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<減肥食譜時間>-士多啤梨豆腐奶昔！減肥時最辛苦莫過於在最大壓力時想起大大標雪糕、蛋糕和甜品。呢個奶昔一定岩你啦！清怡、好味。好濃厚好好飲架！飲完即刻得到唔少安慰。
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快點整來飲啦！邊個話奶昔一定肥！
草莓豆腐奶昔
材料：
士多啤梨 10粒
蒸煮豆腐 1/2盒
低脂奶 235-350毫升
楓糖 少許／適量
做法：
將所有材料以攪拌機打爛即可。
【夏天4式飽肚Smoothie】
小編最近努力減肥，要放棄最愛零食絕對唔易😩，好彩小編搵返4個飽肚Smoothies營養好味嘅奶昔黎做健康小吃！只要將材料切好，再擇你鐘意嘅奶或者乳酪（小編試過椰子水都work），扔哂落去攪拌機到，撳個掣就飲得😍！開心Share比同事朋友啦！
#健康要煮動
完整食譜同做法呢度👉 http://bit.ly/31UmgAB
《紅桑子乳酪奶昔》
💗💗💗💗💗
粉紅色是不少女生的最愛，
天然的粉紅看得心情也變得好呀😍
用紅桑子加原味無糖乳酪，
打一杯夢幻粉紅奶昔，
既健康美顏，
而且酸酸甜甜的非常好喝呢！
紅桑子不單富含錳、
維生素C和膳食纖維等等益處，
更有去水腫，排宿便功效，
加速脂肪的代謝燃燒，
是天然的減肥良方。
看到這些益處，真的大心心眼，嘻～😜
早上或午後來一杯粉紅奶昔，
材料預先準備好，
今次用了Bosch VitaBoost高速攪拌機，
不需１分鐘！
就能品嚐無添加自製健康奶昔，
方便快捷又健康！
💗💗💗💗💗
紅桑子乳酪奶昔材料：
(兩杯份量)
紅桑子250g
無糖原味希臘乳酪200g
蜂蜜2湯匙(喜歡甜一點的可加多一點蜂蜜)
冰塊5粒
青檸檬汁半個
做法：
1)紅桑子洗淨抹乾水，放進冰箱冷凍2小時以上。
(可預先一晚放進冰箱冷凍，就隨時可用了。)
2)將冷凍過的紅桑子倒入攪拌杯中。
3)把其餘材料都加入攪拌杯中。
4)選取 Smoothie 模式。完成後即可倒出品嚐。
*新鮮攪打的蔬果汁最好馬上飲用，以免營養流失。
#BoschHome #VitaBoost高速攪拌
#紅桑子乳酪奶昔 #健康有益
外食族總是大魚大肉太多油，身體腸道有時就是需要來點綠色神救援。這兩杯綠色果昔就可以幫助你在早上的時候按下F5重新整理、換然一新！
大力水手食譜：西洋芹1條、菠菜1.5把、巴西里些許、檸檬汁半顆、柳丁半顆、蘋果半個拳頭、全脂牛奶半杯、酪梨半顆、奇芽子1湯匙、蜂蜜10克
薄荷甜心：地瓜葉2把、薄荷葉適量、檸檬汁半顆、哈密瓜2杯、全脂牛奶半杯、酪梨半顆、奇芽子1湯匙、蜂蜜10克
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