延續上一篇，這篇想來聊聊近日運動的心得。我是從去年底開始去健身房運動，一週兩次，都是趁著QDD去幼兒園的那兩個半天抽空前往。每次運動的內容大致是滑步機45分鐘（剛好追完一集劇 😆）、再搭配舉啞鈴練手臂、瑜伽球練核心等等。
從一開始才踩個幾分鐘就喘到不行，三個月後的如今就算滑步機踩上一小時也游刃有餘。但是我覺得規律運動後差別最大的是，我的體力跟抵抗力明顯變好了。今年初至今Q姐和QDD輪番生病，要是以前的我鐵定被病毒波及然後大病兩個禮拜，可是最近這幾次我卻完全沒事，就算有一點點感冒跡象也是隔天就好了。感嘆抵抗力讚嘆抵抗力。
而上個星期因為QDD大病一場，我也一陣子沒運動，就因此全身不對勁，那種內心想運動的渴望，真的是以往很難想像的！我也終於能體會DDC之前說的：
「不想運動總是可以有很多藉口，太熱、太冷、太累、沒時間......但其實一切只是因為懶。一旦妳發自內心想運動，再怎樣都是擋不了妳的。」
這番話我以前聽了會很氣，但是現在我終於能理解了。
為了自己的健康、為了能夠有更多體力陪伴孩子，一起動起來吧！#共勉之
（圖為之前邊跑步邊追的延禧攻略。現在已追完，下一部要追什麼咧？）
#結果原本要聊運動最後整個歪樓變聊劇
每天瑜伽半小時 在 30分鐘早晨瑜伽Morning Yoga {Flow with Katie} - YouTube 的八卦
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