成了洋芋片控👀
洋芋片控 在 楊一展 Facebook 八卦
同時也有49部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，現代人營養過剩「肥滋滋」！世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，相較正常體重者，肥胖者罹患代謝症候群、糖尿病等風險超過3倍；也有2倍風險發生高血壓及心血管疾病等。三鐵醫師侯鐘堡說，自己也是易胖體質，所以日常生活中就會更加注意飲食習慣，現在就一起來看侯醫師維持體態的秘訣吧！ 侯醫師認為最可怕的飲食...
「洋芋片控」的推薦目錄：
- 關於洋芋片控 在 楊一展 Facebook
- 關於洋芋片控 在 家樂福Carrefour Facebook
- 關於洋芋片控 在 高敏敏 營養師 Facebook
- 關於洋芋片控 在 早安健康 Youtube
- 關於洋芋片控 在 展榮展瑞 K.R Bros Youtube
- 關於洋芋片控 在 大嘴嘴 Youtube
- 關於洋芋片控 在 [心得] 洋芋片控的異國洋芋片大評比- 看板e-shopping 的評價
- 關於洋芋片控 在 洋芋片控！！ - 美食板 - Dcard 的評價
- 關於洋芋片控 在 洋芋片空包彈？ 網友控打開「裡面只有1片」 - YouTube 的評價
- 關於洋芋片控 在 [心得] 洋芋片控的異國洋芋片大評比- 看板e-shopping 的評價
洋芋片控 在 家樂福Carrefour Facebook 八卦
美國家庭零嘴洋芋片，一年吃掉60億美元！
看美漫、美劇配美式洋芋片氣氛才到『味』
鹹香酥脆，片片都嘗到來自USA的道地經典
墨西哥辣椒到酪梨油，必嘗口味齊聚等你來嘗鮮😋
【#美國必買！洋芋片嚴選推薦】
🇺🇸 Deep River 洋芋片 35元/包 56g
墨西哥辣椒、淡鹽、迷迭香橄欖油、BBQ風味、甜味洋蔥
※全台限量共 8,000包
🇺🇸 Pasta脆片餅乾/蝴蝶結造型脆片餅乾 129元/包 141g
※全台限量共 6,000包
🇺🇸 Good Health 酪梨油洋芋片/海鹽蔬菜棒 129元/包 141.7~191g
※全台限量共3,600包
✨美國週，讓你每一口都很Chill✨
看更多美國點心DM21 P.5>>https://goo.gl/X5M3y2
#獻給洋芋片控的你 #阿福已試吃十幾包
#家樂福 #美國週 #彷彿置身在美國
#商品優惠只到7月4日
洋芋片控 在 高敏敏 營養師 Facebook 八卦
誰家的防疫乾糧 囤了洋芋片⋯
千萬不要宅在家把自己養成了發炎體質 反而降低了免疫力⚠️
👩🏻⚕️15款市售 #洋芋片 熱量、鈉含量排行榜
你都吃哪一款？
一片接著一片 吃進去的除了熱量之外
鈉含量也不少啊⚠️
🥔#金鴨 鹹蛋黃波浪薯片/125g
熱量：795kcal/鈉含量：815mg
🥔#卡迪那 海鹽 /110g
熱量：615kcal/鈉含量：260mg
🥔#品客 原味 /110g
熱量：560kcal/鈉含量：516mg
🥔#樂事 起司 /97g
熱量：548kcal/鈉含量：568mg
🥔#樂事海苔 /96g
熱量：516kcal/鈉含量：552mg
🥔#樂事雞汁 /96g
熱量：516kcal/鈉含量：525mg
🥔#樂事原味 /96g
熱量：516kcal/鈉含量：450mg
🥔#樂事椒香嫩雞 /90g
熱量：508kcal/鈉含量：568mg
🥔#卡迪那牛排 /82g
熱量：460kcal/鈉含量：484mg
🥔#波的多蚵仔煎 /82g
熱量：456kcal/鈉含量：540mg
🥔#卡迪那 全天然 /82g
熱量：452kcal/鈉含量：196mg
🥔#卡辣姆久勁辣 /78g
熱量：436kcal/鈉含量：538mg
🥔#卡辣姆久 海苔 /78g
熱量：432kcal/鈉含量：362mg
🥔#樂事香烤肋排 /75g
熱量：423kcal/鈉含量：369mg
🥔#卡迪那香辣 /65g
熱量：370kcal/鈉含量：212mg
（以上為每包洋芋片之數值，來源為市售營養標示）
以金鴨的鹹蛋黃波浪薯片一包吃完居然快800大卡 逼近大部分女生一天能攝取的一半熱量⋯
鈉含量也高達800mg以上！
🔍衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400mg（=6g的鹽🧂）
而小小一包洋芋片直接超過每日總攝取量的1/3...
所以還是建議大家 把要吃的份量抓出來
其他趕快封起來！
或家人拆一包分著吃 宅在家還能增進感情❤️
追劇也不是只有洋芋片可以吃
可以改吃前幾天分享的「低卡零食」
堅果🌰、無糖優格🥣、茶葉蛋🥚、大麥棒、蘇打餅乾等
再來杯無糖綠茶🍵、紅茶也很不錯
守住健康也要守住體重💪🏻
.
.
#防疫生活 #居家防疫必備 #居家防疫 #洋芋片控 #熱量圖鑑 #熱量排行榜 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖
洋芋片控 在 早安健康 Youtube 的評價
現代人營養過剩「肥滋滋」！世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，相較正常體重者，肥胖者罹患代謝症候群、糖尿病等風險超過3倍；也有2倍風險發生高血壓及心血管疾病等。三鐵醫師侯鐘堡說，自己也是易胖體質，所以日常生活中就會更加注意飲食習慣，現在就一起來看侯醫師維持體態的秘訣吧！
侯醫師認為最可怕的飲食習慣？
邊看電視邊吃洋芋片
侯鐘堡醫師提及，現在美式大賣場風行，很多人喜歡買熱量不可小覷的超大包、家庭號洋芋片回家，卻一個人同時配著電視吃，甚至還配上可樂，「這樣很容易會毫無節制、沒辦法停下來，不知不覺熱量就爆表。」
剩菜剩飯全包辦
有時候在家開火煮飯，若是不小心煮太多，就會有餐點剩下來。侯鐘堡醫師指出，很多人基於怕浪費的心態，就會勉強自己把剩菜剩飯全部吃完，增添許多額外的熱量。
熬夜就想吃宵夜
「熬夜你就一定會肚子餓，」侯鐘堡醫師表示，熬夜容易感到餓，餓了就會想吃宵夜，而很多人的選擇都是像「泡麵」這般的速食，有些人甚至會想「喝啤酒」，長期而言對身體就會造成負擔。
飲食習慣造就未來的樣貌
「You are what you eat.」侯鐘堡醫師認為，這句話說得沒錯。「你吃什麼，你之後就會變成那個樣子。」他說明，雖然可能短期內看不出來，但若以一、兩年、較長的時間來看，就會比較明顯。
「常吃像泡麵這種速食的人，皮膚就會比較乾燥、容易老化。」侯鐘堡醫師強調，這是一個長期的問題，需要特別注意。他也分享經驗指出，在大學時期，學校附近有一個鹹酥雞攤，而老闆是一個漂亮的姊姊，但當過了半年、一年後，突然發現對方瞬間好像老了很多。
侯鐘堡醫師說，無論鹹酥雞攤的老闆是否有吃鹹酥雞，光是長期要接觸鹹酥雞的油煙就足以讓皮膚提早老化，也會對身體其他器官造成一定的影響。
「我覺得飲食習慣造成的影響，就像慢性過敏一樣。」侯鐘堡醫師進一步解釋，過敏分為急性與慢性兩種，當我們吃錯東西，前者會立刻發作，好比海鮮過敏，可能會出現眼睛、嘴唇腫，或皮膚搔癢的症狀，都是很容易觀察得出來；但後者卻可能是吃東西後的兩周才出現症狀，此時就很難找出過敏原，「你現在吃的東西也一樣，它會在你的一、兩年之後對你的身體造成影響，所以更要注意。」
侯醫師的飲食原則
168間歇性斷食
侯鐘堡醫師分享，自己早餐盡量不吃，只喝黑咖啡、茶或是一包滴雞精。採取間歇性斷食的方式，將進食時間壓縮在6～8小時以內。有些研究證明，這樣能夠加速脂肪燃燒、也能讓情緒及精神較穩定，「我自己實驗下來，覺得早上的精神變得比較好。」
大量蔬菜＋蛋白質
侯鐘堡醫師指出，午、晚餐通常都以大量蔬菜及蛋白質為主，碳水化合物的量會比較少。「雖然這樣選擇食材價格可能較高，但長期而言，對健康較有幫助。」
侯醫師避吃的食物
1、勾芡食物：熱量高，卻不容易有飽足感，容易愈吃愈多。
2、吃飯淋湯汁：湯汁很下飯，同樣也可能因此吃下過多的碳水化合物。侯鐘堡醫師建議，如果可以的話，會建議用胚芽米、糙米或十穀米等替代白米，因為飽足感與營養成分都較多。
3、麵包：同樣是熱量高，卻不容易有飽足感的問題。侯鐘堡醫師提及，台式麵包常會使用過多油脂，甚至是反式脂肪，吃多也容易傷害身體健康。
更多精采內容請見早安健康3月號《35歲後長壽必先強肌力》
全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！
https://shop.everydayhealth.com.tw/product_detail.php?product_sn=1640
【相關影片】
百大名醫愛下廚，抗癌好菜這樣料理｜劉博仁醫師
https://youtu.be/zZCasRtoTzU
三鐵醫師6私房撇步，緩解足部疼痛｜侯鐘堡醫師
https://youtu.be/J7vYV4YGmUQ
遠離慢性發炎，癌症名醫抗癌餐桌大公開！︱吳鴻誠醫師
https://youtu.be/4TxgIMdi760
【相關文章】
三鐵醫師實證：間歇斷食法＋這2招，控制體重不易胖！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/21186
35歲後長壽必先強肌力，一窺3位名醫的私房養肌秘訣！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15578
三鐵醫師6私房撇步，緩解足部疼痛｜侯鐘堡醫師
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/625
#侯鐘堡 #間歇性斷食法 #肌少症
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
洋芋片控 在 展榮展瑞 K.R Bros Youtube 的評價
我就不信這些口味閉著眼睛吃你們猜得出來！
更多的邊角料影片，擁有神聖的一票
快加入頻道會員 https://krbros.pros.is/LDFZM
【愛瘋狂】音樂平台🎵https://JSJ.lnk.to/MadLove
【愛瘋狂】MV🎵https://krbros.pros.si/LXN7V
低調星期一/蒂蒂師姐/旅行的鼠➔ https://krbros.pse.is/NMCMQ
還有這群人 一起訂閱！ ➔ https://krbros.pse.is/MNL5H
來看這群人更多日常生活 ➔ https://krbros.pse.is/L7CL2
這群人的雙胞胎展榮展瑞推出全新頻道
未來也會推出更多各種私生活和全新內容
包含跳舞．唱歌．開箱．旅遊．娛樂．美食想看什麼可以留言給我們
請大家多多支持分享！！
也要不吝嗇的訂閱喔。
展榮展瑞粉絲團：https://krbros.pse.is/MDCAG
展榮instagram：https://krbros.pse.is/M9SZR
展瑞instagram：https://krbros.pse.is/L5ZJZ
【工作邀約請洽詢】
聯絡信箱 ➔ keelongandray@gmail.com
#這群人
#展榮展瑞
#盲測餅乾
洋芋片控 在 大嘴嘴 Youtube 的評價
20190519 公園姊姊想吃洋芋片！結果炸裂拉！不小心的整人遊戲~
今天跑來小公園要開箱蜘蛛人遙控車！遇到很多恩恩的朋友~~
帶整人洋芋片來..本來是想說撞倒洋芋片然後炸裂就會很帥！
結果小姐姐看到洋芋片說他想要吃...還說他最喜歡吃..
所以爸爸只好把限量洋芋片分一片給小姐姐了~~~~XD
爸爸人真好...哈哈哈！
片尾是～～整人洋芋片炸彈～～炸到弟弟啦～～加速～～～
►大嘴嘴粉絲專頁~ https://goo.gl/1Cqwwv
洋芋片控 在 洋芋片控！！ - 美食板 - Dcard 的八卦
洋芋片控 ！！ 美食. 2017年5月17日19:29. 我是個標準一個禮拜要吃三包洋芋片的人以前可以誇張到一天吃一包但是發現這樣吃對身體不好而且還會胖但是我必須說全家的洋芋 ... ... <看更多>
洋芋片控 在 洋芋片空包彈？ 網友控打開「裡面只有1片」 - YouTube 的八卦
買到這樣一包 洋芋片 ，真的讓人很傻眼！有網友在爆料公社po出一段影片，說買了一包 洋芋片 ，一開始搖一搖外包裝，就覺得很可疑，他邊錄影邊剪開包裝， ... ... <看更多>
洋芋片控 在 [心得] 洋芋片控的異國洋芋片大評比- 看板e-shopping 的八卦
★物品名稱：
北愛爾蘭_GOA_鳳梨火腿
北愛爾蘭_GOA_芥末牛肉
丹麥_OK_海鹽
丹麥_OK_酒醋蕃茄
西班牙_LA CHOCTITA_荷包蛋
西班牙_LA CHOCTITA_黑松露
紐西蘭_Eta_鹽佐油醋
紐西蘭_Eta_酸奶油洋蔥
☆賣家名稱：ibon mart
★拍賣網址：https://reurl.cc/oD709g
☆網誌心得：
發現有各國洋芋片任選兩件5折的賣場
身為洋芋片控的我整個失心瘋，挑了4個不同國家的牌子
總共8種不同口味，結帳總共523元剛好符合499免運
來跟大家分享一下試吃後心得
先來個大合照
1. 北愛爾蘭_GOA_鳳梨火腿
評分：★★★☆☆
帶皮的馬鈴薯切片，相較一般洋芋片算厚的
一打開就有香濃的火腿香氣，吃起來帶點鳳梨的甜味
可以自己撒點起司粉，就變成夏威夷Pizza了
2. 北愛爾蘭_GOA_芥末牛肉
評分：★★★☆☆
淡淡黃芥末味吃起來不會有刺鼻感，鹹度偏鹹
口味比較重，搭配啤酒是個很好的選擇
3. 丹麥_OK_海鹽
評分：★★★★☆
同樣也是厚切的帶皮馬鈴薯切片，口感超級酥脆
海鹽的鹹味很重，但會越咀嚼越有馬鈴薯的甜味，
味道會由鹹轉甜，經典的口味之一，
會讓人想配紅茶一起
4. 丹麥_OK_酒醋蕃茄
評分：★★★★★
清爽的蕃茄，加上微微酒醋酸甜
酸甘甜呀酸甘甜~真的超好吃，
不囉嗦我直接給滿分，大力推薦必吃
5. 西班牙_LA CHOCTITA_荷包蛋
評分：★☆☆☆☆
荷包蛋的新奇口味，我買的時候超級期待
第一口吃下去衝出來一股很濃的硫磺味
感覺自己已經變成一顆溫泉蛋泡在硫磺泉裡
多吃起口後覺得其實比較像水煮蛋的味道
蛋味真的是超濃，我不太能夠接受GG
6. 西班牙_LA CHOCTITA_黑松露
評分：★★☆☆☆
LA CHOCTITA相較前面的GOA跟OK口味上來的清淡
整體感覺有點不夠鹹，可能我太窮酸了沒吃過真的松露
實在吃不出來是什麼味道...
有乾爹可以跟我說什麼是松露味嗎
7. 紐西蘭_Eta_鹽佐油醋
評分：★★★☆☆
這牌子是本次唯一的大波浪洋芋片，口感非常好
吃起來鹹度剛好，但油醋的尾勁滿酸的
多吃幾口醋味會整個沖上來有後勁XD
8. 紐西蘭_Eta_酸奶油洋蔥
評分：★★★★★
同樣是我超愛的經典的口味，洋芋片表面上有一點點青蔥
吃第一口濃郁的洋蔥香味就會在嘴裡蔓延開來
香味跟酸鹹的表現非常棒，會讓人一口接一口停不下來
非常適合週末廢在沙發上一次嗑完一包
最後總結一下
可能我口味偏愛比較清爽型，這次8款口味的洋芋片中
最喜歡是Eta的酸奶油洋蔥和OK的酒醋蕃茄，很適合下午茶時候吃
GOA的兩款口味都偏重一些，當宵夜配個威士忌或啤酒也美賣
想當溫泉蛋的人可以試試看LA CHOCTITA荷包蛋口味，
味道真的太奇特，勇者可以嘗試看看
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.172.239 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1571384154.A.3E4.html
※ 編輯: doris691030 (223.140.172.239 臺灣), 10/18/2019 15:51:35
... <看更多>