水水肉的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

我今天要來靠北我的小姑
自從她接手臭狗的鮮食之後
我就再也吃不到了

今年的汪事如意禮盒一樣氣勢磅礴
大紅色非常的喜氣而且很華麗

如果你的好朋友或長官主管有養狗
過年就買這個送他吧
絕對比送什麼佛跳牆更夠力

你要買來自己跟狗吃也可以
非常的美味又新鮮

以下文案請大家看看

汪事如意【連續５年，大受好評の寵物年菜🍱】

▤ 豪華盛典_春日御節料理 ▤ doggywant.com/ncy20/bao

✔ 寶之國優惠：結帳輸入【bao2020】，加碼贈鮮食隨手包

✔ 買一套即贈「鮮烘零食乙罐」🍘

⭐️豪華盛典②⓪品⭐️草飼牛、櫻桃鴨、挪威鮭魚..全包

✔ 每套重達650g 分為獨立四盒，吃多少加熱多少！

✔ 真材實料！不會湯湯水水！肉量大滿足！

✔ 混飼料一起吃，小型犬可吃4-6天，中型犬3-5天，大型犬1-2天

✔ 全熟料理，免開火！只要微波、電鍋回溫就開動

✔ 厚磅燙金禮盒！送禮自用超有面子😚

✔ 加碼贈原肉零食罐＿過年必吃零食❤️

◩ 貓貓狗狗都❤️的菜色介紹 ◩

🐟鮭雞の和菓子
✔︎生魚片等級の鮮嫩鮭魚Ｘ雞肉，綿密可口

🌼彩鮮錦玉子
✔︎嚴選殺菌蛋液，超優蛋白質，營養安心

🐔雞の八幡卷
✔︎整塊雞胸包覆鮮蔬，挑嘴犬貓必備
✔︎扎實的肉肉，每一口都是滿足

🍥雙囍多拿滋
✔︎有機米＆鮮鮭魚，配活力滿滿

🐣雞の五色糰子
✔︎紫薯、南瓜、胡蘿蔔、青花菜、雞肉
✔︎把蔬菜藏在雞肉裡，不愛吃菜也秒殺

🐂嫩肩牛肉燒
✔︎澳洲草飼牛，首選低脂肉肉
✔︎高品質好食材，肉質鮮甜原味就美味

🍅鵪鶉蕃茄煮
✔︎高溫殺菌鵪鶉蛋＋玉女小蕃茄，營養滿分

🍲甘露煮物
✔︎雞湯燉煮多樣蔬菜，補充膳食纖維

寵物年菜禮盒系列：

小資最愛！699頂級年菜：

https://doggywant.com/hFzXL/bao

過年必吃！599原肉零食禮盒：

https://doggywant.com/wonfu2/bao

汪事如意 星毛孩的五星幸福料理

水水肉好棒！！

［產後飲食重點 & 藜麥、麥片推薦合作文］

生完小王子後的一個月坐月子期間，媽媽幫我做的月子餐都很營養均衡，雖然無法減脂降體重，但是這個期間最重要的就是好好休養並且把生孩子耗盡的元氣都補回來，下面是幾個我產後飲食的重點：

✔️少鹽少糖低鈉清淡飲食

✔️健康非精緻澱粉

✔️補充健康油脂(酪梨油、橄欖油)

✔️湯湯水水瘋狂喝（清淡為主)

✔️多補充蛋白質

✔️攝取1800大卡以上(我的基礎代謝1300大卡)

✔️澱粉、蛋白質、油脂營養均衡

這個月我每餐都有吃肉、蔬菜與無限多的湯湯水水，肉的選擇並不像孕前健身餐那樣只吃雞胸肉居多，這段期間吃了不少魚肉、雞肉與豬肉，因為適度的補充肉含的油脂也很重要；蔬菜則是大量的吃，避開退奶還有易脹氣的蔬菜像韭菜、花椰菜、高麗菜等，吃了不少油菜還有a菜；澱粉的部份媽媽都做糙米、紫米、小米等等給我吃，謝謝 早餐吃麥片 健康又方便 在我孕末期貼心的介紹了藜麥給我，藜麥Quinoa在美國一直都是健身、減重的聖品，因為藜麥是很棒的米的替代品，雖然屬於穀類，但卻含很豐富的蛋白質，也不含膽固醇，纖維含量還比全麥高出50%，簡單來說就是很營養的低GI澱粉類吃了很飽足也沒負擔，除了健身減肥，我覺得也很適合孕婦和哺乳媽媽吃😋 這段期間因為產後憂鬱與哺乳大戰已經夠折磨人了，所以並沒有限制自己飲食的量，不過相信我...這期間滿足睏意會比滿足食慾重要多了，所以要吃太多也沒那麼簡單大致上我都吃的很飽很開心❤️

藜麥的作法很簡單，基本上就和煮飯一樣放到鍋子裡加水以後，置入電鍋中等他跳起來就熟了，之後看要做成沙拉還是和喜歡的食材伴或炒在一起就完成～甚至做成甜品也很適合😉

圖中是媽媽用了節瓜、紫米、紅椒和鮭魚與藜麥伴在一起，顏色超美又超好吃好吃的啊🌈另外我也用做了甜品版的藜麥料理，其實也就是把燕麥改成藜麥的做法超簡單的用水或牛奶煮熟之後，搭配喜歡的水果、堅果、優格就完成囉！雖然簡單但是蛋白質含量卻比燕麥高出近1.5倍呢! 對於想增肌或減脂的飲食計劃都是很棒的澱粉與蛋白質來源。

#早餐吃麥片 另外也推薦了我幾款適合有運動習慣的人吃的麥片、大燕麥，非常低糖而且蛋白質含量也比一般的麥片高，吃起來很安心又健康，我吃了以後覺得真的不甜不膩，但又不會黯淡無味，內容物很實在而且看的見原形的燕麥、果仁與葡萄乾，熱量也不會太高，很適合在有氧運動後補充醣類食用，出月子後我大多會在早餐時或是運動後搭配無糖豆漿吃，尤其是Post Great Grains 沒多久就整盒吃光了😅 後來居然發現我家隔壁超市就有賣好多款口味的Post Great Grains麥片! 就和媽媽一起買了香蕉全麥還有核桃口味帶回家補貨😋
現在在台灣的話也可以買到美國超市賣的藜麥、麥片與燕麥片唷！

黎麥可以在這邊找到: http://bit.ly/2af4KLq
Post Great Grains 麥片連結在這裡：http://bit.ly/2aNVMaj

ps 提醒大家，燕麥片、麥片與藜麥雖然健康膳食纖維含量較高，但是仍是屬於碳水化合物，吃過多也是會容易讓身體囤積脂肪喔! 所以以早餐的量來說，大約半拳頭至一拳頭的麥片量搭配無糖豆漿就很營養充足囉😊

#此文為收費商業合作文
#從孕後期認真吃到現在真心喜歡才推薦
#坐月子不能減肥但一定要吃的健康

★今日のおすすめ動画★
・「ワンピース」に出た食べ物だけで3日間生活してみた！
https://youtu.be/Ny98GuNNoHY
・おるたな料理シリーズ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLNjbhsIKwRPPzfAkbose5CwdfRM1d2Qms

こちらを参考にさせていただきました
https://youtu.be/3lE9r1sdjCs

☆おるたなグッズ発売中！☆
https://muuu.com/users/25ef6b3296f86d4a

☆他YouTubeチャンネル☆
◆おるたなチャンネル登録
https://goo.gl/pbzzBQ
◆おるたなサブチャンネルも登録してね↓
https://goo.gl/VuFUSQ
◆ないとーVlogも登録してね⬇
https://goo.gl/bMUb7K
◆渋谷ジャパン個人チャンネル！
https://www.youtube.com/channel/UCcocKioXTgM01bwSa16Si5w/
◆ノージャンク
https://goo.gl/Jtu5D4

☆他SNS☆
◆Twitter
おるたな公式
https://twitter.com/alternachannel
ないとー
https://twitter.com/torokeroo
渋谷ジャパン
https://twitter.com/udegejapan

◆Instagram
ないとー
https://www.instagram.com/torokero/
渋谷ジャパン
https://www.instagram.com/shibuya_japan/

◆TikTok
おるたな 公式
https://vt.tiktok.com/kmRwMT/
ないとー
https://www.tiktok.com/@alternanaito
渋谷ジャパン
https://www.tiktok.com/@shibuyajapan

◆ないとーnoteブログ始めました。
https://note.mu/torokero

☆おるたなchヒストリー☆
2013年5月　 チャンネル開設
2014年11月　登録者1万人達成
2015年12月　登録者10万人達成
2017年5月　 登録者100万人達成
2018年9月　 登録者200万人達成

おるたなチャンネル登録してくれた君はおるたなーだ！
おるたなの動画全部制覇した君はおるたなマイスターだ！
ぜひおるたなマイスター目指してね( ^ω^ )

素材提供 PIXTA
楽曲提供
Production Music by http://www.epidemicsound.com
フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/

#RICO の #アニメ料理実写化
主にアニメの料理、食べものなどを
出来るだけ三次元に実現する　番組です
今日作るのは #ワンピース の 水水肉
インスタにはRICOの日常の写真や食べものなどを載せています。
（食べものの写真は、一枚目がRICOが作った食べ物で二枚目がアニメで描かれている食べ物です。）
►https://goo.gl/dddTrf

各言葉の字幕提供、よろしくお願いします！
►http://bit.ly/2EcK480

↓↓他の動画を見たい人はリンクをクリック↓↓

RICOに伝えたいことがあればコメント欄に記入して下さい
みんなのコメントは私の創作動力と改善の源となります

クジで引いたジブリ飯を料理して5kg大食いしました！千と千尋、トトロ、ラピュタ、ポニョなどなど！好評だったらまたジブリ飯企画やりたいので高評価お願いします！

★今日のおすすめ動画★
ワンピース水水肉を作ってみた【アニメ料理再現】
https://youtu.be/_T9ZwUREcto
おるたな大食いシリーズ！！！
https://www.youtube.com/playlist?list=PLNjbhsIKwRPMSVpwwzaQr6OUPJjn7SbwE

☆おるたなグッズ発売中！☆
https://muuu.com/videos/8080a8dd5485fbe9

☆他YouTubeチャンネル☆
◆おるたなチャンネル登録
https://goo.gl/pbzzBQ
◆おるたなサブチャンネルも登録してね↓
https://goo.gl/VuFUSQ
◆ないとーVlogも登録してね⬇
https://goo.gl/bMUb7K
◆渋谷ジャパン個人チャンネル！
https://www.youtube.com/channel/UCcocKioXTgM01bwSa16Si5w/
◆ノージャンク
https://goo.gl/Jtu5D4

☆他SNS☆
◆おるたなLINE公式アカウント
https://lin.ee/LWSUdSY

◆Twitter
おるたな公式
https://twitter.com/alternachannel
ないとー
https://twitter.com/torokeroo
渋谷ジャパン
https://twitter.com/udegejapan

◆Instagram
ないとー
https://www.instagram.com/torokero/
渋谷ジャパン
https://www.instagram.com/shibuya_japan/

◆TikTok
おるたな 公式
https://vt.tiktok.com/kmRwMT/
ないとー
https://www.tiktok.com/@alternanaito
渋谷ジャパン
https://www.tiktok.com/@shibuyajapan

◆ないとーnoteブログ始めました。
https://note.mu/torokero

☆おるたなchヒストリー☆
2013年5月　 チャンネル開設
2014年11月　登録者1万人達成
2015年12月　登録者10万人達成
2017年5月　 登録者100万人達成
2018年9月　 登録者200万人達成

おるたなチャンネル登録してくれた君はおるたなーだ！
おるたなの動画全部制覇した君はおるたなマイスターだ！
ぜひおるたなマイスター目指してね( ^ω^ )

素材提供 PIXTA
楽曲提供
Production Music by http://www.epidemicsound.com
フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/