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聖誕節就到啦，雖然今年無聖誕氣氛又無聖誕party，不過我都想送份聖誕禮物俾我重視既人。有睇我ig story 都見到我最近成日食 NOSH 既餐盒，每日三餐送到府上，計好晒卡路里同埋碳水化合物/蛋白質/脂肪比例，每日都有唔同菜式配搭。
而且可以根據個人需要選擇素食/增肌/減脂餐單。
我想將呢個咁方便、營養豐富又好味既禮物送俾我既髮型師 @suecheung ，希望你生完bb重返工作後，都可以每日食得豐盛有營養。加油💪🏼！
如果大家想訂 @nosh.hk 都可以用我既優惠碼「MARINE」會有15%off 架。
https://www.nosh.hk/
#14dayschallenge 已經完滿結束喇✅
我呢14日入面除左每日一杯 #metamucil
尾段仲有配合減脂餐單🥬
進食份量比之前少左好多🐷
雙管齊下✌🏻
內臟脂肪指數由之前差不多擲界既4.6🧨
降返去正常既3.5💚👏🏻👏🏻👏🏻
(💡小貼士:內臟脂肪指數正常指數為0.5-5.0 , 年輕人應該在2.0-3.9之間💡)
呢款膳食纖維飲完之後好快就會有得去洗手間🚻但絕對唔係搞肚痛嗰種🙅🏻♀ 係好暢順好快就完事嗰種🙆🏻♀
重點係✨個味道真係好似橙汁咁🍊一啲古怪味都冇😋我平時多數都會餐前15分鐘飲一杯🍊仲可以增加飽腹感tim✌🏻
📥而且有人dm我話原來佢之前有腸胃問題🙍🏻♀去睇醫生👨🏻⚕醫院都係開#Metamucil俾佢幫助排便架👩🏻⚕醫生都推薦👏🏻所以我就更加放心喇💕
細細包方便攜帶💓隨時沖 隨時飲😋
當然 呢個唔係減肥藥✖💊
係膳食纖維補充劑🚰
係可以幫大家補充水溶性/非水溶纖維💩
從而做到身體排毒同幫到大家更舒服咁排便💩
所以千祈唔好當佢係減肥藥呀🧐
提提你😋仲可以上METAMUCIL Facebook拎$40現金券💵
適用於全線Metamucil產品呀💓
(包括折扣貨品)🐷
Facebook🔎Metamucil
#14dayschallenge 已經完滿結束喇✅
我呢14日入面除左每日一杯 #metamucil
尾段仲有配合減脂餐單🥬
進食份量比之前少左好多🐷
雙管齊下✌🏻...
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健身女孩飲食攻略【超市減肥必買】非生酮版
超實用 -記得抄筆記！
我在生酮飲食前，70%用以上方式，由泡芙肥妹變成健身室老闆
?訂閱 : http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練
雖然我近來正進行生酮飲食，但很多人都繼續問我不生酮的話可採取什麼飲食次道減肥
所以今次我專登到超市同大家分享我以前的必買清單
片中的食物都是我做給自己吃的，所以說好味和瘦身不一定有衝突噢
Keep Fit 必備：
-水果篇
-蔬菜篇
-奶制品篇
-肉類篇
-主食篇
-醬油篇
當中還教大家避開減肥地雷，免中偽健康陷阱！
片尾介紹埋我的女神 ＜3
希望大家喜歡和訂閱：
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?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
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