Search
【週末下廚】歡迎光臨南雲醫生「變年輕食堂」
南雲吉則醫生大力推行７日瘦身術以及每餐一湯一菜。藉由自己的實證，讓５０多歲的他，看起來就像３０多歲一樣年輕！究竟南雲醫生的餐桌上，準備了哪些美味又能兼顧身體保養，還能讓自己變年輕的菜餚？
依當季食材設計菜單、吃不胖食譜、消除疲勞食譜、肌膚潤澤食譜...專題推薦>> http://topic.commonhealth.com.tw/event/201308Drbook.aspx
（*現在上傳「夏日開胃私房菜」照片，就有機會得到新書《Dr.南雲變年輕食堂》一本！）
簡單用小鍋一次搞定西式料理「花椰菜燉飯」花椰菜維生素C含量豐富，能有效預防感冒，提高免疫力。
軟嫩的花椰菜與白飯讓寶寶好入口 ♪
花椰菜所含維生素B1含量也比其他蔬菜來得高可消除疲勞。
食譜分享:http://popo320pig.pixnet.net/blog/post/460944716
養生知識看過來：https://bit.ly/3bWIVBN
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云、江坤俊
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
🌹影片已經有英文字幕囉！記得點選設定開啟
🌹If you need English translation,open the caption setting.
🌹About |Dream Chef Home 夢幻廚房在我家🌹
Facebook ➩ https://goo.gl/tM5wCF
Instagram ➩ https://goo.gl/ekbJa3
Line@ ➩ https://goo.gl/upB6Z5
(第一時間的團購優惠資訊都會公佈在Line官方帳號❤️)
Blog ➩ https://goo.gl/wD27iV
(文字食譜都會更新在這邊哦！)
「夢幻廚房在我家」書籍購買方式
博客來 ➩ https://goo.gl/dGZkFS
🌹Business E-mail🌹
➩ dreamchefhome@gmail.com
⚠️ This video is no sponsor ❌
是由米麴、鹽和水混合，經時間發酵而成之產物。鹽麴其實在數百年前就已被運用，因為日本東北地區出產品質良好稻米與釀酒，所以鹽麴是當時利用麴種發酵其中產物之一。從2011年下半年開始，鹽麴在日本相當熱門，幾乎超市與各家廚房都能見到它的蹤跡，深受日本主婦們的熱愛。
鹽麴用於醃漬，不同於食鹽之處，它的鹹度較低、味道也較溫潤醇厚，另外麴中含有分解酵素，有分解蛋白質之作用，軟化肉質外，還多了不少豐富層次與提升食物的鮮美，往往還會有回甘之風味，也難怪大家會為之著迷。
鹽麴的鹹度低，對腎臟的負擔較小。另外鹽麴富含抑制老化與美膚的抗老效果；能調整腸道健康的乳酸菌；消除疲勞的維他命B 與改進失眠問題的GABA等多種營養，可以說是有益健康且養顏美容。
夏天走在外頭艷陽高照，總忍不住想喝飲料消暑，
卻又擔心市售飲料含有大量砂糖和人工添加物，無形中喝入大量熱量？
這時不妨來一杯以苦瓜製成的排毒水，既能夠抗氧化、護眼睛，
還有助於促進血液循環，預防動脈硬化，並能降血糖、消疲勞，
是最適合夏天的健康消暑飲品！
【苦瓜鳳梨排毒水】
充滿沖繩風味的搭配方式，是日本十分受歡迎的食用方式，
鳳梨中也含有能夠促進消化的酵素，能守護腸胃健康，
並含有能促進新陳代謝的維生素B1，對於消除疲勞、消暑
都有幫助。
苦瓜去棉去籽，切成小片之後，取出6片來使用。
加入四分之一顆檸檬（切成片）、切成小塊的鳳梨10塊，
依喜好可放入少許薄荷葉，再加入500ML水。浸泡2~3小時就可將
苦瓜取出，其他食材可浸泡一晚。
相關文章:
降血糖、清血管！簡單做出不苦的苦瓜排毒水
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12718
維生素C最高! 檸檬苦瓜水
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/65
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康
Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
音樂: Silent Partner - The Messenger(Youtube audio library)
年9月28日· 食譜,壓力,疲勞,營養,你吃的食物，決定了你的精力。 消除疲勞的飲食- NKNU短期疲勞可能是一種疾病的徵兆或是工作過量及缺乏睡眠，有疲勞的 ... ... <看更多>
年9月28日· 食譜,壓力,疲勞,營養,你吃的食物，決定了你的精力。 消除疲勞的飲食- NKNU短期疲勞可能是一種疾病的徵兆或是工作過量及缺乏睡眠，有疲勞的 ... ... <看更多>
消除疲勞食譜 在 清香荷葉粉蒸肉！消除疲勞洋蔥燉牛腩！《食全食美》 EP168 ... 的八卦
... <看更多>