#花式減醣便當 294號 #多支持花花新書 #控醣便當 #歡迎分享
🔸麻醬&酸菜炒豆乾影音食譜：https://youtu.be/VaOzKdhoZks
週二是我冰箱最空虛的一天，
因為市場固定休週一，
週末我只要一忙碌就會沒時間去買菜，
所以常備菜就很重要，
我冰箱常備的芝麻醬，
再加上雞胸、小黃瓜都是我常備食材，
還有可以存放較久的豆乾、酸菜、花椰，
這樣就能讓早上的便當🍱時光變得輕鬆許多唷！
▪️花花的減醣社團：https://reurl.cc/0Ox7Zl
▪️今日便當人生：
起床後微波酸菜炒豆乾，雞胸&小黃瓜切片，現做橄欖油拌花椰菜，十分鐘完成✅。
🔸常備菜：麻醬雞胸黃瓜片、酸菜炒豆乾
🔹氣炸料理：無
🔸當日現作：橄欖油拌花椰菜
✨雞胸撕成雞絲實在太麻煩所以切片
✨黃瓜切片也比切絲方便
✨每天都要有個水炒青菜拌好油
#減醣便當 294號
✔️麻醬雞胸黃瓜片🥒
✔️酸菜炒豆乾🌶️
✔️橄欖油拌花椰菜🥦
《熱量518大卡》
碳水9g(7%) 脂肪24g(42%) 蛋白質64g(51%)
▪️花花的IG▪️ https://bit.ly/36q6MqG
▪️花花的YouTube▪️ https://bit.ly/36qBXSU
#LCHF #減醣人生 #全家大小不挨餓 #省時又美味 #全家的減醣便當🍱 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketomealprep #ketorecipe #lchfdiet
《#花花老師的七日減醣計畫》影音線上課程
🔗 https://hahow.in/cr/cutcarbs7
《全家大小不挨餓！省時又美味的控醣便當》
🔗博客來： http://bit.ly/323mSEA
🔗MOMO：https://reurl.cc/g7vjzN
🔗誠品：https://reurl.cc/GVk9nv
