減糖生活的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

疫情期間，是否減少了與親密朋友間的問候呢？ 減法俱樂部 正在舉辦「減糖巧克力」傳情活動
快到留言區看看，讓他們替你快遞溫暖心意給心上人！

「台灣社會責任公益減害研究發展協會」
是為了提倡 #減法生活 而成立的倡議組織（例如：在飲食上減少糖的危害）
所有的化學物質都有危害性，但攝取量的多寡可以決定它是否有害
一體兩面～與其做出二元對立的批判，不如找到一個平衡點❤️

你們知道「精緻糖的危害」嗎？⚠️
在製作食物飲料時額外添加的糖（如：黑糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、楓糖漿...等）
有可能造成蛀牙、變肥胖、加速老化、血糖血脂血壓升高、增加心血管疾病及慢性病風險，甚至還有可能罹癌...
建議每天的飲食中，添加糖攝取量不要超過總熱量的10%，若能降至5%更好！
但是！你手上的一杯全糖珍奶、一塊蛋糕可能就爆表了⚠️

希望大家在「想吃甜」的渴望上
可以慢慢減少糖量、吃天然的食物去取代👩🏻
吃一份新鮮水果，讓水果的天然甜舒緩嗜甜的感覺
或者吃一片高濃度的巧克力來增加滿足感
不僅能減少糖的攝取，還能透過可可中的類黃酮、可可多酚讓快樂賀爾蒙上升、增加幸福感，還能養顏美容❤️
是不是很棒呢！

記得要去 減法俱樂部 參加活動
邀請大家與我們一起過 #減法生活 & #減糖生活 😉

昨天在我的不公開社團發起了第三波的
#30天戒糖大挑戰

習慣了無糖生活後，偶爾吃到或喝到甜的，都覺得超甜，都懷疑以前怎麼可以天天喝全糖的紅茶跟仙草奶茶

不喝含糖飲料後，最大的好處就是省了很多飲料錢，我出門都會帶保溫瓶自備冰的黑咖啡跟茶或水（在外面買水覺得好浪費錢）

當然健康上的好處更不用說（順便說一下吃甜食跟含糖飲料很容易屯積腹部脂肪）

你們也加了戒（減）糖生活了嗎？

#逛書店偷偷跟自己的書拍一張

昨天在我的不公開社團發起了第三波的
#30天戒糖大挑戰

習慣了無糖生活後，偶爾吃到或喝到甜的，都覺得超甜，都懷疑以前怎麼可以天天喝全糖的紅茶跟仙草奶茶

不喝含糖飲料後，最大的好處就是省了很多飲料錢，我出門都會帶保溫瓶自備冰的黑咖啡跟茶或水（在外面買水覺得好浪費錢）

當然健康上的好處更不用說（順便說一下吃甜食跟含糖飲料很容易屯積腹部脂肪）

你們也加了戒（減）糖生活了嗎？

#逛書店偷偷跟自己的書拍一張

「吃的糖越多，變老的速度就越快。」糖對身體而言，其實並非必需品，甚至會帶來不少負面影響，包括導致皮膚提前老化、使頭腦的運作鈍化及誘發各式疾病等，所以我實行了為期七天的減糖生活，看看身體會出現什麼變化？！順便也詳細記錄了我的一周飲食，讓大家了解一下平日我都是在吃些什麼～

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#減糖挑戰 #減糖 #一周飲食

◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【今天想說的話】? ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
#淘寶開箱 #38婦女節 #直男開箱

【廚房】
雙膽電飯煲：https://m.tb.cn/h.4mIdzX2
廚余拉圾筒: https://m.tb.cn/h.4NOkpMw
果醬瓶：https://m.tb.cn/h.4NOKzL9
旋轉米桶：https://item.taobao.com/item.htm?id=634558822503
噴油瓶：https://m.tb.cn/h.4n5AUi5
日式油壺：https://m.tb.cn/h.4ODNUSy
日式燒烤架：https://m.tb.cn/h.4mIVF70
日系木質盤架：https://m.tb.cn/h.4ODpGZx
水蜜桃西餐盤：https://m.tb.cn/h.4mI4so1

【衣服】
牛仔外套: https://item.taobao.com/item.htm?id=624229513720
顯瘦泳衣: https://m.tb.cn/h.4NOkAHM
工業風襯衫：https://item.taobao.com/item.htm?id=625745517976
黑色衛衣：https://m.tb.cn/h.4n5BPYl
短款紐扣吊帶：https://m.tb.cn/h.4ng1OCF

【卧室/女生用品】
臥室搖搖椅：https://m.tb.cn/h.4mI2uff
秋天的童話床上三件套：https://m.tb.cn/h.4NOrROj
EVE LOM經典潔顏霜潔面卸妝膏：https://m.tb.cn/h.4mIcEKZ
小花抱枕：https://m.tb.cn/h.4mI1jCC
吸水防滑腳墊：https://m.tb.cn/h.4n5yska
花西子雕花口紅：https://m.tb.cn/h.4NOqpUa

【其他】
一次性馬桶刷子: https://m.tb.cn/h.4ODiyb8
太陽能燈: https://m.tb.cn/h.4NOl6HX
日本城北年糕：https://m.tb.cn/h.4mIcEPD
我的人生解答書+今天吃什麼+我的人生300問(共3本）：https://m.tb.cn/h.4n5z6Pl
金屬手賬辦公文具夾子：https://m.tb.cn/h.4n5zamx
減糖生活書：https://m.tb.cn/h.4mIX7Fr
仙人掌貓抓板：https://item.taobao.com/item.htm?id=623904285967

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https://youtu.be/WUQ070YgF7Y

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