來你會感覺自己很清新
就算你沒有刷牙也覺得好像無所謂
也沒有啦
其實還是真的會刷一下
在我購買這個之前呢
其實我用的是小米
在小米以前我也是用飛利浦的
後來我飛利浦牙刷壞掉
本來試圖要再一樣買飛利浦
但我發覺好貴
然後剛好那天在賣場逛街的時候
就看到小米有推出牙刷
而且這個多便宜你們知道嗎
這一隻才大概不到台幣1000塊
我印象中應該是900多塊
對我來說他也算是不錯用
你看它的外形其實是就是乾凈漂亮
然後他也可以換刷頭
所以我還額外買補充包都還沒有用過
那為什麼我現在又要再回來買飛利浦這個產品
原因就是前兩天他竟然掛掉了
就不知道為什麼
它就放上充電座完全沒有反應
然後怎麼試都不行
所以我那一天就被迫只能手動這樣刷牙
然後隔天早上起來就覺得很北宋
所以我一早起來第1件事情還躺在床上的時候
很快的 我隔天就收到了
那我今天呢就想說竟然都已經買了
就跟大家開箱然後分享一下這個
跟我使用小米到底有什麼區別
它的價格是
反正就大概是它的6倍
這一隻它除了外形很漂亮
其實我之前就一直很想買它的原因
是因為它有出一個app然後那個app很酷喔
它可以讓你看到說你哪一顆牙齒
很常沒有被刷到
或者你比較注重哪一個部分習慣性的問題
你可能常往這邊刷 然後這邊就忽略了
那雖然小米他也有app
但是它的App功能我覺得
比較簡陋 陽春一點給你們看一下
小米牙刷的app
你是可以看得到 說你現在還剩多少電
然後給你打個分數
好像就差不多這樣的功能
而且有時候還連不上
我不知道為什麼
那這個飛利浦據說它的App是蠻酷的
但我是還沒有使用過
我們現在就一起來拆箱看看
他這個款式是叫做Sonicare
然後我本來是想買黑色的
我覺得很漂亮
可是後來發現說有一個玫瑰金的新色
我就來試試看
哇 很漂亮
就是看起來很有質感
然後可以看比較一下這兩支
這個就是相形之下
他就是比較一般的質感
然後這個就錶面很漂亮
然後拿起來的話它比較粗一點
然後它的手感也是比較滑
然後這個就很一般
對但是也是好握的
那過去使用小米
我大概用了它應該有半年的時間
其實也都沒有覺得他有什麼問題
只是覺得他的充電線
然後是一些相關的配件
真的說實在的沒有這麼的精緻
但是畢竟一分錢一分貨
它真的很便宜
所以我覺得如果你是學生
或是你沒有這麼多的預算
你是可以考慮小米的
就在我使用以前先暫且這樣說
因為我不知道
我等下用上去之後會告訴你們說
以後就買小米就好
或者說以後就買飛利浦
先來瞧一瞧它 裡面送什麼
還有送我一個玻璃杯
哇這該不會是他的充電座吧
蛤是嗎 真的耶
可是這樣怎麼充
我來看一下它有沒有什麼說明書
哇好酷喔
他是怎麼充電你們知道嗎
這個很漂亮的玻璃是它的充電座
然後你只要這樣放著它就可以充電了
而且你這個杯子還可以拿來漱口
好酷
而且我覺得這個盒子很可愛
如果你出國的話
旅行可以攜帶
他這邊可以放刷頭
然後呢你把你的牙刷放在這裡
旅行用盒的時候這邊可以充電耶好酷
然後他還有送兩個刷頭
我記得小米這個我買的時候
它就是標配一個刷頭
然後這個是我自己另外買的
那我現在先來試用看看
看看大小刷頭要用哪一個啊
好 大的看起來比較標準
然後比較跟小米類似
好 現在要來到我的浴室
很隱私的地方
希望沒有很亂
還好
那我現在就要來試用我新買的飛利浦的電動牙刷
他這個呢 五段的強度
然後小米的是三段
然後他們兩個據說都是
一分鐘有震動3萬1000下 好多
這個比我平常用的感覺還要在猛一點強一點
可是它的刷頭感覺沒有我用小米這麼軟
他跟小米一樣30秒的時候都會震動一下
提醒你說可以換位置了
實際上用起來我覺得他的力道
是比小米還要強的
然後你可以看到它的頂端它是比較尖的
小米它是比較鈍一點
所以會讓我覺得飛利浦這一隻右邊一這一支
這一支它可以讓我刷到比較後面就是接近
可能智齒是最後一顆
對 那小米的話就比較鈍一點
但是說真的實際使用起來目前沒有太大的感覺
有什麼特別的差異
不過現在刷完牙覺得口氣好清新
那像我現在啊 自從知道牙齒很重要
不能隨便的不重視他以後
開始都會用電動牙刷
然後除了用電動牙刷
晚上刷完牙的時候我還會用牙線
但我習慣用牙線棒跟牙間刷
這個就是牙間刷
它就可以在你兩顆牙齒之間深入的去做清潔
因為像我們平常用一般的牙刷或是電動牙刷
你能刷到的就是牙齒的外面跟內面
所以是兩側
可是如果你今天用牙間刷的話
你等於可以刷到4面
就包含它的兩側
他跟另外一顆牙齒中間的那一刻縫隙
做假牙或是做植牙其實蠻花錢的
不是一筆小錢
然後有的時候可能 你跟朋友在外面聊天
然後出國玩很開心的時候
可能不小心咬一個什麼東西
然後你的假牙就掉下來
你知道那有多糗嗎
如果你過去沒有好好照顧你的牙齒
希望你看到這支影片知道牙齒的重要
然後目前用起來真的覺得他們兩個對我來說
沒有太大差異
然後讓你們看一下它的振動幅度
飛利浦就很乖巧
他沒有噴水
可是摸它是很震動的
然後小米它是這樣子的時候
它上面就已經有水在亂飛了
所以也就代表說如果你今天用的是小米的話
你可能才把要靠近牙齒
然後按下去的時候它就會亂噴
可是飛利浦就比較安分一點
對 大概是這樣的情況
然後這個小米它是一個凹點讓你充電
這個就是很酷
剛才給你們看的
他是這樣子放就可以充電了
很漂亮
好 那希望你會喜歡這一集的影片
然後這個我是PChome買的
我用10期分期零利率
所以等於我一起付600多
我覺得還OK
以過去這些花這麼多錢
花這麼多時間去處理我的牙齒
我覺得買一支電動牙刷真的是一個非常值得
而且是必須要做的選擇
好 那謝謝你看到
現在如果你喜歡這一集影片
或者是你覺得你有朋友牙齒也跟我一樣不好
你需要分享給他們說電動牙刷真很重要
或像牙間刷
還有牙線這種東西的話
歡迎幫我分享
然後你有什麼想問的或是未來想要看的主題
也都歡迎在下面留言讓我知道
我們下次見
先謝謝你看到現在
其實剛剛你看到那個片段是我在一個星期前拍的
所以也就是我現在已經使用了這一支牙刷
一個禮拜的時間
我必須要很誠實地說
我記得一個禮拜前我在開箱試刷的時候
我覺得飛利浦跟小米沒有太大的區別
頂多是飛利浦的app再更厲害一點
對不對
但是經過這7天的實測
我發覺他真的比較厲害
為什麼
我以往刷牙的慣例
我是會用電動牙刷把我牙齒全部清潔完
然後並且漱口完之後
我再用牙間刷去清潔我每一個牙齒縫
每一個牙間
然後清完之後我會再漱一次口
那通常第2次漱口的時候還會有一些食物的殘渣
所以我就知道原來電動牙刷也沒辦法把我牙齒
全部刷乾凈
我還是在必須做一個用牙間刷動作
我使用飛利浦之後
我一樣是按照我這個慣例
就是我會先我會先刷
Nuggie NO
我一樣呢會先使用
我使用這支飛利浦牙刷之後
可以存錢買一支電動牙刷
為了你牙齒的健康
或者是現在很多網站
像我在PC home買它都有那種
好幾期的分期零利率
所以其實你一起分下來
大概一個月幾百塊錢
我覺得很可以真的可以買
謝謝你看到我現在要去揍一頓nuggie囉
我們下次見
#飛利浦 #電動牙刷 #小米

如何瘦腰側贅肉？尤其腰側，一旦穿上貼身衫便無所遁形！Cosmo請來Czon為大家示範針對訓練腹部的Side to Side瘦腰操，每日勤加練習這1個修腰家居運動，簡易訓練側腰肌肉，自然纖腰在望。

#居家健身 #腿內外側與腹部
『如何讓你遇見我，在我最美麗的時刻....』
小時候在不被允許戀愛的年紀，
要讀這首席慕蓉的詩，
我的心，並沒有感受到凋零，
一心只想模仿那片顫抖的葉，
伸出手碰一下旁邊的同學，
然後激情的演出通電的樣貌...

長大了，回頭拜讀這首詩，懂了！
結一段塵緣，要拜五百年月老，
然後花一千年去掃灰塵，心累啊！
尤其在這個世代，
姻緣還疑似由財神爺接管了，
連想要求，都怕求錯對象...
還是自己努力吧！

就算不求姻緣，
就算要嘆人不如狗，
就算愛情恰恰已經跳過，
誰規定我們老婦不能活得激情似澀！

最近居裡，每天一樣的景色關到瘋掉，
換個樂風，挑個衣服操家務娛樂自己，
菜單目標，腰內肉腿內肉與表情控制，
先森走近，請細聽那顫抖的怨念在滾！
音樂聲！揍下去！讓腿內與腹肚齊滾！

今日腰腹臀腿菜單
💃🏿唉勤嘆狗十分鐘🐶
【嘆腿內側-唉腰內肉 】
0.馬步開腿暖-怪奇暖身
1.開花擺擺腿-開髖關節
2.單腳側邊蹲-擠壓側屁
3.腿晃蹲蹲跳-離心彈屁
4.仰躺開合腿-嘆狗恰恰
5.仰躺交叉腿-命運麻花捲
6.棒棒開合跳-腹肌唉歌
7.襪腳兩側滑-偽家政婦
8.襪腳前後滑-擦地晶靈
9.跪棒單腳滑-終點勤人
10.棒棒開合滑-雪特天使
0.原地滑到結束-批嘶🤘跑倉鼠

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
--------------------------------------------------------------------------
我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Music by Tiana Kocher - Por Tiempo - https://thmatc.co/?l=03F9507C
Music by TrapFunk & Alivio - Bota Kara - https://thmatc.co/?l=AA5C8988
Tango de Manzana by Kevin MacLeod
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
https://creativecommons.org/licenses/...
Music provided by FreeMusic109 https://youtube.com/FreeMusic109
＿＿＿＿＿＿
Title: Merengue de Limon
Artist: Quincas Moreira
Genre: Pop
Mood: Happy