吃、大便、睡覺、重複。
Eat. Poop. Sleep. Repeat.
我不是在描述你老公 (或者,我是?)。這就是嬰兒的生活,如果你親餵或你是寶寶的食物來源,那麼大部分的時間 (白天和夜晚) 都是在當乳牛 (製造食物或是當寶寶外送食物工廠)。
No, I’m not describing your husbands (or, am I?). This is the life of a baby and if you’re breastfeeding or the food source for your baby, then a lot of your day (and night) will be taken up with either food production or food delivery.
這裡有幾個小攻略,是我從第一次親餵到現在學到的經驗,第二波跟你們分享小撇步:
A few tips I’ve learned from the first time around and now, the second time.
必備工具:
Tools to have:
-哺乳枕(或很多個枕頭):使用這些來確保你和你的寶寶處在最舒適的姿勢,因為你會經常且長時間處在這個姿勢。
Breastfeeding pillow (or pillows). Use these to make sure you and your baby are in the most comfortable position you can possibly be in, because you will be in this position often, and for long periods of time.
-哺乳巾:當你在公共場合而且不想吸引大家目光時使用。
Breastfeeding cover (for when you’re in the public and don’t feel like flashing everybody)
-集乳器:收集從另一個ㄋㄟㄋㄟ流出來的多的母奶,不要浪費任何好東西!
Silicon pump - to collect that extra milk that comes out the other boobie. Don’t waste any good stuff!
-溢乳墊:如果你剛好不方便露出你的美胸給全世界看,那麼吸收任何額外母奶的溢乳墊會是一個很好的選擇。除非你喜歡在所有襯衫上都有兩塊濕濕的印記。
Breastfeeding pads (But if it’s just not convenient to have both boobs out, then breast pads to collect any extra dripping is probably a good thing. Unless you like having two wet patches on all of your shirts.)
-乳頭霜。乳頭霜。乳頭霜。 (給破裂或疼痛的乳頭)
Nipple cream. Nipple cream. Nipple cream. (for those cracked, or painful nipples)
-乾式紙巾/口水巾
Dry wipes/drool wipes
-哺乳內衣和上衣:可以直接開扣就餵奶。太方便了!有內衣、上衣、洋裝、襯衫等各種選擇,可以幫助你的寶寶更輕鬆地“使用”ㄋㄟㄋㄟ,不需要脫掉所有衣服。
Breastfeeding bras and tops. Clip on and off. So convenient. There are bras, bra tops, dresses, shirts, all sorts of things which can help your baby get access to your boobie easier without you having to take off all of your clothes.
-媽媽茶:發奶的飲料,卵磷脂有助於產生更多的母奶,還可以幫助解決乳腺阻塞。
Herbal teas, breast milk inducing drinks, lecithin powders to help produce more milk, but also to help from clogging your ducts.
-母乳儲存袋:可以裝多餘的母奶然後冷凍起來,之後可以給寶寶喝或做其他用途使用。
Milk storage bags - for all that (hopefully) excess breast milk you will have and can freeze and use later.
-嬰兒紀錄APP:可以幫助你紀錄寶寶什麼時候進食、撒尿/大便、睡覺,因為時間飛快,你有孩子之後,當你準備坐上馬桶或喝個下午茶時,突然之間,又到了再次餵他們的時間了。
Baby app on the phone to help you remember when the baby ate, peed/pooped, slept because time flies when you have a baby and just when you are ready to sit down on the toilet or have a nice cup of tea with biscuit, suddenly, it’s time to feed them again.
一些通用規則:
A few general rules:
-親餵(或擠出來)通常是為了避免乳房腫脹,也可以維持母奶供應。
Breastfeed (or pump) often to avoid engorgement, or worse, mastitis, and also to maintain your supply of breastmilk.
-經常更換餵奶姿勢,尤其是如果你的胸部有硬塊或阻塞(一般姿勢:橄欖球式、搖籃式、側躺式、倒立…,是的,你躺著並且寶寶躺在旁邊但是倒過來…)。如果你有任何疑問,請諮詢專業哺乳顧問。
Change your feeding position often especially if you have hard lumps or clogging in a particular part of your boob (general positions: football, cradle, lying down, upside down… yes, as in, you are lying down and your baby is lying next to you but upside down…). Ask a lactation consultant if you have any questions or issues.
-熱敷、熱水淋浴、按摩,都非常適合母乳分泌或緩解乳腺阻塞。
Hot compresses, hot showers, massages, vibration are great to ease the milk out or for clogged milk ducts.
-如果你的ㄋㄟㄋㄟ太脹了覺得不舒服,冰敷是很好的選擇。
Cold compresses are good if you are overly engorged and the boobies are feeling uncomfortable.
-最後,小姐…媽媽們,我知道我們都認為自己的孩子是世界上最可愛的寶寶 (不是,因為我的才是。哈哈!開玩笑的啦…還是是真的呢!?),但是,你需要在親餵的時候停止低頭看他/她,因為你會和我一樣,覺得脖子很酸痛,也會造成背痛和頭痛,這又是另一個po文了……
And, ladies… mommies, I know you think your child is the cutest most adorable thing on the planet (it’s not, because mine is. Just kidding. Or am I?), but you need to stop looking down at him/her while breastfeeding because you, like me, are going to get neck aches, which can lead to back pain and also headaches. But that’s WHOLE DIFFERENT post…
同時也有3314部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅蔡依林 Jolin Tsai,也在其Youtube影片中提到,立即數位點聽:https://JolinTsai.lnk.to/PlayLY -------- ▶ Play我呸 鈴聲下載資訊: 中華用戶: 手機直撥700→按4→輸入827920 遠傳電信用戶: 手機直撥900→按1→說出「蔡依林」即可下載 ------------------------...
洋裝 在 Facebook 八卦
沒事
就只是跟大家分享我這個造型很美🤣
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洋裝 在 口罩男 Facebook 八卦
【跟對老公出門就是女王,跟錯老公出門就是女傭】
我很喜歡假日帶著老婆、小孩到處走走跟玩樂,有一次到了某個目的地,我停好車要下車的時候,遠遠就看到一個女人,她身上背了個小嬰兒,左手牽著一個小女孩,右手拿著約四、五包的東西,整個人看起來,有多狼狽就有多狼狽,披頭散髮,眼鏡還一直快掉下來
而走在他前方的男子,帶著墨鏡,穿著POLO上衣、短褲、夾腳拖,嘴裡刁著一根煙、背著一個黑色斜背包,一派輕鬆的走在最前面
我要不是聽到小女孩,叫著女人媽媽時,我真的以為她是名〝菲傭〞,而那個男人是個土財主、暴發戶之類的,但事實上,她竟然是個
〝媽媽 〞
到了中午用餐時間,吃著吃著,習慣性只要有小孩在的地方,我就會多看兩眼,剛好瞄到正對面的一對夫妻,帶著一大一小的小孩也在用餐,但實際上應該是老公在用餐而已
因為我看著她老婆,一下子跑去跟店家借熱水,說要泡奶,一下又跑去把亂跑得大兒子抓回到椅子上,叫他乖乖吃飯,看著她一邊餵奶,一邊盯著大兒子,那模樣是有多忙就有多忙,整個頭髮亂七八糟,桌上的套餐也沒動過,送來的白開水,也只能靜靜地擺在那
而她老公,完全無視老婆跟小孩的存在,邊玩著手機邊吃著咖哩飯,那個模樣是多自在、多輕鬆,根本已經到了〝人機合一的〞境界
最後等我要離開,走向停車場開車的時候,一台車停在我行走的路線上,我直接看到一個媽媽開門下車,但關門卻是用腳踹,因為她雙手正抱著一個小孩,還拿著一個裝有寶寶用品的手提袋,而他老公在車門邊,正點著煙準備吞雲吐霧
我一整天下來,看到了這三個不同家庭的女人,又回頭看了一下我老婆,她今天戴了一個南洋風草帽,細長的柔髮,被風吹著飄逸著,身上穿著她最愛的短裙小洋裝,一派輕鬆的牽著我女兒,有說有笑的在到處拍照
而回頭看看我自己,後面背了一個媽媽包,裡面塞滿了我女兒所有外出用品跟食物,左手拿著我老婆的大包包,裡面裝滿了各式各樣,我認為根本用不到的奇怪東西,右手拿著五袋要回去送人的特產跟禮品,重點是,我雙手還推著嬰兒車
但我卻覺得很驕傲,因為我雖然看起來很土、很囧,但我的女人
〝她始終很正 〞
我不是很懂為什麼有些男人,好像永遠看不到自己的另一半,很需要幫助的求救眼神嗎?主動的幫忙自己的老婆,真的很困難嗎?
還是你認為,男人出門的身分跟任務,就只是個〝司機〞,而〝開車〞就是自己的任務,只要把車開到目的地,也就階段性的完成任務,其他雜七雜八、有的沒有的,都不關自己的事
你只記得你〝司機〞的身份,卻忘記你還是一個女人的〝老公〞,跟孩子的〝爸爸〞
越來越多女性,她們漸漸的不喜歡跟身邊的男人出門,到底為什麼?
因為男人除了開車的功能之外,還能幹麻?不會主動幫忙照顧小孩,也不會主動幫忙拿東西,吃飯又是吃第一,到目的地就是先抽煙,塞個車也能一直不耐煩的碎念,走個路嫌累,做什麼都嫌麻煩,那請問女人幹麻要自討沒趣的,找個大老爺出門?
不如姐妹三五好友約出門,她們還會互相照顧小孩,互相幫忙彼此,就算開錯路、走錯地方,也不會埋怨指責,真的姐妹都沒時間,那也寧可自己出門,也好過帶一個大老爺,時時刻刻還要注意跟伺候著他
不要讓你的老婆在外面被別人當成女傭看待
有本事就讓她成為別人眼中光鮮亮麗的女王
女王的老公,至少還是個國王,
而女傭的老公....頂多也只是個園丁罷了。
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洋裝 在 蔡依林 Jolin Tsai Youtube 的評價
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亞洲流行天后 蔡依林 2014最新專輯【呸】
10/29(三)全面預購 11/15(六)正式發行
在心口不一的時代,用玩笑樂觀面對,用音樂戲謔世界,
人生不過就是一場PLAY!
【JOLIN PLAY 蔡依林 呸 預購限定豪華雙版本】
(A). 絕呸美杜莎版 內附WHOOHOO 口罩 + 24頁MEDUSA 寫真冊
(B). 玩劇女伶版 48頁紐約寫真集
『亞洲流行天后』蔡依林全新專輯『呸』全面預購,11/15正式發行,首波主打歌『Play 我呸』耗資800萬,!MV中Jolin挑戰一人分飾四角,從80年代珍芳達式的韻律操老師到炫富上流千金及清新女文青,更不計形象演出為博版面而在紅毯上不惜露點的心機女明星,再度完美詮釋新專輯概念:『說穿了,人生就是一場Play』的精神!而外景拍攝現場更是戒備森嚴,擔心新歌外流,戶外拍攝更是罕見的使用演唱會專用的無線音樂接收耳機拍攝快歌,拍攝現場一片寂靜,只見Jolin和舞者們瘋狂起舞,Jolin看到側拍忍不住笑自己:「好像乩童起乩!」
首波主打歌『Play 我呸』,有請前衛藝術詩人李格弟合作,擅長以詩意的筆觸描寫人生的她,此次為Jolin跨刀,歌詞描寫了現代人在既荒謬又寫實的人生百態中還是樂在其中的詼諧意境,也緊扣了這次專輯與『Play』的概念。金曲獎最佳MV導演陳奕仁,繼兩年前跟Jolin合作『大藝術家』MV大獲好評後,這次依據『Play 我呸』要傳達的概念,選擇時下年輕人最愛的角色扮演電玩遊戲,設定Jolin一人在MV中分飾四個角色:80年代韻律操老師 炫富上流千金 清新女文青及紅毯心機女星,一共10組造型一次體驗各種人生,同時在各個角色中遊走「自呸」,把現代人生活中各種瘋狂矛盾又自得其樂的狀態以幽默手法呈現!
MV裡Jolin扮起女文青,頭戴貝蕾帽、身穿復古洋裝跟男友到咖啡店約會,沒想到竟遇到另一對文青情侶撞衫!Jolin不服輸與對方大肆較勁,從比文青造型、比文青愛用的復古相機、比文青愛用的復古黑膠到最後比輸對方,居然不甘心大打出手,Jolin首次飆現大姐頭的狠勁,一片混戰中使出九陰白骨爪,以食指跟中指直取對方雙眼,同時不忘自拍,搞笑獻出一場充滿文藝氣息的武打戲。
畫面換到頒獎典禮的星光大道上,Jolin扮演心機超重的風騷女星,身穿華服享受鎂光燈注目,突然一陣騷動,原來另一位搔首弄姿、超級爆乳的女星以碗公奶般的人間胸器,一下子就搶走了Jolin的鋒頭!不過Jolin也不是省油的燈,道高一尺魔高一丈的她,立即放手一搏、撕開風衣全裸上陣走上紅毯,果然再度成為全場最吸睛的焦點,也搶占隔天所有媒體的頭版版位。
除此之外,Jolin也扮起80年代最流行的珍芳達式的韻律操老師,頂著復古中分的波浪長髮在教室內:「One More, Two More!」,和一群肌肉猛男及妖嬌欲滴的變裝皇后們,跳起超三八的復古韻律操,邊踩著跑步機、邊灑著五顏六色的粉末呼應時下流行的Color Run,在健身房裡瘋狂追求健美體態。為了拍攝這一幕,現場的彩色粉末噴到像起沙塵暴,而Jolin回家也花了兩個小時才在浴室裡把頭髮跟指甲縫裡的彩粉全部清洗乾淨。
Jolin另外也頂著一款向包租婆致敬的黃金髮捲頭,穿著性感的絲綢睡衣,和名媛姐妹們在家裡開著炫富派對,滿床的黃金跟滿地的金鈔,最後還躺在鑽石浴中用香檳洗澡,成功詮釋炫富的上流千金。而 Jolin 在演出『電話皇后』MV後便完全開啟喜劇功力,也顛覆以往旁人對Jolin的印象,每個角色都詮釋得活靈活現,Jolin 也笑說:「這次MV演得很過癮,感覺每換上一套服裝,就可以獲得那個角色的能量!」,連陳奕仁導演也稱讚Jolin這次的演出是:「精彩的美人呸!」因為MV設定透過四個有趣的角色來強調人生又荒謬又精彩的Play本質,Jolin各組造型都美美的詮釋到位。
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洋裝 在 TEEPR 推一波 Youtube 的評價
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其實很多偶像都有不小心在舞台上因為衣服的保護措施沒有做好而發生一些衣服的小意外
讓我們來這些驚險的畫面吧!
☆TWICE新歌《FANCY》 9位團員MV畫面解析
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☆TWICE大跳ITZY-DALLA DALLA舞蹈!子瑜玩遊戲萌翻姊姊們
https://www.youtube.com/watch?v=12yVb...
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洋裝 在 張韶涵Angela Zhang Youtube 的評價
2016 張韶涵最新專輯『全面淪陷』,第二波主打『不害怕』Official MV
對於新專輯概念,張韶涵不走傳統唱片的SOP,不設限也沒有框架,她說:「如果流行音樂,不單單只是流行音樂的話,能怎麼呈現?」她做了一個令人為之驚豔的實驗創意,將藝術與流行結合,找來新銳畫家廖增翰、故事作者施彥如跨界合作,特別為專輯的每首歌繪製符合歌曲意境的超現實油畫與寓言故事,集結成冊推出精美有質感的「故事繪本版」專輯。
第二波主打「不害怕」MV,張韶涵與大導演黃中平再度合作,場景拉到宜蘭頭城海邊,張韶涵穿著黑色削肩短裙洋裝,綁起俐落的高馬尾,彷彿就像是女戰士般,無所畏懼的站在巨大岩石上,迎面海浪拍打,帶出「不害怕」的遼闊感,雖然MV看起來氣勢磅礡,但其實張韶涵是頂著近38度的高溫,曝曬在烈日下,在中暑又缺水的情況下進行拍攝。
為了拍出大場面,導演出動空拍直升機,避免工作人員入鏡,只獨留張韶涵一個人在陡峭的懸崖上捕捉鏡頭,期間工作人員無法幫張韶涵撐傘,也沒有遮蔽物可以躲,為了拍出好畫面,張韶涵拿出堅定的意志力以及藝人的敬業態度,耐著高溫拍攝,而一旁的工作人員心急如焚,真的像「熱鍋上的螞蟻」一樣,相當擔心張韶涵會中暑昏倒,聽到導演喊卡趕緊衝上前去替她遮陽、補充水分,一連拍了20小時才收工,導演也稱讚張韶涵是「勇者無敵」!張韶涵說,這才是真正「不害怕」的表現,努力是值得的;一方面也是為了粉絲,她想跟歌迷說,誠實面對自己恐懼,要歌迷一起「不害怕」!
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【♬ 整張專輯 數位音樂平台】
myMusic:http://goo.gl/Bjue3w
KKBOX:https://goo.gl/P1D0Mu
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iTunes:https://goo.gl/P6U90E
Spotify:https://goo.gl/dfprb3
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【不害怕 I’m Not Afraid】
OC/OA : Zac Maloy / Tommy Henriksen / Sofi Bonde
SA :徐世珍 Xu Shi-Zhen
每一個人都在掙扎
每一個人都有 想去的地方
有時候天使不回答
也許只是因為 心還不夠渴望
我擦乾淚水 再一次出發
我在漫漫長夜之中飛翔
尋找屬於我的那道星光
明明知道誠實容易受傷 我不害怕 我不害怕
我要奔向我心裏的遠方
親手擁抱最美好的時光
路上難免也會迷失方向 我不害怕 我不害怕
擁有夢的人 世界多麼瘋狂 都不害怕 (我不害怕)
想在你面前放光芒
想看見你為我 驕傲的模樣
我只有一分鐘悲傷 然後 微笑 就把挫折都遺忘
一定有幸福 在我的前方
一閃一閃 星星亮了 一閃一閃 給我希望
不知不覺 我熱淚盈眶
抬起頭來淚就不會落下
揚起嘴角我就不再徬徨
跟著心裏最想要的願望 越過高山 越過海洋
我願相信生命就要天亮
我願相信痛苦裏有寶藏
有個明天正在等我抵達 我在路上 正在路上
擁有夢的人 路有多長 都不害怕 我不害怕
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【不害怕 I’m Not Afraid】
OC/OA : Zac Maloy / Tommy Henriksen / Sofi Bonde
SA :徐世珍 Xu Shi-Zhen
Everyone is struggling
Everyone has a desired destination
Sometimes your guardian angel doesn’t respond
Because your desire isn't strong enough
I wipe away my tears and set off once again
I soar through the long night
Searching for my very own starlight
I know that being truthful makes me vulnerable.
I’m not afraid, I’m not afraid
I will run towards the distant place inside my heart
And embrace the gloriest moment with my own hands
Although one may get lost on crossroads
I’m not afraid, I’m not afraid
Those with dreams live in a world that’s reckless and fearless
I want to shine in front of you
I want to see the proud look on your face
I have only one minute to grief. Then smile will wash away all distress
There must be happiness ahead
Twinkle, twinkle, stars are shining. Twinkle, twinkle they bring me hope
Tears filled my eyes silently
Tears won’t fall if you tilt your head up
Put on a smile and all anxiety will be gone
Follow what your heart desires, over steep hills, across the ocean
I believe my life is about to dawn
I believe treasure hides in every struggle
A future awaits my arrival. I’m on my way, on my way now
Those with dreams do not fear the long journey. I’m not afraid
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