おはようございます。今日の朝食は鯛の頭入りの味噌汁です。
大家早安,今日早餐的湯品「鯛魚頭味噌湯」
在傳統日本家庭裡,婆婆媽媽們一大早就升火煮一鍋味噌湯,熟成發酵大豆的香氣濔漫在長屋中,每個人圍在餐桌,第一口喚醒味覺的就是味噌。
雖然是同樣的昆布、柴魚片、味噌三種材料,但因為各家庭所使用的方法及時間的不同,所以家家有自家風味的味噌湯。
記得老公第一次在台灣的燒肉店喝到台灣風的味噌湯,他驚訝地說,台灣的味噌湯好「甜」。
確實,台灣人比較偏愛帶有甜味的白味噌,常用小魚乾、柴魚為底,豆腐、海苔、蔥花為佐料,烹調出甜味濃厚的湯頭。
我之前也比較喜歡白味噌,但是在日本生活之後,不知不覺就常備兩種味噌,一種是白味噌,一種是紅味噌。前者偏甜,後者偏鹹,我煮湯都用白味噌,但是炒肉、烤魚等就會用紅味噌。
用味噌湯煮魚頭,味噌除了有除腥的功能之外,還有增添風味的效果,味噌和海鮮其實是非常對味的組合呢。
轉個話題,就是「吃魚頭」的習慣。
我從小就非常喜歡吃魚頭,特別是魚眼睛和魚下巴,甚至魚嘴的地方,都是我最愛「啃」的地方。
可是很奇怪,我從沒有看過「啃魚」的日本人(笑)。
有一次和公婆一起吃魚,我看大家都不吃魚頭,我就說,可不可以把魚頭留給我吃,他們都說好,結果我把魚啃的乾淨到一點肉都不剩,魚骨堆的像小山一樣高,他們都驚訝無比,看到我吃魚的功夫。
日本市場裡除了固定一些魚類,像鮭魚、鯛魚、鱈魚、鰤魚之外,魚頭幾乎都處理掉,我覺得很可惜呢。
昨天在市場看到鯛魚的頭,馬上買回家想做我最愛吃的魚頭味噌湯,當然老公只喝湯頭,我就負責魚頭了(笑)
我用泡了二天的昆布高湯,加入一點日本清酒,用的是一般的白味噌,魚頭下方有豆腐和海帶芽,營養豐富又美味。
祝大家有個快樂的星期日!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅大胃米粒dm0520com TV,也在其Youtube影片中提到,#丹丹漢堡 可是號稱南霸天最強速食店 也是來 #南部必吃美食,餐點主打濃濃道地台味小吃 尤其是他們家招牌炸雞、#廣東粥、#麵線羹 都是我從小吃到大的餐點~ (因為我家附近就有一間~哈哈!蠻幸福的) 招牌廣東粥特色就是內含滿滿的「#海帶芽」, 海帶芽熱量低並且富含蛋白質與纖維 整體配料相當清爽健康...
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是日晚餐
月桂葉紫米飯淋上金針菇滷肉飯
鍋煮海帶芽鮮魚湯
海藻類和菇蕈類都含有豐富的多醣體可以增強免疫力
我喜歡把金針菇切碎加入滷肉飯中
這樣挑食的老公不知不覺就會吃進很多金針菇
只要有我們家的招牌研磨五香粉
就能夠做出比外面美味又營養的滷肉飯
Mia喜歡鮮魚湯裡有滑溜溜的海帶芽
下著大雨的夜晚
家人圍在餐桌吃晚餐是幸福的❤️
#有機月桂葉 月桂葉炊飯
https://coookies.pixnet.net/blog/post/35902708
#研磨五香粉 飄香滷肉飯
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#特選海帶芽
營養豐富的海中蔬菜,富含多醣體、礦物質、維生素、無論是煮味噌湯或涼拌都很美味。
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黑木耳是我很喜歡運用的食材
不只是營養價值高而且有飽足感 所以想減肥的人要多吃 這樣就能少吃一點飯
黑木耳對身體有甚麼好處呢?
不僅有清理腸道的作用,也有助於減少血管中的膽固醇和血栓。
《神農本草經》裡,稱之「益氣,不飢,輕身,強志」。
黑木耳有補氣血、益腸胃、活血、潤燥、通順的作用。
看似平凡的黑木耳含有大量營養成分,
包括蛋白質、膳食纖維、鐵、鈣、維生素B群、天然抗氧化劑花青素、多醣體以及至少17種胺基酸。
所以黑木耳不只是適合減肥的人 高血壓高血脂的人更是要多吃
我把黑木耳運用在老公愛吃的滷肉飯裡
這樣他不知不覺就會吃到很多黑木耳
如果叫他單吃黑木耳肯定不願意
所以老婆們要懂得把健康食材加入美食中
老公吃了開心又健康 我們也不用逼迫他們吃而傷了和氣
我們現在把黑木耳切成絲後乾燥
這樣黑木耳料理時就很方便 不需要再切絲 而且絲狀比較好煮好軟化入味
QQ軟軟的黑木耳吃起來相當有口感
夾雜在香噴噴滷肉飯中
只要有我們家的招牌研磨五香粉
就能夠做出比外面美味又營養的滷肉飯
趕快來學我的作法吧~😊
https://coookies.pixnet.net/blog/post/35967041
今天煮了薑黃地瓜飯來搭配
香甜的地瓜跟薑黃的味道很合拍
Mia最喜歡的薑黃飯搭配香噴噴滷肉飯
今晚的餐桌還有海帶芽豆腐味噌湯
味噌湯裡有滑溜溜的海帶芽真好吃
而且海帶芽是營養豐富的海中蔬菜,富含礦物質、維生素
喝味噌湯時也一起把海帶芽營養吃下肚 :)
#特選黑木耳絲 #特選海帶芽 #研磨五香粉 #研磨薑黃粉
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海帶芽營養 在 大胃米粒dm0520com TV Youtube 的評價
#丹丹漢堡 可是號稱南霸天最強速食店
也是來 #南部必吃美食,餐點主打濃濃道地台味小吃
尤其是他們家招牌炸雞、#廣東粥、#麵線羹
都是我從小吃到大的餐點~
(因為我家附近就有一間~哈哈!蠻幸福的)
招牌廣東粥特色就是內含滿滿的「#海帶芽」,
海帶芽熱量低並且富含蛋白質與纖維
整體配料相當清爽健康又營養
這次第一次在家使用電子鍋試煮,
沒想到味道一模一樣(原來好簡單)
如果吃過的朋友,跟著米粒煮看看,
保證會驚艷自己怎麼那麼厲害!
居然完美複製南霸天的廣東粥囉!
感謝本次合作廠商:#Midea美的mini食代電子鍋 #美的電子鍋
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