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哥⋯平常的保養，都靠這個
非常時期要保護自己，大家一起加油
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哥演戲一演30幾年過去了
常拍外景早晚溫差大
容易覺得嘎冷筍
長時間下來 體力下滑很快
哥也到了要保養的年紀
每天吃著各種保健食品
瓶瓶罐罐好傷腦筋
你們也一定懂吧！

最近發現了一瓶抵多瓶
也能維持體力的秘密武器💪
就是黑松御樟芝👏👏
是的～你們沒看錯😎
黑松也出保健食品囉！

一天一粒，吃了御樟芝一段時間後
真的感覺好不一樣
拍戲拍久了仍保持滿滿元氣
另外 還能提高代謝力喔
讓我精神up體力up
下戲後打幾場籃球也不是問題💪🏻

哥很好奇這小小一顆怎麼這麼厲害 就研究了一下
它一顆含有五大配方
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高含量的三萜類（牛樟芝中最珍貴的活性成分）
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通過國家級全面安全檢驗
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舒益順暢就靠他❤️日本【和之菌 納豆益生菌】
👍全家人維持好體質的聰明法寶《日本製》
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益生菌可以說是我們全家人維持好體質的超級好幫手，平常把體質調養好、增加體內好菌，才能幫助維持正常機能，自然也就更健康有活力囉!
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【和之菌 納豆益生菌】是我最近發現的超棒日本益生菌，100%日本原裝進口，在日本銷售長紅，也是許多家庭指定食用的益生菌，甚至還紅到台灣來，你就知道有多厲害了!
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納豆益生菌不單單只是一般益生菌的順暢訴求，更棒的是有了納豆菌的幫助，在日常保健、調整體質方面，都扮演著稱職的角色，可以說是「專業級」的! 在調整體質方面，有更明顯的感受，幫助輕鬆保養、天天順暢，尤其像是現在這種疫情緊繃的時刻，更是需要好好的加強保護才行啊!
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超強的18種益生菌黃金組合真不是蓋的，利用生物科技進行無菌培養增生，每克納豆菌粉末含1000億株以上的菌數，最特別的莫過於從日本國寶納豆提煉而出「納豆菌」，不易被胃酸破壞，有助調整腸道內菌叢平衡、維持消化道機能，懂得養身，健康就能一輩子!
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還有包含龍根菌、比菲德氏菌、乳酸球菌 ....一包就能補充足夠的優質好菌，更額外添加了許多強化或輔助益生菌功效的營養素喔!
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像是「益生菌生成物」是一種高科技生成物，可以打造出適合好菌生長的環境，好菌自然就容易在體內存留囉! 而像是日本百年大廠的「森永乳鐵蛋白」，對於輔助調整體質、增加保護力很有一套!
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再加入給予益生菌的營養來源的「Oligo寡糖」，讓益生菌保持更好的狀態，還有「膳食纖維」成分，讓天天更順暢，那麼多超棒的成分，等於就是全方面提升益生菌的效益，更能保持輕盈無負擔!
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製作品質嚴格把關，符合SGS檢驗合格，所以讓全家人天天吃，我超級放心! 而且粉末狀的不僅沒有大家擔心的納豆味，還微微酸甜好滋味。一句話就是口味很不錯，小朋友也喜歡，通常我們都是打開包裝直接吃，也可以加入牛奶或果汁中飲用，風味也不錯喔!
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我們家人持續食用【和之菌 納豆益生菌】幾個禮拜後，每天都順順暢暢非常舒服，早上哈啾哈啾也舒緩不少，輕輕鬆鬆又充滿精神的感覺，天天心情都更美麗囉!
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香港的老粥店，經營困難。工夫多，利錢少，才賣廿多元一碗的生滾粥，扣除食材、人工、燈油火蠟，哪有錢賺？另一大問題是沒新人入行，年輕人如果做飲食業，都去做café泡咖啡，哪會在粥店洗米煮粥執碗清潔？濕手濕腳又辛苦！

在旺角的妹記生滾粥同樣面對類似的問題，沒太多年輕人入行，開了40多年，只靠一班老兵工作，第三代老闆蔡覺東(阿東)有感老人家工作辛苦，希望聘請後生仔女幫手，他喜歡年輕人的魄力，覺得能幫老店注入新的力量。

我們特別派來90後記者同事Peter到粥店打工，由樓面侍應到煮粥劏魚切肉各式廚房工作都做齊，希望Peter能以他的活力幫助老店，而妹記又可有新血加入。

可惜，第一日上班。Peter已經遲到，本來早上七時開始工作，Peter卻遲到了半小時。奇怪是老闆阿東竟然沒罵他，還叫他先吃碗粥才開工！阿東說，做粥店，要習慣早起，也一定要吃早餐，因為體力勞動多，要吃飽才有足夠氣力。


接下來，Peter要到樓下魚檔取鯇魚，回來清洗，切豬腸豬肺。魚腥味再加豬臊味，不是人人受得了！Peter雖然刀功不好，甚至連拿刀的手勢都有問題，但他勝在不怕臭味，及格有餘！不過刀功真的很差，到需要切鯇魚片時，因要把魚肉切得極薄，他完全失手！阿東都說初學者做不來，要慢慢學的。

早餐時段多人，Peter開始要在樓面幫手，做侍應。這部分，他卻做得不錯，一來他懂英語、普通話、日文，妹記近年多了遊客來，懂多國語言的Peter完全幫到手！又因阿東最近想減輕老人家落單的工作，新增設了用app落單，慣用高科技的Peter當然駕輕就熟。

到了午飯時間，因為客人愈來愈多，妹記一向用銅煲爆香鯇魚再煮粥，要保持銅煲清潔，才不致粥有燶味，午市時，Peter就一直蹲在廚房後面洗煲，想不到樣子弱弱的他，沒何怨言，而且洗得乾乾淨淨。


不過，當他要幫手煮粥時，就出現大問題了。向來沒煮食經驗的他，用銅煲爆香材料時，因為油燒得不夠熱，一點火和「鑊氣」都沒有。煮粥的分量亦掌握得不好，每每要師傅出手幫助，廚藝零分。

經過一天辛勞後，老闆阿東覺得Peter工作及格但不高分，優點是不怕魚腥、不怕濕水，而且肯學肯捱，任何崗位都肯接受。但缺點呢？「是遲到，守時很重要。遲到是當飲食業的一大忌。」阿東說。但為何又沒有罵他呢？阿東解釋，他會盡量給年輕人機會，他覺得從前那種不斷罵人的方法，套用在現代管理中，是很不通的，他寧願慢慢解釋給年輕人知，讓他們明白守時的重要，這樣更貼近年輕人的想法。

至於Peter，一天工作最辛苦還是在廚房時，始終經驗不足。對於遲到，他也感到內疚，並承諾會檢討。將來會否做飲食業？或者會，或者不會。說不定。不過其實飲食業的確需要他們，起碼可令老店更添活力。

採訪：呂嘉俊
拍攝：馮逸家、王瑋彤

妹記生滾粥品
地址：旺角花園街市政大廈4樓熟食中心11-12鋪
電話：2789 0198
營業時間：星期三至一7am-3pm（星期二休息）
詳情： http://bit.ly/2CYO4Ke

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夏天青春校園主打「一起出發」：廖文強與壞神經樂團邀請新生代才女江小松，與團員們五人共同創作，要在這個開學的季節，給你最青春的輕鬆校園主打！

不同於後續MV的大製作，首波的「一起出發」選擇保留了我們過去純樸的手作感，以及輕鬆活潑的風格，希望你記得，我們的音樂跟你們很近，我們的人也是！更多精彩訊息即將發佈，敬請期待！

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如果你在找尋一張屬於你的專輯，這就是那些真正懂你的歌。

除了幫其他歌手寫歌之外，廖文強上一張專輯的「其實沒有那麼寂寞」在毫無宣傳預算的狀態下，衝出了四十萬觀看的好成績；話題作品「你聽過英雄聯盟嗎」也在一個月內得到超過五十萬人次的關注；「自卑」一曲在網路上廣為流傳，幫助許多人找回自我；而「到最後」這首歌在DEMO發佈當時，深植聽眾心中，也得到許多好評。

沉澱三年，這次廖文強帶著各懷鬼才的壞神經樂團一起出輯，新專輯《那些你不敢解決的問題》收錄了十三首歌，歌曲之間串連出一個完整的故事，以三首歌為一個段落，講述故事主角自我探索的起承轉合，再以專輯同名歌曲結尾，加上壞神經樂團充滿生命力的演奏和詞曲、和豐富多樣的音樂，陪你進行一段自我探索的「深度旅行」。

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一起出發

詞曲：廖文強、江松霖（小松）、石啟瑞、林弼達、張天偉
演唱：廖文強、江松霖（小松）、石啟瑞、林弼達
編曲：廖文強與壞神經樂團
製作：廖文強、張天偉、林弼達、石啟瑞

他們都說我其實很好
但我怎麼都不知道
不敢前進　沒有勇氣
以為是自己很了解自己

總在別人眼中肯定自己
又在自卑裡頭驚醒
沒有感受　不知所措　失去形容

失望很近　希望很遠
勇敢好難　但不想放棄
只好深呼吸　相信明天還有好天氣

現在就出發（一起出發∼）
學著不害怕（我不害怕∼）
學著不會在一個人的夜晚
哭得唏哩嘩啦

現在就出發（一起出發∼）
學著很堅強（為你堅強∼）
學著不會在顛簸的路上
輕易把頭低下

我也都覺得你們很好
只是你們都不知道
給人微笑　自己悲傷　自己煩惱

木箱鼓：林弼達
烏克貝斯：石啟瑞
木吉他：廖文強
電吉他：張天偉
烏克麗麗：江松霖
口風琴：林弼達
沙鈴：林弼達

攝影：Zil Chang (https://www.facebook.com/zilchnstudio)

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「一起出發」來電答鈴下載代碼：
281990 (遠傳代碼)
858695 (其他電信代碼)

來電答鈴下載方式：
中華用戶：手機直撥700→按4→輸入代碼，即可完成
台哥大用戶：手機直撥803→按4→輸入代碼，即可完成
亞太用戶：手機直撥560→按2→按6選擇快速點歌→輸入代碼，即可完成
威寶用戶：手機直撥700→按4→輸入代碼，即可完成
遠傳用戶：手機直撥900按4輸入代碼即可下載；來電答鈴新選擇 : 手機直撥900按4輸入349982即可申裝全球流行指標音樂盒

手機鈴聲下載連結：
◎中華電信
http://goo.gl/wi7oWo
◎台哥大電信
http://goo.gl/uTvtnP
◎遠傳電信
http://goo.gl/Sywxi4

2016年 夏天最HOT嘻哈舞曲 . 大膽挑戰全新風格,跳脫情歌王子的形象
"BIKINI"5/11開始販售 , 保證要你驚豔
迎接夏季之前讓RK用歌聲震撼你的視覺感官,
RK全新專輯"BIKINI"熱力四射 , 魅力破表
RK金承熙2014年發行了第一張個人專輯"10:10" , 並且成為知名韓劇"來自星星的你"中文版主題曲 , 創下良好的銷售成績 , Youtube的點閱率也創下在一周之內破二十萬的紀錄 , 2016年RK準備好再次出輯 , 所有作品都由自己親自作詞 , 結合中、韓、英三種語言 , 展現驚人的創作及語言天份 !
為籌備RK金承熙第二張個人專輯 , 公司砸重金聘請SM娛樂公司導演並且也是寶兒的哥哥權導演來為RK拍攝所有主打歌的MV , 更聘請韓國知名男團Bigbang的舞蹈老師為RK特訓及編舞 , 一同拍攝MV的舞者也都是聘請知名韓團的舞群 , 只希望能夠讓粉絲們耳目一新。對於這次RK的轉變 , 權導演更是在拍攝結束後大讚RK進步很多 , 從畫面上看起來彷彿男子團體一般。

歌曲介紹:
-BIKINI
雖然簡單但卻十分有感覺的Ratchet風格的節拍 , 果斷的音樂與RK金承熙獨特的嗓音相配合呈現出完美的作品。嘻哈風格曲子中描寫炎熱的夏天女性們的這首曲子 , 讓RK金承熙改變原有深情的唱法 , 更讓RK金承熙的風格有著180度的轉變 。

-BMW

是一首以R&B , Soul作為基底 , 歌詞的傳達率及突出的假唱編曲為這首歌曲的重點.更是諷刺現代社會的男女之間欲情故縱的歌曲。

-I Yo

新穎的Trap風格及讓人容易中毒的輕快節奏配上RK苦練多時的RAP , 有著愛情的意思的單字”I”以及你"YOU"所組合的歌名”I YO” , 暗指外表看起來是Playboy且打扮華麗的男孩將自己最單純、最純真的模樣呈現在最愛的女孩面前 , 想要告訴正在徬徨不安的女孩不要猶豫相信自己的真心。

-森林之王

充分展現RK變身的曲子"森林之王"
有著速度感及獨一無二的曲子 , 以呈現叢林的活力的嘻哈節奏為底 , RK金承熙及Rapper YB Real兩人的Rap為輔, 構成一首十分特別的曲子 , 歌詞描寫叢林裡的王者泰山的自信感及男性美 , 配上RK獨有的嗓音 , 時而溫柔時而野性 , 展現RK多樣化的面貌。

-每天每天
2016年初發行的作品"每天每天",是翻唱自張智成的"May I love you", 簡單明白的幾句歌詞，配上了金承熙獨有的溫暖嗓音，是一首表達男生對心中愛慕的她所有愛意的歌曲，每一句都是那麼直接，沒有任何的隱藏，希望自己所愛的她能夠再回到自己的身邊。

-U HOO
收錄於RK金承熙第二張單曲"U HOO", 歌曲由韓國重量級音樂製作大師：安泳敏為 RK 量身打造，加上 RK 親自填詞，希望帶給都會男女毫無負擔的聽覺體驗並帶動雙人共舞的流行風潮。