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偷閒時光結束
今天下午大會網球專門防護員檢查完腳踝後說
「很穩定也很強壯」只是太久沒跳 缺乏信心 去游泳池裡先跳跳練練
喔不！我還不想開工......（說完乖乖換上泳裝去做新的鍛煉...）
復健在泳池裡做負擔較小 效果也很不錯
#中華航空 #開始準備搶分 #錦全大小師父實在厲害 #草藥蒸消腫很不錯 #體能教練也很棒棒
鄰居說她新年過後，開始疲累煩燥，指節脹腫，皮膚癢癢的，人沉肥腫難分，這都是一般的春困，與她分享這素湯，可清熱解毒，利水去濕，降骨火，可舒緩皮膚濕疹敏感，消腫健脾等症狀
[ 粉葛土茯苓赤小豆扁豆粟米甘筍蜜棗老陳皮湯 ]
https://www.facebook.com/profile.php?id=100044163952882
Maggie's kitchen瑪姬煮場
材料......
1......粉葛一斤半
2......鲜品土茯苓十兩 (乾品放 二三兩已可)
3......老陳皮兩塊瓣
4......紅蘿蔔/甘筍兩條
5......粟米兩條
6......赤小豆二兩
7......扁豆二兩
8......蜜棗八粒
9......水五公升左右
步驟一.....
粉葛去皮洗淨切角/切片
鮮品土茯苓。生草藥店可代勞去皮切片
紅蘿蔔甘筍去皮切厚角/片
扁豆赤小豆洗淨用温水略浸
果皮洗淨浸軟
蜜棗略為沖洗備用
粟米洗淨切段。最後煮熟後再切段。
烹調法.....
1.....適量水放煲煮滾
2.....然後將所有材料一併放入
3.....當水再次滾沸騰時
4.....將火調以中火繼續滾煮約15至20分鐘
5.....然後再調以小火，以文火煲煮兩小時半
6.....全程至少煲三小時或以上
7.....或煲至剩水一半/或所需時
8.....熄火稍焗十五分鐘後可隔渣飲用。
備註......
土茯苓和茯苓是兩樣東西。切勿買錯也不要混淆
此湯可加入鲜豬肉/豬骨。並可加入鲮鱼見煲。
喜歡素湯人仕，更可加入夭果，合桃仁，杏仁。
此湯略寒，寒咳，喉嚨痕癢，血壓低，正值經期女仕勿服
上次煲粉葛素湯，今次就加了豬脚骨及展肉同煲，味道當然更昇華。因喝了人倦怠，皮膚痕癢，關節痛等症狀減退，所以今日再ENCORE。
[赤小豆扁豆粉葛土茯苓粟米甘筍蜜棗豬腳骨展肉湯]
https://www.facebook.com/profile.php?id=100044163952882
Maggie's kitchen瑪姬煮場
材料......
1......原隻豬腳骨一個
2......展肉半斤
3......粉葛一斤
4......鲜土茯苓半斤。如用乾品約二三兩已足夠
5......老陳皮兩塊瓣
6......大紅蘿蔔一條/小甘筍兩條
7......粟米一條
8......赤小豆一兩半
9......扁豆一兩半
10....蜜棗四粒
11....水約五公升左右
步驟一.....
豬腳骨及展肉洗淨氽水備用
粉葛去皮洗淨切角/切片
鮮品土茯苓。生草藥店可代勞去皮切片
紅蘿蔔甘筍去皮切厚角/片
扁豆赤小豆洗淨用温水略浸
果皮洗淨浸軟
蜜棗略為沖洗備用
粟米洗淨切段。最後煮熟後再切段。
烹調法.....
1.....適量水放煲煮滾
2.....然後將所有材料一併放入
3.....當水再次滾沸騰時
4.....將火調以中火繼續滾煮約15至20分鐘
5.....然後再調以小火，以文火煲煮兩小時半
6.....全程至少煲三小時或以上
7.....或煲至剩水一半/或所需時
8.....熄火稍焗十五分鐘後可隔渣飲用。
備註......
土茯苓和茯苓是兩樣東西。切勿買錯也不要混淆
(如無鲜品，可用乾貨三兩取替)
此湯除可加入鲜豬肉/豬骨。更可加入鲮鱼同煲。
這是湯不是藥，有需要的，能加能減。隨意些。
喜歡素湯人仕，可不加肉，更可加入夭果，合桃仁，杏仁等同煲。
此湯有清熱解毒，利水去濕及降骨火。既能舒緩皮膚痕癢，濕疹敏感。有消腫健脾等症狀
此湯略寒，寒咳，喉嚨痕癢，血壓低，正值經期女仕勿服
本集主談「二便」。論及二便，一般人應是避之唯恐不及。但不管中西醫，二便可是觀察人體健康與疾病的重要線索，千萬別大意。
特別來賓: 榮星中醫聯合診所 中西醫師賴正均
第一單元 蜜煎導方
你知道古人如何治療便秘嗎?
用蜂蜜?!
是的，別驚訝，而且還是醫聖張仲景先生發明的喔!!
請看，蜜煎導方這帖藥的故事由來~
第二單元 二便辨證
繼續很高興邀請到榮星中醫聯合診所的主治醫師 賴正均醫師
什麼樣情況叫「大便不正常」?
賴醫師說不是看3天 1次或1天3 次，而是看形狀。
大便如果是成形的，且不伴隨著絞痛或其他的不舒服，它就是正常的，中醫有個名稱叫「熱結旁流」。
他拉的大便裡面，沒有實質的物質，都是水。
可是大腸告訴你說，肚子有東西，要排出來。
所以他腸子不停的蠕動，但是他根本沒有東西可以排，
所以這病症實質上是便秘，這是屬於比較特例的。
還有什麼特殊案例?
以及二便注意事項，跟五臟六腑關係又如何，請看本集精采座談。
第三單元 養腎保健料理 黑豆養生茶
原料:黑豆 甘草 金銀花
食材：
黑豆2兩、甘草3錢、金銀花5錢
作法:
(1) 黑豆洗淨泡水8小時
(2) 將三種材料煮水5000cc (40分鐘)
功效：
黑豆味甘溫平、入腎、肝經，滋補腎臟、利水消腫解毒
金銀花:抗SARS 時，含金銀花的草藥包在北中南熱銷一空。
甘草:甘草叫國老，有協調諸藥的效果。
甜甜甘甘的，小孩都很願意喝喔~
(NTDhealth) http://www.ntdtv.com.tw/
◆新唐人亞太電視台-網路直播：http://www.ntdtv.com.tw/live
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Hello大家好,我係呀Tsar, 雙11好快就到喇
大家會否想淘寶買平東西呢?!
今日就為大家介紹我在淘寶買的兩件美容保健養生寶貝
純分享用後感覺, 並非廣告
你們可以隨便網上搜索同類型產品
沒有特別指定哪間公司會好啲.are you ready
第一件是家用遠紅外線汗蒸箱, 個size 100 cmx82 cmx76cm
我訂這個寶貝的時候, 有深圳的朋友幫我收貨
運費會平很多, 如果連包裝在羅湖過關
那個size可能會過少少over limit, 所以我去到深圳攞貨之後
是拆了包裝攞上火車回香港的, 你們可能會有更好的方法寄回香港
價錢是700多元人民幣, 相信雙11會平宜很多
....
下一條片會港日本超市食品
我知道你們有些人可能會怕醜, 但如果能夠給我一個微笑或者多謝的emoji
也是一種萬分感激的支持, 好快再傾過, 拜拜
請用片右下角調4K睇片。
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10分後、私は体全体に汗をかき、コップ1杯の水をすすりながら体を拭きました。
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【黑頭粉刺bye9拜！最強抗菌卸妝潔面油！】
LOVINAH DRAGON’S BLOOD BHA Cleansing Oil 龍血樹雙膠囊水楊酸卸妝潔面油 50ml
抗疫時期雨紛紛，啲女個妝化到行，借問卸妝何處有，暗粒多到陰公豬.... 唉限聚令咗成個月大家都冇機會出去gathering乜乜乜，有絲打抱怨食咗一個月塵都未食到一條仔呀嗚哇！但絲打你日日化住個妝戴口罩，搞到皮膚越嚟越多粉刺，啲黑頭連狐狸先生都數唔到有幾多點囉！暗粒同黑頭旗鼓相當，勢均力敵，哪有仔可食呀！
作為一個重妝甲，毛孔內嘅雜質同小三一樣撲索迷離，你睇佢唔到唔代表佢唔存在！但若然你唔理唔理，求9其落妝由啲多餘油脂呀污糟嘢呀玩層層叠，膚色頹黑頭粉刺多不特止，終究會爆發一場生瘡血雨！要撥開粉刺見青天，重新打造皮薄餡靚嘅皮膚，一定要試試LOVINAH呢支龍血樹雙膠囊水楊酸卸妝潔面油！
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喺幫各位豬妹豬仔治理皮膚問題時，瘋發現此卸妝潔面油對發炎中嘅暗粒暗瘡有超強抗菌消炎特性，粉刺亦變得容易推走！而且配方有強大抗氧劑，能夠抑制脂質氧化，阻止自由基對肌膚侵害！就算係瘋呢種稱唔上係問題肌嘅，都會驚歎於佢溶解黑頭及淨白肌膚嘅能力！喺依家day day戴口罩情況下，本瘋因為工作關係，日日口水都多過浪花，當日嘅油脂已經氧化成黑頭！呢支潔面油輕鬆將當日黑頭bye9拜，洗一次已經卸走防曬搞埋潔面，塊面仙到白白淨淨冇性病咁，真係哪有輸呀！
主要成分：
●秘魯龍血樹液
有助於減少紅腫和刺激，並具有舒緩的效果，能同時保護皮膚免受環境侵害，恢復健康的自然光澤。具有二次清潔毛孔，疏通毛孔的作用
●四己基抗壞血酸
四己基癸基抗壞血酸酯是一種極高穩定的脂溶性維他命C酯 ，具有活性抗氧化劑，能抑制脂質氧化。與一般抗壞血酸維他命C不同，不會削弱或刺激皮膚
● 乳薊草
天然草藥乳薊草是一種強大抗氧化劑，幫助保護皮膚免受自由基和環境的污染，防止UVA和UVB紫外線輻射引起的皮膚損害，避免導致肌膚老化
●番石榴籽油
番石榴籽油對皮膚有再生作用，包含強效抗氧化劑番茄紅素，可消除自由基抗老化，同時對付頑固痤瘡和減少痤瘡疤痕。富含天然菸酸，維他命A、B、C、E和其他植物營養素，幫助皮膚保持水份，延緩衰老，改善膚色及彈性
●蕓莓籽油
蕓莓籽油富含維他命C、類胡蘿蔔素、維他命E、亞油酸、α-亞麻酸、油酸，幫助肌膚抵禦紫外線傷害，具有卓越清除自由基功能，提亮肌膚，去除面色暗沉及黃氣
●越橘籽油
越橘籽油具有極高的抗氧化劑，植物固醇和必需的Omega-3和Omega-6脂肪酸，有助滋潤肌膚，保持皮膚水份和彈性
●水楊酸
採用經雙膠囊包覆技術處理的水楊酸，當內外雙層包覆的膠囊遇水磨擦而破裂時，水楊酸會慢慢地釋放至皮膚，可使水楊酸在皮膚上保留數小時，具有更好抗菌淸粉刺能力，而不帶刺激性
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