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《急救知識分享－如何正確使用三角巾》
作為前線急症室醫生，向市民灌輸正確的健康資訊係好重要的。
如果你不幸地手臂或前臂受傷，可以先用三角巾做『大手掛』固定，能減少進一步受傷和減輕痛楚。
不過，要注意以下常犯幾個錯誤：
1）三角巾必需繞過頸部後面，以兩邊肩膊做承托
2）前臂要彎曲90度甚至更高（即水平或以上），才能達到承托效果
3）建議要外露手指，讓救護員定時撿查手部血液循環和神經系統（neurovascular status)。
詳情可以參考:
(Youtube) How to Make A Sling - First Aid Training - St John Ambulance
https://www.youtube.com/watch?v=PwfBGkBXkFA&t=91s
(St John 中文版video) https://www.facebook.com/watch/?v=327769961192929
#純學術討論
#不要政治化
(*圖片已更正，鳴謝網友carmen wong)
《急救知識分享－如何正確使用三角巾》
作為前線急症室醫生，向市民灌輸正確的健康資訊係好重要的。
如果你不幸地手臂或前臂受傷，可以先用三角巾做『大手掛』固定，能減少進一步受傷和減輕痛楚。...
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喺產房搏鬥嘅9小時，原來香港又發生左好多事。
在亂世中 帶來點好消息
燒賣出爐了。
什麼產房血淚史，生仔有幾痛就唔同大家講啦。大家應該聽好多，亦覺得大家最近已經接收太多負能量。
不如同大家分享一個生仔期間，大地之子嘅有趣小故事。
當日11:30催生。
1點開始痛。
痛到3點幾，又未係太痛我就叫大地之子去食個午飯先。
佢3點半左右返到黎。個陣嘅痛開始劇烈。大地之子從手中攞左三樣野出黎，諗住可以幫我減輕痛楚。
大家估下係咩？
3，
2，
1。
開估。
係三本八掛雜誌呀🤗🤗🤗
到底呢個男人諗緊咩，覺得經歷緊人稱斷十條肋骨嘅痛嘅我仲有心情睇雜誌？我到而家都唔明白。但個刻雖然我睇唔到雜誌，但佢都搏得我嘅一笑。
希望我都可以搏得大家笑一笑啦。
香港人加油💪🏻無咩事我出返去餵奶先啦。
#siumaiismybaby #newborn #初生嬰兒
Neway X Johnnie Walker present
《衛蘭Janice Walking To The Future Live 2014 》
演唱會日期 : 2014年11月29日至30日 (8:15pm)
門票： HK$580 / $380 / $280
地點 : 紅磡香港體育館
**城市售票網現已公開發售**
網上購票：http://www.urbtix.hk
信用卡購票熱線：2111-5999
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衛蘭 - 如水
作詞：林夕
作曲：伍仲衡
編曲：伍仲衡
監製：伍仲衡
期待過我們似細水
可惜蒸發出眼淚
明白你最近有些暫時伴侶
偷一刻午睡
彷彿專一使你極空虛
懷疑被你抱著我念著誰
無論你再好 亦捨得失去
難過亦過難道我
嫌損失未夠多
早放手可減輕痛楚
不等泡沫給吹破
不想去知誰填補我
無悔在我還是我
任你多麼差錯
無謂去追問為何
深知告別損失非我
讓情人離別
似水清洗我
原諒你對著我說謊
出於好意的作狀
明白你最近已經避談近況
早不敢寄望
心中早把相愛如觀光
情如瀑布瀉下也未驚慌
心境已 隨著那水花得到釋放 Ooh ...
難過亦過難道我
嫌損失未夠多
早放手可減輕痛楚
不等泡沫給吹破
不想去知誰填補我
無悔在我還是我
任你多麼差錯
無謂去追問為何
深知告別損失非我
讓情人離別
似水清洗我
難過亦過難道我
嫌損失未夠多
早放手可減輕痛楚
不等泡沫給吹破
不想去知誰填補我
無悔在我還是我
任你多麼差錯
無謂去追問為何
深知告別損失非我
讓情人離別
似水清洗我
心中有漣旖吹過
又回到最初
平靜去做我
![Janice 衛蘭 - 如水 [Lyric video 官方歌詞版]](https://img.mediatagtw.com/api/image/webp?source=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FpB3Ih4_1N7o%2Fhqdefault.jpg)
臨盆用品準備清單 (走佬袋清單) Time to get ready!
http://www.facebook.com/mamacollege
What's in my Go Bag?
各間醫院提供予孕婦的用品略有不同，孕婦可先向醫院查詢，避免重覆。
Each hospital (private or public) provide different essentials for mothers and babies. Please double check with your hospital to avoid duplication.
What's a "go bag"? It's a combination of all the items mothers should prepare and bring when they admit to hospital for labor.
I have listed the general items mothers need to prepare in their go bag. It is usually prepared a month before the expected due date!
My beautiful Go Bag is from https://www.facebook.com/peacesoul.co/?fref=ts
Below is a general list of items to put in the go bag.
文件類 (Documents)
1. 驗血報告 reports
2. 母嬰健康院產前覆診咭及記錄咭 (Check up Card)
3. 自己身份證 (HKID)
5. 丈夫身分證副本 (spouse's HKID)
孕婦用品類
Mother's essentials
1. 產婦衛生巾兩包 (Maternity pads for lochia)
- 有扣的配合網褲使用更佳，亦較方便醫護人員替產婦更換
2. 網褲 4- 6條 (disposible underwear)
3. 普通或哺乳胸圍 2 – 4個 (Maternity bra)
4. 乳墊 8-10 個 (breast pads, nursing pads)
5. 紙巾或廁紙 2盒或2卷 (tissue paper)
- 可使用廚房用紙巾，可避免順產小便後清潔下體及會陰傷口時，殘留細紙屑，
而引致傷口發炎。(使用普通廁紙或紙巾會容易殘留細紙屑)
6. 濕紙巾 1包 (wet napkins)
7. 床墊 2-4 張 (bed covers)
- 預防惡露染污床單 (可先向醫院查詢有否提供。)
8. 傷口沖洗瓶 1個 (sanitizer)
9. 收腹帶 (waist band)
- 剖腹分娩產婦作束緊傷口之用，可減輕痛楚。
10. 水泡 (maternity cushion)
- 自然分娩產婦使用: 傷口痛時可墊著坐，以減輕痛楚。
日常用品類
Daily essentials
1. 外套或披肩 1件及長褲 (jacket, pants, PJ, loose tops)
- 產後要小心保暖, 避免著涼
2. 拖鞋 1對 (slippers)
3. 保溫杯 (mug)
4. 密碼鎖 (lock)
5. 乾糧 (少許) (snacks)
6. 手提電話及充電器 (charger)
7. 零錢及八達通 (money)
- 必要時購買用品, 打電話
9. 出院時衣服 1套 (casual clothes)
- 可稍後由家人帶來
清潔用品類
Toiletries
1. 毛巾、浴巾 (towel)
2. 牙膏、牙刷、漱口杯 (tooth brush, tooth paste)
3. 潔面乳 (cleansing foam)
4. 潤膚膏、潤唇膏 (lotions, facial creams)
5. 免沖水洗頭水、沖涼液 (清潔身體用乾粉) (Shampoo and Conditioner)
6. 梳 (comb)
嬰兒用品類 (可以生左先叫家人帶去)
Baby essentials
1. 初生嬰兒紙尿片 1包 (diapers for infant)
2. 嬰兒用濕紙巾或棉花球 1包 (cotton swop, wet napkins)
3. 紗巾 6 - 8 條 (muslin squares)
4. 包嬰兒毛巾 (政府醫院包, 部份私家醫院需自備) (baby towel)
6. 嬰兒衣服、手套、腳套、帽、包被 (baby clothes)
Thank you for watching my video, If you like it, please leave me a comment or subscribe to my page.
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http://www.facebook.com/mamacollege
To get the nursing pads i mentioned in the video, you can take a look at http://www.iherb.com/Children-s-Health?rcode=NHN140
Kayi Cheung
Mama College
痛風發作時，關節劇痛又紅又腫。想減輕痛楚，先要由生活習慣做起。《保健精讀｜痛風》收錄痛風飲食宜忌，加上5款痛風食療推介，有效排走尿酸，減低發病機會。加上中醫師推薦6個必按穴位、瑜珈導師教你4招活化關節動作。紓緩痛風病發不適，趕走痛楚無難度！
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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