🌈我的辦公室窗口,擺著一雙荷蘭的小木鞋,這是一位癌友在肝癌治療期間,送給我的最後的禮物。他是一位六十多歲、事業有成的臺商,他在醫學中心治療肝癌,同時找我這個小吳醫師諮詢,直到醫學中心告訴他「癌症無法再治療了。」他選擇了我當他抗癌旅程的最後一位醫師。
住院期間,他的營養攝取狀況很不好,讓他經常覺得很容易累、充滿無力感,加上厭食而導致體力和體重下降。由於疾病本身與療程的不適,癌症病人往往是營養不良的高風險族群,若沒有及時補給營養或攝取熱量不足就會變瘦,這就是臨床常提到的「惡病質」。
我從沒看過病人流眼淚,但陪在一旁的太太,不知道已經流了多少眼淚、在電話另一頭哭過多少次,總是在問「我還可以幫他做些什麼?他都吃不下,一直瘦下去,我真的很不忍心。」惡病質會讓所有癌症相關治療可能被中斷,讓癌友無法有多餘的體力去完成最後的心願。當時,我建議他使用癌症病人專用營養品。在生命的最後一個月,他在太太陪同下,去了中國的公司與同事告別,也等到他住在荷蘭的女兒,回來與他道別。意識昏迷前,他送我一雙女兒從國外帶回來的荷蘭小木鞋。這個醫病記憶的溫度,總會在我行醫無助時,燃起我的初衷。
在癌症治療的路上,癌友約有70%體力下降,50%食慾和體重下降。在我的印象裡,每一位癌症病患第一次來我的門診,臉上總是笑笑的,甚至胖胖的。但隨著每次的治療及疾病的進展,最後他們總是一個個長成營養不良、虛弱的樣子,特別是部分癌友連吃個飯都無法好好吃肚子脹痛的不舒服成了他們的噩夢。
國家癌症中心(National Cancer Institute)針對癌症病患食慾下降方面,建議攝取高蛋白以及熱量的食物,包括豆類、雞、魚、蛋和優格,並可諮詢醫師及營養師來補充額外的癌症專用營養品飲品。針對噁心嘔吐的部分,則建議食用常溫、清淡、軟質的食物,少量多餐。飲食中少喝水,並盡量避免會讓癌友想吐的食物。最後,對於維持體重的營養建議為多吃高纖食物,肉類以瘦肉及去皮雞肉為主,且依循低脂低鹽的烹飪原則。另外,補充維他命C則有助於增加保護力以及促進傷口癒合。
當癌症病患可以回家照顧時,癌友家人最在意的問題是「回家後該怎麼吃、要補充哪種癌症營養品?」因為病友常在回家之後,吃不下、傷口痛,煮什麼都只吃一兩口而已,對於另一半、子女而言,又怕他沒營養,又不忍強迫他,實在兩難。於是,我開始幫病患在市面上找尋適合的癌症營養品。研究顯示腫瘤會搶奪身體營養,造成癌友的代謝發生異常,進而導致營養不良,影響保護力,尤其有惡病質的病人,只靠一般飲食或一般均衡配方常無法提供癌症所需營養幫助維持體重及促進食慾。
看完市售常見配方後,我選擇推薦亞培倍力素,它能幫助癌友順利完成治療。倍力素成分的五大特色為:優質魚油EPA、高蛋白熱量、適醣、輕脂及維生素A、C、D、E、鋅補充,可提供足夠熱量需求、其成分中的蛋白質及多種營養素可幫助肌肉生長及組織修復、增強保護力,幫助維持消化道機能。
倍力素屬於特殊營養食品,使用前還是須經醫師或營養師指導使用。我覺得香草口味順口好喝,而且很方便搭配各種食物或飲品一起使用,對於提升病患的食慾有正面的幫助,此外,醫學證據通過我的審核,讓我很有信心推薦癌友,官網上還有食譜可以參考,非常方便。現在亞培為了幫助癌友可以順利完成治療官網還可以申請:https://reurl.cc/KAnpRM (市價200元好禮2選1(優惠券/免費樣品),此外,全年度最優惠活動即將展開:9月份買2箱送4罐
倍力素食譜連結:
https://www.abbott-nutrition.com.tw/prosure/recipe.html
亞培健康活力專家 https://www.facebook.com/AbbottHealth/
#癌友增強保護力首選 #癌友保護力測驗 #亞培倍力素 #符合美國癌症學會 #EPA輕脂適醣才是王道 #癌症營養 #化療 #放療 #癌症飲食
~病患家屬諮詢 (圖片非上述案例當事人)
同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,如果你常常嘴破、皮膚粗糙、身體疲倦、暴躁易怒、忘東忘西、失眠頭痛、消化不良、便秘、心悸、莫名的不爽…, 小心!你可能是缺乏了某種營養素!這種營養素人體無法自行合成,必需額外補充,尤其愛吃白米飯的現代人更容易缺乏! 到底是什麼營養素?要吃哪種食物才能充分獲得? 本集健康大來賓: 洪永祥/腎臟科醫師...
消化不良吃什麼 在 陳佩琪Peggy Facebook 八卦
台灣有山有海, 食物多樣化, 除非本身器官(特別是腸子)出問題,或自身挑食的很厲害,否則理論上不該有缺某種營養素而導致之疾病 。現代人所謂的營養不良,通常指營養不均衡,常是蔬果過少、脂肪過多,最終年老時導致三高之慢性病。
早期台灣物質貧乏,真的有因吃不夠或不夠吃而導致之營養不良,於是老一輩有吃什麼補什麼的理論,其實只是多吃一點,讓自身營養足夠罷了,絕不是吃什麼補什麼,因為食物經過了腸胃道消化,最終也是變成蛋白質、脂質和醣類,吃什麼補什麼是無稽之論,但物質貧乏年代, 真的可以讓窮苦人營養好一點是真的。
早期醫學不發達,非念醫學的長輩們有這種觀念無可厚非, 相信他們不是失言, 只是當下環境的經驗之談罷了, 但現在2020了,科技都有beyond meat 了(蠻好吃的,只是稍鹹些) ,既然本身是學醫的,又是管理民眾健康的大家長, 如是說是有些不恰當, 或許訪問中他只是禮貌性地想讚美主持人「既聰明又健壯」,於是隨口接說是「吃豬睪丸」才如此, 但只要事後澄清這非他本意就好了,實在不必硬ㄠ說「若他失言,就是長輩失言」。
豬睪丸這東西,相信大家的反射思考都知道男性睪固醇的含量很多, 但經腸胃道消化吸收後,就是脂質罷了,現代人都不喜歡膽固醇過高, 降膽固醇的藥也常是消耗健保藥費的前幾名, 衛福部想開徵旅外健保費的同時,也應當宣導民眾正確的健康觀念, 老阿嬤或許可以這樣說 ,但管理民眾健康的大家長就不恰當了。
在國會殿堂上官員接受質詢或私下接受媒體訪問, 千萬別舉說這個人吃了多久也沒怎樣,或自身願意吃三個月證實不會有問題這類的話,講這種話是無意義的,官員是要為全體國民的健康負責,而不是只憑站在你面前的那個人吃過沒問題就表示這東西沒問題 ,更何況每個人吃多少、 吃多久,會出問題, 隨人而異, 這要靠實證醫學佐證,而不是只靠站在你面前的那個質詢者。
瘦肉精美豬進口這件事,就像我之前認知的, 大家投了這個黨, 又讓他們再次全面執政, 就該接受他們所有的人事和政策,再反對、再抗爭,都沒有什麼用了, 簡單地說 ,選民投給他們,選上的人就是贏,又能耐他們何,人家要做什麼,只能隨人家去,我不想講「一黨專政、一黨獨裁」這種話,但事實結果就誠如大家所看到的一樣。
消化不良吃什麼 在 Facebook 八卦
數不清有多少人私訊跟我說,
要提醒粉粉洗完頭後趕緊吹乾,
不要老是蓋著毛巾,
否則會巴拉巴拉巴拉⋯一堆不好的後果,
長大後就知道後悔。
人客呀,我已經有嘴供尬謀ㄋㄨㄚˇ,
但背骨阿粉就是聽不進去,哇嘛謀哈抖🤷🏻♀️
有人回我「那就媽媽強制幫她吹乾呀」,
呵呵⋯孩子都10歲了不學著照顧自己,
請問我們當爸媽的是要幫她吹頭髮一輩子嗎?
之前甚至有人私訊,
要我不要讓粉粉晚餐吃那麼多,
才不會消化不良,反而傷胃,
我苦笑以對,
午餐在校匆匆忙忙已經吃不飽,
晚餐為了孩子均衡努力準備晚餐,
卻要孩子不能多吃,
最無奈是還下了這句結論
「當媽媽的要多注意孩子的健康」
打從當爸媽後,就開始有操不完的心
不管孩子太胖太瘦太高太矮都難免煩惱,
而旁人細細審視著孩子的不足
卻從來沒有人去關心爸媽是否還撐的住?
我在魯魯一歲半時患了憂鬱傾向,
我也始料未及我這種極度樂觀的人會中獎,
孩子哭,我會不自覺地跟著掉眼淚
然後怪罪自己,是我不夠愛孩子嗎?
我不是個好媽媽,我怎會那麼弱,
才帶個孩子就撐不住?
認定狀況沒有機會好轉⋯身心都困住了,
望著窗外,隨時都想跳下去結束這一切,
好加在朋友、老公的幫忙,最後我熬過了。
這些年開始練習好好照顧自己的感受,
把苛責轉換成接納自己的不完美,
每天都鼓勵自己,今天也過得很努力了,
今天雖然一事無成,但至少我睡很飽,整個賺到,
孩子的未來不再全是我們的責任,
以前會急著幫她安排才藝課,
想讓孩子引起興趣也許未來有一技之長,
但粉粉什麼都不感興趣,又忍不住擔憂。
現在就順其自然,
要廢要學要怎樣都是孩子對人生的選擇,
反而媽媽我去報名了一直想學的跳舞課,
把重心抓回到自己身上,我覺得現在的我很開心。
別人的善意,有時候對爸媽來說只是壓力,
但我不會再活在別人的期待下,
我覺得我已經很努力,也很棒,而且感到很自在,
我真的很喜歡現在的自己❤️
消化不良吃什麼 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
如果你常常嘴破、皮膚粗糙、身體疲倦、暴躁易怒、忘東忘西、失眠頭痛、消化不良、便秘、心悸、莫名的不爽…,
小心!你可能是缺乏了某種營養素!這種營養素人體無法自行合成,必需額外補充,尤其愛吃白米飯的現代人更容易缺乏!
到底是什麼營養素?要吃哪種食物才能充分獲得?
本集健康大來賓:
洪永祥/腎臟科醫師
劉怡里/營養師
張翠芬/醫藥記者
王明勇/生機飲食達人
【健康2.0】蒐羅整集精彩內容都在這 http://videos.tvbs.com.tw/show/health/
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人:陳月卿
TVBS官網:http://health.tvbs.com.tw/index.html
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消化不良吃什麼 在 常常好食Good Food Youtube 的評價
為什麼一頓飽餐或吃了某些食物之後,會滿滿一肚子氣呢?脹氣就是堆積在腹部的氣體,不只是會腹痛不舒服,還可能影響肺部的呼吸,造成缺氧、#肩頸痠痛 或是失眠等健康隱憂。會造成腸胃道 #脹氣的原因,主要是身體產氣過多排氣不佳,與腸胃道消化能力不良有關。要如何擺脫惱人的脹氣呢?#胃食道逆流 的人該吃什麼?跟著林亞貞營養師從挑選食材到學習飲食技巧,一次掌握6大祕訣,讓腸胃不再氣嘟嘟!
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消化不良吃什麼 在 早安健康 Youtube 的評價
上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作,忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一,多數人會將這個症狀,歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上,除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣,絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。
每個單純的吞嚥動作,其實都嚥下了許多空氣,舉例來說,當我們飲用100c.c的水,同時間也喝進180c.c的空氣,不論我們是否有意識到這件事,在這個比例下,用餐速度越快,攝入的氣體越多,若工作類型需要長時間久坐,它們堆積在腸胃道就成了脹氣。
腸胃科醫師張振榕說,除了腸胃道疾病引起的症狀,大部分脹氣是飲食習慣造成,用餐速度越快,嚥下的氣體越多,再加上吃飽久坐,這些氣體堆積在腸胃道就成了脹氣。
除了進食,腸胃道在消化食物時也會產生氣體,高麗菜、牛奶、白花椰菜等,其實都是容易產氣的食物,一次不要吃太多。
想舒緩 #脹氣 ,可以透過瑜伽嬰兒式促進消化吸收、改善脹氣困擾。
此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心,也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。
它跟〔跪姿前彎式〕很像,差別在腿擺放的位置不同,但兩者都常當成放鬆動作來練習,特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。
一、雙手把小腿肌肉往後、往外撥,臀部坐在腳跟中間,雙腿併攏,大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上
二、拉長脊柱與頸椎在直線上,使背部與地面垂直,下巴平行地板,雙手掌心在大腿上
三、吸氣, 雙手高舉過頭,再吐氣, 髖屈前彎,額頭貼地於膝蓋前地板上
四、手臂打開與肩同寬,平行往前延伸
@肩膀不適或肩頸較緊者,可將手肘打彎置於小腿兩側地板上, 掌心朝上、肩膀放鬆
@心臟病、高血壓和高眼壓患者,可將雙手握拳交疊,額頭放在拳頭上,使頭部高於心臟位置
休息一小段時間後,反向執行前述步驟回到起始位置。
【註】瑜伽嬰兒式禁忌:
膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁
或胃食道逆流患者應避免此動作。
此外,張振榕醫師說,更重要的保健方法,特別推薦快走,強度不高,又能適度刺激腸胃道蠕動,另一方面,平日也可透過腹部按摩來幫助消化,繞著肚臍眼,順著腸道運行方向,從右下開始,依順時鐘按壓數周,作法相當簡易。
縱使胃脹氣只是短暫不舒服,當身體頻繁出現這個症狀,代表腸胃道已發送消化不良的警訊,與其選擇餐後忍一時,不如透過吃的正確、運動保健,主動減輕消化系統的負擔,由內而外雙管齊下,讓胃脹氣不再是常態現象!
*註:若特別有脹氣困擾者,以下菌種是經研究確認,對於脹氣有幫助的菌種,選購時可做為參考依據:Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。
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消化不良吃什麼 在 脹氣.消化不良.胃酸逆流.吃益生菌有用?|李宜霖醫師 的八卦
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