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前陣子拍戲到半夜，那張嘴總會忍不住消夜誘惑
不瞞大家說，我又圓了一些！！
看到產後再度完美復出的 #趙芸 (趙心姸)
首度代言健康食品 #魔油印加果
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實在太心動！就網路訂購了二組～
它是號稱植物界的魚油！
✔100%植物性印加果油，Omega3含量高達92%！
✔美國FDA食品管理局認可
✔包覆體內壞油，幫助代謝
✔低溫冷壓冷榨保有特級初榨
吃了三週我忍不住要分享給大家
我每天三餐飯前，吞２顆～
如果有忍不住偷吃消夜會再吃２顆！
它不是減肥藥，所以沒有什麼副作用～
排便倒是變滿順暢的~ 我覺得很可以推薦👍
而且它是液態軟膠囊，吸收效果非常好！！
不用擔心魚腥味，更不怕重金屬汙染問題~~
甚至連孕婦、哺乳媽咪都能吃✨
非常安心💕
持續吃能幫助身體調理，清空體內的壞油
身材自然就會有曲線~~
居然讓我不自覺的又少了一圈了
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#哺乳媽咪首選
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明天是特價最後一天~也是開獎的一天!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
快點瘦瘦美美過年去 ~~~
如何維持身材！？如何瘦身！？（文末我要送禮）
今天分享給你們，文長要認真看完ㄛ
我是大食怪很多朋友都知道
甚至都是用驚嘆❕的表情看著我😱
很多人總是會說真好你一定都是吃不胖的啦！
但是錯了！
上天沒有對我這麼好，它給了我很大的食量，但沒有給我吃不胖的體質😞
我曾經一度胖到要60公斤被取笑又黑又肥（我的身高才154cm)，我也用過很多奇怪的方法減肥！
節食、瘋狂運動、甚至更可怕的催吐導致暴食症、亂吃藥最後只讓自己身體發出警訊得不償失😭😭😭
之後才知道健康減肥除了要運動、飲食控制等（雖然我食量還是算很大😆）
但我不在隨便吃藥不在不健康的減重，現在我是靠著瘦身食品輔助，長期用塑身精油按摩維持身材 ～～～～
強調
這是食品不是藥物
這是食品不是藥物
這是食品不是藥物
很重要所以說三次
這兩者差很多唷！！！
這是我吃了2個月的✨獨家專利蜂巢式微粒技術的Curve capsules除了加強基礎代謝
重點是不會拉肚子（輕鬆解決了我便秘的問題）、不會瘦到胸部、沒有副作用！！！
而且SGS檢驗完全合格才敢推薦給需要的人吃（很重要）
以下有幾項我自己維持瘦身的重點（ps:我不是瘦到骨感那種，洵爸已經很瘦了我不想要跟他骨頭撞骨頭，維持在一定的體重）
這個一盒有20顆等於10天的份量 （我本身都是一次買三盒等於一個月的份量）
一天只要吃一次，多吃無益ㄛ（飯前30分鐘跟飯後30分鐘吃）
只能搭配500cc的溫開水使用喔！
我自己都是選擇晚餐的時候吃
當然最好
還是儘量戒掉宵夜跟含糖飲料唷！
為了身材忍忍嘿！
我自己的飲食原則是
早上吃的像皇帝的滿漢全席
中午吃的像平民
晚餐吃的像乞丐！！！
（千萬不要一邊吃食品一邊一直瘋狂大餐那樣當然瘦不下來）
這期間能多喝水就多喝
我自己每天都盡量努力喝到2000CC的水
晚上睡前我自己會在仰臥起坐20-40下不一定
最後使用塑身精油按摩緊實
因為瘦了皮不可以鬆了
還能淡化之前胖的肥胖紋
大致上就是這樣
一個月大約瘦可以2-4公斤
正常一周就會有感覺（ps:不能只單看體重，體脂肪、身材曲線也很重要ㄛ）
希望有幫助到你們，一起來瘦身吧
曲線膠囊詳細說明、塑身精油到這裡的商城都可以買到唷
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若有問題歡迎使用粉絲團訊息發問
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留言告訴我想吃的原因
例如：我想要使用Curve capsules曲線膠囊瘦身，因為⋯⋯⋯⋯（以上自填）
月底抽出兩位幸運兒獲得膠囊一盒😆
想減肥成功，你一定要先搞懂什麼是減醣飲食、輕斷食！營養師Ricky過去也是一個胖子，嘗試了一些錯誤的減肥方法，例如吃水煮餐、極度的運動、亂用節食的方法…最後通通失敗收場，直到後來嘗試了減醣飲食跟輕斷食才達到一個理想的體態，到底他是如何辦到的呢？來看看他分享瘦身成功的祕訣！
#營養師Ricky #減醣飲食 #輕斷食
➤減醣飲食+輕斷食這樣吃（文章）：https://pse.is/UX4Y4
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3餐當中早餐是最重要的一餐，研究發現吃早餐可以減輕更多的體重，我們的身體在經過8到10小時的空腹睡眠之後，身體會重新啟動新陳代謝，需要較多的營養素來面對新的一天，才能有活力、有精神，到底早餐該如何吃飽又能瘦身呢？
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想吃減醣飲食健康瘦身嗎？但每餐都要計算醣量好麻煩…不如來試試211瘦身餐盤吧！宋晏仁醫師靠211全平衡餐盤瘦了近20kg，其實這也是減醣飲食概念，但不用嚴格計算醣量，只要學會餐盤食物配置，就能達到減醣瘦身效果喔！
#減醣飲食瘦身 #211飲食 #宋晏仁醫師
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➤宋晏仁醫師靠這招「6個月瘦近20公斤不復胖」：https://pse.is/PWWKB
➤宋晏仁醫師「3階段減醣飲食這樣吃」：https://pse.is/Q3B3M
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減肥餐訂購推薦 在 [問題] 請問有推薦的宅配低卡餐嗎？ - 看板FITNESS 的八卦
正在實施減肥計畫中 因為工作忙碌 避不開三餐不正常 還有常在不正常時間用餐
有時候沒有時間出去買 乾脆就不吃
又自己一個人很難買食材跟根本沒有時間料理
所以 想要找低溫宅配的低卡餐
剛找到幾間 看起來都不錯吃
重點對我來說 蠻方便的樣子
但是 想要問問版上各位
有沒有推薦可以低溫宅配的低卡餐呢？
謝謝~
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