🤔想補充鈣片，可以怎麼選?
🤓鈣片的種類有很多，最近常被討論的是 #海藻鈣 🌊也可以稱為 #紅藻鈣，這是從鈣化紅藻中萃取的碳酸鈣成分🙌會特別稱為海藻鈣，是因為它與一般來自動物🦴、貝殼🐚或珍珠的碳酸鈣不同；是已經核可⭕被當作安全食品補充劑! 以 #Aquamin® (愛爾蘭原廠專利海藻鈣商品名)舉例:
🌊Aquamin®海藻鈣: 鈣含量約30%, 吸收率約40%
一般來源碳酸鈣: 鈣含量約40%, 吸收率約25%
✨除此之外，也發現Aquamin® 含有鎂及72種微量礦物質成分，並且沒有一般碳酸鈣，可能有的重金屬汙染問題，在2020年也發表了由FDA批准的人體臨床實驗證實🈴，是能被安全添加食用的成分!😊
😖鈣質攝取不足，一直是國人的健康隱憂，自己身為營養師也很難真的每天都吃到 #成人建議劑量1000mg，再加上我有每天喝2杯以上咖啡☕的習慣，如果工作忙壓力大，可能還會喝到5杯，真的擔心鈣流失太多😅，所以平時也會適當的以鈣片來做補充😉
🧐過去在挑選鈣片時，考量到我的消化機能容易有敏感問題，所以不敢挑碳酸鈣的產品，而是選檸檬酸鈣，但是補充得好辛苦😭，可能是因為檸檬酸鈣的鈣含量比較低，大約是20%，我買到的這個產品就被做得很大顆，每次吞都好卡，後來都有陰影😞
好在前陣子有機會體驗了 #Vitabox®愛爾蘭天然萃取高比例海藻鈣，突然有種被解救的感覺😍，它是做成膠囊狀💊，很好吞食很厲害哦哈哈！而且有好多加分成分：
🌟愛爾蘭原廠Aquamin®海藻鈣: 有助於維持骨骼與牙齒健康，以及維持肌肉及神經的正常功能，好吸收、好安全！
🌟法國原廠Simag海水鎂Mg配方: 有助於骨骼與牙齒的正常發育以及安定情緒。
🌟法國專利天然酵母維生素D: 幫助促進鈣質吸收！
🌟專利納豆發酵物含有的維生素K2: 能促進骨質的鈣化！
另外，也發現這是有拿到💖 #潔淨標章 的產品，無額外添加化學合成賦形劑跟添加物的使用！可以吃得更加放心！小包裝的設計，方便攜帶也能維持好品質👏
對於想選鈣片補充的朋友，可以參考一下喔！😊
https://lihi1.com/30T52
海水素比例 在 汽水的調製和比重與鹽度的測量(1) - 精華區Aquarium 的八卦
https://blog.yam.com/flyindeath/article/15830662 （圖文版）
所謂的半淡鹹水(brackish water)，指的是河流與海洋交匯的河口處，鹽度介於淡水與海
水之間的水域，一般在千分之0.5～千分之30之間。由於河口水流的方向和海浪的方向相
反，會在水中沖激出大量的氣泡，有如汽水一般，因此半淡鹹水也時常被稱為「汽水」。
在河口生活的魚類種類繁多，水族館常見的就有各種汽水娃（金娃、八字、黃金等等）、
孔雀魚、茉莉、玻璃魚、銀水針、小蜜蜂、高射砲、金鯧、銀鯧、金鼓、太陽鯧、
.......等等。他們的共同點是，生活在鹽度變化劇烈的河口地區，對於滲透壓有一套調
節機制，能夠適應不同鹽度的水域，不像純海水魚或純淡水魚那樣一生都在同樣鹽度的水
域生活，因而被稱為「廣鹽性魚類」。然而，對於鹽度的適應能力，各種汽水魚根據其生
態習性，依然有範圍上的差異。有些種類無論是在汽水或純淡水中都可以正常生活繁殖（
如孔雀魚、茉莉和銀水針等等），有些種類則是幼年在低鹽度水域中成長，成年後游回高
鹽度水域的迴游性魚類（如金娃）。
對於飼養某些汽水魚的飼主來說，調製汽水是必要的，特別是某些迴游性的汽水娃類，
往往在純淡水中無法生存超過兩個月。最初的徵兆是體色黯淡甚至發黑，活動力減弱，
最後開始有無法進食的現象，以至於瘦弱死亡。為了能夠長久良好的飼養汽水娃，本系列
文章將介紹如何調製汽水、使用比重計量測比重、並計算鹽度。
用什麼鹽來調製汽水？
講到鹽度，大家第一個想到的可能就是最常見的精鹽。但是為了預防碘攝取量不足造成的
甲狀腺腫大，精鹽裡面往往都有加碘，拿來養魚會造成魚兒碘中毒，因此最好不要以精鹽
來泡製汽水。簡單說，精鹽是拿來煮菜的，不是拿來養魚的。
那麼，沒有加碘的粗鹽，是否就適合拿來養魚呢？理論上來說，粗鹽是用日曬法從鹵水中
採得的結晶，不但比精鍊的精鹽更接近海水成分（精鹽幾乎是純的氯化鈉，粗鹽中還有氯
化鎂等等海水中其他的化合物），而且也沒有加碘的問題。然而，由於粗鹽是供給工業用
途使用，製造的過程與一般食品等級的鹽類有很大的差異，往往在採收的過程中滲入重型
機具的機油等等有害物質（常常一泡開就能看到水上浮起一層油污），也不適合拿來
養魚，甚至不適合拿來食用，只適合工業製造用途。
其實，最適合調製汽水的，還是專門製造用來飼養生物的海水素。市面上琳琅滿目的各種
海水素，品牌眾多有貴也有便宜，其價差其實在於能否完全重現天然海水中的各種微量元
素。這對飼養軟體動物（如海葵、珊瑚等）來說非常的重要，對於純養魚的人來說卻可有
可無，因為魚類對於微量元素最主要的來源還是來自於食物而非水體。而對於飼養汽水魚
的人來說，我們其實只不過是要調節水中的滲透壓罷了，因此最便宜的海水素就已經綽綽
有餘，我都是使用網拍上最便宜的Real Ocean。至於使用天然海水來調汽水，如果你可以
確定天然海水的來源是潔淨不受污染的（例如東部海岸、東北角、墾丁等等），也不失為
一個經濟的方法。也有些人使用食品級的天然海鹽來調製，但這些天然海鹽價格往往比海
水素還貴，還不如直接使用海水素。
用什麼水來調製汽水？
對於飼養軟體的人來說，為了要精確控制水中礦物質的含量，常以RO水來調製海水。不過
對於純養魚的人來說，這樣做的差別並不大，直接以一般的淡水調製即可。當然，這個淡
水還是要以一般養魚的程序事先處理過才行（自來水需先除氯）。量取一定重量的海水素
之後，倒入水中攪拌，直到完全溶解為止。如果你懶得自己攪拌，可以在水裡面放顆沉水
馬達讓水循環，可以使海水素快速溶解。如果是以海水來調製汽水，那麼只要把海水加入
淡水並且充分攪拌均勻即可，連溶解海水素的時間都可以省掉。
在下一篇文章裡面，我們會談到比重及鹽度的定義，以及兩者之間的異同之處。
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作者: jackyu (孫權) 看板: Aquarium
標題: Re: [問題] 各種測試水質的器具
時間: Tue Jul 22 06:07:19 2008
※ 引述《starlkj (♡傲世神鷹♡)》之銘言：
: 1.PH(酸鹼值) PH值是相當重要的水質因子，對於水生生物的生存有決定性的影響，
: 水中生物都有其最合適之pH值，當水中pH值不合適時，生物就會生病
: 甚至死亡。
: 問題1 版上各位大都用什麼方法檢測呢？試紙、測試筆、測試儀？試紙好像準確度
: 只到1PH，感覺不夠精準，測試筆我看到PH-009 530元、PH-600 549元，不
: 知道有人知道之間的差異？而測試儀和測試筆之間又有何差異呢？
正名: "p"H
pH筆,pH監測儀都是玻璃電極,原理相同
測試紙和液就不用了,用色差來分梯度的精準度不是不夠,是人眼看不出來XD
: 2.TDS 檢測溶解於水中的物質(污染物、雜質、不明化學物、離子、礦物質)總量。
只有離子
沒有解離TDS是測不出來的
比如抓一把糖或一杯酒倒到水中,TDS不會有啥變化的
但是這水加到缸子就會有點ㄎㄎ了....
所以評斷"污染度"只用TDS絕對不行
: 數值(PPM)越高水質越髒。可檢測飲用水或水族箱內的雜質了，保證飲水安
: 全及水族箱內的水質。
: 3.GH(總硬度) 總硬度是水中鈣、鎂離子，是水質的一項重要指標，大多數的魚類或
: 水草都只能在其最適合的硬度範圍環境下生存。水族箱中常用的總硬
: 度表示法為德制總硬度（GH），1度GH相當於100毫升蒸餾水中含有 1
: 毫克的氧化鈣含量。
: 4.KH(碳酸鹽硬度) KH是重碳酸鹽濃度的指標，因為不論在淡水或是在海水中，重碳酸
: 鹽都是水中最重要的緩衝物質，它在水中會解離成HCO3-、CO3-、
: CO2、H 、OH-等以穩定水中的緩衝系統，並維持水中pH值的恆定。
: 而水中的碳酸鹽硬度更關係著二氧化碳在水中的溶解度，也是水草
: 進行脫鈣作用的來源。
: KH會直接影響PH值(酸鹼值)，海水魚最適合的KH為8~10°dKH 、
: 慈鯛科為10~15°d KH、其他魚種大致為2~8°d K
: 。水草缸以3.5～5.0°dKH為佳。
水草缸越低越好,到0都沒關係
只要不是某些 魚將 魚, 班馬,西非慈鯛,魚對KH都不要求(當然海水另計)
: 問題2 TDS和GH有人說測TDS大約換算一下就知GH大約多少，是多少比例？
: TDS/30 = GH？TDS測試筆有分台製、韓製、義大利製，有人覺得哪
: 種不錯或不好的呢？
TDS筆我感覺沒差
GH的話要看你在的地區,比例會不一樣
: 問題3 市面上賣得測試劑，常是KH/GH 一起測的，這是啥道理呢？
: 5.NH4/NH3(銨/氨) 氨主要從細菌分解蛋白質而來，如：魚的排泄物、殘餌、魚的屍體
: 分解而來。水中的氨氮化合物以非離子態的銨(NH4)及離子態的氨
: (NH3)兩種型式存在，氨對魚體具有極高的毒性，而銨則不具有毒性
: ，且可為水生植物吸收利用。銨與氨在水中的濃度會因pH值之不同
: 而改變，在酸性水質中銨的濃度較高，而在鹼性水質中氨的濃度較
: 高，因此在pH7.5以上的淡水缸及海水缸，銨/氨的測試就非常的
: 重要。
: 6.NO2(亞硝酸鹽) 亞硝酸鹽主要從氨/銨轉變而來，是細菌分解蛋白質的中間產物。
: 亞硝酸鹽在極低的劑量（如0.1 mg/l以上），就會對魚體產生毒
: 性。而亞硝酸鹽通常會導致魚隻食慾不振、體色變淡、缺氧、
: 易感染疾病等，因此常常檢測水中之亞硝酸鹽是非常重要的，
: 水族箱中的亞硝酸鹽濃度最好維持在0 mg/l。
: 問題4 大家平時監測水質，大都會測哪幾項數據呢？PH是一定會的，NO2應該也會
: 測(用哪一種便宜又好用？)，TDS好像養水晶蝦才會去量 ，那其他的呢？
: p.s:以上內容取自網路上各家的介紹
除了pH筆/儀, TDS筆/儀,其他的測試計精度都非常差(而且不是人眼辨識的問題)
沒有人會光玩水族去買光譜氣相分析儀,試劑使用還要校正,而且各家的準度和給的
色標紙都不準
魚草的型態才是最標準的試劑,基本上我除了pH和TDS筆其他都沒在用的
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