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正常吃減肥ptt 在 [討論] 有人正常吃還是胖的嗎？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊的八卦

作者sec5566 (sec)

看板WomenTalk

標題[討論] 有人正常吃還是胖的嗎？

時間Sun Feb 2 13:23:55 2020

最近在飲食控制，
已經很久沒吃到炸物了，
飲料只喝無糖的，奶茶都換鮮奶茶，
天天喝綠茶烏龍茶減脂肪，
不吃消夜，三餐正常吃，
結果肚子竟然還變大，
這太扯了吧？有人也這樣嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.167.9 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1580621037.A.5ED.html
※ 編輯: sec5566 (223.136.167.9 臺灣), 02/02/2020 13:25:01

推 Iakane: 我剛還想買約克夏但是忍住了02/02 13:26

那不是一種狗嗎？
※ 編輯: sec5566 (223.136.167.9 臺灣), 02/02/2020 13:27:24

→ sunstrider: 奶茶換成鮮奶茶有差嗎@@ 02/02 13:27

→ eva19452002: 3餐擠在8小時內吃完就會瘦了 02/02 13:28

→ sunstrider: 變胖變瘦是生活習慣長期累積出來的不是一朝一夕能變 02/02 13:28

→ eva19452002: 另外無糖飲料如果是冰的，也是會發胖 02/02 13:28

推 preppie: 冰的並不會發胖好嘛！減肥醫生說喝進比體溫低的飲料會消 02/02 13:31

→ preppie: 耗更多熱量去平衡溫度。 02/02 13:31

→ preppie: 主要問題是你的三餐正常吃到底吃了什麼 02/02 13:32

推 lturtsamuel: 我吃過量還是不會胖:( 02/02 13:32

推 peggy60624: 你是否有多囊 02/02 13:36

推 beams156: 三餐吃什麼奶茶可以不要喝 02/02 13:37

噓 yuzukeykusa: 胖子都以為自己是正常吃，殊不知隨便算一天熱量都200 02/02 13:38

→ yuzukeykusa: 0 02/02 13:38

推 beams156: 如果三餐都吃外面有主餐的便當絕對肥看自己的活動量 02/02 13:41

→ beams156: 其實可以不用吃到三餐 02/02 13:41

→ WilliamTaft: 我朋友說她都正常吃，一直抱怨為什麼瘦不下來，結果 02/02 13:42

→ WilliamTaft: 限時都在吃蛋糕吃火鍋給你參考 02/02 13:42

推 daniel955377: 時間問題吧 02/02 13:44

噓 wcpsgb: 算熱量啊，一天三餐全都火鍋也是正常吃啊 02/02 13:47

→ rbkrbk: 如果熱量正常那可以查看內分泌例如甲狀腺 02/02 13:49

→ GAGA1: 基因 02/02 13:50

推 twmarstw7758: 會胖的原因太多了 02/02 13:55

推 chocopoodle: 先減醣試試 02/02 13:58

推 wdcefv: ㄧ樓好好笑！ 02/02 14:04

推 sofisofi: 運動！ 02/02 14:09

→ judiciary: 有啊！我（哭） 02/02 14:09

→ hardjay: 我還認真的思考了一下一樓說的店是哪家 02/02 14:14

推 fujiapple12: 約克夏www 02/02 14:16

噓 a497600: 澱粉 02/02 14:16

推 visual666: 我喜歡喝馬爾濟斯 02/02 14:17

推 tareki: 胖子的正常吃根本不正常 02/02 14:17

推 nonocom: 很多女胖子都愈吃愈多胃被撐大了自己還以為很正常 02/02 14:21

→ nonocom: 減肥瘦下來皮膚通常都變的很可怕 02/02 14:21

推 dumb0914: 喝茶應該沒有減脂的功能吧 02/02 14:22

推 lumixfilm: 用app記吃進去的熱量，做好管理，有時不知不覺攝取過多 02/02 14:22

→ lumixfilm: 熱量，還有可能肌肉量過少，新陳代謝不佳 02/02 14:22

→ QQ341000: 熱量超標也是會胖 02/02 14:23

推 panda80911: 通常這種都是無視自己吃下去的垃圾食物罷了，以為自己 02/02 14:23

→ panda80911: 三餐控制得很好，殊不知三餐以外還是一直在吸收熱量。 02/02 14:23

推 ewing1: 運動 02/02 14:23

推 mildmood: 一樓厲害 02/02 14:23

推 ppp210218ccc: 我，一天只吃一餐還是胖:( 02/02 14:24

→ cry2498: 一樓是什麼啦哈哈哈哈 02/02 14:25

噓 kichat99: 到底要多無知才會說喝冰水會胖啊 02/02 14:25

→ Oxochild: 量吧一餐的量要控制 02/02 14:29

→ Oxochild: 應該選擇天然食物比較容易有飽足感的試試 02/02 14:29

→ Oxochild: 如果還是胖那就是體質問題搭配運動囉 02/02 14:29

推 joky2001: 算熱量。每天1200 02/02 14:34

推 kof70380: 你這不是胖是胃凸不要喝飲料改喝水就會變回來了 02/02 14:37

推 sakura94425: 一樓XDDD 02/02 14:37

→ kof70380: 一般來說喝飲料很容易喝過量不知不覺胃就撐大了 02/02 14:38

噓 sm981512: 噗正常吃勒熱量計算靠感覺喔XDDD 02/02 14:39

推 candn: 建議你！晚餐少吃或早點吃 02/02 14:41

→ fas8787: 你的體質不適合正常吃...先試試看三個月完全不吃 02/02 14:43

推 lisachen0330: 一樓XD 02/02 14:46

推 ironbeggar: 一樓好鬧哈哈哈 02/02 14:48

推 cookies712: 一樓的後勁好強 02/02 15:01

推 underlaw: 奶就是脂肪茶並不會減脂只有運動才行 02/02 15:03

→ fairbankslin: 先從都只喝水，三餐先減量，簡單調味開始 02/02 15:04

推 thestone: 樓上的正妹說得挺好。確實可以不用吃到三餐，長期以來， 02/02 15:04

→ thestone: 吃三餐且一定餐餐主食丶小吃不一定適合每個人。 02/02 15:04

→ thestone: 我自己是基本一天2餐，主食米飯一個月吃不到5次，大部 02/02 15:04

→ thestone: 分吃地瓜、麥片、素食店的蔬菜，沒有在算什麼熱量，一 02/02 15:05

→ thestone: 禮拜會斷食1-2天，斷食太餓就喝咖啡丶豆漿。然後完全不 02/02 15:05

→ thestone: 碰糖丶炸物。加上天天有氧丶重訓，三個月從83瘦到72。 02/02 15:05

→ thestone: 我覚得我現在這樣的飲食才是正常。 02/02 15:05

推 yunedo: 我啊，有甲狀腺低下 02/02 15:11

推 sapphirc: 我一天3餐一定胖，一天只能吃2餐，要減肥一天只能吃一餐 02/02 15:12

→ sapphirc: ，我食量真的沒很大... 02/02 15:12

推 kimura0701: 一樓母湯啊台灣還有人會吃狗啊 02/02 15:13

推 wolfcry: 有人的正常吃是一個便當有人是全部原型食物範圍很廣誒 02/02 15:25

推 Kokoro: 這問題要問你拉不拉多 02/02 15:25

推 dorabmon923: 不要吃三餐 02/02 15:33

→ oneeyewolf: 我一天三餐正常吃吃到飽也是變胖不知道為啥 02/02 15:33

→ dodoru: 每個人都覺得自己是正常吃呀 02/02 15:36

推 mathrew: 又不是不吃炸的就會瘦你都吃滷味鍋貼還不是胖死 02/02 15:43

推 mj2124: 鮮奶茶也胖啊，拿來的錯覺，減肥喝水或無糖茶 02/02 15:44

推 wdcefv: 任食制或定食制可以輪流試試 02/02 15:44

→ mathrew: 而且奶茶跟鮮奶茶還不都一樣只是差在奶精比較不健康 02/02 15:45

→ moomin12515: 白飯白麵麵包澱粉不要吃 02/02 15:47

→ moomin12515: 地瓜芋頭山藥代替我瘦10公斤 02/02 15:48

→ moomin12515: 另外我通常不吃晚餐但早餐極度的澎湃 02/02 15:49

推 sheep0121: 正常吃是吃什麼，吃多少？平常完全沒吃零食嗎？如果你 02/02 15:55

→ sheep0121: 吃進去的熱量＜每天消耗的熱量，這樣還能胖再上來哭好 02/02 15:55

→ sheep0121: 嗎 02/02 15:55

推 glenye123: 盡量不吃澱粉糖水牛奶其他隨便吃輕鬆瘦15kg 02/02 15:56

→ glenye123: 不過外食族很難做到只能餐餐吃自助餐 02/02 15:56

→ sheep0121: 我在餐廳工作那段時間也是正常吃，但飯量就一般人2~3 02/02 15:58

→ sheep0121: 倍（男2/女3），朋友跟我出去看我把加大份量炒飯一個人 02/02 15:58

→ sheep0121: 吃完也是傻眼 02/02 15:58

推 iamwind7954: 三餐吃便當..你是坐辦公室的話熱量攝取絕對超過所需 02/02 16:01

→ iamwind7954: 正常吃的範圍太廣了..可是假如是外食通常都超標= = 02/02 16:01

→ pangku: 年紀到了後即使少吃也一樣胖！只能靠運動了 02/02 16:03

推 banana13: 先確定不是懷孕哦 02/02 16:04

推 littlechild: 長期都只吃2餐才能維持，年紀大了甚至少吃都不會瘦 02/02 16:05

推 honeyayumi: 很多胖子的正常吃都很… 02/02 16:17

→ jamesmiao: 你需要補充正確的營養攝取知識...... 02/02 16:17

推 kevin926: 達到一定肌肉量後怎麼吃也不會胖。吃太少還一直瘦 02/02 16:25

推 nightwind209: 妳的正常吃是自定義的正常吃嗎XD? 像大多男生看女生 02/02 16:26

→ nightwind209: 吃的份量會覺得這樣吃夠嗎但對方覺得是正常量 02/02 16:26

→ nightwind209: 真要討論正不正常為啥會胖可以去fitness發"請教文" 02/02 16:27

推 JTseng: 可以算一下基礎代謝率跟TDEE唷想瘦要製造熱量赤字才行 02/02 16:29

→ tracy0620: 你的正常吃，份量是多少？每餐吃800大卡又不運動也是會 02/02 16:41

→ tracy0620: 胖 02/02 16:41

推 jenjen80486: 一樓幹嘛www 02/02 16:41

推 voncroy: 認識幾個胖子也說自己呼吸都會胖結果每週都去開拓新美食. 02/02 17:14

→ voncroy: .. 02/02 17:14

推 maxsheng: 說正常吃的通常都不正常哈哈哈哈哈哈 02/02 17:17

推 moerity: 天天至少一杯鮮奶茶照瘦但我都有看總體熱量，營養素， 02/02 17:23

→ moerity: 跟運動唷！ 02/02 17:23

噓 Scott850205: 所以為啥不喝水就好? 02/02 17:24

推 abyepi: 把這幾天三餐po上來，搞不好熱量還是破表 02/02 17:41

推 shaoso: 正常吃要看吃什麼，熱量是否供過於求，胖不胖也不只跟吃 02/02 17:44

→ shaoso: 有關，基代、基因、睡眠、胰島素等等的內分泌也有影響， 02/02 17:44

→ shaoso: 還有運動也佔影響身材的一小部分 02/02 17:44

推 abba0120: 一樓是故意的嗎XDDDD 02/02 18:03

推 yoyoyolin: 可以試試每天斷食12小時。 02/02 18:05

推 joycecat: ㄧ樓好笑 02/02 18:14

→ ellemo: 我呼吸胖 02/02 18:16

推 share111: 一定有偷吃其他東西 02/02 18:30

推 wynne556699: 妳沒算好熱量如果有假如妳1天總熱量吃1500還是胖那 02/02 18:40

→ wynne556699: 就是妳基礎代謝底到靠北。另外有可能是精緻澱粉吃太 02/02 18:40

→ wynne556699: 多 02/02 18:40

推 wynne556699: 另外外食一個便當熱量都差不多1000。妳的正常吃又不 02/02 18:43

→ wynne556699: 把妳一天到底吃了三小打出來。肥死活該 02/02 18:43

推 shoungson: 一樓讓我笑到停不下來XD 02/02 18:52

→ GAGA1: 胖真的胃也一起撐大 02/02 19:01

推 whoismama: 我呀！吃得多還比較瘦～ 02/02 19:38

推 andy10217: 幫補充，茶裡面的咖啡因的確有利於脂肪分解，但分解後 02/02 19:59

→ andy10217: 若沒有搭配運動將其燃燒掉，還是會重新組成三酸甘油酯 02/02 19:59

→ andy10217: 儲存，稱TG cycle 02/02 19:59

推 jj563563: 我被一樓和原po回覆笑屎 02/02 20:01

→ jj563563: 西雅圖的確有出叫約克夏的奶茶 02/02 20:03

→ jj563563: 但還是好好笑哈哈哈 02/02 20:03

推 XDdong: 通常胖子的正常吃跟瘦子的正常吃定義都不太一樣 02/02 20:09

推 effielinlin: 看到一樓的答覆笑死 02/02 20:25

推 KDCI: 想瘦不能喝飲料，不論種類或是否無糖就是只能喝水 02/02 20:34

→ KDCI: 我不喝飲料不吃零食光吃三餐都會變胖了 02/02 20:35

推 haewang: 一樓好可愛 02/02 21:04

推 aby123: 一樓好笑 02/02 21:59

→ Sunblacktea: 一樓母湯XDDD 02/02 22:06

推 AliceLin5566: 1樓的留言可以轉po笨版XDD 02/02 22:12

→ ppc: 一樓平常吃瑪爾濟斯嗎 XD 02/02 23:23

噓 Transfat: 不去算熱量然後說自己正常吃，一天吃下多少大卡都不知道 02/02 23:56

→ Transfat: 。對啦喝水都會胖，繼續自慰 02/02 23:56

推 mag1021: 要運動啊孩紙....... 02/03 00:31

推 fe01: 一樓後勁好強XD 02/03 02:09

推 sasalin: 計算熱量跟提升基礎代謝滿重要的 02/03 02:10

推 mrecct: 喝水不就好了 02/03 07:56

→ mrecct: 然後熱量不能攝取過少否則會代謝補償 02/03 07:57

推 ferrero: 我！代謝變差只能運動了！不過以前很瘦的時候沒有吃三餐 02/03 08:42

→ ferrero: 喔有些人正常飲食會胖其中一餐可以不吃澱粉但菜肉也 02/03 08:42

→ ferrero: 不要過量 02/03 08:42

推 fangio: 一樓好好笑 02/03 15:50

推 shihpp: 一樓XD 約克夏好喝嗎 02/03 17:01

→ hunterkirr: 喝牛奶其實滿容易肥的XD 02/05 09:49

推 lolicone: 先算出你的基礎代謝率。然後吃的比基代熱量少，如果吃 02/06 08:06

→ lolicone: 的差不多請去運動消耗掉。 02/06 08:06

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最近在飲食控制，已經很久沒吃到炸物了，飲料只喝無糖的，奶茶都換鮮奶茶，天天喝綠茶烏龍茶減脂肪，不吃消夜，三餐正常吃，結果肚子竟然還變 ...

#2. [問題] 飲食控制一年了，反而變胖PTT推薦- FITNESS

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#3. [問題] 瘦子一天到底都吃多少？？ - PTT

我從來沒當過瘦子都一直在減肥，卻減不下來（8字頭）一直在想瘦子到底都怎麼吃三餐的？？有些朋友說只吃午餐有些是不吃晚餐但是，感覺不可能真的天天都只吃1.2餐吧？

#4. [心得] 從70到58!! - FITNESS - MYPTT

不能吃美食真的好痛苦我從停止減肥以後，都是正常的吃是因為我發現自己又發胖，才又開始吃減肥菜單但是回到理想的體重後，就會停止可是我今年開始持續運動後發現有運動的話 ...

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最近減脂四個月後卡關了，想開始執行168斷食突破瓶頸，但朋友建議我別用這種方式減脂，他說就算執行一段時間後成功減脂了，一旦恢復三餐正常飲食， ...

#6. [塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(下) - 翱翔的姿態-

按穴道減肥，我覺得有點類似敲膽經與針灸減肥，(先不否定其效用，這是中醫方面的知識，我不太懂)也許有其效用，但若配上吃不到基代的飲食而不是正常吃的話。

#7. [問題] 偶爾大吃大喝反而瘦了？

13 F 推umahhehe: 我有看過一本書他說因為減肥期間瘦體素會越來越少所 11/10 23:37 ... 34 F →smileray: 隔天量變胖了結果正常吃又變回原來體重還減輕XD 11/11 15:21.

給你12個「減肥菜單」，這些都是成功瘦身女明星的減肥菜單，讓小禎瘦40kg的「減肥菜單」、小S的「減肥菜單」還有營養師自己都在吃的專業「減肥 ...

#9. Choyer ptt - Valérie Combette-Javault

... 的產品不但可以三餐正常吃還能雕塑身材瘦到腰部腹部大腿等，是非「choyer ptt」+1 [心得] 享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58>>49kg choyer ptt.

#10. [減肥] 新手減重請益- Fitness板- Disp BBS

文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1651423824. ... 感覺是：這應該才是正常該吃的餐量就是外面便當的營養成分真的大部分都是減肥的地雷， ...

#11. Re: [閒聊] 7個月瘦21公斤- [PPT 短網址/ 文章閱讀(BBS版)]

09/08 21:04 → nwo70114:老實說，我希望再持續減肥，這樣以後可以復胖的空間更多 ... nwo70114:TO rex1231a:老實說，如果晚餐正常吃，我是不會餓拉，但 09/09 13:35 ...

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想要成功減肥並且不復胖，一定得靠飲食調整！營養師說得好：八分靠飲食，二分靠運動，因此想要擁有瘦下來，減去多餘的脂肪，你一定要好好吃，並且吃對 ...

#13. [討論] 有人正常吃還是胖的嗎？- 看板WomenTalk

減肥醫生說喝進比體溫低的飲料會消 02/02 13:31. → preppie: 耗更多熱量去平衡溫度。 02/02 13:31. → preppie: 主要問題是你的三餐正常吃到底吃了 ...

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#20. 網路上關於一天吃一餐減肥PTT-在PTT/MOBILE01/Dcard上的 ...

2022一天吃一餐減肥PTT討論資訊，在PTT/MOBILE01/Dcard上的升學考試資訊整理，找一日一餐減肥PTT,戒糖減肥ptt,減醣飲食PTT在Instagram影片與照片(Facebook/Youtube) ...

#21. [閒聊] 飲食控制是不是比運動有效多了? - WomenTalk板

想減肥飲食控制是不是比運動有效多了? 本來三餐正常吃偶爾晚上會吃一點消夜每個禮拜3~4天運動30分鐘以上心跳達120下三個月體重還是+-2公斤在游走幾乎 ...

#22. 吃一餐飆破1000卡！營養師公開「9款最常見便當挑選攻略 ...

像這樣正常一個三寶飯便當，飯若只吃五分之二可減下210大卡，副菜的部分全部選蔬菜類的話熱量會少很多，記得把菜餚的油瀝掉再吃。通常減肥期間不應該 ...

#23. 三餐正常吃！他自創「35921減肥法」狂剷17KG 不挨餓吃法曝光

你可以試試由台大主任洪泰雄提倡的「35921飲食法」，不靠減肥藥或是辛苦挨 ... 台大主任靠著自創的35921飲食法，三餐正常吃不挨餓，成功減重17公斤。

#24. 賀寶芙奶昔ptt

... 推薦我用奶昔代餐取代1~2餐，並且配合減肥茶跟食譜一起，起初因為經濟關係我選擇只代一餐不喝茶，並且正常吃午餐，晚餐戒澱粉配合每天cd的水，1週 ...

#25. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

168斷食的作法為「一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。」讓身體空腹16小時、清空腸胃並進一步分解脂肪，達到減肥的效果，其他好處還包括讓身體機能恢復 ...

#26. 最完整的減肥攻略大法 - Peeta Fitness 健身網

但其實少吃脂肪是會讓重要的荷爾蒙分泌異常、讓身體無法正常運作，而且越來越多研究指出是不好的脂肪以及過多的碳水才造成肥胖的。不好的脂肪來源包括：.

#27. [心得] 分享我半年減了15公斤- FITNESS板- PTT 消費區

本文謹獻給有肥胖困擾真正想減肥的妳(你)＊我是在今年4月中開始加入fitness版，到現在半年過去了，我一共減重15公斤， ... 正餐我都正常吃。

#28. 母胎肥胖正妹減肥22公斤全靠「高蛋白低碳水減重食譜」！無私 ...

基於「吃好、睡好、拉好」的觀念之下，以吃對食物、充足睡眠和正常排便為目標，選擇膳食纖維多的蔬菜和海藻類食物，均勻攝取才是首要法則。另外，慢食也很重要。如果觀察 ...

#29. 【減重菜單】不節食不放棄聚餐，我這樣吃瘦了25公斤 - 早安健康

早安健康專欄／一休陪你一起愛瘦身】這一篇要分享的是如果想要減重或控制體重的人，應該怎麼吃會比較理想，最後也會分享我減重時的飲食內容。因為會舉例文章內容會比較 ...

#30. FITNESS - [減肥] 23/1斷食減重 - PTT網頁版

7樓推tsaiyt: 因為我今年初也是這種方式減肥，其實你知道自己在做什麼就 11/04 22:09 ... 17樓推denyi: 我很好奇，說餓瘦的，如果瘦到理想的體態，就正常吃不過量 ...

#31. 真實案例8天瘦8kg！「水煮蛋瘦身」美味又好執行 - ELLE

日本幾年前非常受歡迎的「水煮蛋減肥法」最近開始流行！ ... 還有另一個更簡單的減肥餐單，輕鬆瘦身方法，午餐與晚餐正常吃，只要將早餐換成水煮蛋。

#32. 「果汁減肥ptt」+1 - 藥師家

你減肥的初衷是什麼？ ,之前在網路上看到，果汁減肥法，早餐喝果汁，午餐正常吃，晚餐吃清淡(關東煮的 ... Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#33. 168 斷食是什麼？4 大成功秘訣，幫你避免副作用

PTT 、dcard上很多人168 斷食心得說沒瘦或失敗，有什麼成功的秘訣嗎？ ... 168 間歇性斷食減肥法中，有8 小時的進食時間，三餐可以正常吃，餐與餐之間如果餓時，可以吃 ...

#34. 千萬別碰!!! 憲哥紅藜果膠很驚人...新版日安玩美

更別說叫我吃減肥藥(我個人超怕膠囊、也很不想每天吞). S__54124584.jpg ... 我必須說~我只是減少澱粉攝取，搭配果膠，其餘都還算是正常吃就這樣.

#35. 轉自PTT～～成功減重分享 - 小雞波波&馬麻的日記

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#38. 什麼！減肥還可以吃飯糰、炸雞腿便當？其實只要...... - 商業周刊

沒吃到『基本熱量』，小心減肥不成反變胖」，我們分享了基礎代謝率的觀念 ... 但女生其實減肥比較吃虧，因為女生的基礎代謝率比較低，如果以我們正常 ...

#39. 減肥晚餐這麼吃，堅持一周就能瘦下來！ - PTT新聞

1.早餐和午餐正常吃，但不能吃撐，七八分飽剛剛好。 2.戒掉高熱量的零食和飲料，飲食間隔出現的飢餓感，可以吃水果或者喝溫熱的白開水來充饑 ...

#40. 減肥請問我該注意什麼呢? Ptt 網頁版- 不吃晚餐減肥ptt

大約五天沒吃晚餐了，前兩天就瘦了1kg，到今天第五天就少了2kg，褲子也明顯變鬆了，比我之前努力整個月還有效T__T 我的方法是：早午餐正常吃，尤其早餐會吃得很 ...

#41. WomenTalk - [心情] 減肥好難 - PTT情感投資事業版

我以前成功減重10kg，（65kg->55kg）但那是不健康的減肥下來的，剛好得心病又流感，都不吃東西在2個月 ... …QQ 其實普通正常體重吃東西就該克制了更何況是胖子呢…

#42. PTT 熱門話題－WOW 減肥餅乾吃了就瘦體脂也下降

WOW 減肥餅乾無非都是代餐，代表你只吃餅乾沒正常吃正餐，這些餅乾大多是粗糧餅乾，含有的熱量較高，容易造成飽腹感，讓人不容易感到飢餓，而且，聽身邊有吃餅乾的人 ...

#43. 確診後全身無力、發燒怎麼辦？營養補充法趕快學起來！

減肥聖品小黃瓜怎麼吃最營養？怕苦不敢吃靠「摩擦」去除土味！ · 1. 瘦身減肥. 小黃瓜的組成將近有96% 是水分，每100 公克的熱量僅有13 大卡，是低熱量且吃 ...

#44. Choyer 評價Ptt - АО «Молоко»

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#45. 中國醫藥大學新竹附設醫院: 首頁

端午放「粽」健康吃香噴噴低卡花椰粽. 2023-06-19. 端午節即將來臨，如何健康減重放粽吃？中國醫藥大學新竹附設 ... 自體周邊幹細胞移植治療睪丸癌癌指數降低到正常值.

#46. Choyer 評價Ptt

心得享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58 49kg choyer ptt 文章的話就請大家把連結 ... 曲易之後終於不必忍受挨餓之苦即使趕戲沒時間運動或想要正常吃不忌口依然能美美回.

#47. 如果「利他能」不是聰明藥，那它的作用是什麼？又為何有這樣 ...

在正常使用下，利他能並不是「毒品」，吃了並不會「High」，所以也很少出現生理 ... 沒有ADHD 的成人服用利他能而導致食慾減低的狀況並不多見，所以並不能當成減肥藥物 ...

#48. Hello 醫師台灣| 由醫學專家審稿的健康內容

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#49. 【一週減重挑戰】大夜班減肥也能成功嗎，日夜顛倒減肥方法

上大夜班時間; 大夜班減肥的飲食作息調整; 日夜顛倒三餐怎麼吃(輪班168斷食) ... 你可能常聽到人家常說三餐要正常吃，這是因為你的腸胃在那個時候會知道說該開始消化 ...

#50. 奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

結論：在限制熱量飲食之外額外使用奇亞籽，具有提升減肥成效的效果 ... 杏仁和6湯匙奇亞籽（估計每天攝入1克可溶性草酸鹽，而正常的西方飲食是每天攝 ...

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她患有糖尿病，每天吃4種藥，血糖高達200！ 1方法，他的血糖正常了，他瘦了33公斤減肥手… 陳女士手術9個月後，血糖控制 ...

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看板FITNESS PTT網頁版> 心得不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ ... 減肥也能放心吃! 都沒吃晚餐、其餘兩餐正常吃: 結果個禮拜瘦了公斤多~ : 可是現在都三餐正常.

#54. 金石堂

金石堂，網路購物網包含各類書籍、英文書購書網、雜誌以及影音商品，百貨涵蓋文具、禮品、服飾配件、生活用品。歡迎您來網路書店買書，天天都有特價優惠活動！

#55. 2型糖尿病- 维基百科，自由的百科全书

使用胰島素的患者必須定期測量血糖，口服降血糖藥的患者則不一定需要。對肥胖的患者而言，接受减肥手术對改善糖尿病亦十分有效。自1960 ...

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#57. [減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快- 看板FITNESS ...

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#58. 瘦下來!成功不復胖的關鍵康健雜誌 - Lamedim

雖然另外幾天是正常吃，但執行長斷食的3、4天只喝水，定到不了基礎代謝，蛋白質也遠遠不夠日 ... 示意圖接下來你會看到個ptt上很火的肯定能瘦下來的階梯式減肥方法。

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