大家知唔知道，減肥期間，可以自製及㚈出食芒果涼粉呢！首先涼粉熱量好低，差不多兩碗的份量，先等於一份五穀，但當然要揀無加糖的，有D店，加芒果之餘，只加鮮打芒果汁，咁就可以當生果份量計啦！
涼粉熱量 在 Nutsdiary 營養師手記 Facebook 八卦
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅貝妞馬麻の親子微料理實驗室，也在其Youtube影片中提到，曬了一天太陽又悶又熱，實在吃不下熱騰騰的食物。 涼粉熱量低，可甜可鹹，適合夏天食慾不振，或是正在節食、想要吃得零負擔的妳。做好的粉皮口感滑順，冰過後清涼可口，加上芝麻醬、或是蒜蓉、醬油、辣油、花生、香醋調和在一起的醬汁，還是配上黑糖、黃豆粉，Ｑ彈爽滑，都是夏日消暑良伴，清熱開胃的一道簡單佳餚喲！...
涼粉熱量 在 Juling's Blog Facebook 八卦
綠豆涼粉
天氣熱，餐桌上總少不了涼拌菜，簡單做也好吃，蠻喜歡吃涼粉，熱量不高，調味也可以做不同變化，最重要是很容易做，完全沒難度，買了綠豆粉拌一拌再加熱就好，我喜歡辛香料及醬料也炒過再來用，味道更香，蒜味也變柔和，再加點小黃瓜及碎花生就十分美味，涼粉我用的粉水重量比例是1:6，喜歡再硬一點，請減少水的量，反之要軟一點，再酌量加點水就可以。
涼粉材料： 綠豆粉（Mung Bean Starch）60g 水 360g（120g＋240g）粉水重量比1:6
其他材料： 小黃瓜 2條 辣椒 1條 薑末 1tsp 蒜 2瓣 香菜梗末
調味料： 醬油膏 2Tbsp 烏醋 1Tbsp 糖 1tsp 香油
http://rulichsu.pixnet.net/blog/post/458650832-%e7%b6%a0%e8%b1%86%e6%b6%bc%e7%b2%89
涼粉熱量 在 貝妞馬麻の親子微料理實驗室 Facebook 八卦
https://youtu.be/KYR1g18cJKo
曬了一天太陽又悶又熱，實在吃不下熱騰騰的食物。
涼粉熱量低，可甜可鹹，適合夏天食慾不振，或是正在節食、想要吃得零負擔的妳。做好的粉皮口感滑順，冰過後清涼可口，加上芝麻醬、或是蒜蓉、醬油、辣油、花生、香醋調和在一起的醬汁，還是配上黑糖、黃豆粉，Ｑ彈爽滑，都是夏日消暑良伴，清熱開胃的一道簡單佳餚喲！
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涼粉熱量 在 貝妞馬麻の親子微料理實驗室 Youtube 的評價
曬了一天太陽又悶又熱，實在吃不下熱騰騰的食物。
涼粉熱量低，可甜可鹹，適合夏天食慾不振，或是正在節食、想要吃得零負擔的妳。做好的粉皮口感滑順，冰過後清涼可口，加上芝麻醬、或是蒜蓉、醬油、辣油、花生、香醋調和在一起的醬汁，還是配上黑糖、黃豆粉，Ｑ彈爽滑，都是夏日消暑良伴，清熱開胃的一道簡單佳餚喲！
涼粉熱量 在 【韓風美食】炎炎夏日來一碗低熱量又好吃的橡子涼粉吧 的八卦
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