吃魚喝茶術語大全教學:
所謂的喝茶就是援交或性交易
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首都 = [名詞] 台北
風城 = [名詞] 新竹
桃花源 = [名詞] 桃園
諸羅 = [名詞] 嘉義
山城 = [名詞] 苗栗
打狗 港都 = [名詞] 高雄
淫都 銀都 = [名詞] 台中
古都 府城 = [名詞] 台南
雨都 雞籠 = [名詞] 基隆
台兼茶 = [名詞] 在台兼職的小姐
台專茶 = [名詞] 在台專職的小姐
台茶 = [名詞] 台灣的小姐
援茶,元茶 = [名詞] 援助交際的小姐
水茶,阿六茶 = [名詞] 大陸的小姐
豆乾 = [名詞] 私娼寮聚集地
喝茶 = [動詞] 買春
茶名 = [動詞] 芳名或是化名
茶資 = [名詞] 買春費用(通常都是以k來表示.1k=1000)
茶溫 = [名詞] 賣春者年齡
茶色 = [名詞] 賣春者姿色
幼茶 = [名詞] 未滿18的小姐
熟茶 = [名詞] 熟女級賣春者
茶訊 = [名詞] 資料或是聯絡的方法
魚池 = [名詞] 網路聊天室
魚訊 = [名詞] 性交易的相關資料
半茶 = [名詞] 只做半套的性交易
乳牛 = [名詞] 大罩盃的小姐 (D罩杯以上)
毒龍 = [名詞] 舔菊花
口暴 = [名詞] 在嘴內射精
燙口 = [形容詞] 賣春者年齡過高
回沖 = [名詞] 持續與同一對象進行性交易
本妹 = [名詞] 日本籍女性
金絲貓 = 名詞] 西方籍女性
阿六茶 = [名詞] 賣春的大陸妹
茶產地 = [名詞] 買春地點 (出生地或是居住地方 )
技術茶 = [名詞] 擁有十八般武藝的賣春者
毒龍鑽 = [名詞] 鑽菊花
茶杯.車頭燈 = [名詞],賣春者的胸圍
冰火兩重天 = [名詞] 口交時一口熱水時而一口冰水
殘念.不出水 = [名詞] 做了愛做的事後無射精
外貿協會 = [名詞] 細指比較注重外貌的人
青茶.青魚 = [名詞] 20歲以下的賣春者
元(援)妹.私茶 = [名詞] 進行援助交際的少女
小叮噹,小叮鈴 = [名詞] 體型比較肥.胖.臃腫的小姐
半凹全 = [名詞 動詞] 在只提供半套服務的場所 買春者使用個人手脕以
半套的價格享受全套的服務
DD = [名詞] “屌”陰莖
HJ DIY = [名詞] 打手槍
ONS = [名詞] 一夜情
GTO = [名詞] 雞頭 老鴇
BJ = [名詞 動詞] Blow Job 口交
EAT = [名詞 動詞] 口交
MM = [名詞] 美眉
Momo = [名詞] 摸摸茶店
K/H/S = 價錢.時間.約會次數
LG = [動詞] 喇機 接吻
BPP = [名詞] 北泡泡 白泡泡
003 = [名詞] 保險套
002 = [名詞] 保險套
LDS = [名詞] 哈拉 聊天
T = [名詞] 同性戀
SM = [名詞] 性虐待
(S代表施虐者M代表受虐者)
PM = [名詞] 交流
1/3 = [名詞] 穿著衣服幫你用手解決
1/2 = [名詞] 沒穿衣服但什麼都可以做幫你解決除了全壘打以外
KY = [名詞] 潤滑劑
PPP = [名詞] 三個人一起 (PPPP四個人一起,以此類推)
釣魚 = [動詞] 在網路上探尋援交
甲魚 = [名詞] 藉援交進行詐騙者
鴿子 = [名詞] 警察
江西 = [名詞 動詞] 性交 幹(贛)
便當 = [名詞 動詞] 包養 被包養者
手排 = [動詞] 打手槍
毒龍鑽 = [名詞 動詞] 舔屁眼
打槍 = [動詞] 性交易磋商時,變更交易標的 請換一位
機槍掃 = [動詞] 極度不滿賣家所提供之商品,連續打槍
認證 = [名詞] 初學品茶者,請資深者代為介紹茶莊
五木 = [名詞] 台北市林森北路
淫都 = [名詞] 台中市
出水 = [動詞] 射精
口爆 = [動詞] 射精在對方嘴內
中出 = [動詞] 體內射精
一樓一鳳 = [名詞] 租小套房從事性交易之個體戶
狩獵費 = [名詞] 遇到恐龍時所付出的費用
魚 = [名詞] 指的是在外自己接客的mm
茶 = [名詞] 指的是在店家接客的mm
個工 = [名詞] 指的是有自己的專屬套房個人自己接客的mm
拉K = [名詞] 指吸毒
雨衣 = [名詞] 保險套
殘廢澡 = [名詞] 指你都不用動人家幫你從頭洗到尾
鮑或MM = [名詞] 指女生的生殖器有時也代表女生
菊花 = [名詞] 代表屁股眼
媽祖 = [名詞] 老婆
便當 = [名詞] 指個人專用的性伴侶
茶溫 = [名詞] 妹妹的年紀
摩鐵 = [名詞] Motel汽車旅館
全 = [名詞] 就是全壘打的意思
魚腥味 = [名詞] 指妹妹的性器官有很難聞的味道
老點 = [名詞] 指有服務過你的妹妹又回來點她服務(老點賺的錢會多加)
母湯 = [名詞] 指台語不要的意思
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,本集重點:・訓練強度/休息間隔/有氧,對減脂的反應? ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashleexiu.com/diet/ ✨ 打造易瘦體質-系統化菜單 👉🏻https://ashleexiu...
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洗眉次數 在 Icu醫生陳志金 Facebook 八卦
此趟去澎湖,是應部立澎湖醫院和澎湖衛生局的邀請演講,由蔡文祥醫師Wen Hsiang Tsai在今年1月份安排的,原本是排在4月,因為疫情的關係,延到七月。其實,此行還有兩個目的:其一、是答應蔡文祥醫務秘書的,要在澎湖醫院辦簽書會,因為蔡醫師非常捧場的在我新書預購的時候就買了20本(他到現在應該買超過50本了吧?實在太支持了!)其二、是要把我的新書親自交給百歲阿公的兒子,這位百歲阿公,是我新書中的主角之一(Part 1 第8篇第76頁,故事附於下方)。
蔡醫秘除了安排以「非常浮誇的紅色布條」在機場迎接以外,更貼心的邀請澎湖醫院匡院長、召集了所有來自奇美醫院的澎湖醫院醫師一起享用豐盛的晚餐,也致贈一面「多功能」「限量的澎湖創意地圖」。請見稍早貼文。
唯獨對於我要找阿公長子的事,他總是顧左右而言他、避而不談,我心想,可能是無法聯絡上,或是阿伯不方便見面,難免有一點失落。因為在4月蔡醫秘看完《ICU重症醫療現場》後,發現這位書中的阿公,他也曾照顧過,而且當年幫忙轉送事宜的張奇振醫師也還在澎湖醫院,我就想到,或許可以請蔡醫秘幫忙,找到阿公的長子。
直到演講時,在院長致詞完,講堂的門推開,一位白髮阿伯手中拿著捧花走了進來,我一眼就認出他是百歲阿公的長子!我當場真的非常的感動!謝謝蔡醫秘、社服許蕥顯主任,這麼貼心的安排,讓我感到非常的溫暖。專科護理師胡韶芸還很貼心的告訴阿伯,書中哪一頁有在講述他父親轉送回澎湖的故事,而阿伯就把那一頁折起來做記號。能夠再次見到阿公的長子,親手把這書交給他,是我出書的心願之一!令人遺憾的是,阿公在兩年前往生了!是在轉回澎湖,他的故鄉之後的七年往生的,不過,令人欣慰的是,他是善終的。這時候,難免會想,如果這本書提早兩年出版,或許我就能把書本親自交給阿公了!
一次住院,連結了九年前的我們
一本書的出版,讓我們在九年後得以再見面
這一趟的澎湖行,實在太值得了
「無論在什麼位子,我們都可以選擇做一個更有溫度的人」
========
《ICU重症醫療現場》Part 1 第8篇第76頁
不論遠或近,都要你平安到家
漫漫回家路,活著回家很常是患者最期待的事。
從100公里的「超級任務」,到10000公里的「不可能的任務」,不僅整個醫療團隊全面動員,還得與不同單位攜手合作,確認再確認,不容許任何「萬一」情況,做好萬全準備,只為了讓患者安全的回家。……
100公里的超級任務,圓百歲阿公的心願
接近百歲的阿公,家鄉在澎湖,平日身體還很健朗。這一天,來到高雄參加長孫的婚禮後,突然昏厥、發不出聲音、走路不穩,經診斷是小腦與腦幹大範圍中風。原本開開心心辦喜事的一家人,被這突如奇來的意外,嚇得措手不及,就近先送至高雄的醫院就診,後來經朋友介紹轉至本院。
因為呼吸衰竭插管,合併吸入性肺炎、敗血性休克併多種器官衰竭,住在加護病房的39天中,阿公的病情起起伏伏,好幾次都在鬼門關前徘徊,子孫們的心情也像洗三溫暖一樣,忐忐忑忑,甚至一度已經做好最壞的打算,討論到萬一阿公往生了,要如何把他帶回去澎湖。
這期間,有著很多困難的抉擇-是否洗腎、是否氣切等,醫療團隊和家屬做過無數次的討論。偶爾,家屬認為阿公年紀大了,不想再讓他這麼辛苦,所以我們也討論到安寧治療的選項。但更多的時候,是家屬心裡的不捨與內疚。畢竟,他們大老遠的把阿公從家郷接出來,卻發生這種事,他們擔心無法在阿公有生之年,讓他活著回家。
後來,家屬之間總算達成共識,他們還是希望醫療團隊能夠進行積極的治療,包括洗腎和氣切,所幸幾天之後,阿公還是清醒了,而且從阿公的表達中,可以很清楚的知道,「回家」真的就是他現階段唯一的心願。於是,醫療團隊的重要使命,就是協助阿公完成這個願望。
這件事談何容易?即使臺南澎湖航程時間不到一小時,但阿公年事已高,不只要考量老人家目前的體力能否負荷高空飛行,飛行中還需要使用呼吸器,到底有哪一家航空公司願意接送這樣子的重症病人。除此之外,在空中,呼吸器、氣切管的氣囊及氧氣供應問題該如何處理、發生生命徵象不穩定時又該如何因應等,因為完全沒有經驗,為了這個超級任務,醫療團隊開了好幾次會議。
團隊成員之一的惠鈴與澎湖後送醫院、衛生局及航空公司等,來回確認不下百次,這完全沒有誇大。單後送醫院的病況說明就得花了不少時間,加上到底是要坐軍機還是民航機,還有事先的申請流程、與衛生局聯繫等,更重要的是,班機次數少、要先預訂,甚至連天候狀況都要考慮進去。後來,我們把這些資訊與流程,製成SOP,以便下次有需要的病人用到。
讓人緊張的是,在過程當中,阿公的生命徵象曾經一度不是很穩定,不僅家屬捏了一把冷汗,連醫療團隊也擔心著無法完成阿公的心願。終於,一切都安排妥當,就等待適合出發的時刻。在確認好出發時間,大家覺得可稍微放下動盪不安的心情時,出發前一天傍晚,澎湖醫院來電告知,因為寒流來襲(時值11月),重症病人突然暴增,呼吸器不敷使用,他們無法接阿公到加護病房。
這個晴天霹靂的消息,讓我們措手不及,出發時間迫在眉睫,如何在剩下的16小時裡,解決這個關鍵問題。「有什麼地方可以調用呼吸器?」「可能向廠商租用嗎?」「廠商會願意運送一臺去澎湖嗎?」正當煩惱之際,我靈光一閃,突然想到之前任職於我們醫院急診的張奇振醫師,目前正在澎湖另外一家醫院服務。迅速和他取得聯繫後,得知他們還有一臺呼吸器,可以先轉到澎湖醫院。
總算要啟程了。醫療團隊刻意安排澎湖姑娘靜文,擔任特別護理師陪著阿公,希望她那特別的澎湖腔,能夠安定阿公在高空中的心情。當天,一大早我們就和阿公道別、和他合照,同事們寫了好多祝福的卡片送給阿公。我們一起送阿公上救護車,然後轉由軍機一路返回澎湖。
靜文回來之後說,當飛機順利降落在馬公機場那一刻,阿公突然緊緊地握住她的手,她看到阿公那布滿皺紋的臉龐,滿是喜悅的表情,還有幾滴落在耳邊的淚珠。我們聽了她的轉述,就覺得一切的努力都是值得的。
回到澎湖的阿公,仍然住院持續治療中。大概1個月左右,阿公的兒子打電話到8AI來,告訴我們阿公已經順利脫離呼吸器,準備出院返家休養了。再過2年,我再打電話給阿公的兒子,他說,阿公現在還住在他熟悉的家中,他很感謝我們如此用心如此努力地把他安全送回家-那是他住了百年的家。
=====
謝謝衛生局彭副局長前來指導
洗眉次數 在 Icu醫生陳志金 Facebook 八卦
「無論在什麼位子,我們都可以選擇做一個更有溫度的人」
此趟去澎湖,是應部立澎湖醫院和澎湖衛生局的邀請去演講,由蔡文祥醫師Wen Hsiang Tsai在今年1月份安排的,原本是排在4月,因為疫情的關係,延到七月。
其實,此行還有兩個目的:其一、是答應蔡文祥醫務秘書的,要在澎湖醫院辦簽書會,因為蔡醫師非常捧場的在我新書預購的時候就買了20本(他到現在應該買超過50本了吧?實在太支持了!)其二、是要把我的新書親自交給百歲阿公的兒子,這位百歲阿公,是我新書中的主角之一(Part 1 第8篇第76頁,故事附於下方)。
蔡醫秘除了安排以「非常浮誇的紅色布條」在機場迎接以外,更貼心的邀請澎湖醫院匡院長、召集了所有來自奇美醫院的澎湖醫院醫師一起享用豐盛的晚餐,也致贈一面「多功能」「限量絕版的澎湖創意地圖」(請見稍早貼文)。也謝謝衛生局彭紋娟副局長和同仁蒞臨指導。
唯獨對於我要找阿公長子的事,文祥總是顧左右而言他、避而不談,我心想,可能是無法聯絡上,或是阿伯不方便見面,難免有一點失落。因為在4月蔡醫秘看完《ICU重症醫療現場》後,發現這位書中的阿公,他也曾照顧過,而且當年幫忙轉送事宜的張奇振醫師也還在澎湖醫院,我就想到,或許可以請蔡醫秘幫忙,找到阿公的長子。
直到演講時,在院長致詞完,講堂的門推開,一位白髮阿伯手中拿著捧花走了進來,我一眼就認出他是百歲阿公的長子!我當場真的非常的感動!謝謝蔡醫秘、社服許蕥顯主任,這麼貼心的安排,讓我感到非常的溫暖。專科護理師胡韶芸還很貼心的告訴阿伯,書中哪一頁有在講述他父親轉送回澎湖的故事,而阿伯就把那一頁折起來做記號。能夠再次見到阿公的長子,親手把這書交給他,是我出書的心願之一!令人遺憾的是,阿公在兩年前往生了!是在轉回澎湖,他的故鄉之後的七年往生的,不過,令人欣慰的是,他是善終的。這時候,難免會想,如果這本書提早兩年出版,或許我就能把書本親自交給阿公了!
一次住院,連結了九年前的我們
一本書的出版,讓我們在九年後得以再見面
這一趟的澎湖行,實在太值得了
澎湖熱情的,不只是太陽,還有人的溫度!
「無論在什麼位子,我們都可以選擇做一個更有溫度的人」
========
《ICU重症醫療現場》Part 1 第8篇第76頁
不論遠或近,都要你平安到家
漫漫回家路,活著回家很常是患者最期待的事。
從100公里的「超級任務」,到10000公里的「不可能的任務」,不僅整個醫療團隊全面動員,還得與不同單位攜手合作,確認再確認,不容許任何「萬一」情況,做好萬全準備,只為了讓患者安全的回家。……
100公里的超級任務,圓百歲阿公的心願
接近百歲的阿公,家鄉在澎湖,平日身體還很健朗。這一天,來到高雄參加長孫的婚禮後,突然昏厥、發不出聲音、走路不穩,經診斷是小腦與腦幹大範圍中風。原本開開心心辦喜事的一家人,被這突如奇來的意外,嚇得措手不及,就近先送至高雄的醫院就診,後來經朋友介紹轉至本院。
因為呼吸衰竭插管,合併吸入性肺炎、敗血性休克併多種器官衰竭,住在加護病房的39天中,阿公的病情起起伏伏,好幾次都在鬼門關前徘徊,子孫們的心情也像洗三溫暖一樣,忐忐忑忑,甚至一度已經做好最壞的打算,討論到萬一阿公往生了,要如何把他帶回去澎湖。
這期間,有著很多困難的抉擇-是否洗腎、是否氣切等,醫療團隊和家屬做過無數次的討論。偶爾,家屬認為阿公年紀大了,不想再讓他這麼辛苦,所以我們也討論到安寧治療的選項。但更多的時候,是家屬心裡的不捨與內疚。畢竟,他們大老遠的把阿公從家郷接出來,卻發生這種事,他們擔心無法在阿公有生之年,讓他活著回家。
後來,家屬之間總算達成共識,他們還是希望醫療團隊能夠進行積極的治療,包括洗腎和氣切,所幸幾天之後,阿公還是清醒了,而且從阿公的表達中,可以很清楚的知道,「回家」真的就是他現階段唯一的心願。於是,醫療團隊的重要使命,就是協助阿公完成這個願望。
這件事談何容易?即使臺南澎湖航程時間不到一小時,但阿公年事已高,不只要考量老人家目前的體力能否負荷高空飛行,飛行中還需要使用呼吸器,到底有哪一家航空公司願意接送這樣子的重症病人。除此之外,在空中,呼吸器、氣切管的氣囊及氧氣供應問題該如何處理、發生生命徵象不穩定時又該如何因應等,因為完全沒有經驗,為了這個超級任務,醫療團隊開了好幾次會議。
團隊成員之一的惠鈴與澎湖後送醫院、衛生局及航空公司等,來回確認不下百次,這完全沒有誇大。單後送醫院的病況說明就得花了不少時間,加上到底是要坐軍機還是民航機,還有事先的申請流程、與衛生局聯繫等,更重要的是,班機次數少、要先預訂,甚至連天候狀況都要考慮進去。後來,我們把這些資訊與流程,製成SOP,以便下次有需要的病人用到。
讓人緊張的是,在過程當中,阿公的生命徵象曾經一度不是很穩定,不僅家屬捏了一把冷汗,連醫療團隊也擔心著無法完成阿公的心願。終於,一切都安排妥當,就等待適合出發的時刻。在確認好出發時間,大家覺得可稍微放下動盪不安的心情時,出發前一天傍晚,澎湖醫院來電告知,因為寒流來襲(時值11月),重症病人突然暴增,呼吸器不敷使用,他們無法接阿公到加護病房。
這個晴天霹靂的消息,讓我們措手不及,出發時間迫在眉睫,如何在剩下的16小時裡,解決這個關鍵問題。「有什麼地方可以調用呼吸器?」「可能向廠商租用嗎?」「廠商會願意運送一臺去澎湖嗎?」正當煩惱之際,我靈光一閃,突然想到之前任職於我們醫院急診的張奇振醫師,目前正在澎湖另外一家醫院服務。迅速和他取得聯繫後,得知他們還有一臺呼吸器,可以先轉到澎湖醫院。
總算要啟程了。醫療團隊刻意安排澎湖姑娘靜文,擔任特別護理師陪著阿公,希望她那特別的澎湖腔,能夠安定阿公在高空中的心情。當天,一大早我們就和阿公道別、和他合照,同事們寫了好多祝福的卡片送給阿公。我們一起送阿公上救護車,然後轉由軍機一路返回澎湖。
靜文回來之後說,當飛機順利降落在馬公機場那一刻,阿公突然緊緊地握住她的手,她看到阿公那布滿皺紋的臉龐,滿是喜悅的表情,還有幾滴落在耳邊的淚珠。我們聽了她的轉述,就覺得一切的努力都是值得的。
回到澎湖的阿公,仍然住院持續治療中。大概1個月左右,阿公的兒子打電話到8AI來,告訴我們阿公已經順利脫離呼吸器,準備出院返家休養了。再過2年,我再打電話給阿公的兒子,他說,阿公現在還住在他熟悉的家中,他很感謝我們如此用心如此努力地把他安全送回家-那是他住了百年的家。
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洗眉次數 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
本集重點:・訓練強度/休息間隔/有氧,對減脂的反應?
・XX跟斷食是我的秘密武器
・好市多買什麼
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
今天是我第一次用這個網美燈錄影
這是相機
相機的後面 有一圈
這樣以後我就可以在晚上的時間錄影
請留言告訴我
清不清楚
而且這很酷喔
他還可以調亮度
好這就是最原始的我
真實的我
然後網美光
我現在素顏欸
素顏可以這樣子超方便
然後他還可以換不同顏色
酷吧
今天的vlog呢
你可以看到我的硬舉訓練畫面
跟八週減脂
到底減到哪裡去
然後帶你去看Taiger產品的拍攝現場
還有我在好市多買什麼
廢話不多說
我們就直接進入重訓畫面
今天在去健身房的時候
我就想說
我已經好久沒有做羅馬尼亞硬舉
不如就來試試吧
結果一試
才發現我跟這個動作變得好不熟
所以我今天就決定我就只練這個動作
我一共安排了十組
金字塔的系統
所謂金字塔系統呢
就是你的重量遞增或是遞減
一開始呢先用輕重量當作暖身開始
用這個高反覆次數
去刺激我的神經
讓我身體慢慢找回
這個肌肉發力的感覺
反覆次數都會做到十二到二十之間
那主要是訓練我的肌肉耐力
跟慢慢找回我的穩定性
當重量一直慢慢的往上加的時候
我能做的次數就比較少了
那一直做到我覺得這個重量
我做六下就差不多了
這個部分就是刺激我的肌肥大
兩個月前呢
我有開始一個減脂計畫
如果你有跟我一起進行減脂
用我提供的表格紀錄
也很自律的減肥成功的話呢
我要恭喜你
我自己的部分呢
我在大概三週以前
我有放一支減脂失敗的影片
我會放在右上角
如果你還沒有看過的話
那我在這個裡面有提到說
我為什麼減脂的進度如此的緩慢
我的推測是我高估了自己的TDEE
還有我的有氧量不夠
再來就是我沒有照著計畫走
我中間有突如其來的旅行
這些是造成我減脂緩慢的原因
然後我在這個影片裡面也有提到
我要調整的部分有
重新規劃我的熱量目標
調整我的有氧量
以及進行斷食
你們應該也看過我四十八小時斷食的影片
如果沒看過的話 一樣右上角
以上這三點
來對付我減脂緩慢的方法
嚴格說起來
我只成功的執行四十八小時斷食
這四十八小時的斷食呢
我覺得我獲得了一個前所未有
而且是美好的體驗
其餘兩項呢
我依然沒有做
我沒有調整我的熱量
我也沒有增加我的有氧數
那當然我得到的結果
也跟前幾週沒有太大的差異
過去呢
我可以這樣成功減脂好多次
為什麼這次這樣卻行不通
我覺得除了我自己沒有做好以外呢
我也從中學習到了幾件事情
第一件事情是
訓練強度對減脂的影響
訓練強度指的是
完成訓練所需要付出的努力程度
通常是以重複次數
和組數去做決定的
像我現在呢
我在跑的菜單幾乎都是三組
那以前呢基本上都會到五組
重複次數的話
我現在最普遍的重複次數
是一組做十二下
但是我以前呢一組會做到十五下
那以身體的感受來說的話呢
我覺得現在的訓練
對我來說是 舒服的
是一件我很期待
我很想要去做的事情
但是我回想到過去
我以前是每一組動作的最後幾下
我都是咬著牙
很辛苦的把他硬撐完
每次在重訓的時候
都會有無止盡的厭世感
就會常覺得說
我為什麼要這麼辛苦
我為什麼要把自己搞成這樣
甚至還會想要掉眼淚的
那種辛苦程度
每次在做訓練的時候
我都是不停的給自己各種激勵的聲音
我甚至會在訓練之前
先去網路上看一下那種
身材很好的網美照片
看一些fitness youtuber的影片
去激勵自己
Oh okay
我現在也要熱血沸騰的上健身房
那再來
休息間隔之間的差別
像我現在的訓練休息時間
間隔雖然短
但也因為休息時間短
所以我能量恢復的有限
導致我接下來的幾組
甚至是整個 workout
總體訓練量都是不如我從前的
像我以前訓練的時候
我的組間休息會拉到六十到九十秒
很久沒有錯
可是我這樣子完完整整的休息
讓我的能量百分之百恢復之後
我就可以扎扎實實的再進行下一組
用我的全力
用我可以拿最重的重量
用標準的姿勢
把這個很硬的訓練結束
但是我現在就沒有辦法
因為現在的休息時間太短了
像我現在的話
我整個訓練加總起來
我大概一點五個小時之內
我就可以離開健身房
甚至已經到家了
我以前呢光是在健身房
不含車程就會待兩個小時以上
這樣子加總起來呢
過去我花在健身房的時間比較長
也因為我休息夠
所以我整體訓練量強度
是遠大於現在的
以上是針對訓練強度
過去的我跟現在的我的一些差異
再來我們來聊聊有氧
跟減脂之間在我身上的反應
其實我以前有試過那種零有氧
零有氧減脂成功的經驗
但是呢那個時候的減脂
非常非常地緩慢
不過我身體是舒服的
我心裡是開心
喔我不用做我最討厭的有氧
體脂肪依然是在掉
就算他很緩慢
不過我後來請了一個線上健身教練
他認為我那樣子的方式
雖然減得很緩慢也減得okay
但是因為我的減脂時間拉得太長了
也很容易讓我的肌肉
在那段時間裡面流失
那後來這個教練
他幫我安排的是一個
有有氧的減脂
對我來說
真的是減得非常非常的快
那時候雖然體脂肪掉得快
可是就很北宋啊
我心裡北宋
生理也很北送
就常常覺得好累
當你身體是處於能量不足的狀況下
你要維持肌肉量
你還要減掉體脂肪
然後再來我們聊聊教練
我之前請的那個是線上健身教練
他不會管我忙不忙
有沒有睡飽
身體舒不舒服
他幫我安排的東西
總是他覺得
對我減脂會最有利的方向去執行
所以有的時候會難免過度嚴苛
然後我也因為覺得
啊我都已經付錢請了教練
然後都已經有個人在督促我了
我當然就要乖乖照著做
那時候覺得有人在督促我
所以我自己也不敢太懶散
那效果是真的很好
但是也真的是很辛苦
之前也有過沒有請教練
我自己做資料
問別人一大堆問題
然後成功減脂的經驗
不過我現在回想起來
我那個時候的外務
好像不像現在這麼多
我那個時候花比較多時間在
安排我自己的
不管是飲食啊
或是體態啊
有氧消耗等等各種
我比較花心思在這個部分
那像現在的話
我工作比較忙
我就是盡可能控制我可以控制的
例如像是飲食
但是訓練量跟頻率
我有依照我現在的日常生活狀態
去調整 就是降低啦
整體訓練量高
雖然對你的肌肉成長是比較好沒有錯
可是你確實也是要
花比較多時間去進行恢復的
有時候高強度的訓練之後
我啦我不知道別人
如果你也是這樣的話
或是你不是這樣的話
歡迎在下面留言讓我知道
我有時候在做完高強度的訓練之後
我就會整個人攤在沙發上
什麼都不做喔
我也沒有開電視
我也沒有滑手機
就在那邊放空發呆
一到兩個小時
那個時候你的身體狀況跟你的腦力
你是沒有辦法去工作的
這對我現在工作量比較大來說
如果我花這麼多時間在訓練
跟管理我自己的體態上面
我就沒有辦法顧好我的其他工作
這就好像是人家說的
時間花在哪 成就就在哪吧
我在吃東西以前把食物放上磅秤這個習慣
應該已經養成了至少有三年了
我甚至幫我家的狗倒狗食
我都會放在磅秤上面
我也不知道為什麼
就是一個習慣性的動作
我甚至對這件事情已經有點疲乏了
就覺得有點累了
而且我這麼長的時間
都在做這件事情
其實我現在的肉眼判斷
熱量或是說
食物體積重量的準確度也不會差哪裡去
所以我覺得或許在不久的將來
我會想要嘗試一個
讓自己舒服一點的生活方式
我可能就不會再把食物放上磅秤了
我可能就完全性的憑感覺
跟挑我覺得比較健康的食物吃
或許他會對我整體的
身心靈發展是比較健康的吧
畢竟現階段的我
還是把重心放在比較多工作上面
就不像以前一樣這麼專注在體態上面
當然我還是會顧好我的體態
我甚至覺得還好有我以前這麼努力
這麼辛苦讓我到現在的這個狀態
我的肌肉量可以讓我吃多一點點東西
但也不致於到多胖
也很開心因為我以前
有這樣子放上磅秤
然後這樣去精算熱量營養素了解食物
所以我現在會很清楚的
完全不用思考的
去知道說哪一些食物
對我是好的我可以吃
哪一些食物不好
我也可以吃
但是我控制他的份量
對啊 所以其實你做每一件事情都不會白做
你做每一件事情都是經驗
都是一種學習
好啦我廢話好多喔
我們回到vlog的畫面吧
你剛看到的就是我今天的workout
其實訓練時間跟平常差不多
但是我今天的動作你們有看到
非常簡單的主要就是以硬舉為主
跟最後用深蹲
加框外踩 加彈力帶
然後呢今天他現在在斷食
所以他現在可能不太想上鏡頭
不過我很想要
炫耀一個他臉上的東西
哥現在已經斷食非常久了
應該有三天之久
我不知道實際的時間但我知道
四天了
我覺得他的意識變得比較清楚
跟以往的他比起來
我喜歡他斷食的時候
因為他斷食的時候
他就沒力氣跟我吵架
講話都變得很小聲
跟他在一起四年多
他第一次修眉毛
我幫他修的
所以有點微失敗
轉過來看一下
ㄜ好帥喔
我覺得他修眉毛之後變好清秀
不知道為什麼他皮膚感覺變好了
斷食會讓皮膚變好啊
真的喔
對啊這是細胞自噬作用
那麼好喔
那女生就不用保養了啊
就是斷食就好了啊
但女生長期斷食會擾亂他的經期
對如果今天你是女生
你斷食已經影響到你的生理期
請拜託請停止
斷食這個東西呢
還是有危險性的
所以如果你要執行
你想執行
請務必先詢問過你的醫師
這個是我們Wilson自己手縫的
好看嗎
很酷欸他是用
就是迷彩布的背面跟正面搭在一起
剛補完貨回到家
有點累
應該是因為今天硬舉的關係
現在覺得 整個後半邊
從我的大腿後側到屁股
一直到下背 都好痠
然後給你們看一下
今天好市多補貨買了什麼
咖啡膠囊
然後奇異果
希臘優格
然後這個cheese
其實很多之前都介紹過了
豬里肌
豬里肌心
然後牛腱
溫泉蛋
剝皮蒜仁
因為我真的是一個手非常不巧的人
所以我超級討厭
煮菜備料的時候
要剝蒜頭這件事情
所以我就直接買這種
已經剝好皮的
然後我看到這邊有一個新品
新的三種cheese
吃看看 好吃再跟你們分享
然後這一次蔬菜買了冷凍的
因為最近天氣好冷
然後就懶得洗菜
然後還要煮覺得好麻煩
就直接買這種冷凍的
加熱或隨便炒一炒就好了
而且這一次買的這個是有調味的
應該不錯吃
現在是早上十點多
超級累
昨天凌晨三點才睡覺
然後我們現在來到了一個
拍照的現場
如果你有看過我之前的影片
然後大概在兩年前
其實我們就來過現在這個地點了
但是當時我穿著一個削尖的背心
然後因為這個地方
他算宗教的地方 莊嚴一點
然後他們就跟我說
小姐你沒有辦法穿這個
露肩膀的衣服在這個裡面
那今天又踏到這個地方
這個地方其實很漂
洗眉次數 在 夢想寵物美容阿貓 Youtube 的評價
今天的主角
真 的 是 太 可 愛 了
進入主題 笑
幼犬到底能不能剪毛!? 幾個月可以剪!?
要小心甚麼? 要注意甚麼? 要擔心甚麼?
要小心絕對不能掉下桌
要注意洗澡溫度
要擔心美容師是否有足夠的耐心與安全觀念
其實阿貓剪幼犬的次數也多到記不清了
甚至有不少.因為住太遠沒辦法時常到夢想寵物美容服務的客戶
也因為聽聞 阿貓剪幼犬的故事與技術
特別把自家小寶貝的第一次帶給阿貓做美容
從傳統認為幼犬只能剃光 發展到現在幼犬幾乎都全身手剪
回想第一次全身手剪幼犬 讓客戶又驚又喜的樣子
我就知道不要被傳統想法給綁著
你有能力給客戶甚麼 才是最重要的
特別感謝 愛漾眉眼藝術 的校長 Linda 肯定與支持 讓自家寶貝第一次美容的經驗 給阿貓親自服務
這小傢伙的個性非常好 毛色也均勻 體型小巧 連站姿都非常配合
真是天選之人 將來是個可造之材 疑!! 離題了 哈哈
讓我們一起觀賞這小可愛的第一次美容過程吧
寵愛寶貝 夢想開始
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洗眉次數 在 百位顧客強力推薦/PTT推薦/洗眼線/洗眉/洗繡唇/除髮際線 的八卦
面積越大處理次數需要較多次). 住在美國的客人,因為用雙眼皮後眼線變的很明顯,回台期間來除眼線,除色一次效果. 洗眉. 除眉一次修復後. ... <看更多>
洗眉次數 在 台中西屯區新竹洗眉除色 - YouTube 的八卦
幫忙分享救救這些人#要說無良業者的#恐怖紋眉直播解救#真人真事#光洗眉依照無良程度就洗的次數有所不同拯救難度跟橫越沙哈拉 ... From the video description. ... <看更多>
洗眉次數 在 [心得] 飄眉霧眉失敗怎麼辦?洗眉完整知識整理- 看板facelift 的八卦
圖文好讀版:
https://www.medpartner.club/eye-brow-tattoo-removal-introduction/
洗眉是用化學藥劑洗?還是用雷射打?
https://www.medpartner.club/pigment-laser-efficacy-comparison/
洗眉要做很多次嗎?會花很多錢嗎?
前一陣子發了飄眉和霧眉的文章後 常常會收到這一類的私訊。
這些來訊的網友,大多都是飄眉或霧眉後不滿意的受害者,
https://www.medpartner.club/eye-brow-tattoo-introduction-myth/
或者是在第一次霧眉後,
過了一段時間顏色脫落不均時,想要直接把色料除去。
還有一些人是原本紋了個流行的眉型,
但過了一陣子就變得老派、不討喜,後悔想要除掉的。
很多飄眉或霧眉業者會跟你說,如果做了不滿意,只要洗眉就可以解決。
但是洗眉到底是怎麼「洗」的?有真的安全有效的方式嗎?
今天MedPartner團隊醫師將完整為你介紹常見的洗眉方式,以及相關的注意事項。
老話一句,請相關業者不要顧著來黑,
大家出來做生意都沒問題
但是好處跟風險就都要講清楚
不要只講了好處 但都絕口不提風險
這樣對消費者實在是不太好啊~
《洗眉最常見的方式:雷射》
要搞懂洗眉怎麼是怎麼做的,
首先要了解飄眉、霧眉,或者說紋繡這件事情到底是怎麼做的。
不管飄眉、霧眉,都是類似紋身的一種應用。
紋繡業者會用尖針把色料刺進皮膚的真皮層中,
讓色料停留在真皮層內,來維持一段時間的顏色。
而所謂「洗眉」,顧名思義,就是想要「去除」這些被扎入皮膚的色料。
我們在雷射美白的教學文中介紹過,
https://www.medpartner.club/pigment-laser-efficacy-comparison/
雷射有「精準攻擊特定物質」、「對特定顏色選擇性吸收」的特性,
因此普遍應用在去除黑色素上。
洗眉中使用的也是一樣的原理,透過雷射的能量,
將紋繡時注入皮膚的色素破壞,再由體內的免疫細胞代謝掉。
這樣講可能比較難理解,舉個例子來說,
這些被刺入皮膚底下的色素顆粒雖然目視下不大,
但對於體內的免疫細胞而言,就好比一座大石頭,
不管怎麼攻擊都不動如山。
雷射可以透過光熱反應,或者是光震波效應,
將這些色素破壞成更小的小石頭,免疫細胞就比較容易帶走了。
但上面這樣的比喻,只是幫助大家好理解而已。
通常真的要洗眉的時候,事情往往比你預期的還要複雜。
〈洗眉是否成功,取決於紋繡的顏色、種類與時間〉
由於雷射的原理是「對特定顏色選擇性吸收」,
例如最常見是黑色,
但紋繡師使用的色乳不一定是黑色的,
有時可能混了棕色、紅色或灰色,通常越淺、越亮的顏色就越難去除。
如果紋繡師用膚色去蓋掉之前飄霧眉的顏色,
在處理的時候可能會更麻煩了。
另外,使用越多顏色也越難去除,
因為醫師需要配合使用不同的雷射機種,使用不同波長的雷射來去除色素。
而且飄眉或霧眉使用的許多色料都含有氧化鐵,
在雷射治療的過程中會還原成黑色,
所以在治療的過程中,可能會有一段時間反而越打越黑。
總而言之,
如果使用的顏色是比較單純,比較深的顏色,通常比較容易被去除。
如果使用多種顏色,或者是刺到皮膚深處,
或者是反覆使用色料,真的去除時,就會挺麻煩的。
〈洗眉常用的雷射儀器介紹〉
目前最常用來洗眉的雷射大概是釹雅克雷射(Nd:YAG laser)、
紅寶石雷射、亞歷山大雷射,以及近來流行的「皮秒雷射」這幾種,
以下就來一一介紹!
◆釹雅克雷射(Nd:YAG Laser)
釹雅克雷射大家可能聽起來很陌生,
但它其實就是市面上俗稱的「淨膚雷射」或「柔膚雷射」。
它的特色是有 532 奈米和 1064 奈米的「雙波長」,
1064 奈米的波長對於去除處理藍色、藍黑色的顏料效果較好,
532 奈米的波長則對紅色、橘色、紫色比較有效,
但對於去除黃色顏料的效果不好。
釹雅克雷射的優點是可以去除較深層、密集的顏料,
但缺點是有時後打得比較深,可能比較會流血,或者產生組織液的滲出。
但實際上到底會不會打到流血或滲出組織液,
這就要看醫師的綜合考量以及與你的溝通了。
而且這個治療也需要多次療程。
◆紅寶石雷射(Ruby Laser)
適合用來去除黑色、藍黑色的紋繡,
但在去除棕色、紅色等其他顏色效果較差。
通常需要多次療程。
洗眉後可能會有暫時性色素沉澱的現象,通常會持續 2 到 6 個月,
但在少數人身上,也可能是永久性的色素沈積,這和個人皮膚性質有關。
◆亞歷山大雷射(Alexandrite Laser)
適合用來去除黑色、藍色顏料。
目前亞歷山大雷射也是相對安全而有效的洗眉方式,
但亞歷山大雷射也較容易發生暫時性色素沉澱的問題,
不過通常在 1 到 12 個月內會消退。
◆皮秒雷射(Picosecond Laser)
如果你去 Google「洗眉」或「除刺青」,
一定可以看到許多醫美業者推出的「皮秒雷射」。
「皮秒」是時間的單位,也就是 10 的負 12 次方秒。
皮秒雷射是在說每次擊發雷射的脈衝射間(duration)是 10 的負 12 次方秒;
而傳統的淨膚雷射、紅寶石雷射、亞歷山大雷射屬於「奈秒雷射」,
它們每次擊發雷射的脈衝時間是奈秒,也就是 10 的負 9 次方秒。
皮秒雷射在短的時間內擊發出的能量更強,
而且相對於奈秒雷射使用光熱分解原理,將光轉成熱能來破壞顏料,
皮秒雷射則是採用光震波反應,可以將顏料瞬間震碎化成更小的粒子,
可以加速復原時間,對皮膚造成的熱傷害比奈秒雷射低。
至於皮秒雷射可以擊碎哪一種顏色的色素呢?
這就要看它原始發射出的光源波長而定。
目前國內有同時具備 1064nm,532nm 兩種波長(這波長和釹雅克雷射一樣)的皮秒雷射,
以及波長 755nm(波長同亞歷山大雷射)的皮秒雷射。
整體來說,皮秒雷射在去除刺青以及飄眉、霧眉的能力比奈秒雷射強,
可以減少需要洗眉的次數。
但是需要注意的是,我們沒辦法在這張表格上明確告訴你,
你的飄眉、霧眉或者是刺青到底需要多少時間才能去除。
因為實際上需要去除的次數,跟色料的顏色、色料的深度,
還有個人的體質等因素都有很大關係。
《洗眉可能的副作用》
有些人可能會認為,阿雷射可以打掉色素的話,
那就一直狂打猛打不就好了?
實際上醫師不可能拿著雷射一直狂打,
因為在雷射擊碎色素的過程中,也會因為熱和震波,
造成一些周遭組織伴隨的傷害。
以下我們列舉出雷射洗眉可能造成的副作用:
◆色素沉澱(hyperpigmentation)和色素沈著不足(hypopigmentation)
雷射過後的發炎反應,可能會導致一些人出現色素沈澱的現象,
也就是俗稱的「反黑」。
這個概念跟青春痘發炎感染後,
https://www.medpartner.club/acne-cure-care-myth/
出現痘斑的反應很接近。
https://www.medpartner.club/acne-spot-acne-scar-differ
這種狀況可以等大約半年的時間待它淡化,
或者是使用淨膚或皮秒雷射,也有機會擊碎色素。
但另外有種狀況是色素沈著不足,也就是俗稱的「反白」,
這狀況可能會是暫時性的黑色素失去功能,
但在少數的狀況下,會是不可回復的反白,
這時就只能靠皮膚移植才能處理了。
另外有些人的皮膚紋理可能在雷射之後出現暫時性的改變,
極少數人會出現永久性的改變,也是必須注意的事。
◆眉毛變白
如同上述,
許多雷射會對黑色素選擇性吸收,因此黑色的眉毛也同時會被雷射所影響,
打完可能會變成白色。
這件事情有打過淨膚雷射的朋友應該都有經驗,
臉上的小細毛在雷射之後,常常會變成白色的。
這大概一個月之後會再長回來黑色。
◆水泡
無論是接受奈秒雷射還是皮秒雷射,
都可能會發生起水泡的反應,也是常見的情形。
通常在一週內會消退而且沒有後遺症。
不嚴重的水泡,可以把它想像成是很淺的燙傷的概念,
只要傷口照護好,不發炎感染,通常不會太嚴重。
◆過敏反應
接受雷射有可能會促使患者發生對顏料的過敏反應。
對顏料過敏的人也不建議接受雷射,
這種狀況下,通常會需要以二氧化碳雷射磨皮的方式來移除顏料。
但這種做法對皮膚的傷害也相對較大。
◆顏料變黑
許多顏料含有氧化鐵或二氧化鈦,
這些成分在雷射過程中,雖然它原本不是黑色的,
可能會發生氧化還原反應,最後變成黑色。
如果發生變黑的問題,可以立即重新治療該區域,
並等幾個月來評估這些顏料的反應。
另外淨膚雷射和皮秒雷射也可以用來處理這些變黑的色素。
◆疤痕
高能量的雷射,可能會破壞周圍血管和周邊組織。
少數嚴重的狀況下,也可能產生疤痕。
另外要提醒的是,洗眉雷射做完之後,還是要進行雷射後的照護。
一般的原則是加強保濕、防曬,一週內避免使用刺激性的保養品。
但實際上要看當次洗眉後的狀況,由醫師給你個人化的指導。
例如組織液滲出,有表皮的傷口時,可能會需要使用人工皮等敷料。
除了雷射以外,其實也還有其他洗眉方式,
包含:手術切除、電燒、冷凍治療、化學燒灼等。
手術就是把有紋繡的地方切掉再把皮膚縫回去,
甚至有些地方會用用磨皮的方式去除紋繡。
但這些方式因為對真皮組織的傷害較大,都會留下疤痕,所以不是目前洗眉的首選。
另外要注意的是,雷射洗眉是「醫療行為」,
必須由醫師親自審查及施作,
所以坊間的美容師是不能自行購買雷射器材為客人洗眉的,
醫美診所的護理師也不能為客人洗眉。
同時衛福部也規定,未滿 18 歲的未成年人如果要接受雷射洗眉,
醫療機構必須向其法定代理人說明,並經過法定代理人簽屬同意書才可以進行。
洗眉過程中,法定代理人也必須陪同醫療處置喔!
〈常見洗眉問題Q&A〉
Q1:雷射洗眉會不會影響眉毛生長?
A1:如果反覆施打,是有可能影響到毛囊的生長的。
例如亞歷山大雷射,本身就是一種除毛雷射囉。
https://www.medpartner.club/depilation-laser-alexander-pulse-light/
但會影響到什麼程度,還是要看施打的波長、能量、頻率...等,
由醫師為你完整評估。
Q2:雷射洗眉會留疤嗎?
A2:不一定。
如果是磨皮到真皮層的雷射,或者是打得比較深,
或者是意外發生了感染時,是有可能會留下疤痕的。
但多數的狀況下應該不會。
Q3:如果遇到紋繡師用膚色的染料去蓋掉之前的顏色,該怎麼處理?
A3:這就要看染料的顏色了,通常越是亮色的染料,就會越難處理。
一般雷射真的弄不掉的,通常就只能用磨皮雷射來處理。
很多事情在做的時候,往往會看到眼前的好處,但不容易預設不好的結果。
霧眉、飄眉還有刺青這類的紋身技術,其實都有一定的風險,
但業者往往不會願意早一點告訴你。
在飄眉以及霧眉之前,如果可以挑選真的夠專業、合法的醫學紋繡,
或選擇植眉手術,可能可以降低這些問題的發生機率,
真的需要洗眉的時候,也才不會找不到人負責。
另外要強調的是,無論是傳統的紋繡、近期流行的飄眉以及霧眉,
或者是醫學紋繡還有植眉,都各自有好處跟缺點,
大家要完整了解再做出選擇喔!
這篇文章可能會得罪不少既有的業者,我們要特別強調,
寫這篇文章不是要讓業者們沒有飯吃,
而是希望政府機關能夠趕快停止互踢皮球,
把紋繡的法規以及相關的管理機制做得更完善,才能確保民眾的安全啊!
祝福所有愛美的朋友們都能美得更安全、更健康!
Reference
1. Douglas Wu. (2018). Tattoo Lasers. Medscape.
2. 聯新國際醫療壢新醫院醫訊〈新世代的醫學美容 皮秒雷射〉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.132.71
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/facelift/M.1526390052.A.4BE.html
※ 編輯: medream (223.138.132.71), 05/15/2018 21:18:40
※ 編輯: medream (223.138.132.71), 05/15/2018 22:20:41
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