過30歲就會開始流失鈣質了！😱😱😱
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【女性更年期別忽視！ 小心骨質疏鬆找上門】
https://news.tvbs.com.tw/health/885992?from_fbnews2
流失鈣質 在 TVBS 新聞 Facebook 八卦
同時也有20部Youtube影片，追蹤數超過25萬的網紅連環泡有芒果影片專區，也在其Youtube影片中提到，酒酒因為年紀大了，鈣質流失，所以後腳有時都會有些無力。 那天（一個月前），特別請了三寶最害怕的－柯獸醫來店裡幫酒酒看一下，三寶對眼前這位大魔王的反應是.... ps1：每想到多多也開始加入爸爸唬爛嘴的行列了 ps2：大大一如往常的嚇死 ps3：酒酒沒事請放心，只是例行的檢查與補鈣保養而已💪 （上...
流失鈣質 在 林利霏 Gina Lim Facebook 八卦
女人從懷孕開始到生完小孩，身體會大量的流失鈣質～會導致抽筋、瘋狂掉髮、睡不好甚至掉牙喲！幸好我都有一直在吃日本健康食妍的#離子植物鈣😍所以目前身體挺健康的🤗而且身邊很多媽媽朋友們都在吃耶！
因為是植物萃取，所以最近我就送了一瓶給我吃全素的準媽媽朋友吃，她說改善了她半夜抽筋的問題，睡眠品質也變好了🙌🏼 這對大腹便便的孕婦來說，真的是救星🤩
我每天只要吃2顆就可以補充一天所需要的鈣質，因為健康食妍的#離子植物鈣比一般的容易溶解，所以更容易被人體吸收！而且很方便的是，它可以#直接打開膠囊直接加在水裡、飲料、食品或任何食物裡！完全沒有任何味道！真的～我要繼續吃到老啦～因為鈣對全年齡都很重要💪🏻媽媽身體好才可以把一家大小顧好！
女生多補鈣真的👍👍👍 https://goo.gl/vFv9XP
#大人小孩老人都需要補鈣
#適合全家大小吃
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#離子植物鈣
#好吸收
流失鈣質 在 Facebook 八卦
❤️翠翠直播❤️
無論是孕婦或30歲以上的女士要特別留意！
隨著年齡，身體會不斷大量流失鈣質。
不但骨質密度會下降，提升骨裂的風險，更會大大影響我們的體質。
缺乏鈣質會引起以下情況
👉🏻骨質疏鬆
👉🏻脱髮
👉🏻失眠
👉🏻小腿抽筋
👉🏻神經緊張、脾氣暴燥
👉🏻長期腰痠背痛
👉🏻免疫力差
選擇鈣片更是一重學問! 大家可以參考以下方向:
1. 鈣質要是天然提取, 例如海藻鈣 - 可大大減少便秘機會
2. 有專利CBP(天然牛乳清蛋白) - 確保鈣質被造骨細胞「有效運用」
3. 含活性維他命D3 - 提升鈣質「吸收」
4. 含礦物質例如鎂- 可以減少肌肉抽搐
流失鈣質 在 連環泡有芒果影片專區 Youtube 的評價
酒酒因為年紀大了，鈣質流失，所以後腳有時都會有些無力。
那天（一個月前），特別請了三寶最害怕的－柯獸醫來店裡幫酒酒看一下，三寶對眼前這位大魔王的反應是....
ps1：每想到多多也開始加入爸爸唬爛嘴的行列了
ps2：大大一如往常的嚇死
ps3：酒酒沒事請放心，只是例行的檢查與補鈣保養而已💪
（上一集的連結懶人包）
👉🏼👉🏼獸醫驚魂記： https://youtu.be/wHrdmbCmjv4
流失鈣質 在 早安健康 Youtube 的評價
地瓜低GI、高纖維、高營養的特性廣受喜愛，地瓜含有抗性澱粉，有助於維持血糖穩定，地瓜皮也富含植化素、維生素、蛋白多糖體等，可幫助降膽固醇、保護血管。
一般常吃的有水煮地瓜、烤地瓜和蒸地瓜，究竟哪一種比較好？營養和熱量有差別嗎？其實，水煮後的地瓜，營養素一大半都會流失到湯水；而蒸地瓜的溫度約100℃，可保留較多的水分與營養素，口感比較濕潤，但香氣不如烤地瓜。
至於烤地瓜的溫度可以達到200℃以上，維生素、抗氧化物質「類黃酮」等營養會稍微流失，但能讓地瓜內的蛋白質和醣類產生梅納反應，增強地瓜香氣，口感更彈牙。
在營養方面，水煮地瓜會流失最多，烤地瓜其次位居第二，蒸地瓜則可以保留最多的營養！
在香氣方面，烤地瓜會有最濃厚的香氣，蒸地瓜其次，而水煮地瓜則會比較清甜。
口感方面，烤地瓜則最彈牙，水煮地瓜以及蒸地瓜則是最濕潤。
吃地瓜5大要點！
1.不生吃：生吃地瓜容易腹脹、打嗝或反胃
2.不空腹吃：地瓜含糖量極高，空腹吃容易產生胃酸，增加胃食道酸逆流的風險。
3.中午前吃：地瓜中的鈣質，進入人體後要4小時才能消化，白天的陽光能促進維生素D生成，促進鈣質的吸收。
4.挑選表面沒有發芽、沒有蟲蛀、體型勻稱的地瓜最好，若地瓜鬚根太多表示比較不新鮮喔
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流失鈣質 在 家姐 Agnes Youtube 的評價
WHAT I EAT IN A DAY ?
全部都是非常容易煮的 而且健康? (難的我也不會做?)
特別是午餐的one-pan chicken parmesan pasta 可以20分鐘煮好 今次煮了4人份量? 請大家一定要試弄！
這次煮的都是一些含豐富鈣質的食物?
補鈣很重要的！有些人誤以為只有中年或老年人才需要注重鈣質的吸收，但其實在青少年時期攝取足夠的鈣質亦同樣重要，因為鈣質有助鞏固骨骼 ， 減低日後出現骨折或骨裂的機會。隨着年齡增長，鈣質流失量快過補充量，骨頭容易漸漸變得脆弱。
除了骨頭之外，鈣質也有助於改善髮質，肌肉收縮，控制神經，有足夠的鈣也可以幫助紓解壓力，緩和情緒~
除了吃高鈣質的食物，但可以吃天然鈣supplement 幫助~ 例如我25 歲，每天應攝取1000mg 的calcium，但我們難以從日常進食中攝取足夠的分量。
大家可以試試Holdbody 的天然鈣，成份全天然，12歲以上就可以吃～
鈣質對身體非常重要的，但記住先要均衡飲食，也記得不要盲目補鈣，攝取建議份量就可以了?
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CAMERA: Canon m6 mark ii / Canon 6d mark ii
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Engelwood x Jeff Kaale - life is but a dreamhttps://www.youtube.com/watch?v=eNr_gHG1lmg
Kissing under the mistletoe
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O come, All Ye Faithful (Lofi version)
https://www.epidemicsound.com/track/WtfLxMvxXO/
EDITING: Adobe premiere pro
合作邀約請洽PressPlay
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流失鈣質 在 偷走鈣質！ 喝超過2杯咖啡小心骨質流失健康2.0 - YouTube 的八卦
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