夏天要來囉!!早餐簡單的來一盤生菜沙拉,配一些法棍麵包,加杯氣泡飲!好滿足喔!
有需要橄欖油、醬油的朋友,星期五早上10點開團喔!!
😋雖然塔塔用過很多款橄欖油,但是這罐西班牙莊園級的初榨冷壓橄欖油,用了將近兩年,始終是我的最愛。
不管是風味、品質還是價格,都是一極棒!
有的橄欖油味道也很不錯,但是價格實在很高,像我天天料理的人,一罐一兩千元的橄欖油可能一個月就用完了,每用一次心就痛一次XD
很多人對橄欖油可能有一些誤解,例如橄欖油不能加熱、橄欖油只能冷著吃、不能煎、不能炒,甚至不能油炸,其實也不算全對。其實低酸值、好的橄欖油質是穩定的,反而可以高溫到220度,不容易變質,相反的,如果是劣質的橄欖油就真的不能耐高溫到220度,而且容易燒出油煙、產生反式脂肪。
昨天跟大家分享的油蔥酥就是用這罐橄欖油煸的喔!!整個味道非常清香,而且煸完的油還是很清澈,下次我應該會拿來炸英式炸魚薯條Fish and Chips~哈,好懷念以前在蘇格蘭的時光~
像這罐巴狄尼斯 西班牙原裝進口莊園級的初榨冷壓橄欖油,不僅以從涼拌到、炒、煎,甚至炸,都可以。
涼拌沙拉的時候是最容易品嘗到橄欖油的風味,攝取到最完整的橄欖多酚。風味好的橄欖油是帶有微微青草味,喝起來後勁有點辣口的感覺,簡單的搭配巴薩米克醋,就是非常棒的醬汁!!
以前在百貨公司逛超市的時候,常會有橄欖油的試吃,通常店員都是拿一點法國麵包請你沾著橄欖油一起品嚐,不過我自己覺得這樣試吃很無感,完全都被麵包吸引過去惹XD不知道是法棍好吃還是橄欖油,哈哈~
有一天我偶然發現,鍋子裡面加一些橄欖油,小火加熱,那個橄欖的香氣完全的散發出來,站在爐台前,你會聞到一股淡淡的橄欖香氣,好像徜徉在橄欖海一樣~~哈
而我們要團購的橄欖油包裝上的圖片,就是一大片的橄欖園與一艘帆船~大概就是比喻著他們的橄欖油風味,彷彿就讓你置身在橄欖大海一樣的~~哈~
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅為食小樂Foodielok,也在其Youtube影片中提到,近日自製蛋黃油成為城中熱話,又話對濕疹暗瘡甚至痔瘡都WORK,搞到吃貨都心思思想試下整~!雖然我並沒有濕疹,但是間中不夠訓和上火都會冒幾粒大暗瘡,很是苦惱><見網上D人話除了對濕疹有效,對暗瘡都幾帶效,於是我就嘗試自製蛋黃油了!!!我還在YOUTUBE學了一個較少油煙產生的方法,真的幾WORK!!以...
油煙產生 在 林杰樑 Facebook 八卦
去油煙輕鬆煮
(林杰樑醫師、譚敦慈護理師、林中英博士撰寫)
肺癌死亡率居高不下,而且台灣女性罹患肺腺癌多數與吸菸無關,廚房油煙可能是兇手之一,正確使用家庭抽油煙機能有效減低肺癌罹患率。
抽油煙機使用方法:
1、購買有合格標章的抽油煙機。
2、選擇風量吸力大的抽油煙機抽煙效果好,但是噪音較大。
3、出風口保持通暢,排煙管到達戶外前長度越短越好,同時注意是否戶外強風會回灌。
4、排煙管轉折勿超過3折, 排煙管勿超過5公尺。
5、風管太長、折彎多或壓扁會影響吸力,減少油煙排除。
6、抽油煙機尺寸須大於瓦斯爐10公分。
7、吸風口和火爐距離約70公分,排出口低於炒菜者口鼻較佳。
8、使用抽油煙機勿讓家中空氣對流太大,會影響除煙效果,但仍須打開廚房離除油煙機較遠的門窗以利排除油煙。
9、使用抽油煙機烹調前後開5-10分鐘,使用完不要馬上關掉。
10、吸油網須常常更換或清洗。
11、廚房內勿開冷氣及電風扇以免影響抽風效果。
12、儘量勿用煎、炸、烤、快炒的烹調方式,可減少油煙及PM2.5的產生。
13、開水煮沸後把抽油煙機打開,再開蓋轉小火續煮5-10分鐘,減少吸入三滷甲烷氣體。
14、儘量不要以熱鍋熱油(油一冒煙就會產生有毒物質)的烹調方式,尤其避免倒菜入鍋即產生大量煙霧的烹調方式。
15、依烹調方式採用多種不同起煙的油,也可減少油煙產生。
16、炒菜完的鍋具略涼再洗,以避免再次產生油煙。
17、暴露油煙後多吃梨、桃子、木瓜、南瓜、地瓜、青菜或全穀類的食物以減少傷害。
18、外食購買油炸品時請儘量遠離鍋子。
19、謹記先開抽油煙機再開火爐保健康。
油煙產生 在 Facebook 八卦
疫情持續ㄧ年多,大家都辛苦了,期待中秋後疫情遠離回歸正常生活,祝福大家中秋節快樂
受疫情影響今年不能戶外烤肉,很多人準備在家裡烤肉,提醒大家室內烤肉要注意安全
1:不要在室內生火燒炭(包括樓梯間)以免ㄧ氧化碳中毒
2:木碳要燒紅不冒煙才能烤食材
3:要保持室內通風,使用電烤盤也會有油煙產生,即使開冷氣仍要開一個拳頭大的縫隙通風
4:電烤盤大多數是不沾塗層,所以不要直接使用酸性調味料如醋、蕃茄醬,也不要用銳利的夾子、鏟子,帶骨及帶刺的食材先剪掉銳利部分
5:所有食材務必保存好也要烤熟再吃,生食易造成細菌、病毒感染
6:香腸、雞腿、雞翅先煮再烤,調味料最後再灑上可以減少鹽分的攝取
7:先燒烤蔬菜再烤肉,烤盤較易清潔,先吃蔬菜再吃肉更健康
提供簡易減油減糖廣式月餅食譜
先製作轉化糖漿
砂糖600g
水300g
檸檬汁45g
用小火煮約30分鐘至糖水清澈
廣式月餅皮
轉化糖漿150g
芥花油60g
鹽2g
低粉350g/400g
低粉先加350g,再依其軟硬度增加至不粘手。
皮餡比例約2:3,入爐前表面刷蛋黃,上火180,下火150,約烤30分鐘。視家裡的烤箱略做調整。
餡料則可依照自己喜歡自己做或買市售產品
油煙產生 在 為食小樂Foodielok Youtube 的評價
近日自製蛋黃油成為城中熱話,又話對濕疹暗瘡甚至痔瘡都WORK,搞到吃貨都心思思想試下整~!雖然我並沒有濕疹,但是間中不夠訓和上火都會冒幾粒大暗瘡,很是苦惱><見網上D人話除了對濕疹有效,對暗瘡都幾帶效,於是我就嘗試自製蛋黃油了!!!我還在YOUTUBE學了一個較少油煙產生的方法,真的幾WORK!!以後再整就不怕大油煙了^^
製作蛋黃油的方法:
1)先把4隻雞蛋烚熟,把蛋黃取出
2)用小瓦煲炒,因為範圍愈小油煙愈少
3)把蛋黃壓碎先用大火炒,不需加入水和油
4)數分鐘後蛋黃開始黃金色,轉細火慢慢炒
5)過程要不斷炒動,見到蛋黃開始呈糊狀
6)蛋黃開始炒至焦黑,出油就差不多可以熄火了
7)別心急立即倒出,因非常高溫,宜放涼後再倒出
使用蛋黃油小TIPS:
- 勿用手指,盡量用棉簽擦拭比較衛生
- 一般炒好的蛋黃油7日內用不完也要棄掉
- 無論濕疹或暗瘡都盡量堅持敷3天或以上才有效,因網上有濕疹人士指出原來第一天反而會更痕,但第二,三天開始痕癢感覺會退去
- 不建議內服
- 如敷了數天後不見好轉或有其它不適請停止使用
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