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遲來的潮什麼瘦瘦操🏋🏻♀️終於剪起啦！
今個禮拜教大家用啞鈴🏋🏻♂️，5個非常簡單嘅動作去減拜拜肉！有啞鈴用啞鈴，冇啞鈴用水樽亦可！跟住我每日做4set，每組30秒嘅動作，齊齊每日操fitD！
#潮什麼瘦瘦操
減拜拜肉啞鈴 在 梁芷珮 Christy Leung Facebook 八卦
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過143萬的網紅Coffee林芊妤，也在其Youtube影片中提到，歡迎大家可以拿啞鈴或手樽加強難度喔！ telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/Coffeesweat_ FB: https://...
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- 關於減拜拜肉啞鈴 在 Coffee林芊妤 Youtube
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- 關於減拜拜肉啞鈴 在 7分鐘瘦手臂運動｜蝴蝶袖運動｜啞鈴緊實手臂 - YouTube 的評價
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【瘦手臂】想踢走拜拜肉，令手臂線條看起來更纖幼？原來好簡單，只要每日花10分鐘用啞鈴練好4組手部動作，大概1個月就可以見到效果啦！
詳情：www.sundaymore.com/?p=374784
#morehk #瘦手臂 #未減前唔敢講拜拜 #減肥
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減拜拜肉啞鈴 在 Coffee林芊妤 Youtube 的評價
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減拜拜肉啞鈴 在 A力地方媽媽 Youtube 的評價
＃地方媽媽的居家訓練 ＃卡卡炸臀
年關將近，為了應對年假的公事、年底的清潔，
年節的拜神祭祖和家人親戚的團聚，
主婦們莫不懷抱著一顆且戰且走，
「矇上眼睛，就假裝看不見」的心境！
在忙亂的時期！大約是躁鬱的滑鼠相煎太急，
電腦給我提前告年假了！
人生經歷告訴我，砸螢幕是不會有好結果的！
滑鼠何辜、螢幕何辜、
主機還不是被自己惡性操駕才一例多休...
既然食指已相煎無力，就來煎腿肉吧！
這道：厚切油花佐可調節啞鈴，
只要遵從程序，口感必定紮實！
各做12下 ，大約三個循環就入味了，
差不多可以放下來煮來拜天公，
喔喔！拜天公是農曆年啊！
不是說要買肯德基套餐嗎？🤣🤣
是說，愚婦曾經自以為聰明，
買了好市多的整隻烤雞拜拜，
結果沒有雞頭又沒有雞屁股，害我婆婆噴笑！
又囧又紅情急的愚婦，差點沒說出：
請娘娘砍下奴婢的頭與屁股祭祀吧！
妳們說：我婆是不是修養很好！🤣🤣🤣
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
剪輯-彭佳琳
減拜拜肉啞鈴 在 玉チャンネルTAMA CHANN Youtube 的評價
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動画を視聴してくれてありがとうございます～
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緊實手臂，打擊副乳，一舉兩得。
是不是脂肪消退還是很鬆垮呢？
這輕鬆簡單4個動作，可以在消退脂肪的同時
緊實手臂的肌肉，呈現視覺完美的手臂哦。
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減拜拜肉啞鈴 在 7分鐘瘦手臂運動｜蝴蝶袖運動｜啞鈴緊實手臂 - YouTube 的八卦
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