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每天喝水3000cc的八卦，DCARD、YOUTUBE、PTT、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

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在每天喝水3000cc這個產品中，有9篇Facebook貼文，粉絲數超過11萬的網紅Bowwow Korea，也在其Facebook貼文中提到， 有在看雀斑阿姐部落格的朋友應該都知道雀斑我最注重保養惹吧⋯最近入手了ㄧ件提升我小窩窩質感的得意商品，嘿嘿 Qualy 飲水器啦 來，多喝水就是保養秘訣！ 尤其是女人！因為女人是水做的！哇哈哈哈 網路上有幾種計算公式 *每人每天喝水量＝體重（kg）×30~45c.c. *【身高(cm)...

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每天喝水3000cc 在 Bowwow Korea Facebook 八卦

Bowwow Korea By Bowwow Korea

2014-10-22 20:15:17 有 1,040 人按讚
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有在看雀斑阿姐部落格的朋友應該都知道雀斑我最注重保養惹吧⋯最近入手了ㄧ件提升我小窩窩質感的得意商品，嘿嘿
Qualy 飲水器啦
來，多喝水就是保養秘訣！
尤其是女人！因為女人是水做的！哇哈哈哈
網路上有幾種計算公式
*每人每天喝水量＝體重（kg）×30~45c.c.
*【身高(cm)＋體重(kg)】× 10cc
不管怎樣ㄧ人平均建議要喝進2500cc
對，像我這般懶惰計算的，這飲水器就是我的管理師⋯⋯️
不多不少小小的三公升，也不佔我的小窩又美觀，看著美麗的飲水氣，水都變好喝了！而且有時候單調喝水也是會無聊，所以我會切點檸檬片添加風味！邀請朋友家裡做客時來個特調或新鮮果汁！是不是！！是不是！！美觀極了！
回話題

我在這裡這裡買
--> http://www.neocity.com.tw/products/show/1023?ref=0307

雀斑起床就會把它補滿水來，也開始我的第一杯，ㄧ直喝倒最後剛好ㄧ整天結束的同時，我也補滿了我一天的飲水量！
喝完就港覺一天又比昨天更水了一點點⋯⋯（笑）

噢對，三公升=3000cc是不是覺得我喝多了點，答案是其實還正常唷，因為我每天都會出門運動1.5小時，有時進貨我就搬貨包裝整理樣樣來（也算運動吧？！）

雀斑小叮嚀：一定要慢慢喝進！才能讓身體有效吸收水份喲！
最後再附上資訊提供大家參考http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=24138

雀斑

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每天喝水3000cc 在 Facebook 八卦

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2020-12-30 12:42:18 有 875 人按讚
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這兩個月好多人說我變瘦了，
我整個也很黑人問號？？？

然後站上體重計，
才發現自己瘦回了產前的體重，
雖然離結婚時的體重還有5公斤的落差，
但這已經是睽違將近十年來沒有出現的數字了。

很多人問我怎麼變瘦的？
老天鵝！
我發誓我這兩個月都沒減肥、沒有好好運動、整天亂吃，
這樣變瘦是在整我嗎？
(拜託老天爺祢以後都這樣整我好了🙏🏻)

這兩個月唯一有差別的就是
(也是我唯一能跟你們分享變瘦的心得)

1、做很多家事，把自己搞得超級累：兩個月前我家幫傭走了，所以我每天打掃清潔整理，超累的。

2、喝更多水：我之前就很愛喝水，每天喝水量有3000cc~5000cc。這兩個月因為常陪果果游泳(她游)，無聊時就喝水。

3、急性闌尾炎開刀：我這個月因為急性闌尾炎開刀，又再瘦了1公斤，但壞處是，我之前的腹肌都沒了。下個月我要趕快再來去做Emscuplt，把我的腹肌補回來。

好啦，
我知道我分享的減肥方式很不實用，
但我也真的很莫名其妙，
只能感謝老天爺對我這麼好，
在2020年送我這麼好的大禮❤️

身高167cm
體重57kg
體脂26~27%(偏高我知道，但我以前年輕48kg時體脂也有24%)
肌肉重42kg(我肌肉偏重)
骨骼重2.8kg(我骨架偏大)
內臟脂肪4

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每天喝水3000cc 在 Facebook 八卦

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2021-05-19 18:39:41 有 764 人按讚
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在家很容易一直想吃零食，建議：
#不想發胖家裡就別堆零食

然後在家也很容易忘記飲水，記得：
#每天喝水3000cc以上
#文獻支持不幹嘛多喝水也容易變瘦

最後記得沒事多運動，積少成多，三分鐘也能很累：
#運動強度先重質再重量

三分鐘運動影片，大家可以看著一起做，沒有啞鈴拿水壺也是可以啦！

這樣兩周後如果順利出關，說不定褲子還能鬆一圈哩～
（我沒出門哦…這是去年拍的影片哈哈哈）

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社群媒體上有些相關的討論：

每天喝水3000cc 在 [閒聊] 一天喝滿2000cc水的人都怎樣了呢- 看板WomenTalk 的八卦


作者sweet89757 (迷迷糊糊的禎禎)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 一天喝滿2000cc水的人都怎樣了呢
時間Wed Sep 23 11:24:25 2020

最近開始實施每天喝2000c.c.水的計畫

但我很常忙起來就忘記一切

忙到晚上才發現自己只喝了300吧

好悲哀


看身邊很多人倡導喝水

網路上也有人分享每天喝2000-3000

持續幾個月真的會有效

皮膚變亮白 精神變好 等等的


這裡有每天一定會逼自己喝到2000c.c.水的神人嗎

你們有感覺到身體上什麼明顯差異嗎

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.80.229 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1600831467.A.7A4.html
→ mono5566: 別騙人了 2000cc是不夠的 09/23 11:26
→ FlynnZhang: 09/23 11:29
推 sjclivelo: 肥宅我每天都喝3000cc 也沒什麼改變 09/23 11:29
→ vivyt: 我從小到大都愛喝水，每天一定有喝到2000cc 可是皮膚精神 09/23 11:32
→ vivyt: 體態也沒多好..... 09/23 11:32
→ cat0429: 應該要按照體重計算吧！ 09/23 11:32
推 You0716: 我覺得強迫自己喝水之後 皮膚有變好一點 09/23 11:32
→ mono5566: 皮膚好我覺得固定吃C有用 09/23 11:35
推 claymath: 不是體重*30cc 09/23 11:37
→ trylin: 沒感覺 09/23 11:39
推 preppie: 上廁所很順暢 09/23 11:44
→ leo911344: 重點是其他飲食 喝很多水但是飲料也喝很多一樣沒用 09/23 11:45
推 opop1133: 狂尿尿 09/23 11:49
推 molamolajump: 隨便喝都喝超過 沒什麼特別的感覺 09/23 11:51
→ molamolajump: 少喝水的當天脾氣會特別暴躁+容易頭痛(? 09/23 11:51
→ c80352: 每天起床先喝一杯水 再怎麼樣一天都會喝至少500了吧 09/23 11:58
噓 mpppppp: 喝水是多難? 09/23 12:03
推 qiryimvjp: 肥宅我每天3200以上 09/23 12:05
推 sammoon: 我喝4000 09/23 12:07
推 jamilo: 每天3000 09/23 12:07
推 curtis7248: 每天5000～6000無感 09/23 12:10
推 kimura0701: 繼續活著 09/23 12:11
噓 ageless2233: 兩千 四罐 09/23 12:13
推 wwwwwwww: 為什麼會忘記？吃飯可以喝水，三餐各配500的水餐間就剩5 09/23 12:15
→ wwwwwwww: 00要記得而已，很難嗎？你不愛自己沒人有辦法幫你 09/23 12:15
推 lyf0910: 覺得沒什麼變化，硬要說就是覺得便利商店的的飲料變很甜 09/23 12:16
→ lyf0910: 吧 09/23 12:16
→ sodahaini: 小時候不愛喝水不愛吃青菜常便秘 09/23 12:17
→ sodahaini: 逼迫喝水習慣後就沒問題了 09/23 12:17
→ peggy60624: 尿尿次數變多了 09/23 12:17
推 kight91062: 嗯 無感 09/23 12:19
推 Caninee: 變瘦啊 因為沒肚子喝甜的 09/23 12:22
→ iPolo3: 少吃甜食比較實在 09/23 12:22
推 longway0906: 本來就無感 說有感的根本唬爛 09/23 12:23
推 mixings: 含飲料應該有2000 09/23 12:26
推 kiwiuuuwant: 都身體很健康(咦) 09/23 12:28
推 chey: 光不會便秘跟代謝變好就有很大的差異了....說無感是唬爛嗎 09/23 12:31
推 chigo520: 只喝三百好猛歐一杯咖啡都超過了 09/23 12:32
推 cso870117: 我用吸管喝水可以當飲料一直喝… 09/23 12:36
推 love50921: 體重*30基本*40有益 09/23 12:37
推 bluereturn: 每天喝3-4罐水，一罐約1000cc...沒什麼特別感覺 XD 09/23 12:37
推 xxzzyyo: 有覺得皮膚變好 09/23 12:39
推 topismissing: 因人而異吧 09/23 12:39
噓 Limitskyz: 說體態不好的管好自己的嘴好嗎zzz 09/23 12:40
推 wowo8854: 感覺就是代謝變好？ 09/23 12:40
推 JUNWeiChen: 一天300是三小 09/23 12:40
推 q22w: 老實說 無感 09/23 12:43
推 xiao2chen: 我都喝3500 09/23 12:43
→ ilanalan: 尿比較多啊，除了水吃也很重要 09/23 12:44
推 AJhe0924: 喝多少看人沒有一定要2000，但一天300真的太扯= = 09/23 12:46
推 AnnAnnNiHow: 從不喝水到每天喝水2000以上，覺得沒差 09/23 12:46
推 gigi2440824: 最好體重＊50很有感 09/23 12:47
噓 Zeedd: 沒怎樣 終究還是要死早死晚死而已 09/23 12:47
→ sonax2k: 很多無感的是因為你本身就習慣這種生活模式了，所以當然 09/23 12:49
→ sonax2k: 沒差啊 09/23 12:49
推 sotbc: 喝3000考試都考100分 09/23 12:50
→ psger1301: 每天隨便喝都超過5000，無感 09/23 12:51
推 lueggsQQ: 尿了2000cc 09/23 12:51
推 oct16: 喝水喝足2000cc，就不會想喝飲料 09/23 12:52
推 secret0409: 300太扯了 一個寶特瓶不就有600 09/23 12:52
推 LuciusMalfoy: 皮膚會比較亮喔 09/23 12:53
→ carlos0711: 這只是維持你身體每日基本所需而已 不然以為喝水就會 09/23 12:54
→ carlos0711: 瘦嗎 09/23 12:54
推 secret0409: 比起皮膚 應該先擔心自己會不會膀胱炎 09/23 12:55
推 Maisie: 不會便秘 讚 09/23 12:58
推 bear0816296: 喝2000，感覺沒啥變 09/23 12:59
推 andreas022: 水喝太少小心泌尿道結石 09/23 13:00
推 sdamel: 我早上2000，下午1500，晚上至少再500 09/23 13:01
推 Aa00111157: 一樣滿臉痘痘 09/23 13:04
推 yabe5566: 我喝到4000 09/23 13:04
推 Leaflock: 多喝水很好啊 喝完還能去裝水順變摸魚一下 09/23 13:05
推 MAY0718: 以前不愛喝水，強迫自己喝加上戒掉飲料後，皮膚確實感覺 09/23 13:06
→ MAY0718: 變好，我用灌的喝很慢，但插吸管很快就喝完了！ 09/23 13:06
推 kevin810647: 我的習慣是一天可能會喝到超過4000cc(冷泡茶+水+其他 09/23 13:08
→ kevin810647: )，臉不太長痘痘 09/23 13:08
推 zaq0415134: 不容易胖吧 09/23 13:09
噓 wxyz7819: 都過世了 只是分幾年後 幾十年後 過世 09/23 13:09
推 imsmalling95: 飲水500cc 喝水 09/23 13:13
→ guepard: 一直尿尿 09/23 13:24
推 marsonele: 我上午真的都會忙到忘記喝 傍晚才把一天需要的1500-200 09/23 13:26
→ marsonele: 0喝足 09/23 13:26
→ marsonele: 我吃飯也很難定時吃 09/23 13:26
推 kanane: 代謝變好 痘消得快 09/23 13:26
→ marsonele: 因為我討厭吃東西 09/23 13:26
噓 machiner: 忙著喝水就會忘記很多垃圾事 對身心健康都有益啦 09/23 13:28
推 Sistester: 我是勉強可以到2000 09/23 13:29
推 MLXG0103: 每天4000起跳，但這麼做好幾年了你問我有什麼差別好難回 09/23 13:30
→ MLXG0103: 答，大概就是 便秘是什麼？ 09/23 13:30
推 a8319: 我每天都要超過 但我是不覺得有怎樣 09/23 13:31
推 phyllon: 喝太少頭痛+1 09/23 13:33
推 marsonele: 喝這麼多水 一天要上幾次廁所啊 09/23 13:35
→ marsonele: 我會因為上廁所很麻煩和認廁所這件事而不願多喝水 09/23 13:36
噓 johanzhou: 我1500 沒差 09/23 13:38
→ wuntony: 有益無害 09/23 13:44
推 pysoo: 每天都喝至少有1500，也沒特別感覺欸 09/23 13:46
→ ShiningRuby: 我根本無法這樣喝,我的工作沒辦法讓我一直跑廁所啊 09/23 13:50
→ ShiningRuby: 那等我下班才補足水量,就變成我會睡不好因為要一直起 09/23 13:51
→ ShiningRuby: 床跑廁所 09/23 13:52
推 garbagewaste: 看到這篇馬上先喝水起來 09/23 13:57
→ ShiningRuby: 缺水跟憋尿比起來,我是比較怕憋尿的後遺症 09/23 13:57
推 adychen1982: 尿變多，一樣黑，精神差，照便秘。不怎樣 09/23 13:59
→ osedax: 省很多飲料錢超爽的 09/23 14:00
→ s51007john: 不會怎樣 一直跑廁所而已 09/23 14:00
推 zxcvbnm2580: 沒特別感覺但會變得很常上廁所==2000真的隨便喝就喝 09/23 14:01
→ zxcvbnm2580: 到了 09/23 14:01
推 dcshoecousa: 尿變超多 09/23 14:02
→ ShiningRuby: 我每天都喝一千上下而已,我也不知道便秘是什麼啊... 09/23 14:06
推 drittenapril: 你尿尿不會很黃很臭嗎... 09/23 14:10
推 ian122622: 2000根本沒用好嗎 本肥宅每天超過2000 臉還脫皮 我猜20 09/23 14:10
→ ian122622: 歲男性要4000cc吧 09/23 14:10
推 elfeana: 下班補水量+1 09/23 14:11
→ elfeana: 週末狂喝水 09/23 14:11
推 darah: 皮膚會變好 09/23 14:13
推 austin97112: 我也在努力中 09/23 14:14
推 q20136: 一直尿尿很不方便 09/23 14:15
推 yv811: 我一天也300（握手 09/23 14:16
→ benny3579: 我都一天6000 還是蠻想睡覺的啊 09/23 14:18
推 piscouu: 我去打個球就喝超過兩千了 09/23 14:27
推 lookeye: 我一直都習慣這樣，起床第一件事就是喝水。 09/23 14:31
→ jeremyboy: 都無法活超過130歲，所以喝水是有害的。 09/23 14:36
推 drinkmywater: 2000有點太少捏 有運動都要更多 09/23 14:39
→ ajemtw: 都退伍了 09/23 14:47
推 audiencelin: 每天喝1500cc 嘴唇比較不乾 09/23 14:47
推 philip09227: 一天大概喝三千皮膚還是一樣差，喝水根本唬文組的 09/23 14:50
推 minglung5186: 皮膚很好啊 09/23 14:50
推 aeiou1015: 我也常常喝不足量被唸@@ 不過我是本身不喜歡沒有味道 09/23 14:51
→ aeiou1015: 的水,又懶得用其他的(像是檸檬)進去,不過我現在有喝多 09/23 14:51
→ aeiou1015: 一點點了,以前常常一整天下來只喝一個鋁箔包的紅茶之 09/23 14:51
→ aeiou1015: 類的 09/23 14:51
推 ling7777777: 一直上廁所 09/23 14:52
→ be0621: 個人覺得沒啥差 尿尿多寡而已 09/23 14:53
推 cos180: 一直上廁所之外沒什麼感覺 09/23 14:53
推 guest3year: 我是放超大水瓶1.2L在公司 上班就裝滿 中午前一定要 09/23 14:54
→ guest3year: 喝完 下午下班前再喝完1.2L 09/23 14:54
推 honeych0929: 一直跑廁所 09/23 14:54
推 mc2834: 對排便有幫助，但運動時汗也會變多 09/23 14:59
推 hcc570910: 體重x30cc=每日水量 09/23 15:01
推 sean3620: 上課 太常去廁所 一度被教授懷疑身體出狀況@@ 09/23 15:02
推 a0958973226: 肥宅我每天喝3000cc肥宅快樂水 09/23 15:12
→ rock0747: 常常跑廁所的差別 09/23 15:17
推 lovecat717: 一直跑廁所 09/23 15:19
推 Reachard0305: 喝水是因為喝水爽啊 09/23 15:24
推 BaBiQ: 變正妹 09/23 15:24
推 ENCOREH33456: 尿尿中 09/23 15:29
→ kuninaka: 考試都考一百分 09/23 15:29
推 mhhe: 喝水喝太多我嘴唇都超乾 看來要用倒的 09/23 15:34
推 aventy1840: 一早起床喝一杯水就想上大號，我覺得應該很能排毒物。 09/23 15:39
推 cary3410: 你飲料比水喝的多也沒用r 09/23 15:48
推 zzzmmp13: 就一直上廁所而已+1 09/23 15:49
推 stn1222: 完全沒差 從小就這樣而且不喝飲料 作息正常比較重要 09/23 16:05
推 a58524andy: 我是完全無法理解為什麼一天喝不到2k… 09/23 16:07
→ a58524andy: *為什麼有人可以一天喝不到2k 09/23 16:08
→ a58524andy: 都不會渴ㄇ 09/23 16:09
推 shiwa: 壓力大焦慮就喝水 每天都超過3000 就比較不渴而已吧（？ 09/23 16:10
→ shiwa: 沒什麼感覺 09/23 16:10
推 Vivibb8989: 我每天都喝超過3000欸 但也沒什麼改變，覺得飲食控制 09/23 16:15
→ Vivibb8989: 更有感 09/23 16:15
→ Vivibb8989: 而且也有人說喝完皮膚會變好，但我反而是看醫生好的 09/23 16:16
推 cungcung15: 皮膚真的變好！然後順便戒飲料省了一筆錢 09/23 16:18
推 gamut0202: 本肥都3000以上 09/23 16:19
推 sabore719007: 每天抽煙喝酒熬夜少喝水皮膚照樣好啊 09/23 16:25
推 thatear: 我問過醫生 每個人喝多少本來就不一定 沒有人規定要喝多 09/23 16:27
→ thatear: 少 只要喝到一直尿就超量了有的人一天喝2000就夠了結果他 09/23 16:27
→ thatear: 要喝8000這樣對身體好嗎？ 09/23 16:27
推 x91213: 每天喝2000 兩個月前因為腎結石痛到送醫院 09/23 16:29
→ x91213: 醫師表示：哦 已經有喝到2000了喔！那就再喝到3000 09/23 16:29
推 thatear: 我問醫生一天是不是要喝3000 他馬上露出一個傻眼的表情 09/23 16:30
推 ada011: 呃...一直尿尿而已 09/23 16:32
推 x91213: 醫生說很多人都誤會要喝到2000 但是其實是要尿出來2000 09/23 16:46
→ x91213: 所以原本尿少的人要比平常人喝更多 09/23 16:46
推 william0126: 科學證明喝過水的人最後都死了 09/23 16:47
推 ppccfvy: 一直跑廁所 09/23 16:50
推 a22732: 這2個月逼自己每天喝2500-3000...無感 09/23 16:52
推 sheng116: 喝水喝水2000cc 喝水！ 09/23 16:55
推 innona: 我每天喝10000給你參考 09/23 17:12
→ innona: 每小時都固定上廁所 09/23 17:12
推 asir0331: 還是單身 09/23 17:13
推 zenuie: 一天3600給你參考 09/23 17:14
推 peggg327: 一天喝300到底怎麼辦到的？也喝太少了 09/23 17:36
推 pamela17: 水一次喝200左右才能被身體有效吸收，一次狂灌達標的應 09/23 17:51
→ pamela17: 該只會想尿尿而已 09/23 17:51
推 tn00210585: 適量就好，之前新聞一個喝到水中毒，好像失明還啥來著 09/23 18:08
推 Rickerous: 一天3000身體也沒多好 09/23 18:09
推 ppuu5123: 忙著尿尿 09/23 18:13
→ NingK: 都在上廁所 09/23 18:14
推 marshmallowH: 喝不下可以喝氣泡 我應該是隨便超過 09/23 18:16
推 ym951305: 300不會發炎嗎 我一天都3k+ 09/23 18:23
推 shanpinlo: 沒感覺 09/23 18:28
推 pierce000628: 每天喝3000左右 只覺得尿尿變多了 09/23 18:43
推 stacy18: 我每天喝水2-3公升，皮膚常被稱讚好而且每天排便都超順暢 09/23 18:45
推 sswy: 喝水跟便秘無關啊 09/23 18:54
→ floh: 我長期喝超過2500吧 周圍人都覺得我皮膚好而且視覺年齡比實 09/23 19:12
→ floh: 際年齡低 09/23 19:12
→ MengXian: 沒什麼差阿，今天照樣尬掐～ 09/23 19:17
→ godfight: 有些事很講天賦的 09/23 19:25
推 TurtleRun: 從小開始我就超愛喝水，現在一天4000~5000左右，只知道 09/23 19:27
→ TurtleRun: 長期熬夜好幾年，幾乎不長痘痘 09/23 19:27
推 a92005712d: 那些沒差的繼續喝含糖飲料吧 之後就知道了 09/23 19:34
推 kiss78832: 一樣胖 09/23 19:37
推 ming791218: 喝水大概三千吧，加飲料超過四千，也還好 09/23 19:41
推 qqaaz: 都常常跑廁所 09/23 19:41
推 luroro: 我一天喝三千 頻頻上廁所 09/23 19:47
推 woo33678: 我只要喝足夠的水就會大便 09/23 19:47
→ woo33678: 喝太少或不夠隔天一定便秘@@ 09/23 19:47
噓 fraser0136: 死了啊！根據研究喝水的人死亡率是100%耶 09/23 20:00
推 soulllful: 做工隨便就超過2000 09/23 20:01
推 zxc30506: 身體比較不會有異味 09/23 20:11
推 yumshit1999: 每天都超過 09/23 20:11
推 PURRMI: 感覺身體有變好耶 09/23 20:12
噓 LoveJapan: 我反而覺得一天只喝300的液體才是神人 09/23 20:24
→ hitmd: 2000我都覺得不夠 09/23 20:33
→ hsunisadog: 會一直跑廁所，很不方便 09/23 20:37
推 s24066774: 口渴就喝啊，為啥會忘？你都不渴？ 09/23 20:57
→ hannahhhkimo: 每天喝超過 照樣便秘照樣滿臉痘 09/23 21:03
推 lifeishit: 上班一直跑廁所很不方便 09/23 21:07
推 Lunachen: 一天喝3000-4000cc，除了跑廁所外，沒什麼特別改變 09/23 21:10
推 ckgjeff1990: 有沒有紀錄喝水小卡 09/23 21:18
推 angels999: 4000報到 09/23 21:20
→ angels999: 皮膚很好，別人都說會發光那種 09/23 21:21
推 sneercream: 會一直尿尿 不喝水的時候口會很渴 喝別的東西沒辦法解 09/23 21:22
→ sneercream: 渴 09/23 21:22
推 pillmedicine: 夏天喝很多但無感 09/23 21:26
推 star220: 光是排便順暢我就謝天謝地了 09/23 21:32
推 hr906114: 多喝水身體好 09/23 21:36
→ fp737: 夏天基本上每天超過4000 09/23 21:41
→ fp737: 冬天直接減半甚至更少 09/23 21:41
推 nerv0029: 完全沒用也不會瘦 09/23 21:43
推 goeasy0: 應該是要想喝水而喝而不是說喝水會怎麼樣才喝吧 09/23 21:48
推 nightone1022: 我應該是沒喝到2000但就是努力喝比平常多，生理期比 09/23 21:49
→ nightone1022: 以起以往更不痛苦 09/23 21:49
推 ruby02162000: 我每天都喝6000左右，覺得皮膚變好，很久沒長痘痘了 09/23 21:49
→ squeegee: 沒怎樣啊，一直跑廁所而已 09/23 21:51
推 dick0428: 09/23 21:53
推 a101010555: 哇大家都隨便超過3000都不會忙到沒空喝水 09/23 22:01
推 karenliu0412: 每天至少3000cc以上還是一枚肥仔路過 09/23 22:08
推 vigho5012: 我都喝超過三千 09/23 22:26
推 amy3563867: 每個小時都要上廁所很不方便 09/23 22:27
噓 mark31326: 血液需要水，你每天只補三百，血液濃稠，交換效率降低 09/23 22:35
→ mark31326: ，廢物堆滿全身器官，你覺得身體什麼感覺 09/23 22:35
噓 hydratingola: 喝完你還是一樣肥宅 09/23 22:43
→ vcjoy: 500cc是一個寶特瓶了耶，每餐可以喝完一罐也太多了吧，好 09/23 22:55
→ vcjoy: 厲害，我飯後頂多喝250cc左右而已 09/23 22:55
→ heyuwang: 真的皮膚會比較亮 09/23 23:42
推 aaa90213: 一天300不會渴死嗎... 09/23 23:43
推 ejej2020: 最後都死了 09/23 23:46
推 s27129804: 喝太少會便秘，但你喝到一個量以後真的就是一直跑廁所 09/24 00:05
→ s27129804: ，挺麻煩XD，但都還是鼓勵自己喝成習慣，免得一忙就沒 09/24 00:05
→ s27129804: 喝 09/24 00:05
推 qwert910: 如果你從很少喝水變一天喝2000身體各方面改變真的蠻大 09/24 00:09
→ qwert910: 的 09/24 00:09
→ yunaa: 一天喝4000以上 就是一直尿尿 09/24 00:18
推 flowersuger: 本身乾性膚質，喝夠皮膚比較不會那麼乾燥，飲料反而 09/24 00:34
→ flowersuger: 覺得渴+1 09/24 00:34
推 pig5938: 要看體質欸！我喝到2000會水腫，即便是夏天爆汗，喝到200 09/24 00:39
→ pig5938: 0一樣水腫。 09/24 00:39
噓 afflect: 你不想做到，就不要喝...不用來找認同..== 09/24 00:40
推 blastillocal: 喝水喝水300cc,喝水 09/24 01:00
噓 qq03178963: 根據專家研究喝水2000cc的人都會死 09/24 01:01
推 xs691827: 每天要固定大號很不方便 09/24 01:10
推 cuiudshaos: 看到白色的尿就很爽 09/24 01:13
推 carol433: 膚況穩定 嘴內比較沒味道 汗味也會降低 09/24 01:14
推 marsonele: 喝太少汗會黏黏的 09/24 01:14
推 mint176: 把水杯放在辦公桌、書桌上，不知不覺就會沒事一直拿起水 09/24 01:54
→ mint176: 來喝了。 09/24 01:54
→ wue5610: 水喝少的人呼吸一定有臭味，有時身體也會，但是很多人聞 09/24 02:07
→ wue5610: 不出來不自知。 09/24 02:07
→ wue5610: 加油，喝水，尿尿，不要現在打拼老了賺的錢又送給醫生了 09/24 02:07
→ wue5610: …… 09/24 02:07
推 kuoying: 就狂尿 一個人一天要喝自己體重乘以30cc的水量喔 09/24 02:57
→ kuoying: 但皮膚有比較好是真的 現在一天喝2000以上 09/24 02:58
噓 handlesome: 這篇會害慘很多人，皮膚變好是減糖的緣故，不是每個人 09/24 05:55
→ handlesome: 都要喝那麼多水 09/24 05:55
推 HaHaNice: 至少比較不會結石 09/24 06:40
推 chorang: 早上一杯大杯黑咖啡撐到下班.... 09/24 07:22
推 LeoYuri: 1天喝超過2公升你才有感..2公升只是普通 09/24 07:26
推 beams156: 我每天4000一樣便秘 09/24 08:43
推 iiKryptos: 就水喝多了不想喝飲料和酒，有稍微瘦一點 09/24 09:13
噓 wwtop: 每天都喝超過3000，仍然是個肥宅 09/24 09:45
→ jessicaini: 皮膚真的有明顯變好 09/24 09:58
噓 wayne530: 多喝水本本來就是假議題 09/24 10:08
推 lisawu60623: 痘痘粉刺有變少 09/24 11:46
推 uglily: 有時候真的會忙到無法喝水上廁所 09/24 12:20
推 winds1208: 我從小就每天喝2千左右，甚至更多，覺得自己膚況真的蠻 09/24 13:02
→ winds1208: 好的 09/24 13:02
推 killua0504: 覺得沒差 09/24 16:05
推 babyishan: 我之前也是每天都喝超過2500，身體卻始終覺得沈重有負 09/24 21:41
→ babyishan: 擔，後來跟平常固定回診的中醫師提到這件事情，中醫師 09/24 21:41
→ babyishan: 說：我的水喝太多了，身體署濕水又排不出去，整個人更 09/24 21:41
→ babyishan: 顯負擔...所以喝多少水還是要看人不是越多越好，依體重 09/24 21:41
→ babyishan: 來看我一天需要的水是在1800以下 09/24 21:42
推 rengoku: 絕對有差 只不過很細微 說沒差的直接吃藥比較有感 09/25 07:51
推 benny3579: 我一天都六千 09/25 08:36
→ athena0610: 一直跑廁所 09/25 12:52
→ evevt: 中醫...大概有十個有九個會說你是體內濕氣重 09/25 13:06
推 amiwry: 每天5000以上 已經很習慣了 不喝反而不舒服 09/25 13:15
→ vasia: 別被騙了，渴了再喝不要硬喝 09/25 14:25
→ vasia: 濕氣重是因為吃生冷導致體內溫度不夠運化 09/25 14:27
推 bigbabybaby: 我一天四千 09/30 00:51






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喝茶可以代替喝水嗎？ 身體每天都在流失大量的水分，像流汗、排尿...等，這時需要大量飲水，才能滿足 ...

#52. 水元素的戰帖：你是喝水高手嗎？

正確喝水方法明白每天的喝水量後，究竟該如何攝取水分才對呢？ ... 正常喝水量應落在2000至3000cc，如果本身容易流汗或工作場合悶熱者，每日喝水上限 ...

#53. 2000-3000cc水是多少水？ - 劇多

2000-3000cc的水是2000-3000毫升,一般生活中常用的玻璃杯容量是250毫升，也就是8-12 ... 那麼，正常人每天喝多少水量才算是適當的呢？

#54. 喝錯時間就沒用！每天喝水3千cc能減肥變美醫生 ... - 天天要聞

編輯／Ann. 我們都知道喝水好處很多，臨牀研究女性每天喝3000cc的水，6個月後，有明顯肌膚透亮、改善便秘等效果。但喝水的時機更重要，不是渴了就喝水，如果喝對 ...

#55. 人飲水量建議

每天 的建議喝水量須達到「體重X 30ML」，例如體重50公斤的人，每天要喝 ... 1 F 推tungpayton: 這才正確阿別跟我說假設建議每日飲水量3000cc 11/11 ...

#56. 你知道如何正確喝水嗎？喝水常識大公開

此外，每天起床後可以喝下一杯200cc的溫開水，促進腸胃蠕動、預防便秘；用餐前準備一杯水（約500cc），在餐期 ...

#57. 水喝太多

喝水 有助新陳代謝，但葉俊濬醫師提醒，若水分攝取太多，也有可能引發水中毒。 正常人的每天飲水量約為1200至2000c.c.，實際飲水量需視體重、身高、工作類型等條件而定。 喝 ...

#58. 下午3點喝水最能排毒！醫學博士 - 良醫健康網

之前來向人本自然諮詢健康的人，除非是病情特殊，我幾乎都會建議他們每天一定要喝2,500∼3,000c.c.的水。我們體內約有70%是水分，可說是靠著水來維持生命 ...

#59. 男每日喝水3000cc腰痛掛急診！醫一看「輸尿管結石」關鍵 ...

為了追求完美身材，許多人會上健身房運動，甚至搭配飲食控制，但要小心過頭反而會造成身體負擔，泌尿科醫師邱鴻傑就分享曾遇過的病患案例， ...

#60. 多喝水能消水腫改善膚況？6大多喝水的好處不藏私！

因此每天喝到足夠的水分是很重要的！ ... 人體一天正常喝水量應落在2000至3000cc，如果本身容易流汗或工作場合悶熱，每日喝水上限甚至可以提升 ...

#61. 【從小開始】喝水習慣養成

並一天一天增加每天喝水的量，從500cc，到1000cc，到現在，. 每天喝水量都維持在3000cc至4000cc。 出門總是帶著一大瓶的 ...

#62. 每天不停喝水好嗎 - 秀美派

接下來就由小編帶大家瞭解每天不停喝水好嗎的相關內容。每天不停喝水好嗎1 ... 專家認爲，喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。

#63. 如何讓自己多喝水 - 運動星球

因此每天喝到足夠的水分是很重要的，而且只要持續多喝水，它為身體帶來的好處及 ... 成人一天建議的正確喝水量，會落在2000cc~3000cc的區間比較合適。

#64. 每天喝水3000CC！任容萱分享一定可以達成的5技巧| Vogue

大家都知道喝水很重要，但是3000cc真得很多，根本喝... | 萌寵公園.

#65. 每天怎麼喝水對身體好? - 雅瑪知識

當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用 ...

#66. 水毒三千 | 喝水3000cc - 訂房優惠報報

喝水3000cc ，大家都在找解答。她回答：「常聽說人要促進身體的新陳代謝，一天得喝2000至3000cc的水，為了加強效果，我甚至一天喝到4000至5000cc。

#67. 這3種狀況你該停止喝水！ - 生活

多喝水有益健康，但下次要喝水前，記得先看看自己的尿液顏色。 狀況2／吃飯時少碰「冰水」，小心消化不良. 吃飯前30分鐘先喝杯 ...

#68. 【健康】夏季喝水這樣喝！健康喝水6撇步 - 健行筆記

每人每天需要攝取的水量以體重九十公斤為界，以上的人每天需要3000cc的水 ... 此外，要讓細胞充分吸收水分，就必須緩慢的喝水，特別是壓力引起的肥胖 ...

#69. 喝水擔心頻尿和夜尿泌尿科醫師建議這麼喝 - 健康醫療網

舉個例子，一個體重60公斤的人，每天需喝的水約1800cc，視工作運動所排出的汗量，來適量增加水份的攝取。 多喝水可排毒也能減少尿路結石、便袐及心血管 ...

#70. 多喝水有益身體健康!每天尿量多少是正常? 專科醫教[計算方式]

人體所需水分體重（公斤）X 30c.c. 振興醫院泌尿外科醫師楊景偉表示，一般來說，人體1天所需的水分約2,500c.c.至3,000c.c.， ...

#71. 請問一天攝取2000CC的水有包括飲料或湯嗎? - 藥品

喝水 看似簡單，其實很多人都不知道如何正確安全的喝水。書田診所家醫科主任何一成指出，每天要喝2000cc到3000cc的水，但不是一次喝夠就好，一次不能喝 ...

#72. [閒聊] 一天喝滿2000cc水的人都怎樣了呢- 看板WomenTalk

推sjclivelo: 肥宅我每天都喝3000cc 也沒什麼改變 09/23 11:29. → vivyt: 我從小到大都愛喝水，每天一定有喝到2000cc 可是皮膚精神 09/23 11:32.

#73. 每天喝水_小红书

女生喝水时间表：每天8杯排毒养肤，高效减脂 ... 说到喝水，猫姐应该可以说是喝水达人，每天我一定有喝到3000cc的水，为什麽爱喝水，其实理由很简单，不是什麽爱美，也 ...

#74. 一天要喝多少水才算正常 - 壹讀

那麼，正常人每天喝多少水量才算是適當. ... 專家認為，喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。像痛風、腎結石患者等需要多補充 ...

#75. 健康喝水IQ大會考 - 康健雜誌

Q1每天要喝8大杯水（2000cc）才夠？ 不一定。人體每天從尿液、汗水和皮膚蒸發流失的水分大約1800～2000cc，不過，所謂補充2000cc應該把食物裡的水分也 ...

#76. 人一天至少要喝多少水？ - 優幫助

喝水 有利於身體健康，每天喝多少水才算是多喝水. 人一天至少要喝多少水？ ... 專家認為，喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。

#77. [問卦] 每天喝水2000-3000cc會如何?? - Gossiping板

小弟昨天嘗試一下，每一小時喝三到四口水，一天大約喝了2500cc左右。一直跑廁所，但身體有感覺蠻舒服的。如果每天喝水2000-3000cc會如何?

#78. 人每天需要喝多少水才健康

人每天需要喝多少水才健康，人一天至少要喝多少水？,1樓能淑珍類倩每天需要喝1000 1200cc的水大多數人認為，每天喝8杯水2000cc 有益健康。

#79. 一天喝3000cc水

大家都知道喝水很重要，但是3000cc真得很多，根本喝不完呀！到底有什麼辦法可以提醒自己多喝水，達成一天3000cc的目標呢？ 任容萱分享自己每天喝水3000~3500CC的方法： ...

#80. 沒事多喝水 - 台灣營養

你喝的水足夠嗎？水是人體代謝功能的重大功臣，可以幫助人體代謝脂肪及清除毒素。每人每日流失的水份大約有2000~3000CC，當我們在訓練的過程中， ...

#81. 不運動，喝水也能瘦！運動營養師教你促進代謝、減肥喝水公式

舉例來說，一個體重60公斤的人，每天的建議飲水量就是60×30=1800c.c.。 不過，如果是想要用喝水減肥的人，就需要將自己的體重乘以40，作為每天的基本喝水 ...

#82. 人每天需要喝多少水才健康 - 小蜜蜂問答

大多數人認為，每天喝8杯水（2000cc）有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。 ... 專家認為，喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。

#83. 水對人體的重要性| 大紀元

除了白開水以外，水果和蔬菜是水份的良好來源。水是最好的良藥，每人每天應喝8杯的水( 約2000~3000CC，但若尿液的顏色較深 ...

#84. 每天喝水3千cc能减肥变美，医生提醒4大正确时间点 - 新浪

我们都知道喝水好处很多，临床研究女性每天喝3000cc的水，6个月后，有明显肌肤透亮、改善便秘等效果。 但喝水的时机更重要，不是渴了就喝水，如果喝对 ...

#85. <減重>喝水是瘦身大關鍵!!!我56~43的祕密武器 - 做自己

喝水3000cc 一個月，你想知道的解答。多喝水沒事沒事多喝 ... 你不知道的8個喝水祕密+補水五技巧| 喝水3000cc一個月 ... 每天照時段喝8杯水，網友實驗一個月瘦五公斤！

#86. 每天喝水每天該喝多少水？原來正確喝水還有這些好處！ - Azyvp

但是呼吸道感染的人大量喝水反而對身體有害。 感冒多喝水只是對一般情況下的感冒。 感冒病人醫生都會建議多喝開水，因為感冒是病毒感染或繼發細… 每天喝水 3000CC！

#87. 常常聽到要多喝水，一定只能喝開水嗎? 還是湯跟飲料都算?

... 後來買了濾水壺之後, 開始覺得喝水很清爽, 每天喝1000CC都沒問題。 ... 得顧不上喝水，喝多少水算夠了，除了營養學認為的每天要喝2000cc～3000cc ...

#88. 大家有照正常人公式喝水嗎? 喝多少/每天? - Mobile01

不算肥,中等身材,日吃一餐而已...我發現夏天5000CC , 冬天3000CC (喝水量/每日)平均4000CC/ 每天, 喝水量大!體重乘上30CC=每天(健康與養生第1頁)

#89. 乾旱限水也不能讓身體缺水！醫：喝太少恐增腎衰竭風險 - 今健康

一般來說，人體一天所需的水分約2500cc至3000cc ，正常一天的排汗量 ... 曾有一篇關於小學生上課的研究，發現喝水多的一組，上課視覺的專注度優於喝水 ...

#90. [健康]喝水的好我的健康小分享怎麼瘦最健康改變它開始

我以前真的不愛喝水,但不是因為水有味道我才不喝,是因為我覺得喝水我都會胖所以我一天大概 ... 所以我到現在都改不掉一天沒達3000CC水量這件事!

#91. 水最佳良藥- 生活- 自由時報電子報

水是最佳良藥，每人每天應喝8杯水，約2000至3000CC，若尿液顏色較深，表示所喝水量不夠，需要補充。 喝水 ...

#92. 一生受用的正確喝水法11招！喝水喝對了從此扭轉瘦美體質

喝水 喝對了從此扭轉瘦美體質而且與其每天猛灌水，不如喝對方式，想知道喝水 ... 實際情況可依個人體質以及運動、排汗量增減，但最好不要超過3000cc。

#93. 喝水真的太重要,想減肥就要多喝水

按照這一研究結果，每天喝下1.5公升的水，每年. ... 專家認為，喝水的總原則是：一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc。一個人水喝得太多，極容易使 ...

#94. 科學減肥的方法 - 宅人百貨

每天 喝大約3000CC的水喝水的目的是在提高你的代謝。有人吃一點點就胖了, ... 提高你每天的代謝能力,這樣燃燒脂肪的速度就會增快, 瘦下來後也不容易復胖!

#95. 每天正確喝水好處多，該喝多少？什麼時間 ... - 草根影響力新視野

成人一天建議的正確喝水量，會落在2000cc~3000cc的區間比較合適。 若本身工作是比較容易流汗的，那每日喝水的建議上限則可以提升到3500cc喔～ ...

#96. 每天喝水3千毫升好難？任容萱分享一定可以達成的5技巧

大家都知道喝水很重要，但是3000c.c.真得很多，根本喝不完呀！到底有什麼辦法可以提醒自己多喝水，達成一天3000c.c.的目標呢？任容萱分享自己每天喝 ...