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最近發現了一個很厲害的東西😍😍😍，很適合運動的人，就是BeRule的0酒精乳清蛋白啤酒，它是我們台灣的第一瓶，真的好厲害👍，沒有酒精的啤酒，而且熱量只有啤酒的一半，糖也只有
1／3，裡面還有很多的蛋白質，比一顆水煮蛋還多，我以前都不知道有這麼健康的啤酒😂，可以給運動或是健身的人很大的幫助💪。
BeRule有兩個口味，麥蘆卡蜂蜜和沖繩海鹽荔枝，喝起來都很清爽，很適合夏天🌞，大家要不要一起來試試看🥰 ?
👉 https://lihi1.cc/ZIVj6
#BeRulemyrule
#台灣第一
#0酒精乳清啤酒
夏天如果碰上黏膩的卸妝產品
那結果肯定杯具啊⋯😂
比如油性或乳狀質地產品
清潔過程不但不舒服還很容易增生粉刺😱
這陣子平常淡妝出門回家後
我都是用來自波蘭Green Pharmacy草本肌曜的燕麥調理四效潔膚水卸妝～✨💧✨
它們家的商品沒有添加Paraben防腐劑、人工色素和香精、也沒有酒精和皂鹼，使用起來很舒服😊
讓我很陶醉在清爽不黏膩的卸妝時刻
別小看水態卸妝，雖溫和但卸除力超好👍
而且添加植物性的界面活性劑，所以不用擔心會阻塞毛孔！
大瓶小罐不論姐姐妹妹送禮自用都適合唷！🎁😘
推薦給你們我的新歡❤ https://goo.gl/6kxxML
大米你好，
我住在英國疫區，封城達1.5年以上，如今英國漸漸走出封城，我希望跟你分享我的個人防疫經驗，我寫了很久，文筆不好請見諒。
之前英國電視有播出染病者的心聲，民眾看了後才知道要認真的看待這個事情，先前英國民眾完全不在乎，覺得沒甚麼，不會是我
直到疫情大爆發後，即使有政府紓困，企業還是撐不下，幾家大型百年企業也沒撐下去，大家工作沒了，死亡病例竄升，才發現事態嚴重，如果台灣可以現在控制好病例及死亡人數，企業和民生是可以恢復到以往，請大家還是不要群聚，如果病毒繼續肆虐，感染病毒前就會餓死，畢竟還沒有對抗病毒的解藥。
與你分享封城後我的防疫方式，在英國疫情嚴重的狀況之下，我們靠自己認真防疫，活下來了，現在還是一樣持續防疫，希望提供自己的經驗可以對台灣的民眾有幫助，封城的歲月很苦，但是染上病毒更是沒有回頭路
1食物可以線上購買更好，減少出門次數 ，盡量買一兩周的食物,重點的乾糧,米,麵條等不會馬上腐壞的食材，可以吃得很飽，不是要囤積食物，而是少出門減少接觸病毒的機會，保護自己對大家都好
2食材買回家後外包裝都要擦過一次，有酒精噴過外包裝更好，我這裡酒精太貴，所以我都用餐巾紙沾上洗手液擦過一次
3收信或包裹把不要的紙類回收後，馬上洗手才能觸摸其他物品，信件跟包裹傳染病毒的速度超快，付款盡量用信用卡，現金裝袋，碰觸錢後手要消毒。
3洗手液外出時隨身帶著，只要觸摸家裡以外的物品，一律消毒自己的雙手,一次都不放過，外出後進入家門入口設置為「消毒區」，因為我沒有酒精，把衣物換下(內里往外翻) ，放在消毒區，馬上換上家居服，病毒可以在衣物上生存3天,如果你有酒精就噴灑一下衣物，但還是建議先放在消毒區。
酒精至少要15秒才有機會幫你殺病毒.
4、口罩出門一定要戴，解下口罩或進家門前解下口罩後，用塑膠袋裝起來再扔掉。
5不要去拜訪朋友，因為你可能是帶源者而不自知，這點真的很重要，英國就是因為彼此不拜訪，疫情才慢慢趨緩
6手機定期消毒
在心靈上，封城久了會對世界感到懷疑甚至絕望，此時要多想正面的事，每件事都往好處看，在家可以重拾以往荒廢的事物，例如彈琴，畫畫，任何嗜好等等，真的會幫助緩解封城下心靈上的不適。
有疫苗要去打，因為不打哪裡都去不了，疫苗終究是有防護效果的，還有大家真的要好好待在家，病例跟死亡人數真的會下降，這是英國真實的例子，最後，祝健康快樂。
忘了說，我是你的粉絲哦
攝影 :林育毅老師
6/29 ~ 7/1 三天兩夜的台東自由行
到底Moco麻麻會帶我們去哪裡呢XD？
Day 1 行程~
下午抵達台東 - 去民宿晃一圈 -
去Moco店裡晃 - 吃特選海產店 -
去望園茶館看夜景 - 回民宿
Day 2 行程~
早上從民宿起來 - 去吃甕仔雞(剛出爐的真的很燙！ -
開車去泰源被猴子兇 - 到三仙台看巧克力跑很遠再跑回來 -
回飯店等人到齊一起去鐵花村吃豬排 -
(原本還有一個行程是去看光雕熱氣球，但因為下雨取消QQ)
最後到飯店酒吧喝沒有酒精的飲料聊天裝醉(X
Day 3 行程~
在飯店賴床 吃早餐到中午 - 下午去Moco店裡晃晃 -
下午去Moco麻麻的秘密基地玩水 - 晚上坐飛機回家
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▶ FAQ常見問題 (Frequently Asked Questions)
Q：BGM在哪裡找的？
A：大部分的背景音樂都是從Google免版權音樂庫找的唷
Q：你是用什麼剪輯軟體？
A：Adobe Premiere、Photoshop、Goldwave
Q：你是用什麼錄影軟體？
A：OBS studio。
Q：甚麼是紅石口袋？
A：紅石口袋是一個團體。
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大家的跨年夜都怎麼過呢？當父母之後的跨年，沒有煙火、沒有酒精，只剩下陪兩個孩子面面相覷。2017的跨年夜，我們沒有忙著出門人擠人倒數，而是在家裡製作QDD人生的第一口人間食物。
原本要等到滿六個月的時候再讓他吃，但我發現每次吃飯的時候，QDD都會目不轉睛地望著我們的飯碗；再加上我覺得親餵母奶似乎已無法滿足他，他真的很大隻、食量很大；所以就在他滿五個半月的這天，我決定擇期不如撞日的讓他開啟副食品之路。
而整個製作過程呢，小QQ比我們還要興奮，從採買、處理食材、蒸煮、到餵食，她都搶著一起做。弟弟每吃進一口，就可以聽到Q姐海豚音大讚「好棒喔！」。只能說長姐如母，再過一陣子QDD應該就可丟給姐姐洗澡陪睡了吧（遞）
廢話不多說，一起來看看咱家嬰兒的第一口副食品究竟有沒有成功吧～
臉書專頁: https://www.facebook.com/ddcqqmei/
Instagram: https://www.instagram.com/qqmeiqqmei/
Music Credit:
All Good In The Wood by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/...)
Artist: http://audionautix.com/
Cool Rock - Take the Lead by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100279
Artist: http://incompetech.com/
謝謝精挑細選的粉絲們來跟我們玩
難得一次沒有酒精的聚會
我愛你們❤️
要繼續支持我喔！
10/6前到麥當勞用點點卡點數2倍送～
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