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【曼娟貼文】
自從成為老父母的照顧者，
我算是一腳踏入「無廚藝料理界」（有這個界嗎？）。
然後發現高齡食譜真的是很不一樣啊。
比方我牙口不好的媽媽，
最愛吃雞皮，
和一切脆脆的炸物，
但是，吃青菜就愁眉苦臉，
嚼不爛啊嚼不爛的抱怨。
今天分享的不是我的廚藝，
都說我無廚藝了😜
印尼妹妹阿妮很有創意，
大白菜加香菇、紅蘿蔔，
用一點雞湯罐頭，
燉煮得香味四溢，
軟而不爛，營養又好吃。
高齡餐桌上，
用愛烹調，
故而美味。
#乾香菇才能有濃郁的香氣
#每天都要好好吃飯
齡予溫馨提醒：為了健康～每天都要好好吃飯喔！一定要吃水果蔬菜❤️
—————
7/22-7/28 #播報班表
週一-週三 18.19 晚間新聞 #台灣大頭條
週四-週五 07.08 #早安新鮮聞+11整點新聞
週六 12正午新聞+18.19晚間新聞
週日 20 #呂讀台灣 首播
#齡時差 #請分享 #line轉發分享
#主播 #張齡予 #曾鈴媛 #雙主播 #早安新鮮聞
#三立新聞 #吃早餐配早安新鮮聞
#earlybirds #breakfast
#呂捷 #呂讀台灣
不管遇到多少風雨，最後總會放晴，農曆新年即將到來，祈禱今年風調雨順，敬祝大家平安健康，每天都要好好吃飯，為親愛的家人繼續努力，上下游的朋友與農友們，新年快樂~~
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歌詞
(第一段：長長蕉)
我是長蕉 你胖蕉 我好長長 你圓圓
吃飯只要八分飽 怎麼吃都不會胖
天天鍛鍊 有身材 我天天都運動
外表迷人 身體健康 全身上下好爽喔
Rap
長長蕉 有夠長 多運動 好身材
心情棒 好運來 我考試都考第一名
我是一隻香蕉 長長的香蕉
好好吃的香蕉 啵啵棒的香蕉
(第二段：胖胖蕉)
動動手啊 動動腳啊 我每天多多運動
怎麼還是圓滾滾 媽媽說是基因啦 (蛋蕉喔)
可以傷心 不要傷胃 我天天都吃飽飽
填滿肚子 才不空虛 心有餘而胃不足
Rap
胖胖蕉 圓滾滾 心寬寬 好兆頭
放寬吃 沒壓力 人生不用自尋煩惱
我是一隻香蕉 胖胖的香蕉
愛歪腰的香蕉 扭扭扭的香蕉
(第三段：長長蕉)
粗粗大腿 凸凸小腹 你肚子好圓好圓
減肥的心 吃貨的命 還不減肥唉呀喂
生氣就吃 一吃就胖 變胖後又會生氣
然後再吃 再吃再胖 永遠不會瘦下去
(第四段：胖胖蕉)
能吃是福 多多益善 識食物者為俊傑
吃飯就是 我的正義 能吃的人很拉風
不吃不可 不可不吃 放棄美食人生無趣
天荒地老 宇宙毀滅 世界盡頭我繼續吃
胖胖蕉口白：放棄美食，人生有意義嗎？
長長蕉口白：啊，胖是有多驕傲啦
胖胖蕉口白：開心就好
長長蕉口白：身體健康最重要
Hi 大家好久不見～
?如果妳/你知道更多不同語言, 想要一起幫忙上字幕的話:
http://www.youtube.com/timedtext_video?v=efdI3HPu6MA&ref=share
非常感謝大家～?
最近忙著整理行李搬家等等?? 看到很多讀者問我為什麼一直搬家 有嗎!!! 上次搬家是兩年前了～
今天來跟大家分享台灣vlog第二集??? 這次跟家人飛到日本??大阪/京都去玩 其實本來還真的有點猶豫畢竟我回台灣的時間不多 不過現在回想起來真的是好值得!!! 和家人一起出遊跟回台灣待在家的感覺很不同 和家人一起出國玩=24小時綁在一起哈哈哈哈哈哈 覺得比起在台灣可能晚上吃飯才見到面有種相處更多的感覺 以後每次回台灣都要約家人一起出去??
這次真的要感謝楊媽媽行程規劃+訂票 楊媽是我們家的自由行團長XDDD 主要其實就是在大阪京都吃吃晃晃～
真的要說旅行的highlights 我覺得第一個是我們很愛去超市買東西哈哈 可能有點像我們家旅遊傳統吧 喜歡第一天去當地超市晃+買新鮮的東西吃 尤其日本就可以買生魚片回家吃 一起喝酒聊聊天 喝完酒還可以直接睡覺哈哈
第二個喜歡的highlight是牛腸鍋❤️ 哇牛腸真的好新鮮好牛好好吃 非常喜歡 是我第一次吃到這麼牛（味道）這麼好吃的牛腸～ 價格偏貴 不過我覺得很值得
第三個highlight是爸媽很愛去藥妝店比價哈哈哈哈 後來我弟都很愛幫他們一直找藥妝店 超好笑?? 而且我弟好煩一直干擾我錄影 不過好險有他多了很多平常你們看不到的我的另一面（欺負弟弟那面）
希望大家會喜歡今天的vlog～ 歡迎用 #showkelly 這個tag跟我分享 post也可以、公開的story我也都看得到唷❤️
by #thekellyyang
大家問的唇膏(每天都用這支): Shu Uemura Rouge Unlimited Superme Matte #BG954
淺色破破牛仔褲: Citizens of Humanity - Liya High Rise Classic Fit Jeans (人生第一次買這麼貴的牛仔褲 感恩節特價大概7折買到的～ 可是覺得很值得!!)
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?沒有用微博 也沒有用微信公眾號啦
我們向著未知出發 不斷相遇 不問目的
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♬ 數位收聽：http://alin.lnk.to/Passenger
旅程還遙遠
在下個終點之前
記得沿途風景如詩變遷
記得你我曾經結伴同行
人生就是一場旅行。
隨著時移事往、物換星移，在時間的推展下，我們不斷往前，從來不會停留在相同的地方。在這不斷前行的過程中，每一個當下都會變成回憶，每一個明天都是未來的第一天。我們相遇、別離，相知相愛相忘，這一路上，你記得了什麼？又體悟了什麼？
對於 A-Lin 來說，不論是實質的生活旅行，或是抽象的生命旅程，在過程中，她擁有許多深刻的感受，這些感悟是生命教給她的課題，總是讓她分外珍惜流連。
因為工作的關係，A-Lin 有非常多的時間飛行到世界各地。雖然去過的地方很多，但每到一個城市，她總是因為在工作而無法好好地去感受當地文化，讓她心中有一點小小的遺憾。
她說：｢有一年的生日當天，我正好要飛西安去表演，在坐飛機時不小心聽到隔壁旅客很興奮地在討論抵達之後要去哪裡參觀、去哪裡吃飯，讓我心裡產生一些衝擊。雖然我比一般人有更多機會去到不同的城市，但我不是待在工作場所、飯店就是機場，很少有時間好好深入體驗。這也讓我開始思考：同樣是旅客的我們，同在一架飛機上，每個人在每趟旅程的目的和經歷卻是完全不同，這些經驗也對每個人帶來不同的影響。」
這個感觸，激發 A-Lin 的創作靈感，讓她寫出這首全新單曲《旅．課 Passenger》。《旅．課 Passenger》由 A-Lin 作曲，呂易秋填詞，整首歌以極簡素樸的編曲展開，突顯 A-Lin 溫暖醇厚的音色，悠悠緩緩地唱出她想傳遞的心情。
A-Lin 説：｢每一次在途中接觸到的陌生旅客，其實就像一面鏡子。我去觀察、感受他們的分享，同時我也對照我自己的心境。」以前覺得飛出國是去玩，但隨著年齡不同，A-Lin 體會收穫的東西也不一樣了。她說：「像是我的收穫是有機會站在舞台上享受演出，雖然少了跟家人朋友相處的機會，但人生有捨有得，失去的那部分我會更用心、盡力彌補。這就是我在旅程中學到的功課。」
人生就是一場持續著相逢與告別的旅行，有的故事留下來糾纏、有的人經過之後從此不相干。不論你是做足功課才上路的旅客、或是隨興所至的漫遊者，我們都向著未知出發，這段旅途中的每一場相遇，或悲或喜，都是專屬於自己的體悟。但願在下個終點之前，我們都能記得沿途風景如詩變遷、記得我們曾經風雨同行，在相遇的時候，以溫柔以真心陪伴彼此一段。
・Song Lyrics・
多吵鬧的安靜的 那幾年都看遍
再自我的灑脫的 可心酸卻難免
天真以為 懷念是偶發事件
後來發現 其實都在 流連
曾荒唐的糊塗的 談起來多經典
最難捨的執迷的 卻最無法諒解
當熾熱的沸騰的 又在一夜冷卻
只剩孤單的 狼狽的 省略
旅程還遙遠 沿途風景如詩變遷
游離的溫暖 仍教我哽咽
在下個終點 也許還能駐足懷緬
留在時光裡 珍藏的那些
多激烈的糾纏的 總顯得敷衍
再銘心的刻骨的 我們兩不相欠
說冷漠的不堪的 誰傷得多一點
不如乾脆些 別浪費時間
旅程還遙遠 沿途風景如詩變遷
游離的溫暖 仍教我哽咽
在下個終點 也許還能駐足懷緬
留在時光裡 悉心珍藏的永遠
如果某一天 旅途又能回到起點
我們會不會 選擇重複的體會
而時間早沈默地 預示了這一切
可我們總固執的 後知後覺
・Song Credit・
作詞：呂易秋
作曲：A-Lin／貢多杰
製作人：A-Lin／貢多杰
編曲：貢多杰
吉他：Jason Kui
鼓：Tony Parker
鋼琴：貢多杰
貝斯：貢多杰
錄音工程師：單為明
錄音室：Lights Up Studio, Taipei
混音工程師：周天澈@TC Faders
OP：北京易秋音樂工作室 (Warner Chappell Music Publishing Agency (Beijing) Ltd.) )/ Fu Muse Limited (Warner Chappell Music, Hong Kong Limited)/ 谷優娛樂有限公司
SP：Warner Chappell Music, Hong Kong Limited Taiwan Branch
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