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唸了師大樂活EMBA才真正開啓了我的運動樂活之門🏃♂️🏃🏃♀️。因體適能課程，每人每組都要設定每天每週健康管理目標。今天全組輕鬆芝山巖健行去👫👭，然後再去天母大吃早午餐🥗🍔🥙🍳🧇☕️，好開心啊🥰🥰🥰，本週達標👍👍👍！
#提升免疫力就要動起來
#昨天跑6K今天再來跑一小時
#每天一萬步
#每天練肖話一則也是我的目標
#最困難的是每天睡足6小時加油
#下午補眠去
#師大樂活EMBA
#王淑麗
#東森氣象主播王淑麗
#芝山巖
隔離第11天之台灣沒有疫苗
1
昨晚醫生打電話到我房間，說28號，也就是週一，是隔離第12天，要做最後一次核酸檢測。
然後問我有沒有上海居住證，如果有，就免費。
如果沒有，請自費支付120人民幣，約台幣552台幣的檢測費用。
想到我在台灣時，因為本來要去海峽論壇，忍痛花了7000元台幣，也就是約莫1521元人民幣，自費做了核酸檢測。
為大陸驕傲，又忍不住為台灣難過起來。
兩岸，是這樣殘酷的對比。
2
大陸不但在防疫上努力，在治療上，因為結合中醫治療，療效和治癒率，更是驚人。
不過9個月，圖窮匕見。
時間證明，大陸對抗新冠的歷程，是世界的典範，教科書級的範例。
再多抹黑，再多帶風向，不過是如夢幻泡影。
大陸的表現，告訴我們，什麼叫作雷厲風行的公共衛生。
我們看到，從2019年12月底到今天。
在世人的否定，嘲笑中，大陸怎樣傾全國之力，面對憑空爆發的疫情。
如何實事求是，按表操課，不畏煩難，但求人民福祉。
所以儘管今年面臨疫情，水災和美國的全面打壓，大陸不但疫情處理是全球模範，經濟復甦，更是全球罕見。
3
台灣現在，是沒有米下鍋了。
台灣不但沒有製造核酸試劑的能力，更沒有疫苗。
現在全球進入三期人體實驗的疫苗總共九支，大陸就佔了四支。
可台灣呢？
台灣可沒有疫苗。
台灣正想方設法要買疫苗。
陳時中竟然還放話，說絕不買大陸的疫苗。
深綠台獨的陳時中，是有多反人類？
對“中國”這兩個字的仇恨，是有多深？
你不買，全球各國，可是搶著買。
你不買，大陸稀罕你買嗎？
4
對台獨來說，從頭到尾，疫情只有一個功能，就是用來台獨反中。
要用疫情黑大陸，黑個徹底。
不要講同胞之情了，連人命和人權都不知道是什麼東西，管他去。
所以，第一時間，禁止口罩出口到大陸。
一個都不准給大陸用。
對大陸的入境管制，第一時間快馬加鞭。
對日本，美國和歐洲的入境管制，卻拖到無可再拖，拖到病例成群結隊。
對武漢台商回台，多方刁難，拖延，不准，最後是全檢測，集中隔離。
對其他國家入境，是居家隔離。
5
每天大內宣，台製口罩如何厲害。
但其實，口罩是低層次的防疫物資。
卻遮掩不了，沒有試劑，沒有疫苗的殘酷現實。
因為試劑和疫苗，才是硬碰硬的實力，靠台獨嘴炮，根本變不出來。
6
按照現在可以買到的，而且是台灣有條件以冷鏈運送的疫苗，最快，台灣得等到2021年年底，才有疫苗可以打。
而且，你想想，光是核酸檢測，一次要7000，那疫苗，得花多少錢？
而大陸，隨時有幾支疫苗上市，而且售價保證廉宜。
7
不要講別的。
單單是新冠，就檢驗了兩岸政府，起心動念的不同，行政效率的快慢，實力的高低。
台獨，是一條絕路，台灣人，真的還不醒？
越想越難過，我還是繼續我的每天一萬步吧！
在隔離屋裡，自己散散心。
#選擇喜歡的生產方式
_
28週的時候，我們找了助產師諮詢溫柔生產的可能，等我坐定，助產師反問我有什麼想法？有什麼問題要諮詢？有做什麼功課？為什麼選溫柔生產？我一個也答不出來。
_
很喜歡助產師說的，你要自助旅行前，你會做行前功課，你要去跑馬拉松，你也會開始訓練跑步與體力。所以如果我們要選擇溫柔生產，就要擬定生產計畫，開始做功課，才能幫助ZZ選擇最喜歡的生產方式，並且開始訓練體力，生產需要體力，由每天一萬步開始練習。
_
助產師推薦了我們好多溫柔生產的書籍，並借我們一套已經絕版的漫畫「貝比的守護天使」回家看，是有關有關日本助產室裡的故事，不誇張第二集開始，每一個篇章都會留下眼淚，感動以外，還有吸收了很多（同時校正）孕期的觀念，然後也才慢慢思考我們想要什麼樣子的生產過程。
_
真心覺得，能在ZZ孕期接近尾聲，由ZZ帶領我去學習，是很幸福的，我們都想安排自己喜歡的生產方式，來跟即將到來的孩子第一次見面。
_
至於最後會選什麼樣的生產方式？就請讓我們在準備一陣子吧！
We are nothing
Open your eyes y'all
睜開你們的眼睛!
This is a wake up call !
聽清楚這首歌!
For those ignorant people of the world
我要獻給自以為是的人類
打開報紙 又是一堆殺人放火
Another tragedy headlining the news today
又是吵架 面紅耳赤你爭我奪
People fighting each other to get ahead
又是政客 在胡言亂語show off (Diam lah!)
People playing politics to misleading the people (Shut up!)
又是明星 在絞盡腦汁炒作 (Oh please loh!)
Celebrities making up gossips for fame (Oh come on!)
每個人 都想展現自己與眾不同
Everyone thinking they deserve to be special
誘惑太多 榮華富貴怎樣 都不夠
Lustful thoughts out to get you at every turn
來繼續墮落 快來繼續賣弄
Keep showing off your material wealth
你還有什麼 你還想證明什麼
So what else do you wanna prove here?
你說你 能征服所有一切 當你擁有一切
You keep asking for more in life
你卻從不自覺
But do not know when to stop
你說你 能面對所有困難 所有的困難
You said you can face all the hardship
都是過眼雲煙
Easy come easy go
你說人定勝天 水來土淹
You think mankind can overcome nature
如果天 塌下來你會把它當棉被
No trouble is too much trouble
哈哈 有一天 可能就在今夜
But when the boogeyman comes knocking
山崩地裂 你也只能躲在棉被
Times up and there will be nowhere else to hide
We're nothing at all We've got nothing at all
我們一無是處 我們一無所有
When you're trying hardto be king of the world
但我們卻貪得無厭 自以為是
We're nothing at all We've got nothing at all
我們一無是處 我們一無所有
Can't you seethat we're only hurting this world？
卻不斷的傷害這個世界
劫 是逃不過的劫 是老天在發洩
Our path leading to a dead end we cannot escape
還是大地在埋怨
Our destiny written long before we set foot on earth
埋怨人類做的一切 是時候做個了結
Karma awaits and time to face the music
它一步一步 來摧毀一處一處
One by one we suffer the same fate
你只能痛哭 只能痛苦
You can only cry out loud
只能對著屍體 來表現你的無助
Staring at the lifeless body of your love ones
你的車 你的名牌 你的錢 你的房子
All your materialistic belongings
會在災難中化為一片泥土
Turning into waste when disaster come claiming
流著淚 望著天 等著判決
We wait for our sentence on judgment day
排著隊 等著灰飛煙滅
The door at hell's gate soon opens
世界末日會在明天? 還是明天後的明天?
Will the world finally ends tomorrow or the day after tomorrow?
閉上眼 睜開眼 剎那之間
In the blink of an eye
一瞬間 變成了 一萬年
The clock could turn back a million years
廢墟中找尋不到 記憶裡幸福的家園
Happiness no longer exist in what we used to call home
We're nothing at all We've got nothing at all
我們一無是處 我們一無所有
When you're trying hardto be king of the world
但我們卻貪得無厭 自以為是
We're nothing at all We've got nothing at all
我們一無是處 我們一無所有
Can't you seethat we're only hurting this world？
卻不斷的傷害這個世界
Can I catch my breath Before I say 'i love you'
在說愛你之前 我能不能夠吸一口氣?
Can we kiss again under the poison rainfall?
不如在"毒雨"下 來個浪漫的擁吻?
Can I hold you tight Until tomorrow?
睡覺的時候 讓我一直抱著你到明天?
Or tomorrow ...There'll never be tomorrow ...
但是明天... 或許已經沒有明天了...
看見災難很驚世 它有什麼樣的警示
So what have we learned from the misfortunes of others
還是 你只是看看電視 不關你的事
Or it's good entertainment cos it's not in your backyard
繼續放肆 繼續無恥 做你以為對的事
So continue living your own irresponsible and ignorant life
犯了一生的罪 沾了一身的穢 然後再濫用宗教信仰脫罪
Feed your guilty conscience by abusing your god's forgiveness
天蓋之下 地載之上 一群無知的人類
Between heaven and earth lies a lost species
以為出類拔萃 都在自我陶醉
Thinking that this can last forever but they're wrong
We're nothing at all We've got nothing at all
我們一無是處 我們一無所有
When you're trying hardto be king of the world
但我們卻貪得無厭 自以為是
We're nothing at all We've got nothing at all
我們一無是處 我們一無所有
Can't you seethat we're only hurting this world？
卻不斷的傷害這個世界
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你不能來我的世界，我就去你的世界找你
「步步驚情」電視原聲帶 :: 4/25正式發行 ::
SCARLET HEART2 ORIGINAL TV SOUNGTRACK
特別收錄
♬片頭曲-五月天 [步步]
♬片尾曲-家家 [塵埃]
♬主題曲-丁噹 [身不由己]
♬插曲-嚴爵+郭雪芙 [結巴]
♬插曲-任賢齊 [不在乎]
♬插曲-品冠 [無關善良]
☞「步步驚情」4/22 pm8:20 浙江衛視 首播二集
明天 (4/23) 起每晚pm7:35 三集聯播
周日至周四 19:30-22:00 連播三集
周五、周六 19:30-21:10 連播二集
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你給的舞台 她緊抓麥克風就義不容辭
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丁噹《真愛好難得》旗艦版演唱會 高雄巨蛋
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大概是1年前 我母親買了一對陶瓷娃娃
那是要給我姐房間擺設用的
我阿嬤從小就告訴我 當你把陶瓷娃娃收起來的時候
千萬不要把她收在陰暗的角落或是沒人理會的櫃子裡面
總而言之就是不要不理他 不在乎他
不然家裡一定會發生一些事情
時間飛逝 姐姐也嫁人了
某天他帶著他女兒搬回家裡頭住
姪女對舊陶瓷娃娃不感興趣吵鬧著要對陶瓷娃娃
姐姐去百貨公司買了對陶瓷娃娃
還隨機附贈錄音功能
我姪女這個小王八蛋立刻就喜新厭舊的把陶瓷娃娃收到櫃子裡頭的最深處 好似不會再拿出來似的
當天晚上 月亮不是很圓 而隔壁小黑也沒有吹高雷
我姪女晚上睡覺的時候一直聽到有人在哭
她很害怕 她抓著我還有我姐姐到處去找那個哭聲
而每當接近那個哭聲一大步 我背脊就越涼一大半
漸漸的 我發現哭聲來自於那個櫃子
我們都很害怕 很想把他丟掉 想把他丟掉 但又很害怕娃娃回來報仇
經過我們的討論 我們決定把她上網拍賣掉
一對陶瓷娃娃售價三千元台幣 望有緣人帶走
沒想到這拍賣一登馬上就有買家標價
當天我就把陶瓷娃娃寄出去 也確認了買家收到這對陶瓷娃娃
過了兩天 又是個狗攬的吹高雷的夜晚
我們一樣睡得很熟很熟
但三更半夜的時候 我接到一通電話 是一個小女孩
他說他在車站等我 要我趕快去接他
我當然不理他 因為心裡毛毛的
我電話掛掉之後
我們全家人的電話都在同一時間響了起來
全部都是同一個號碼
我姐接了起來
小女孩說 請我們快點去接他 他在車站與小男孩好冷 好孤單
心裡真的很害怕 但又怕不去車站萬一她們來找我們 那才真的恐佈
我把我爺爺的7星劍帶了出去 跟我姐姐還有姪女到了木柵捷運車站
那時天還沒亮 夜都還是黑的
捷運站門口 我遠遠的看就知道 陶瓷娃娃在門口
我念了大概十次阿彌陀佛 也拜了耶穌玉皇大帝三四次
憑著我過人的勇氣把陶瓷娃娃又帶了回家
但是我心想真的不是辦法
我也沒錢去請真正的道士來作法
我去提款機看看我剩多少錢
《餘額 3,000》
我只剩下賣陶瓷娃娃的三千圓
恩和宮裡的道士說要一萬二才肯來作法
在我籌不出錢的急迫下
我只好硬著頭皮又在把陶瓷娃娃賣出去幾次
這樣一共有一萬二
這時我突然驚覺
這不是一個賺錢的好方式嗎
之後 我不斷的一直把他用拍賣或是其他的方式把陶瓷娃娃賣掉 反正當天晚上我再去車站接她們就好
久而久之陶瓷娃娃也會認路了
也會自己走回家 但是她們太矮
還是要我們幫他開門 所以我做了一個小門
而在拍賣的途中 我也試著讓她們看著 如何使用拍賣
最後她們也會自己在我們睡著的時候 利用電腦把自己拍賣出去
經過這樣的反覆 三千圓三千圓這樣子的積沙成塔
我也存到了人生的第一棟房子
我也開始不愁吃穿
這是個嚴肅的故事
請大家好好想想故事裡頭是要告訴你什麼
你要知道 每當你提起陶瓷娃娃的時候
陶瓷娃娃就會在某個角落注視著你
所以不要隨便提起他
我希望這個故事能夠到我這邊就結束了
