Search
大家許願已久的涼麵終於來啦！！！
夏天就是要吃這一味的！冰冰涼涼好爽快啊，要拿來帶便當也好方便，不用加熱就直接吃。
【菜單研究所】相關產品👉https://bit.ly/2V9692j
・
・
【雞絲涼麵便當】
營養概算（1人份，影片中全部約4人份）
熱量 445大卡
蛋白質 23.4公克
脂肪 5公克
碳水 77公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）
・
・
食材：
油麵 約500公克
雞胸 2塊 約400公克
雞蛋 3顆
小黃瓜 2條
牛番茄 2顆
涼麵醬：
味噌 1大匙
醬油 2大匙
白醋 2大匙
砂糖 1大匙
水 200c.c.
香油 1大匙
柴魚片 適量
白芝麻 適量
・
・
總花費 約200元
・
・
製作時間 30分鐘
#涼麵 #便當
喜歡吃涼麵的，收藏一下。
這次算是個小備餐，涼麵食材準備好，想吃的時候組合一下就有了。
網頁版食譜👉https://bit.ly/3dPy8Zb
===
（團購已結束）
夏日健康飲食提案【舒肥雞+冰烤地瓜】
團購最後一天👉https://bit.ly/38f1fEi
【老公的爽爺便當】辣味芝麻涼麵
很久以前，朋友們就把老公的便當命名為爽爺便當，顧名思義就是很爽的大爺吃的便當。他也說午餐時同事們也偶爾會聞香而來，所以菜色的配色要漂亮一些。人客阿～來看看他的便當是不是色香味俱全！我猜他明天打開便當一定會超驚喜的。（因為是他愛的涼麵便當）
今天的配料有：小黃瓜絲，紅蘿蔔絲，洋蔥絲，玉米筍，青豆莢，雞腿絲，蝦子。阿～～忘了煎蛋皮！！吼吼吼～～敗筆>_<
辣味芝麻涼麵食譜請參考：
http://sweetmilk0429.pixnet.net/blog/post/37864878
討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d
IG追蹤每日減脂紀錄👉https://www.instagram.com/menukevin/
【菜單研究所】相關產品👉http://bit.ly/2PBrWJX
營養概算（1人份，影片中全部約4人份）
熱量 445大卡
蛋白質 23.4公克
脂肪 5公克
碳水 77公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）
食材：
油麵 約500公克
雞胸 2塊 約400公克
雞蛋 3顆
小黃瓜 2條
牛番茄 2顆
涼麵醬：
味噌 1大匙
醬油 2大匙
白醋 2大匙
砂糖 1大匙
水 200c.c.
香油 1大匙
柴魚片 適量
白芝麻 適量
總花費 約200元
製作時間 30分鐘
第二季節目，Sally老師將帶來一系列簡單可愛的便當作法。
"青蛙涼麵"做法簡單、主題可愛，超適合小朋友帶便當的喔!!
節目內容相關資訊，請至Life樂生活官方網站與Facebook查詢
官網: http://www.happytolife.net
Facebook: http://www.facebook.com/happytolife
任何未經授權之公開播送、散佈、剪輯改作本節目等行為皆嚴格禁止，且需擔負法律責任。
版權所有: 渼利鏵國際有限公司
This video is Copyrighted and not permitted for any public or commercial use unless obtaining a written consent from MerryWow Ltd.
Copyright © MerryWow Int'l Ltd.
