夏天吃沙拉，消暑又健康
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同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel，也在其Youtube影片中提到，夏天吃沙拉，消暑又健康 全方位自動手持式攪拌棒打沙拉醬就是這麼簡單→https://goo.gl/5yq85Z 千島醬（蔬菜棒） 小秘訣：番茄醬後加，更易打勻口感好 材料： A 全蛋 1顆 沙拉油 150公克 白醋 20公克 細砂糖 50公克 鹽 2公克 B 番茄醬 100公克 酸黃瓜...
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直接原汁喝到飽，消暑又健康ლ(´ڡ`ლ (#刻薄公主)
【影片授權】豬爸與貝拉 Pig Daddy & Bella
【完整影片】https://youtu.be/Vz55uDiFmEY
【Youtube頻道】https://bit.ly/3bzaHCj
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朝陽養蜂農場
聽有嗎？呵呵～（前段時間錄的）
看圖說話應該知道吧！
大致上就是買回新鮮的蜂王乳之後再跟蜂蜜一起攪拌至你可以接受的口味，然後冰冷凍，每天吃一匙放舌下吸收，吃起來跟冰沙一樣喔～
親家的蜂蜜在四月中旬已經出產了，我自己訂了最大桶的，因為怕沒貨，現在因為天氣關係，蜂蜜產量越來越少.....
夏天到了，每天泡一杯冰冰的蜂蜜帶著喝，也是消暑又健康養顏。
消暑又健康 在 Ytower Cooking channel Youtube 的評價
夏天吃沙拉，消暑又健康
全方位自動手持式攪拌棒打沙拉醬就是這麼簡單→https://goo.gl/5yq85Z
千島醬（蔬菜棒）
小秘訣：番茄醬後加，更易打勻口感好
材料：
A
全蛋 1顆
沙拉油 150公克
白醋 20公克
細砂糖 50公克
鹽 2公克
B
番茄醬 100公克
酸黃瓜末 20公克
洋蔥末 20公克
作法：
1.先將材料A放入調理機中，攪打均勻。
2.再放入材料B攪打均勻即可。
凱薩醬（雞肉生菜沙拉）
小秘訣：加入鯷魚，增加鹹香味
材料：
雞蛋 1顆
沙拉油 150公克
檸檬汁 25公克
鯷魚 20公克
蒜頭 20公克
第戎芥末醬 30公克
細砂糖 15公克
鹽 1/2茶匙
白胡椒 1/2茶匙
帕瑪森起司粉 15公克
作法：
將所有材料放入調理機中，攪打均勻即可。
和風沙拉醬（海鮮沙拉）
小秘訣：加蘋果醋增加果香味
材料：
柴魚醬油 120公克
味醂 50公克
蘋果醋 30公克
芥末籽醬 30公克
作法：
將所有材料放入調理機中，攪打均勻即可。
優格醬（水果沙拉）
小秘訣：用蜂蜜取代糖 風味更香醇
材料：
優格 200公克
蜂蜜 50公克
檸檬汁 20公克
鹽 1/2茶匙
作法：
將所有材料放入調理機中，攪打均勻即可。
法式油醋醬（起士番茄片）
小秘訣：讓油充分乳化 口感更細緻
材料：
紅酒醋 100公克
初榨橄欖油 100公克
巴西里末 2公克
蒜末 30公克
細砂糖 30公克
鹽 1/2茶匙
黑胡椒粒 1茶匙
作法：
將所有材料放入調理機中，攪打均勻即可。
胡麻沙拉醬（山藥小黃瓜沙拉）
小秘訣：用白芝麻醬 香氣濃郁苦味低
材料：
蒜仁 15公克
洋蔥片 20公克
醬油 80公克
白醋 15公克
細糖 15公克
芝麻醬 50公克
作法：
將所有材料放入調理機中，攪打均勻即可。
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楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
天天買菜 天菜網
http://www.skycook.com.tw
Youtube
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消暑又健康 在 Ytower Cooking channel Youtube 的評價
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番茄牛奶
材料：(份量約1杯500cc)
番茄 250公克
鮮奶 160cc
冰塊 70公克
二砂糖 2大匙
作法：
1.番茄去蒂頭、對切切小塊。
2. 取一杯500cc的杯子，放入番茄塊和鮮奶，一起倒入果汁機中，再放入冰塊和二砂糖攪打約1分鐘，至均勻無顆粒，裝入杯中即可。
酪梨牛奶
材料：(份量約1杯500cc)
酪梨 90公克
布丁 30公克
鮮奶 250cc
冰塊 120公克
二砂糖 1大匙
作法：
1.酪梨對剖，去籽、去皮，切小塊。
2.取一杯500cc的杯子，放入酪梨塊、布丁和鮮奶，一起倒入果汁機中，再放入冰塊和二砂糖攪打約1分鐘，至均勻無顆粒，裝入杯中即可。
木瓜牛奶
材料：(份量約1杯500cc)
木瓜 150公克
鮮奶 250cc
冰塊 70公克
二砂糖 1大匙
作法：
1.木瓜切除蒂頭後對剖，用湯匙將籽刮乾淨，用刀削去皮，將果肉切小塊。
2.取一杯500cc的杯子，放入木瓜塊和鮮奶，一起倒入果汁機中，再放入冰塊和二砂糖攪打約1分鐘，至均勻無顆粒，裝入杯中即可。
西瓜牛奶
材料：(份量約1杯500cc)
西瓜 300公克
鮮奶 180cc
冰塊 30公克
作法：
1.西瓜去皮、切小塊。
2.取一杯500cc的杯子，放入西瓜塊和鮮奶，一起倒入果汁機中，再放入冰塊攪打約1分鐘，至均勻無顆粒，裝入杯中即可。
楊桃美食網
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天天買菜 天菜網
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消暑又健康 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
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消暑又健康 在 夏日消暑好「果」食-吃好水果消暑又健康 - YouTube 的八卦
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