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週末帶女兒渡假的直播觀看人數破十萬！很多人留言希望能多了解酒店內還有哪些其他設施，因為照片拍好多，有空再慢慢整理跟大家分享唷～💪💪💪
今天先介紹當天無法直播、回來後依舊念念不忘的SPA，大溪Westin的Heavenly spa 跟英國頂級芳療品牌合作，是全亞洲唯一獲得授權使用的飯店，凱特王妃就是選擇Bamford 寶寶系列爲夏綠蒂公主的彌月禮盒！👶🏻👶🏻👶🏻
最特別的是SPA前是用木槌敲打腳底，真的很消除疲勞！按摩過程中都舒服的睡著了....芳療師說我皮膚很乾燥，吸收了不少精油，怪不得SPA完皮膚水嫩不少～💖💖💖
按完身體後去水療，以木頭為主的空間設計，視覺上讓人很舒壓，加上進了蒸汽、烤箱後整個人都放鬆了！可惜心一直想著女兒沒有待很久...之後再跟大家分享喜羊羊玩瘋了的兒童遊戲區唷！👻👻👻
#慶祝結婚13週年
#喜羊羊滿14個月
#歡迎分享不用問
#沒參與直播的人這裡看👉https://www.facebook.com/Anchor.haiyin/videos/10154799982569559/
✨泰晶殿初體驗✨
看著圈內姐妹們好多都來按摩
覺得很心動於是我也決定來踩點看看♥
我選擇的是精油的油壓！
因為泰式會拉筋初體驗我怕很痛😂
(等等上面那句話好像哪裡怪怪的？)
但我是真的很怕痛的人啦哈哈哈
油壓就是介於痠痛跟舒服之間游移
讓人覺得很放鬆又可以消除疲勞~~
按摩師果不其然的也是說我過勞...
(走到哪都被說過勞的我已習慣QVQ)
看來之後都要固定來按摩一下了！
連站好幾天高跟鞋還好有來維修一下
現在分享🍊的貼文還可以折300$喔！
來用舒暢的身心迎接新的一年囉💋💋
#泰晶殿 #中正spa會館 #按摩 #舒壓
#油壓 #泰式 #桃園 #芳療舒壓 #放鬆
🎉粉絲福利。贈書活動又來囉 🎉
【愛女便當0105 之《揉揉腎臟戒疲勞》套餐便當】
一說到保養腎，很多人（成年人）都會回應以曖昧或詭異的表情。其實中醫所說的腎氣虛，並不只是某種功能不佳而已，男女老少都會腎氣虛。
尤其身處工商社會，人們往往壓力大、工作步調緊湊，又時常喝冷飲，久待冷氣房，愛重口味、暴飲暴食或愛亂減肥。把自己搞到腎氣虛。天天覺得疲勞永無止盡、水腫肥胖、記憶力下降、注意力不集中、提早老化、掉髮白髮。（族繁不及備載😅）
中醫認為腎為先天之本，生命的根源。功能是藏精，主水，納氣，主骨生髓。簡單講成白話文就是：
📣所有人體天生具備的生命力，藉由食物和呼吸取得的能源，都蘊含在腎中。
📣腎不但是解毒器官，同時也是生命力的泉源。
📣腎在控制身體水分的同時，還掌管發育、成長、生殖和免疫系統。
針對現代病人的主訴，日本的寺林洋介院長，結合中醫的穴位（但毋須背穴位），發展出一套簡單易做，不限時限地，最重要的，是每天只要按摩一分鐘，就可以
「真的消除疲勞」
「身體變輕了」「
「朋友說我變年輕了」
的一分鐘養腎消除疲勞按摩法。👍
👉先睹為快，寺林院長親自示範！ https://goo.gl/Kb4oc4
除了養腎按摩法，本書還告訴大家如何選擇養腎的食材，並附贈了四套養腎套餐食譜外加３道小菜。
應出版社之邀，我試做了其中幾道料理。一開始心中充滿了這麼清淡甚至沒加鹽？可以吃嗎的疑慮。
沒想到成品豆渣雞肉漢堡超美味！軟嫩蓬鬆的口感，有洋蔥的脆度也有香菇的多汁，因為少鹽，各種食材香味和鮮味物質在一點點醬油的提味下，反而可各自突出又融合。完全不加鹽的涼拌牛蒡和辣味涼拌海帶芽，也讓我驚艷不已。幫愛女做的便當，我有稍微加了一點鹽，她也很欣賞喔。想要擁有這本書嗎，快來參加抽獎。
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贈書內容：《揉揉腎臟戒疲勞》3本圓神出版．書是活的
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參加資格：於「自炊食代」粉絲專頁按讚的朋友
活動時間：2018年1月05日～1月11日
名單公布：2018年1月12日
書籍領取：2018年1月12日後，由出版社統一寄出。
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一陣刺痛襲來，又抽筋了，七手八腳安撫了你的腳之後卻睡意全散，真惱人！
「抽筋」看似稀鬆平常，但發生時卻好像要命一樣！其實腳抽筋大致可以分為三類，對症下藥才有效：
1.水分、電解質不足
大量流汗時，體內的水分與礦物質會被排出，使電解質失衡，導致肌肉不正常收縮，造成抽筋。
解方：運動時隨時補充水分或運動飲料。
2.肌肉疲勞
不常運動的人突然進行劇烈運動，容易使肌肉疲勞導致抽筋。
解方：運動後多按摩肌肉，確實放鬆。也可以用溫熱的水泡澡，促進血液循環。
3.肌肉量不足
肌肉量不足，體溫容易偏低，造成血液循環不良，如此一來便無法將礦物質等營養素送至身體各處。
解方：多鍛鍊下半身肌肉，除了預防腳抽筋，還能強化腰臀腿、對抗老化。
此外，多多補充富含礦物質的食物也非常有幫助：
含鉀：香蕉、芭樂、奇異果
含鎂：紫菜、腰果、綠色蔬菜
含鈣：豆腐、木耳、牛奶
【更多影音】
逆轉脂肪肝！比健走、喝咖啡更簡單有效的方法是…
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醫學博士活腦術！橡皮筋防失智手指操
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高血壓、容易累可能是缺鉀！5食物比香蕉更能補鉀
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#生活儘管不好笑
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終於來啦！我的腿部按摩與身體保養！這次是以一個邊聊天邊教學的方式拍攝
影片中的基本按摩手法除了可以消水腫跟消除腿部疲勞外 長期做下來也有瘦腿的效果✨
除了按摩的技巧外也跟大家分享了我平常按摩身體的工具～
影片中用到的台灣精油品牌Pallas Athene其實也是網路上小有名氣的店家
他們家極少在做廣告 都是利用網友的口耳相傳 雖然外表樸素 但商品真的非常實在好用
之前跟精油阿姨吃過一次飯 真的覺得她是一位很厲害的女性 對精油保養的概念非常齊全
吃完一頓飯後像是上了一堂課一樣 學到了非常多東西
歡迎大家一起來抽獎呀❤️要是害怕自己沒抽到的也沒關係
他們最近會出旅遊組 成分都跟正貨一樣 不過是小ml數包裝
旅行組出的是經典的所羅門一代商品 一代跟二代的差別只差在精油比
二代的精油比例更高了 所以價位相對貴一些 大家可以先試試從一代入手
::Products List
//身體//
►所羅門香氛二代精油和乳液
►所羅門角質嫩白精油
►莎芭乳胸香情動精油和乳液
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//臉部//
►莎芭保濕卸妝油
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►莎芭滋潤玫瑰水
►莎芭極效保濕修護精萃
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工具//
►路邊買的刮痧板
►溫灸
::Makeup of the day
底妝// ORBIS透妍光肌隔離霜
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#精油阿姨的小叮嚀
＊茉莉、杜松子等精油成分較不適合孕婦使用， 產品內使用之比例雖不高， 但是為了安全起見， 建議等懷孕五個月後較穩定以後再使用， 或者可等生產完再繼續使用。
＊經絡循環調理精華因含有近20%的純精油，濃度極高，建議懷孕期間不要使用。
＊另外，因為孕婦體質較為敏感， 無論何項產品，若使用起來不舒服請立即停用喔！
他們家目前除了自己的網站上沒有在任何其餘網站販售商品哦
購買前請確認 即使產品名稱一模一樣 但品質絕對不同 部分網站會故意混淆視聽不正面回應 讓消費者以為是一樣的東西卻比較便宜 大家要小心小心！
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沒收到訊息我也會默默在心中一直幫你們祈禱事業順心平安快樂的哈哈哈哈哈哈
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