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【Better Shape Better CheChe】
今時今日冇人講要全身瘦架喇，因為十個女人👯👯👯👯👯，🙅🏼🙅🏼🙅🏼🙅🏼🙅🏼🙅🏼🙅🏼🙅🏼🙅🏼九個會話自己「呢度果度」唔夠瘦，所以計我話，瘦啱位置先係最重要~
講到瘦身，做女主持都會有同一個煩惱，就係當你現場錄影節目，見到自己手臂💪🏻肥少少，心底裡一定想跪求🙏🏻制作會幫我夾瘦佢(雖然冇可能)😭，加上熱熱嘅天氣起碼last到11月，有陣時都幾想好似其他同事咁可以著背心仔👗好靚靚咁Show off自己架。😎
前排試過elyze嘅「定位修形系統」療程，幫我定位減拜拜肉位置，真正係定位咁瘦，效果唔錯，令人心動想join!! 大家有興趣可以一齊免費試做RF深層撃脂療程: http://bit.ly/EBLOG0915J
如果要定位減脂肪，大家不妨試試「冷凍溶脂療程」，可以針對減手臂、肚腩同大腿脂肪達22% 呢! 線條靚D，錄影時自信都多D，希望有機會都可以試試呢個療程😍 !
「攞你命旅行」
旅行真係1件好開心好期待既事
但去完學校旅行真係攞左你條命
事前準備：
收齊錢收齊回條計人數
唸車上遊戲
唸去到玩咩遊戲
計清車上座位
準備遊戲禮物
執需要既物資同文具
執急救包
準備緊急聯絡電話等等既文件
打定電話提定家長
(出左備忘但總會有幾個唔睇)
當日：
喪打電話問家長去到邊（簡稱遲左到啦）
點名派label
搵下架旅遊車去左邊
搬物資-1秋2 lung瘋婦look
鴨仔團勁舉牌減拜拜肉
車上不停說話.點齊名/講解介紹/車上遊戲/
車上攪氣氛/做歡樂小姐派禮物..叫人坐好
去到目的地做跑腿
捉鴨仔
件衫濕曬個妝溶曬
在1個瘋婦樣情況下好多人邀請合照
旅行後：
散曬臭曬係我既感想
但好多謝我班家長好好
成日主動問我洗唔洗幫忙又包容又落力
去旅行係好開心
但真係好辛苦好累好緊張有突發事件
不過今日都好順利🙏🏻🙏🏻🙏🏻
最後：記得聽日要準時返工😂
夏天到了🥰又是操手操腹的時候了❤️
*補充番先，因為太多人誤會🙈
我做緊呢個係triceps kickback，
唔係dumbbell row啊～
因為女仔好多時都係想減拜拜肉，
做呢個好work架❤️
@bcshkfitness #hkgymroom #bcshkfitness
想訓練手臂但又怕變大隻妹？
呢條片就岩晒你啦～但記得一日2組呀！
一得閒就做下啦＾＾好快FIRM到！
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17: coffee89921
opening & closing music: Dawin -Dessert
今天要結婚了但我還在電腦前努力地工作著 HAHHA
因為背景音樂問題令之前上載的影片出問題沒聲了
所以今早要重新弄背景音樂再重新上載
但之前的100,000 views, comments 和幾千個LIKES都沒有了
不打緊！最重要是你們能看到和你們能跟著做＾＾
保證你擁有女生想要的瘦瘦手臂而唔會變大隻～
但如果想效果更快可加之前既手臂操一齊做喔！
每日一至兩次！隨時隨地都可以做到～
大家都知我而家有左Bb 5個月所以係孕婦都做得架
加油！！
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15-DAY VISIBLE ABS & INTENSE BELLY FAT BURN PROGRAM
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