正矽酸功效的八卦，YOUTUBE、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

雖然正職是彩妝師，但其實我對於保養品的研究更是著迷，因為好的膚質養成，絕對是能夠讓妝感的呈現更完美的重要關鍵，也能夠減少化妝繁複的步驟。
⠀⠀⠀⠀
化妝時、我會考量彩妝後的場地、氣候，室內或室外？乾冷或濕熱？藉此調整使用產品，然而我們挑選保養品時卻很少注意到這一點，其實我發現，如果保養品是以台灣又濕又熱的海島型氣候研發，用起來肌膚能夠快速吸收，更能針對台灣人膚質需求有明顯改善，因此我也非常關注MIT產品，擁有19年保養品研發經驗的LYNN DYN 琳蒂保養就是最近讓我大大驚艷❤的一個台灣優質品牌。
⠀⠀⠀⠀
因為我是
✔️熟齡肌皮膚✨✨✨
✔️比較敏感⚡️⚡️⚡️
✔️常曬太陽☀️☀️☀️
⠀⠀⠀⠀
因此挑選保養品，我第一個一定先看質地是不是溫和細緻，敏弱肌能不能用，有效成分有沒有足夠（產品成分表中，把有效成分排越前面的比例越高。）LYNN DYN琳蒂都做到了，我從其中挑選了四個產品，使用了好一陣子後，終於可以認真來分享一下，只能說這品牌真的很懂台灣女生的需求，不但用起來非常舒服，完全0黏膩、0負擔，更可以明顯看到肌膚的細緻度與狀態都變好了💯 💯 💯
⠀⠀⠀⠀
👉🏻重視化妝的人一定也要重視清潔，乾淨的肌膚是保養根本、也是化妝基礎，我對於 #AO胺基酸潔顏露 非常驚艷！通常只要是使用「胺基酸」的洗面乳，絕對是我的首選，它洗起來溫和不刺激，能夠輕鬆搓揉出非常綿密細緻的泡泡，讓洗臉時的摩擦與拉扯降到最低，洗後滑嫩不乾澀非常舒適，用料的好肌膚感受得到🥰
⠀⠀⠀⠀
👉🏻早晚我則是使用 #EGF全效修護晶凝露 與 #賦活滋養凝霜 就能夠完成基礎保養，洗完臉後，晶凝露作為保養第一步，先調理好肌膚上的角質，就像把炸毛的貓咪撫平情緒，讓肌膚能乖乖接受後續保養；而熟齡肌絕對需要乳霜，但在台灣又害怕黏膩感，賦活滋養凝霜兩個問題都克服了！相對於其它乳霜的厚重，它屬於非常綿密的質地，用指尖化開之後擦上全臉，立刻就深入吸收，表面只留下柔嫩光滑的觸感，就算是高溫爆表的天氣也毫無負擔！只要持續使用，肌膚就會變得水嫩Q彈👏🏻👏🏻👏🏻
⠀⠀⠀⠀
👉🏻因為現在幾乎每個週末，都跟著朋友上山下海從事各種戶外運動⛰⛰，在享受陽光同時，曬出皺紋、皮膚乾燥的危機也隨之而來，所以這陣子我開始在保養品中加碼 #海茴香天肌潤 ，這款超輕質的修護油，不但只需要一兩滴，就能讓全臉自帶女神光，還能夠調節油脂分泌，乾肌油肌皆適用；因為它清爽瞬吸不油膩，無矽靈不會阻塞毛孔，有時我也會用它來按摩全臉，放鬆生活中做表情或無意中思考帶來的緊繃感。
⠀⠀⠀⠀
保養其實不需要層層塗抹，找到對的產品、好的清潔方式、肌膚吃得下的營養，就能夠有漂亮肌膚，在日常生活、與朋友出去時，我經常素顏出門，就是因為肌膚自帶了健康的細緻光澤感，如果需要上妝時，也可以感受到持妝力變強，如果你還沒找尋到心中的保養聖品，試試看專為台灣女生膚質研發的LYNN DYN琳蒂(功效絕不輸國際專櫃)，相信你會跟我一樣找到屬於妳的保養蜜糖🥰
⠀⠀⠀⠀
而LYNN DYN也非常有誠意，特別為我推薦的這4項產品，加開了限時優惠組合－晶潤逆齡組，活動特惠價$6,345(現省$2,745)，入手此套組即達滿額贈資格，送【金縷梅舒柔護手霜】，想試試的你別錯過這波限時優惠了⏱
💓晶潤逆齡組：https://lynndyn.one/h6c12
⠀⠀⠀⠀
此外，LYNN DYN也對自家產品非常有信心，更在活動推出了【14天不滿意退費保證】，若不想直接入手大瓶的，建議可先購買【小容量旅行瓶】，只要在活動期間購買任一旅行瓶系列商品都能享有【14天不滿意退費保證】，但相信大家會和我一樣，使用後會非常驚豔不會想退的～
⠀⠀⠀⠀
✈全效修護旅行組
限時優惠$1,314，現省$686：https://lynndyn.one/HlCV0
📝14天不滿意退費保證說明：https://lynndyn.one/3LTRZ
⠀⠀⠀⠀
讓我大大驚豔的台灣保養品牌 #LYNNDYN琳蒂
19年研發經驗，專為在地氣候和台灣女生膚質研發的保養聖品
💝夏末迎秋限時有禮：https://lynndyn.one/xunC0
⠀⠀⠀⠀

如有任何問題或需一對一專業膚質諮詢，也歡迎私訊LYNN DYN琳蒂客服，他們很樂意為大家服務❤️

🛎官方LINE帳號：https://line.me/R/ti/p/%40lynndyn

#在杜拜居家隔離的保養好物
#不露臉的保養品推薦文趴兔
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
在全球肺炎不得已的在家辦公趨勢下，我想知道大家多久沒化妝了😎，來來來報上素顏時間！！！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
時間很快來到五月，在這個全球低糜時期，不管你是辛苦的媽媽們、希望景氣快點復甦的工作者、精打細算的金牛生日寶寶，還是思想瞬變的雙子生日寶寶，現在就是小撒幣的好時機(因為有很棒的特惠)，需要全身保養煥然一新✨！！！！！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
什麼口罩族黑白臉太極色差，還是下巴粉刺太多、眼睛無神，拜託趁這次一次處理了👌👌👌。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我已經整整一個月沒化妝了，因為沒有航班飛，讓皮膚好好休息也好。說實在話戴口罩真的不要化妝，悶住整個皮膚只會更爛，尤其下巴會長更多粉刺，我現在沒在上妝再加上持續用LYNN DYN 琳蒂保養，皮膚比之前在飛的時候好太多了！再加上現在居家隔離，就是要趁機好好地保養！！！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
還不知道【LYNN DYN琳蒂】有多好用的，請回顧我之前唯一寫過的保養品推薦文，我這麼懶很少寫產品文，如果真的會寫，就是自己用過而且很喜歡的，我這麼愛哭腰，不說謊的ok？？？而且是MIT研發製造的台灣品牌，當然要支持一下💪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😎不露臉的保養品推薦文😎
👉 https://lihi1.com/HVJ3c/NW
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#LYNNDYN琳蒂保養 現在有活動了，好用的東西當然要趁優惠買起來🤗
我先講一下，用完這全系列你當然不會直接變舟羊鯖或是湖跌姐姐，男生用了也不會變成亞洲空幹王，但變成別種俊男美女才是好事吧🤣🤣🤣🤣🤣(誤)。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
之前介紹過的 #嫩白水漾天絲面膜，現在可以單片購買，沒試過的真的應該買來敷一下，我自己用了半年，美白和保濕功效真的有感，現在完全是愛用者😍。
再次強調，與其敷些便宜沒效的面膜，不如找有用的美白面膜特價時囤著用對自己好一點👍
而且有些懶惰的捧油，出門沒擦防曬導致長期這樣回家上下臉兩個色差，是在演什麼西方蒙面俠逆🤣🤣🤣哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑死拜託面膜買來救一下自己，不然哪天疫情過了你的臉會變太極色差欸阿彌陀佛🤦🤦🤦🤦
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
如果你因為沒出門、沒曬太陽覺得自己沒變黑，但請別忘記夏天要來了，戴口罩臉悶著、回家辦公如果又是冷氣房，乾得要死，以為這樣皮膚會好才奇怪，該保濕該美白的真的要做，沒在開玩笑。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我跟朋友們現在都沒航班飛，軟禁在家其實有點日夜顛倒，大家如果記得我上次大力大推的最愛 #無瑕煥采眼部精萃，就是拯救黑眼圈、改善細紋鬆弛的神賜商品，現在戴口罩，眼睛跟眼神是靈魂啊各位！重點是不易致肉芽，我的愛貨❤❤❤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
之前活動的時候，有些朋友私訊我說他乾性肌，易脫妝，換季易脫皮。這次 #海茴香天肌潤 有三入優惠套組，這些捧油們有福了，忘記天肌潤是什麼神奇東西的我再說一次，它就是沒有矽靈不致粉刺的神奇女神油，不是印度神油喔呵呵呵呵😎，只要一滴改善乾燥暗沉，保證你出場變女神，馬的連口罩都遮不住你的光芒，閃✨✨✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
還有口罩不知要戴到何年何月，你臉不亮一點雙眼有神的話，唉鳳就是在那臉部辨識解不了鎖翻白眼，要是你用了我推薦的天肌潤女神光之後，結果戴口罩唉鳳臉部辨識過的話，你唉鳳拿來送我用😂😂🤣🤣🤣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我現在的生活模式，其實有點是軟禁狀態，因為必須配合杜拜政府的禁令，幾乎不能出門，所以我所有保養從頭到腳全部自己來，況且在家又這麼無聊、時間多，妳身體就在那、臉也在那，不好好保養是在哈囉？？？
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
上次活動的時候，我已經把全系列介紹過了，就是真心不騙好用才推啊！如果不相信我說的新朋友，建議先從旅行組及單片面膜開始入手，而且我那個北投彭于晏學長(就是叫我寫文章的人)說，他對自家的產品很有信心，現在買小容量旅行瓶系列商品，享 #14天不滿意退費保證。不怕你退，只怕你用過就回不去😎(真的是超cowbei的信心爆棚🤣🤣🤣)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
而且旅行組份量可用14天，Gan居家隔離也要14天啊，旅行組就是讓你乾脆根本直接在防疫旅館用，被關完出來煥然一新的🤷🤷🤷😏😏😏！
我自己是想回回不去.....如果要照政府的隔離政策，我這旅行組一定帶著，超級適用而且再加購面膜，根本是隔離中的保養大確幸！！！👍👍👍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
然後，還是要再次提醒大家，新朋友註冊送$100折價券，你各位啊一百塊也是錢，請記得一定要用啊！！！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
老朋友就直接買起來吧！消費滿$11,000，就能帶走滿額贈的 #身體保養三冠王🏆(這我自己亂命名的啦🤣)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我不得不說，這次活動的三款滿額贈品根本符合居家隔離人士身體保養的需求😂😂😂，其中送的【複合胺基酸沐浴露】真的太好用了，洗完清爽又滑嫩！好用到我強烈建議學長他們做成常態商品😍😍😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
至於【金縷梅舒柔護手霜】還用說嗎？
空服員就是手裂手乾完全是常態，而且現在每個人都酒精用很兇，手超爛超乾，護手霜不來一下怎麼可以？！這款護手霜修護保濕效果超強，而且清爽不黏膩，擦沒多久就能直接吸收，完全不影響日常活動，不用擔心油到無法滑手機💯
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
至於另一個滿額贈品身體乳，靠北只要有這贈品，根本不用出門做身體Spa增加感染風險，你就用沐浴露然後順便泡個熱水澡殺菌，貴妃出浴之後再抹上【全效甦活身體乳】，阿娘喂是還要去哪給人護膚？
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
連滿額贈品都拿∼∼麼厲害，正品當然就不用說💯
趁優惠買好買滿還能拿贈品真的超划算，我就精打細算的歐巴桑心態🤗🤗🤗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
當然母親節也要把該送的送一送，直接買起來，有臉部保養還有滿額贈的身體保養三冠王，教媽媽一起從頭到腳好好保養，機會難得！又有 #不限金額三期零利率。在這個很多企業無薪假的時期，錢要花在刀口上😎😎😎。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
上次活動有人反應說旅行組太搶手買不到，這次請放心，學長拍胸脯保證貨很充足，而且連面膜都能買單片體驗👌所有產品都是我自己用過覺得好用才推，請大家振興台灣經濟，用力買起來💪💪💪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
以下是大家最在意的活動優惠內容，請服用👇👇👇
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-----------------------------------------------⠀⠀
🎀LYNN DYN琳蒂－寵愛媽咪限時有禮🎀
🎁享優惠拿好禮：https://lynndyn.one/oIs6f/NW
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💝全館享優惠
單品7.4折起，套組全面9折
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💝新註冊送$100折價，不限金額皆可折抵
⠀⠀⠀⠀⠀
💝滿額好禮贈
✅消費滿$5,500，送 #全效甦活身體乳(價值$880)
✅消費滿$8,000，再送 #金縷梅舒柔護手霜(價值$580)
✅消費滿$11,000，再送 #複合胺基酸沐浴露 (價值$780)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀　
💝3期零利率
期間限定，不限金額3期零利率
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀　
💝超值加價購
消費滿$1,500，即享最高6.3折加購優惠。一單最多可優惠加購4款商品。這次比較特別的是【嫩白水漾天絲面膜】的部分，直接加購3入盒裝是最划算的，若不想直接入手一盒，也能加購單片。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀　
💝期間限定特惠套組
這次一樣有每次活動都被買得不要不要的 #愛很大套組，全套7種商品一次購足，優惠省最大。入手即達滿額贈資格，送【全效甦活身體乳】和【金縷梅舒柔護手霜】；還新推出了 #天肌潤3入組，喜歡天肌潤的朋友，直接入手3入組最划算。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀　
🌹愛很大套組
全套7款商品一次購足，優惠省最大
限時特惠價$8,910，現省$6,820
https://lynndyn.one/BbJ5o/NW
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀　
🌹天肌潤3入組
限時特惠價$5,508，現省$2,532
https://lynndyn.one/hmtuE/NW
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀　
💝買 #旅行組 享9折優惠，附贈 #3D輕巧收納袋
✅ 3D站立袋設計，輕鬆收納
✅ SGS檢驗合格，不含環境賀爾蒙
✅ 無毒材質，請安心使用
✅ PVC可回收材質，友善愛地球
✈ https://lynndyn.one/ntA7q/NW
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀　
💝14天不滿意退費保證(限旅行瓶系列)
📝活動辦法：https://lynndyn.one/EnYPM/NW
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀　
如有任何問題，都歡迎到【LYNN DYN琳蒂保養】粉專私訊客服，他們很樂意為大家服務喔😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀　
#LYNNDYN琳蒂
#19年MIT研發製造經驗 #萬人實證好評功效
#溫和不刺激 #孕婦敏弱肌皆能使用

原來...喝啤酒不會胖啊？
那我就放心喝囉～（喂！看內文啦！）

-
《康健》整理最新研究，請教各界專家意見，揭開 20 項食物的真面目。康健10月號封面故事，搶先摘要 5 種壞食物大翻轉：

相信許多人都有這樣的經驗，走進超市後，心裡自言自語：全脂牛奶很香濃，但為了吹氣球般漸漸變粗的腰圍，還是買低脂的好了；全麥麵包很健康，買一條回家當早餐；颱風天搶不到新鮮蔬菜，但冷凍蔬菜的營養會不會都凍不見了？下班租了電影，去超商想買爆米花和啤酒，卻擔心會發胖，滿懷罪惡感地在店裡拿起來又放回去……。

我們常為每樣食物賦予意義、貼上標籤，讓這些標籤影響挑選過程，就像心中的天使與惡魔，不時左右你的決定。

但是，好食物和壞食物並非壁壘分明，食物的好壞形象也不斷翻轉。國內外許多研究報告持續修正食物對人體的作用，顛覆舊有認知，有些過去認為「最好少吃」的東西，被發現沒那麼糟；許多讓人產生疑慮的食物，原來只是因為吃錯方法或吃太多了。

例如一直以來許多人都說喝咖啡會失眠或骨質疏鬆，後來研究證明只要每天不喝超過2杯，咖啡能抗氧化、防失智、延年益壽。

又如爆米花、啤酒、芒果和辣椒。自製無油的爆米花熱量不到30卡，又能降低心臟病風險；啤酒肚不是喝啤酒造成的，適量喝啤酒更能抗癌；以「削」代替「撕」掉芒果皮，芒果沒那麼「毒」；火氣大，長痘痘不是吃辣害的。是的，我們都冤枉這些食物了。

《康健》選出了有壞名聲的食物，破解這些食物給你的刻板印象，並提供正確作法、吃法，讓這些食物發揮一加一大於二的健康功效。

一、啤酒

下班後想來杯沁涼的啤酒，卻好怕長啤酒肚？
沒這回事！最新研究發現，喝啤酒跟肥胖無關，
發胖原兇其實是高熱量的下酒菜，適量喝啤酒對健康有益。

《歐洲臨床營養學期刊》一篇研究發現，喝啤酒跟肥胖的關聯非常微弱。而且，啤酒的熱量還比果汁低，一罐330cc、酒精濃度4.5％的啤酒熱量約104卡，相同容量的柳橙汁卻要150卡。除此之外，啤酒能幫助身體代謝、促進腸胃蠕動、阻撓身體吸收脂肪，規律而適量喝啤酒者的體重通常比不喝啤酒的人輕。

讓人更驚訝的是，啤酒可以抗癌。啤酒花中的黃腐醇（xanthohumol）具抗癌、抗菌等藥理作用，是個強效抗氧化物。尤其是黑啤酒的抗氧化能力更顯著，能幫助修復人體的損傷細胞。《營養學期刊》和《食品與農業科學期刊》皆表示，黑啤酒富含鐵質，顏色愈深的啤酒對心血管健康助益愈大。

啤酒的抗病作用不只這樣，奧地利邁爾健康中心主任都梅尼（Stephan Domenig）指出，喝啤酒可以預防糖尿病，且啤酒含豐富的維生素B群、鈣和胺基酸，能降低40％腎結石的風險。

《食品和化學毒物學》雜誌則指出啤酒中的矽能減緩體內的金屬堆積，適量飲用能預防阿茲海默症。

▓ 不過，啤酒的一切好處皆建立於「適量」的前提之上，每人每天不宜攝取超過500cc，也就是一罐半的鋁罐裝啤酒。飲酒過量、酗酒會讓你酒精中毒、引發心血管疾病或癌症，尤其邊喝邊配高油高鹽的下酒菜更糟糕。

二、辣椒

「吃辣會上火，吃完隔天就爆痘！」
很多人堅信這種說法。
其實不是辣椒的錯，只是辣椒性辛溫，
會促進血液循環、助排汗，總讓人有火氣很大的錯覺。

痤瘡、青春痘問題更多來自膚質、生活習慣、內分泌失調、長期營養不均衡或飲食組合不適當，如短時間內吃太多辣椒配花生。

辣椒含大量維生素C，辣椒皮中的辣椒紅素好處受科學家肯定，可以抗氧化、保護血管。美國丹佛都會州立學院教授佩多莫（Malena Perdermo）指出，辣椒籽中的辣椒素還有止痛作用，能舒緩舌頭上傳達痛覺的神經，減輕疼痛的感覺，且辣椒會釋放腦內啡，是一種讓人愉悅的激素。

如果不敢吃辣，把辣椒籽挑出，只吃辣椒皮，也能獲得營養。唯辣椒屬於刺激性強的蔬菜，本身有胃病的人應少食用，食用過量辣椒將提高罹患食道癌的風險。

三、義大利麵

義大利麵居然是好食物？是的，但請慎選配料與做法。

多數人習慣吃的義大利麵常搭配番茄紅醬、羅勒青醬或奶油白醬，有的甚至還加一層厚厚的焗烤，奶香濃郁又美味，但熱量實在太高，一份焗烤奶油鮪魚義大利麵，就有850卡熱量！還可能吃進防腐劑、人造奶油等化學物質。

義大利麵為全穀類製品，本身抗性澱粉含量高，能降低脂肪儲存，且跟升糖指數為84的白米、80的白麵相比，義大利麵的升糖指數較低（GI值＝60），也就是吃完義大利麵，血糖上升、腸道吸收的速度較慢，得以維持血糖在平穩的狀態和胰島素的功能，適合糖尿病患者食用，加入蔬菜、鮭魚、芥花油拌炒，熱量低又健康。 在醬料的選擇上，清炒＞青醬＞紅醬＞白醬。台灣營養基金會執行長吳映蓉說她在家都用九層塔、起司、牛奶自製「高鈣青醬」，口感清爽、營養，家人都吃到碗底朝天。

麵條以基本的長直麵條為佳。筆管麵、貝殼麵等形狀特殊的義大利麵，因吸附醬料的範圍大，熱量較高。

四、馬鈴薯

炸薯條、焗烤薯泥幾乎決定了馬鈴薯給人的印象─吃了會胖。
事實上，馬鈴薯熱量不高，還很營養。吳映蓉說，將整顆帶皮或切塊的馬鈴薯，加點迷迭香和鹽，放進烤箱烤或用電鍋蒸，一份100克的馬鈴薯塊，熱量才80卡。

帶皮的馬鈴薯含多種維生素和類黃酮、檞皮素等植化素，有助心臟健康、降血壓、提升免疫力、防癌。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳祐則指出，馬鈴薯是潤肺養胃之物，水分、纖維都多，還有抗性澱粉。

台北馬偕醫院營養師趙強笑說，我們真的冤枉馬鈴薯了。歐洲人攝取維生素C的主要來源就是馬鈴薯，只是台灣人多將馬鈴薯當配菜。馬鈴薯應為主食，與飯替換吃，就不怕吃進過多熱量了。

五、爆米花

許多人會在看電影時配爆米花，也有人愛吃便利商店的微波爆米花，甚至有些人曾經團購前陣子很夯的桶裝爆米花，然後邊吃邊擔心太甜、太肥。

的確，市售的爆米花為求口感，添加許多鹽、人造奶油或人工香料，因此爆米花常被認為是垃圾食物。

是時候還爆米花一個清白了。若正確烹調，爆米花其實是一項低熱量、高營養的好零食。一份100克、用平底鍋小火烘烤的無油爆米花熱量僅30卡，反觀電影院一杯同樣份量的爆米花，依口味不同，熱量約590～1000卡，搭配汽水，看場電影已不知不覺吞下超過千卡熱量。

煮廚李建軒（Stanley）說，不用放任何一滴油，只要把玉米粒鋪平於鍋中，依個人喜好加些許鹽、糖或帕瑪森乾酪，蓋上鍋蓋，以小火烘烤5分鐘，就可以享用無油低卡爆米花。若想要爆米花油亮、滋潤些，只要記住慎選油品，加點芥花油、葡萄籽油即可。

自製爆米花很簡單，爆米花的營養價值卻一點也不簡單。

美國知名整合醫療權威醫師威爾（Dr. Andrew Weil）指出，爆米花是良好的纖維來源，更保留了玉米的營養素如澱粉、玉米黃素。

玉米黃素是眼睛保健的好東西，能預防黃斑部病變、視網膜退化。吳映蓉指出，玉米黃素為油溶性的物質，較不易因高溫被破壞，即使「爆」過了，營養效力依然在。

美國斯克蘭頓大學的研究則發現，爆米花含多酚抗氧化劑，能延緩老化、減少心臟疾病和罹癌的風險。

下次要賴在家當沙發馬鈴薯之前，
先花個5分鐘動手做低卡爆米花吧！
（作者：呂嘉薰、楊心怡）

Dr.Free™ Website:
http://www.dr-free.com
----------------

Dr.Free™水魔女精華 (New Generation Hyaluronic Acid Essence新生代透明質酸精華)

每盒6支裝: 25mg x 6
價錢: $450一盒
販售地點: 銅鑼灣東角Laforet 203鋪 Beauty Planet

配合獨有配方 Phospholipid Complexes 和小分子透明質酸新世代配方，令肌膚表層形成強而有力的鎖水層。它能激活和高效修復肌膚底層的補濕系統，增強肌膚的保濕能力。

它亦能改善肌膚脫水情況，促進骨膠原增生，提升肌膚彈性，減少幼紋和皺紋的出現。而且它強化了角質層細胞儲水能力，令肌膚細胞呈現水嫩飽滿。此外，它能改善膚質，令肌膚更柔軟平滑，毛孔收細。

它更會降低外來因素對肌膚水分流失的影響。

兩大主要成分：
小分子透明質酸 - 它能補充肌膚流失的水分，修復受損肌膚，達致保濕嫩膚的作用，彌補大分子和中分子透明質酸的不足。
Phospholipid Complexes - 它是肌膚的天然保水塗層，與生物膜的主要構造相近，能增強角質層的儲水效能。此外，亦能有效降低外在環境因素對肌膚的影響，特別因季節交替而導致的肌膚水分蒸散流失。
Dr.Free™水魔女精華 獨有配方，使用30分鐘內，肌膚的水分含量能提升80% 的高水平狀態，瞬間達致補水和急救肌膚的作用。
Dr.Free™水魔女精華 同時具備長時間鎖水的功效，使用8小時後肌膚仍能保持45% 的高水分含量；肌膚的透明質酸含量更可於使用Dr.Free™水魔女精華 後於48小時內處於高水平状態。
有效改善因肌膚缺水引致的六大問題：暗啞泛黃; 痘印; 過敏; 毛孔粗大; 油脂粒; 細紋
-急救補水，妝前保濕打底，正常化妝程序前使用，容易上妝，令妝容更貼服。素顏妝(使用素顏霜, 粉紅霜)前使用Dr.Free™水魔女精 華，可令妝容更自然水潤。

-强效鎖水能力，讓肌膚形成自然保水層。

-美容療程(如激光，海藻矽針等等)後期使用Dr.Free™水魔女精華*，補水效能超卓。
(*因療程種類或個人情况有異，建議根據美容師或皮膚科醫生指引，可正常使用日常護膚程序的時期。)



希望大家喜歡這次分享，喜歡的話記得按贊還有分享給身邊的朋友知道哦！



✿投考空姐攻略Part1: https://youtu.be/BEiPZXz4yO4

✿按訂閱 → 逢星期四及星期日更新: https://goo.gl/w2fFmZ
✿立即報名學習YouTube賺錢祕訣吧→ https://goo.gl/kssFR0



花花的其他影片
-----------------
✿My Brother & Boyfriend Do My Makeup｜我的弟弟和男友幫我化妝 https://youtu.be/gxre-kPL3ug

✿李聖經仿妝三部曲 ( 李聖經이성경｜白仁荷백인하｜金福珠김복주) https://youtu.be/1s_aGoh-7MU

✿空姐幻想破滅？點解會辭職？ https://youtu.be/5im0CxN3d0Q

✿任天堂SWITCH! 與美女試玩! NINTENDO SWTICH UNBOX & GAMEPLAY https://youtu.be/E7Vsnl8aytg

✿My Everyday Makeup Routine｜我的日常妝容
https://youtu.be/QqFsJStM2yM



追蹤花花
-----------------
✿FACEBOOK✿
https://goo.gl/fUjeaQ

✿INSTAGRAM✿
https://goo.gl/atHoZX

✿SNAPCHAT✿
jennifercpy

✿PINTEREST✿
jennifercpy

✿E-MAIL✿
heyjennifa@gmail.com

聲明: ✿ 此影片含廣告✿


花花的關鍵字
-----------------
空姐｜空服員｜考空姐｜投考空姐｜投考空服員｜空中服務員｜空姐妝｜空姐頭｜空姐妝髪｜Get Ready With Me｜日常妝容｜面試祕訣｜前空姐｜空姐祕辛｜真空姐｜真空服員｜面試攻略｜港龍｜港龍航空｜國泰｜國泰航空｜國泰港龍｜香港航空｜香港快運｜空姐包頭｜法式包頭｜空服员｜面试｜面试攻略｜空姐面试｜港龙｜国泰｜国泰航空｜港龙航空｜香港快运｜空姐妆髪｜空姐头｜空姐包头｜法式包头 | 神秘服務｜jennifa｜長榮｜復興｜華航｜星加坡航空｜馬來西亞航空｜保養｜護膚｜保养｜护肤｜

［唔係幻覺！堅到個心離一離呀！兩分鐘去眼袋眼圈眼紋！］
LA JOUVENCE CELLULAR RESTORE SERUM 魔曈逆齡修護精華 Travel Kit 0.7ml x 14包

鐘聲響起覺豬的訊號??? 唉，屌！我瞓得到嘅，個黑眼圈同眼袋就唔洗恐L怖到伊藤潤二漫畫入面啲主角咁啦！幾時都話上天係公平嘅，咪睇老子囧俊瀟灑玉樹林瘋，個眼袋隨時可以收埋粒macaron！由於在下乃屬遺傳性眼袋，若然想移平佢，基本上唔開刀抽脂的話，搽乜上去都是嘥9氣的！


正當我打算同個馬卡龍眼袋長相廝守之際，收到由LA JOUVENCE香港代理送嚟嘅新品「魔曈逆齡修護精華」！喂，又魔瞳又逆齡，齋睇個名瘋瘋已經冧咗一半！到我出手試埋上眼之後⋯⋯ 人嚟，同我撥個輪訂返二百盒返來！


Come from美國嘅LA JOUVENCE魔曈逆齡修護精華全力針對六大眼部問題：眼袋、黑眼圈、細紋、乾紋、皺紋、浮腫！功效有如啪咗一支Botox一樣，只需要兩分鐘就可以將眼部問題冚包散！威力仲足足維持8～12個鐘！


問題來了，咪即係同之前乾到仆街果支Instantly ageless好很似？！Sor，LA JOUVENCE呢個係真真正正嘅修護精華，除咗有即時視覺效果，仲可以長效改善眼圈眼袋眼紋嘅問題！而ageless只係化妝品一種，長期使用有機會因為眼部皮膚缺水而導致乾紋瘰瘰！


瘋瘋見適逢性誕佳節，特意入手咗Travel Kit比各位嚟個冚包散初體驗先，一盒有14包0.7ml嘅小包精華，即係total 9.8ml！雖然佢細細包咁，精華雖小但五臟俱全！呢五臟就係五大尖端胜肽！結合其他有力成分，包括Argireline™，以及最尖端嘅科技，就算你黑眼圈黑過曾主席塊面，LA JOUVENCE都可以瞬間令你治癒了！所有成分均有FDA認證喔，好似買咗保險咁放心！


想知道有乜特別使用技巧，以及驚天地泣鬼神嘅即時效果，請立即到瘋瘋FaceBook［林瘋 Frances］睇睇條YouTube片八卦下喇！


魔瞳成份：
純水、玻尿酸、六胜肽、五胜肽-18、二胜肽、八胜肽、四胜肽棕櫚酸脂、棕櫚醯三肽-1、白蘇萃取、白櫟樹皮萃取、蔬食埃塔棕果萃取、皺波角叉菜萃取、丙二醇、羧甲基纖維素、苯氧乙醇、乙基己基甘油、矽鈉酸、矽酸鎂鋁

http://www.facebook.com/lamfungfrances
http://www.facebook.com/tagconcept

【法國勁揪！可能係塵世間至真至誠嘅修復細胞品牌！】
M.E. SKINLAB COSMETICS 27
BAUME 27 BIO-ENERGIZING CELL REPAIR BALM 細胞萬用霜 50ml
BIO-VITALIZING CELL HYDRATING FLUID 細胞貯水精華 50ml

好似瘋瘋呢種皮膚零死角嘅美魔男，去到邊都會吹起狂風掃落葉式嘅瘋暴，令一街囡囡都濕晒！（嗯... 口水嚟啫... ）可惜，較早前又黑雨又海馬乜乜乜，加上瘋瘋因為處理新舖嘅嘢壓力大到m都冇L埋... 皮膚敏感到唔止一個點，係狐狸先生都數唔到有幾多紅點呀嗚哇！


當時嘅我，係超級極度淆底自己中咗玫瑰痤瘡！事關塊面除咗有堆紅點，仲好易紅，局部地區係鞋嘅！真係嚇L到我奪命狂呼咁樣樣呀！God bless 瘋，大半年前透過一個熟客認識咗一個法國品牌，阿熟客見我有幾分似林峰仲送咗個試用裝比我！每當老子敏感發作，佢就有如愛膚堅一樣咁堅！喺冇搽任何類固醇情況下，一星期已經可以將普通敏感Gotcha！連皮膚科醫生都聞瘡喪膽嘅玫瑰痤瘡都可以舒緩！而！且！佢個修復同再生功效仲勁揪到係「只要有恆心，爛面嘅都可以搽返做蔡少芬！」媽，我冇吹水架！


介紹返，M.E. SKINLAB COSMETICS 27係由法國一位女藥劑師Michele Evrard創立！同小龍女一樣咁有耐性嘅佢，閉關多年專注研究針對癒合、再生、消炎及抗自由基嘅3種積雪草萃取物（羥基積雪草甙、積雪草苷、積雪草酸），終於研發出純度超過95%嘅專利成分 MA2 Complex 造福世人！2009年，佢正式喺歐洲市場推出第一款成名作「BAUME 27」（又稱萬用霜）！此霜一出，震撼咗整個護膚界！仲廣泛得到傳媒同著名皮膚科醫生sss推薦！


整個M.E. SKINLAB COSMETICS 27產品都不含羥基苯甲酸酯、苯氧乙醇、石油衍生物、矽衍生物、添加劑及著色劑等有害成分！笨且通過多項重建皮膚(體外)測試及臨床試驗驗證，品質好似有個劉大尉呀都敏俊喺隔離咁放心！到底佢嘅產品有幾神？等瘋瘋同大家一齊睇過睇過～


我林瘋大膽講句！「BAUME 27 細胞萬用霜」真係痴L線咁好用！眾所9知老子成日都要試新產品，有時明明敏感未完全好返已經要趕住試另一樣新嘢... （屋企嘅家庭觀眾切勿模仿呀下！）加上我皮膚本身已經偏薄，所以塊面係一直在玩命.jpg！坦白講，呢段時間老子嘅皮膚細胞係一直受損！最終我都係要停用所有嘢，只係用Dr. Grand+降敏面膜、ESSENCE 27 同 BAUME 27！短短一星期時間，啲敏感已經退到7788！當中最大功勞絕對係歸BAUME 27！


BAUME 27擁有世界級修復成分MA2 Complex™，深層修復受損細胞！有效刺激纖維細胞、膠原蛋白增生及胺基聚醣合成，從而強化真皮及皮下組織結構，恢復皮膚組織密度！面已爛嘅豬妹豬仔都可以重建返啲好肉出嚟！同時BAUME 27有效加強真皮與表皮間嘅皮膚組織，令肌膚更緊致，笨且保護細胞膜，做到抗炎、抗氧化、抗皺紋嘅美魔肌功效！當然亦唔少得幫皮膚嚟個深層補濕，提升微循環，舒緩敏感呢啲基本嘢啦！


而「ESSENCE 27 細胞貯水精華」呢，都相當有內涵架！佢內裡有分子極細嘅透明質酸、D-海藻糖同AQUAXYL™呢幾個實力派補濕成分，能夠被皮膚迅速吸收笨且貯起高達自身重量嘅1000倍水分！喺皮膚表皮形成極強補濕膜，增加表皮、真皮含水量，達到補水、貯水、鎖水功效！同時恢復皮膚組織嘅水油平衡，刺激細胞活動，促進血液循環，皮膚仲明顯變得亮白咗添！敏感皮膚得到咁貼心嘅呵護，又點會再咁易扭計發脾四出紅點呢？


嗱有圖有真相，依家唔係事必要你信，但你所相信嘅一切，將會成為日後抵抗敏感來襲嘅保命妙品！想8卦多啲瘋瘋敏感心路GPS？人嚟，YouTube教學侍侯～


BAUME 27 勁揪修復成分：
MA2 Complex、積雪草、羊角豆、積雪草苷、羥基積雪草甙、L-賴氨酸、L-精氨酸、甜菜鹼、維生素E、芝麻油、迷迭香、楝樹油、初榨卡蘭賈油、蘆薈、乳木果油、白樺樹皮、黃酮

ESSENCE 27 水全部都係水成分：
玻尿酸複合、D-海藻糖、AQUAXYL™(天然植物性補濕成分)、賴氨酸天門冬氨酸(天然氨基酸)、錳、維生素C、積雪草萃取物、萵苣