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跑廁所次數愈來愈多？😩 原來頻尿與血液循環大有關係！年紀已過65歲、日本和樂堂治療院院長留目昌明，也自覺跑廁所次數增加，因此他不但自己會進行改善頻尿的練習，也將這個方法推薦給患者。他認為，這個動作能刺激腳趾、改善末梢血液循環，提升下半身血液流動，使泌尿系統血液流動更加充足，可望幫助改善頻尿👌
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❤圖解健康大小事，早安健康IG粉絲招募中 https://bit.ly/2RODbkq
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【💁♀做法】
腳趾彎曲、跪坐，試著立起腳趾、伸展腳底，再利用腳趾的力量來抬高身體，每天最少做50次。一開始可以先將重心放在膝蓋，習慣後再試著重心移到臀部、增加次數與負荷量以提高效果。
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💡小提醒：日本柔道復健師金聖一建議，跪坐時可坐在地毯或榻榻米上，木地板、磁磚則建議墊一層瑜珈墊。此外，膝蓋不方便的朋友，建議先詢問醫師或專業人士再執行喔！
<既然多喝水對貓泌尿系統的健康是重要的，那我們可不可以每日強迫灌水?>
接續前篇
https://www.facebook.com/148604482512497/posts/394365384603071?sfns=mo
很多人看完水分對腎臟的重要性，是不是就萌生這個念頭呢？
事實上
「貓水分的攝取最好是經由食物，或自發性飲水來獲得，因為很多貓會在強迫灌水下造成緊迫，並且變得更討厭水，使得原本還會主動飲水的貓變得滴水不沾，而你會老會累會忙，剛開始灌水的熱情會逐漸磨滅，到最後反而讓貓攝取的水份更少了。而且，養貓養得那麼辛苦是何必咧？」
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
內容與圖摘自「超強圖解 貓慢性腎臟疾病早期診斷與控制」，10/7上市：https://ppt.cc/fmaUMx
但圖有小改，原書沒有這怪力亂神的畫面...
#貓博林政毅
#獸醫老韓ShawnHan
#超強圖解貓慢性腎臟疾病早期診斷與控制
<既然多喝水對貓泌尿系統的健康是重要的，那我們可不可以每日強迫灌水?>
接續前篇
https://www.facebook.com/148604482512497/posts/394365384603071?sfns=mo
很多人看完水分對腎臟的重要性，是不是就萌生這個念頭呢？
事實上
「貓水分的攝取最好是經由食物，或自發性飲水來獲得，因為很多貓會在強迫灌水下造成緊迫，並且變得更討厭水，使得原本還會主動飲水的貓變得滴水不沾，而你會老會累會忙，剛開始灌水的熱情會逐漸磨滅，到最後反而讓貓攝取的水份更少了。而且，養貓養得那麼辛苦是何必咧？」
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
內容與圖摘自「超強圖解 貓慢性腎臟疾病早期診斷與控制」，10/7上市：https://ppt.cc/fmaUMx
但圖有小改，原書沒有這怪力亂神的畫面...
#貓博林政毅
#獸醫老韓ShawnHan
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封面圖片來源: https://life.tw/?app=view&no=282441
本影片僅供教育用途
[淺談頻尿＆泌尿系統的感染]
這次是第一次回答觀眾的提問!
到底一天上幾次廁所才算頻尿?
而在年輕人族群中
造成頻尿最常見的原因又是什麼呢?
一起來看看吧!
#其餘提問陸續製作中請耐心等待
參考資料:
1. 康健雜誌-每天2千CC就夠，5個指標了解水喝夠了沒
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=61038&page=1
2. 下泌尿道感染影片:
泌尿道感染（膀胱炎）- 病因，症狀，治療方式及病理學
https://www.youtube.com/watch?v=IE_ywuQoJSg
3. 上泌尿道感染影片:
急性腎盂腎炎（尿路感染）- 病因、症狀和病理
https://www.youtube.com/watch?v=VXFRWFHx6tA
4. 關鍵評論網-蔓越莓對尿路感染到底有沒有效？
https://www.thenewslens.com/article/57532
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
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各節重點：
00:00 開頭
00:55 怎麼樣的症狀可能是「菜花」？
02:52 菜花從哪裡來？
05:05 菜花怎麼治療？
06:12 預防菜花的方式
07:52 我們的觀點
09:08 「天菜傳說」遊戲試玩
【 製作團隊 】
｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：范范、歆雅
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
關於菜花
→沒性行為竟感染菜花！這些公共廁所、浴巾不要亂用，當心染乳突病毒...提高子宮頸癌、陰莖癌風險 - 今周刊：https://bit.ly/2CjHC1K
→「菜花」無所不在嗎？醫師詳解菜花症狀與傳染途徑 - 早安健康：https://bit.ly/2ZPCGdc
→會痛嗎？會致癌嗎？認識性病「菜花」- 元氣網：https://bit.ly/2BEJnXJ
→如何消除菜花？ - 林政賢醫師：https://bit.ly/2ZKyqMg
→菜花症狀有哪些？如何治療與預防？醫師完整解說！ - MedPartner： https://bit.ly/2VWeiWk
關於 HPV
→認識 HPV - 國民健康署：https://bit.ly/3e9YMfu
→HPV - 臺灣癌症基金會 ：https://bit.ly/2O63sc4
→男性感染「人類乳突病毒HPV 」的比例遠高於女性？ - 泛科學：https://bit.ly/38FxmNM
→男生也要打HPV疫苗！不只防菜花 還降低這 3 種癌風險 | Heho健康：https://bit.ly/3fcCLOw
→子宮頸癌疫苗知多少／什麼是HPV疫苗？該怎麼選？ - 康健雜誌：https://bit.ly/2DhTdyZ
→病毒疣如何根治與預防？冷凍治療比擦藥好嗎？醫師圖文解答：https://bit.ly/2BNShSG
→預防6癌1病 男女都應打HPV疫苗 - 康健雜誌：https://bit.ly/3gCR0wo
→HPV 潛伏期的文獻：Davis, A. J., & Emans, S. J. (1989). Human papilloma virus infection in the pediatric and adolescent patient. The Journal of pediatrics, 115(1), 1-9.""
https://bit.ly/3gBJpy7
→各型HPV在台灣的盛行率（文獻1）：Chen, Hui‐Chi, et al. "Prevalence of genotype‐specific human papillomavirus infection and cervical neoplasia in Taiwan: A community‐based survey of 10,602 women." International journal of cancer 128.5 (2011): 1192-1203. ：https://bit.ly/2AHvWWo
→各型HPV在台灣的盛行率（文獻2）：Lai, Chyong‐Huey, et al. "Human papillomavirus genotype in cervical cancer: a population‐based study." International journal of cancer 120.9 (2007): 1999-2006.：https://bit.ly/2VYxwdP
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