油健康 比較的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

一些支持我很久的人應該有發現我前陣子很少發文很少看訊息
其實自從四月發了without you
在嚐到短暫的成就感之後我開始陷入很大的自我懷疑
不少粉絲朋友丟了很多外面的資訊給我
說聽說我在外面風評很差、大頭症、攀關係、買榜、假到爆
也有人截圖給我在ptt上面拿我和其他很厲害的歌手做比較來吵架
那時候分享大家的新歌但youtube留言都在嘴我
我試著發限時動態澄清卻被寫成了一則新聞
「高爾宣被爆雙面人」

所以我開始不敢用手機我不敢再那麼做自己
發了限時動態過一下又刪掉
我身體變得很差失眠很嚴重瘋狂感冒
朋友問我好不好
我總是說這一切真的來得太快
我根本無法適應
龐大的工作量讓我沒有能量消化太多沒必要的情緒

其實我總覺得藝人是一個很矛盾的職業
沒有人喜歡被放大檢視被討論
但我們只要丟作品或發言就一定會被討論
事情不再那麼簡單單純
可是我就還是個垃圾小孩
我還沒有那麼強大

前陣子我一直告訴自己
既然我有榮幸收到那麼多的愛
我就有義務要承擔那些恨

但是！
最近我好了！
完完全全好了
莫名其妙
因為我自己掰了一個結論

如果一個人對自己有足夠的自我認同
不管身在哪裡都會是快樂的
不是錢不是名
是自我認同

最後祝大家也都快快樂樂的
所有玩音樂的朋友們都加油
健康快樂的爾宣回來囉！

@kk86.86 祝你當兵快樂😂

看了太太的文，我也有一些話想趁睡前說說。

最近拒絕了一家雞湯的業配團購要求，我來說說為什麼。假如一隻雞的營養成分-蛋白質是一百份，熬成雞湯後，湯裡面有一份蛋白質。(應該是沒有這麼高啦，為了說明方便隨便舉例。)

這家雞湯說明他們特殊的萃取熬煮方式，讓湯裡面的蛋白質變成2份，比其他品牌的雞湯高一倍。問題是就算他說的是真的，你隨便咬一口雞肉，攝取的蛋白質可能就是20份了，需要在意湯裡面的蛋白質是1還是2嗎？誰叫你只喝湯的？

更何況一隻雞的蛋白質最多就是一百份，你再怎麼萃取也不會讓你一隻雞變成一百五十份的蛋白質！

蛋白質不會無中生有，就像你沒有女朋友的還是沒有女友。

所以如果你是告訴我雞湯豪豪喝，雞肉豪豪吃，那這個文案沒有問題。(這家確實還不錯吃)但過度誇大的文案，我就敬謝不敏！

再來說橄欖油，我手上收到的橄欖油廠商邀請有四家，每家被婉拒後都說沒關係沒關係，我先寄給你吃吃看，然後就還是都寄到醫院來，所以我手上有好幾家的橄欖油試吃品。

老實說我木嘴，除了當初太太買的某一家我不會念名字的油，好像跟巴沙米克醋一起買的，那一瓶沾麵包吃的時候，我吃得出來比較好吃以外，其它的？拿來料理根本味道都一樣。

身為見過地獄的廚神，我的感想是廚藝的高低取決於天分，不是放了什麼油什麼醋你就會飛。

常常聽到很多部落客廣告說，哪家的油有什麼果香，有什麼清甜回甘，我都很想叫他們蒙著眼睛來個盲測。吃不出哪一罐是自己業配的油的都抓去槍斃。

以醫師的收入，雖然不會吃不起，但一瓶999的油就算好吃，我都仍然覺得靠北貴。為什麼我一直沒有接受這些油的開團？

如果我告訴你干貝鰻魚好吃，反正人都有嘴饞的時候，自己衡量經濟消費能力，偶爾犒賞一下自己，買個奢侈一點的美食來「討債」一下也無可厚非。

但食用油這種天天都要用的東西，如果以醫師的身份推薦你「這個油吃起來很健康」，其實潛藏著的暗示是指「你不跟著我這樣吃就會不健康」的洗腦，這是在販賣恐懼，販賣健康贖罪券。

一瓶999的油，我們家不會負擔不起。但如果我把它拿出來告訴你，這個很健康，你會不會為了家人的健康，因此省下其它地方的花用，把錢花在這個油上面？

啊，我牛仔褲再多穿兩年好了，
啊，我少吃幾次甜點好了，
啊，我的包包破了沒關係，忍忍吧

省下來的錢，可以換個健康的油給老公和孩子吃。

以上是在我當年月薪不到三萬，我家傻太太的親身經歷。

這是這些橄欖油的廠商一直被我和太太拒絕的原因。

其中那一瓶我覺得好吃的，我等等去找照片，我記得很久之前好像在文章中出現過，太太不知道哪裡跟團買回來的，廠商後來看到文章也有找過我。

我是這樣跟廠商說的：

『油健康不健康我不知道，都是橄欖油，都是初榨的話，我覺得以健康的角度來說各家應該都不會差太多。

你們家的油確實很好吃，但也確實的貴。但我不想也不會用醫師的身份去推薦去背書去暗示明示粉絲們這個油健康，我也不想引導他們去過度消費。

但我知道橄欖油效期有限，我們夫妻開團的團購量都很大，如果你有效期上的考量，要出清短效期，願意做活動特價再特價的話，我可能才會幫你團購。』

很多人還在溫飽線上掙扎，別說西班牙的橄欖油，就算是地溝油他們都沒得選擇。

我知道我的粉絲受眾很多是同行或是醫師娘，高價商品一定有它的客群，也必定有它貴還能賣的好的道理。

但我無法這樣的幫忙推廣，因為我知道對一般月薪階級這樣的消費是一種負擔，這邊的消費佔比高了，一定某部分要省回來。

這我過不去自己的檻。

這篇文章想寫很久了，剛好看到太太的文，有感而發。

【關於不接某些業配的理由，胎胎版】⬇️
https://www.facebook.com/872810369735736/posts/1318977871785648/?d=n

照片就是胎胎買回來我覺得好吃的油，但好貴。

昨天晚上醃好的
就是排骨啦👯👯👯
很多人有猜到呢
只能說非常成功（撥髮）
但是這次買到的肉比較小塊
所以有點敲的太薄了
下次要買大塊一點試試看
然後我是用水波爐炸的
少油健康吃

食譜不要問我
我是看Dream Chef Home 夢幻廚房在我家的影片學的
人家辛辛苦苦製作的影片教學
要學就自己看
不能自己偷走然後叫你們 這是正義原則（再度撥髮）

#閃光辛苦工作現在才吃飯
#這排骨他讚不絕口
#姐賢慧
#姐撥染好的新髮

呢個餸菜 喺出面酒樓或者餐廳都可以食到 ，但係都係比較 油， 自己屋企做 可以 少啲油健康啲！ 今次再同大家分享！歡迎大家訂閱我嘅頻道一下有更多同類型的健康餸菜同大家分享！

#氣炸實驗室 #自製薯條
❤訂閱我：https://ppt.cc/fXmj9x
-----
沒想到
居然有成功的贏過了
冷掉的薯條
哈哈哈哈
不過吃起來的確是比較不油
健康一點
對
一點,想少油少鹽還是多吃菜吧


優奈
https://www.youtube.com/channel/UCdl9fy7s9Pp7FGAwlQQBU1A


剪接:圓圈

我的第二頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCAKxlHISFIw12AGWa4CUgNQ
我的粉專： https://www.facebook.com/XxSunJinxX
我的IG：AJINAMW
廠商以及影片合作私訊粉專或是來信：oeursunjinlive@gmail.com

最健康的食用油是那一種? 橄欖油 芥花籽油比較? 如何選購可以煮食的橄欖油? 芥花籽油是否有害? 營養師的健康油推薦
#營養師媽媽Priscilla #健康食油比較 #芥花籽油橄欖油牛油果油

(上集) 最好食用油 排名 | 健康食油比較 (上集) | 葡萄籽油 粟米油 花生油 https://youtu.be/c5EeFwJzQck

免費下載:
功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e

支持: Patreon: https://www.patreon.com/nutritionmama
訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
聯絡: priscilla@nutritionmama.online

營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L

Facebook page (營養師媽媽): http://www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): http://www.facebook.com/dietitianhk
網站: https://www.nutritionmama.online

免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。