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昨天才做好Go Ape的影音日記，今天就很有效率地把遊樂園親子遊的影片給剪好了。DDC實在是好棒棒～
是說十年前我和DDC剛剛開始約會時，著實把他嚇了好大一跳！因為在他眼裡這個看似甜美（？）的女生，居然熱愛看恐怖片外加挑戰極限。我們倆第一次看的電影是奪魂鋸3（DDC以為會是去看浪漫愛情片）、去遊樂園玩的第一個遊樂設施是自由落體和海盜船。我還跟他說未來要一起去玩高空彈跳。
然而，自從老娘生了孩子之後，膽子愈來愈小，現在連看個屍速列車都會感到害怕，DDC也更有理由拒絕看一些恐怖噁心片（因為他其實根本不愛看，當年是為了追我不得已的，哈哈）
不過這趟帶著雙寶前往遊樂園，還是有讓媽媽內心澎湃了一下，甚至拋夫棄子/女自己去坐了幾個刺激的遊樂設施。
揪竟這趟遊樂園之旅，我們玩了些什麼？ 就趕緊來看影片吧！#亮點依舊在結尾
#看完別忘了敲碗下一碗噢
#不然下一集可能要等到花兒都謝了
【檢討受害者】
先不要說台灣的李明哲被失蹤半年後被認罪的事件。中國維權律師被濫補高達上百人震驚全世界的事件，諾貝爾和平獎得主劉曉波被關到肝癌病逝的事件。同樣的一群人都還是站在威權的那一邊，檢討受害者。
【邏輯大推】林俊憲：
「李明哲案被認罪，引起熱議。
俊憲也發現一個很有趣的現象。
李明哲案在中國湖南岳陽中級法院進行審理。
起訴書中指出，李明哲使用臉書發表40餘篇誹謗、攻擊中國政府和國家社會制度的圖片和文章。
如果李明哲用中國人看不到的臉書批評中國政府，是有罪的。
那麼，許多在台灣的臉書上對於「李明哲被認罪」叫好的那些人，大多數也正在使用臉書發表假新聞的圖片和文章，利用敏感事件進行炒作，肆意歪曲事實，誹謗、攻擊台灣政府和國家社會制度。
這些人若在中國，早就完蛋了。
這些人到底知不知道，他們正在支持一個「批評政府就有罪」的國家社會制度。」
James Hsieh：
最簡單的一件事，永遠是檢討受害者
而最難的是什麼？發現真正的加害者
"如果沒有做壞事，為什麼怕監聽？"
"如果沒有做中國不同意的事，為什麼會怕中共拘捕？"
'如果不是你穿的太暴露，怎麼會被強姦呢？"
"如果不是參加過台獨民進黨，怎會被中國判刑呢？"
某些族群第一步永遠是檢討受害者
很快就會輪到你當受害者
理性好文大推：
李凈瑜為何被酸？台灣人只是不能接受一個高調又堅強的受害家屬
https://goo.gl/b8KUji
「就像洪慈庸沒有在洪仲丘死去時失聲痛哭，冷靜地接受媒體採訪，最終選擇站出來改革殺害親弟弟的體制，步上立委的道路。
就像小燈泡母親沒有在小燈泡死去時崩潰軟倒，理性地面對媒體的提問，選擇質疑製造出殺人兇手的社會，而不願加入高呼殺死兇手的行列，為司改國是會議付出心力。
但他們都因此被貼上冷血無情的標籤。
這社會只願意看見同一個劇本，一個無辜受害者遭到傷害，家屬會痛哭失聲的煽情劇本，在每次悲劇發生時由記者將麥克風遞上去詢問家屬「你難過嗎」，並且最後兇手被制裁、證明世界終究還是有正義存在的狗血大戲。
如果受害者顯得不夠無辜，就是活該；如果受害家屬顯得不夠難過，就是冷血。
大眾一邊嫌棄媒體亂象、一邊懷疑如果不這樣行為的人是否就是失常、就是有目的。加上自從洪慈庸勝選時代力量立委之後，大家更是只要看到家屬沒有崩潰，就覺得家屬要去選立委。
你不一定要認同洪慈庸、小燈泡媽媽和李凈瑜的作法，但請記得：人類不是戲偶，有自己選擇面對困難的方式、在乎的價值觀。」
不禮貌鄉民團：
「當年小燈泡的媽媽堅強
就有人酸她不在乎自己女兒的死亡
只在乎保險金入帳了沒
現在李淨瑜堅強
就有人酸她是犧牲自的丈夫在做秀
一切都是為了選立委而鋪路
這。種。酸。民。真。的。讓。我。覺。得。噁。心 !」
（人性下限的冰山一角）
https://goo.gl/BGh7mT
網友：「如果是真的 那李淨瑜真的超強，可以策動中國政府幫他演這齣戲」可惜有些人真的是邏輯很差。
2016.04.02小燈泡事件【理智的家屬不符合社會期待】
https://goo.gl/iLpGXK
可悲，中國只有罵人權工作者時才不會被刪文
「在中國，謾罵人權工作者，酷！
袒護人權工作者，你等死！」
「李明哲居然還是這麼胖，應該給他吃殺威棒」
https://goo.gl/bwyrFh
奇怪那些人權無國界的，又關注歧視胖子議題的文青去哪了？又侵犯人權又歧視胖子耶，不出來主持一下公道嗎？
統戰中國奴高潮中
批「共產黨太民主」 劉樂妍：我一定會槍斃李明哲
http://www.setn.com/E/News.aspx?NewsID=293916
她強調，「台獨份子哦，必須要死個一兩個，就看那幾個白目的要出頭。」
那些滿嘴台獨法西斯的，好像不曾批判過中國這種真正的法西斯呢。
一堆台灣人還在跟著統戰網軍拍手叫好。真的要能明辨是非啊。
肯腦濕的人生相談室：
「其實我蠻想知道中國國民黨的支持者們，一路走來到底犧牲了多少的親戚朋友性命，來換取自己的飛黃騰達與現世安穩？
否則怎麼會在每一個「別人」遇到生死交關的當下，從鄭南榕到小燈泡到洪慈庸到李明哲，他們往往可以以膝反射的速度與默契，去揣測別人的犧牲，栽贓別人的動機。
彷彿只有自己陣營的當權才是天經地義，別人都是奪權作弊。」
簡單說就是自我投射
說別人是網軍，政黨養的帳號
說上街頭的都是背後有政黨在贊助
說別人自導自演
說別人為政治鋪路
說別人是綠色恐怖台獨法西斯
說別人會把外省人丟下太平洋
說別人劃分省籍製造對立製造仇恨
結果歷史一一證明都是在反射這些人自己以前做過的事
前情提要【明哲保身】
https://goo.gl/4SEMXW
「用臉書發文攻擊中國政府」 也成為起訴李明哲證據
http://www.upmedia.mg/news_info.php?SerialNo=24572
延伸閱讀【認識中國「法治」】：
2017年轟動全中國網民的習包子事件就不說了。
（2016）中共外長王毅囂張斥責加國女記者不夠格提問中國人權
http://goo.gl/3h537D
光是2015年被封鎖的大事，信手拈來就是一大串。
「中國710「維權律師」大抓捕事件」
https://goo.gl/gqM5iK
一夕之間「消失」了上百名「人權律師」。中國境內消息當然完全封鎖這是台灣要的嗎？
【直擊】中國維權律師失蹤 同業奔走救人
https://goo.gl/JGJIl0
2015.06.29上海連續7天反PX 警拘毆大量市民嚴控網絡
http://ppt.cc/jrsex
2015.09.03就在閱兵日，河南化肥廠大爆炸...當局封鎖消息，傷亡情況不明
http://www.thenewslens.com/post/215273/
2015.10.20新疆礦場爆屠殺50多人死 傳中國封鎖消息
https://goo.gl/voKT95
快走出鎖國，體驗五千年中華的帝王治民文化，有請法輪功成員示範
https://goo.gl/x5GaIb
和平協議大好！請蔡英文不要鎖國！
其他年份的大事更是族繁不及備載
自2009年以來發生的第142起自焚抗議，說中國好棒的怎麼不拿打火機燒燒看自己？
中國持續對藏心狠手辣 西藏再現自焚抗議
http://goo.gl/TKdEt1
最後大家請看看這令人毛骨悚然的中國進行式
歷時八年的活體器官摘除全記錄，專訪〈活摘〉導演李雲翔
「令人膽寒的，是它持續在發生。」
https://goo.gl/WMTzRf
#李明哲
海洛因屬中樞神經抑制劑。吸食海洛因後最典型之感覺為興奮及欣快感，之後陷入困倦狀態，長期使用會產生藥物耐受性、依賴性（包括生理及心理）及戒斷症狀。
使用海洛因之副作用包括呼吸抑制、噁心、嘔吐、眩暈、精神恍惚、焦慮、搔癢、麻疹、便秘、膽管痙攣、尿液滯留、血壓降低等。部份病人會產生胡言亂語、失去方位感、運動不協調、失去性慾或性能力等現象。
長期使用，一旦不使用時，產生之戒斷症狀，包括渴藥、不安、打呵欠、流淚、流鼻水、盜汗、失眠、厭食、腹瀉、噁心、嘔吐、發冷、腹痛、肌肉疼痛、『冷火雞』等。
濫用海洛因者常因共用針具、稀釋液注射毒品、使用不潔針具，而感染愛滋病、病毒性肝炎（B 或C 型肝炎）、心內膜炎、靜脈炎等疾病。
～資料來源：三軍總醫院
這些是海洛因毒癮症狀，所以它被歸類為一級毒品，也就是最危險最傷害國人健康，法律同樣審判最重——販賣海洛因最重【死刑】。
我也喜歡博恩夜夜夜秀，覺得台灣終於有個可以討論社會議題和政治的talk show，所以它偶爾出包或不成熟，我鼓勵多於批判。
但這次用娛樂的方式“隱惡揚善”將兩次販賣海洛因被判七年有期徒刑的国民党彰化立委候選人，是完全踰越道德底線與媒體良知。
要貼我道德魔人的人我不會要求你們先定義『道德』與『魔人』的標準，但我覺得至少先去了解一下我在公共議題上的態度，性解放男神封號不是隨便喊喊的。
我用最低標準檢視那則博恩夜夜秀的影片，中華民國演藝圈的道德標準夠低了吧，請大家回想一下曾經吸食大麻的藝人下場如何？前陣子還有藝人因不堪吸毒污名負荷以自殺結束。
我完全支持使用毒品除罪化，因為這些吸毒者是病人，有太多結構問題及互為因果的社會環境讓他們陷入困境，我們得去協助這些人勒戒及重新連結社會關係，因為這不只關係「一個人」，而是ㄧ個以上的「家庭」。
#但是彰化立委候選人張翰天是販賣海洛因
#是販毒不是吸毒
如果用這是好笑來替博恩護航的朋友，我想請問：「如果今天是有過性侵幼童的案底，但要出來選立委，主要政見是兒少法及兒童福利，你們ok嗎？」
這邏輯就像因為曾經外遇破壞過家庭，更懂得家庭的可貴，所以反對同志結婚⋯⋯護家盟系列的思想。
這次節目去掉該候選人的過去及現在脈絡背景，讓他以“素人參政”的姿態登場，如果團隊是狀況外不知情，就是極度外行不專業，畢竟這個節目不是《小明星大跟班》，綜藝節目沒有政治敏感度完全不意外。
如果明知道張翰天的背景卻用娛樂戲謔的手法，“誤導”及“暗示”觀眾——尤其是彰化該選區的年輕人——這個候選人很fun也很放，看起來討喜無害——你們能放心投票給他？？？？？
結果就是讓這樣的候選人成為彰化人的立法委員，這種操作手法既邪惡又平庸。
#政治可以很輕鬆但不能隨便
一定有人很好奇國民黨為什麼會派一個這麼有問題的候選人出來？原先我也不懂但去了幾次選舉場子就懂了。
#任何選區都有地方派系及不同金權結構
你們去了解一下張翰天的身家背景，國民黨真的想拿下彰化立委席次，派他出來是再正常不過的安排——選舉重點是贏就好而不是怎麼贏，對吧？！
再退萬步說，同選區的民進黨立委候選人黃秀芳目前民調在落選邊緣的五五波，是她不好嗎？當然不是！但這就是彰化投票結構的困境：一個評鑑優質的立委和販賣海洛因前科被判七年的候選人，竟然還得戰到五五波。
#這局是對台灣民主的諷刺
我還是很喜歡博恩夜夜秀，他時常有驚喜之作，但真的愛博恩就必須跟他說這件事真的很嚴重，而且會傷害到彰化人。
藝人和政治人物都被高舉為公眾人物，只是這兩者之間最大的差別——藝人的收入靠自己，政治人物靠的是大家的納稅錢。
但藝人犯錯失去舞台，大家會說咎由自取；
而政治人物犯罪卻得到一個更閃亮的舞台，甚至還能站在上面四年領大家的納稅錢懲罰你們。
彰化人真的這麼不值得被善待嗎？
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玫瑰鹽
我們平常攝取的食物中含很多調味
其中一個就是鹽巴 (sodium)
平常我們會因為喝水 而排掉鈉
但我們不會因此缺少鈉
因為平常的食物中就會不斷的補充
當身體長時間沒有攝取食物
而又不斷的從尿液中排掉鈉
那麼體內鈉含量就會不足 - 在醫學上稱文 低血鈉症
一旦發生低血鈉的現象，會有：
噁心、胃口盡失、
因脫水而導致的體重下降、
肌肉痙攣、腹瀉及頭痛等症狀。
所以要成功斷食，第一個我們必須要有的補給品 就是
海鹽 / 玫瑰鹽
注意喔 是海鹽 / 玫瑰鹽 不是一般常看到的 精緻鹽吧
因為海鹽或是玫瑰鹽其中含的礦物質不只有氯化鈉
還有身體在斷食間會缺乏的
鎂、錳、鉀等其他礦物質
相較之下，經過多道工序離練厚的精製鹽巴
留下的物質幾乎只剩下 [ 鈉 ] 而已
有些人可能因為長時間斷食
感到頭暈，噁心，不舒服、肌肉抽筋
都可以先口含玫瑰鹽或是海鹽
通常是電解質不足
適量補充 以不需要配水喝為原則
而且玫瑰鹽還可以幫身體儲水 減緩身體脫水情況
我個人的經驗是，當感到飢餓時
口含玫瑰鹽，量不需太多
很快的飢餓感就消失了
每次吃的份量大概就是不需要配水的吞下的量
也不需要在斷食的時候擔心吃太多鹽巴
吃太少反而中比吃太多還要有危險
綜合維他命
食物中除了三大營養素以外 還有其它微量營養素
也不要小看這些不帶熱量的營養素
像是如果身體缺乏 維生素
舉個例子來說
維他命 D 的角色是可以幫助身體吸收 鈣
而鈣也可以幫助身體燃脂
這些維他命和礦物質 也會隨著尿液排除
所以尤其是長時間斷食
我們必須靠沒有熱量的方式
補充這些微量營養素
在 myprotein 上有個好產品推薦給你
這個補充品叫做 Alpha Men
裡面的配方都是我們這些訓練者
每日需要補充，讓我們身體可以更健康的
斷食每天起床 和 12小時過後
這兩個時段我會各服用一顆
綠茶
比起咖啡，我更推薦綠茶
因為有些人對咖啡因反應很敏感
有些人會因為長時間空腹
一當攝取咖啡因後反而變得特別亢奮
也可能會影響專注力
反而無法享受斷食帶你的專注力提升的好處
反觀綠茶，
除了其中的抗氧化劑可以免除自由基對人體產生的迫害以外
也帶了一點燃脂的作用
給大家參考一個方便攜帶的東西
Myprotein的 綠茶精華膠囊
每一顆膠囊都含有約 8-9杯的綠茶
而長時間斷食又不建議大量的補充水分
為避免電解質流失
所以這是個滿不錯的選擇
我會和綜合維他命一起服用
早晚各服用一顆
影片結束前再補給你一個好東西
那就是肉桂粉
ok...也許有些人不能接受肉桂粉的味道
但也許和你分享它的好處後
你也會想把他納入到你的生活中
肉桂對於肌肉關節疼痛與僵硬有紓解作用
也可以減緩女性經期的不適感
肉桂還可以改善血液循環不良、手腳冰冷等症狀
至於是否可以將低血糖或降低膽固醇
醫學研究目前還沒有達到一個共識
但我個人經驗是 當我感到肚子空空時
喝一點咖啡或是綠茶， 加一點肉桂粉
瞬間舒緩飢餓感 推薦你可以試試看
★更多五件小事
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五件小事|Wu Jian Xiao Shi
一提到蟲子，
肯定許多人都會露出一副
噁心或懼怕的表情。
尤其是蠕動的蟲子，
更是讓人一看就頭皮發麻，
雞皮疙瘩掉滿地。
今天，五件小事為你帶來：
使你驚訝懾服的蠕蟲 0:00
★五大排名：
5：紐形蟲 0:29
4：博比特蟲 1:40
3：地絲蟲 2:57
2：義大利麵蟲 4:07
1：海鼠 5:25
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★参考资料：
https://lnnk.in/eEa5
