柚子醫師每次看門診的時候
總會不厭其煩的說:
「東西要吃!」
「水分要喝!」
「注意精神跟食欲!」
很多爸爸媽媽覺得很訝異,吃東西喝水不是很平常的事嗎?這種事情為什麼要特別提醒呢?
說真的,身為小兒科醫師,十分清楚的知道,吃東西喝水真的對孩子很重要的,大人口渴會自己找水喝,肚子餓會自己找東西吃,可是小孩子喉嚨痛,苦口婆心勸他吃喝,孩子還是不吃不喝。
小孩子不喝水會脫水,接下來出現心跳加快、血壓下降、尿量減少,真的會出人命。
小孩子不吃東西會怎樣?
來看看一個血淋淋的教訓
前陣子有個孩子摔斷牙,緊急處理之後原本以為沒事了,結果媽媽覺得很奇怪,孩子越來越虛弱,幾天內哭鬧增加,接下來開始頭暈不舒服,原本柚子醫生優先考慮的事情,有可能是因為摔傷之後造成的頭部損傷,轉診到大醫院檢查之後,發現頭部沒問題……
可是……
這個孩子在急診室檢驗血糖,驗出來只有40mg/dl,正常人的血糖至少都要在70mg/dl以上,如果更進一步嚴重的低血糖,接下來這個孩子可能會出現發抖、冒冷汗、呼吸困難、昏睡、昏迷。
答案揭曉了,原來孩子因為不舒服,幾天之內都沒吃什麼東西,後面出現的所有不舒服的症狀,都不是摔傷造成的,而是不吃東西不喝水引起的!
謝謝媽媽願意提供這個案例,提醒大家注意。
總之,不管孩子生了什麼病,請各位爸爸媽媽一定要小心,務必注意孩子喝水吃東西的狀況,孩子一天兩天不吃東西不喝水,就可能引起意外,一定要多小心!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,荔枝當造,平到笑,一籮一籮入手是常識吧! 雖則食完把幾火,但試問如斯價錢,如此香甜,一個正常人又怎能抵受誘惑。既然「毒藥」非入口不可,不如直接搵「解藥」啦! 荔枝過熟,食完似飲醉酒?! 食荔枝要識揀,過生過熟都出事!食完過熟荔枝有機會出現酒精反應,而食未熟荔枝仲危險,分分鐘連命都無。貪平一次過買太...
正常人低血糖 在 柚子醫師的育兒診療室 - Dr.陳木榮醫師 Facebook 八卦
柚子醫師每次看門診的時候
總會不厭其煩的說:
「東西要吃!」
「水分要喝!」
「注意精神跟食欲!」
很多爸爸媽媽覺得很訝異,吃東西喝水不是很平常的事嗎?這種事情為什麼要特別提醒呢?
說真的,身為小兒科醫師,十分清楚的知道,吃東西喝水真的對孩子很重要的,大人口渴會自己找水喝,肚子餓會自己找東西吃,可是小孩子喉嚨痛,苦口婆心勸他吃喝,孩子還是不吃不喝。
小孩子不喝水會脫水,接下來出現心跳加快、血壓下降、尿量減少,真的會出人命。
小孩子不吃東西會怎樣?
來看看一個血淋淋的教訓
前陣子有個孩子摔斷牙,緊急處理之後原本以為沒事了,結果媽媽覺得很奇怪,孩子越來越虛弱,幾天內哭鬧增加,接下來開始頭暈不舒服,原本柚子醫生優先考慮的事情,有可能是因為摔傷之後造成的頭部損傷,轉診到大醫院檢查之後,發現頭部沒問題……
可是……
這個孩子在急診室檢驗血糖,驗出來只有40mg/dl,正常人的血糖至少都要在70mg/dl以上,如果更進一步嚴重的低血糖,接下來這個孩子可能會出現發抖、冒冷汗、呼吸困難、昏睡、昏迷。
答案揭曉了,原來孩子因為不舒服,幾天之內都沒吃什麼東西,後面出現的所有不舒服的症狀,都不是摔傷造成的,而是不吃東西不喝水引起的!
謝謝媽媽願意提供這個案例,提醒大家注意。
總之,不管孩子生了什麼病,請各位爸爸媽媽一定要小心,務必注意孩子喝水吃東西的狀況,孩子一天兩天不吃東西不喝水,就可能引起意外,一定要多小心!
正常人低血糖 在 跟著Annie 一起來運動 Facebook 八卦
迷思 / 誰跟你說減醣就是不能吃飯?
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最近很多學生跟粉絲問我.
Annie 老師:減醣飲食是不是就是不吃澱粉?
正確解答:不是不吃,是少吃「高度精製澱粉」
我必須先跟大家說明,減醣的方式有很多種,但跟生酮飲食僅攝取微量澱粉是不同的.
減醣飲食的基本概念是從減少「高度精製澱粉」開始,例如:麵食、蛋糕、麵包,可以改吃高纖維量、少加工的低GI值(低升糖指數)澱粉類,例如:未經精製加工的全穀雜糧類來作為替代飲食,像我這麼熱愛麵包的人,要我完全不吃麵包可不行,但是我只吃全穀雜糧麵包.
我常常提醒大家,碳水化合物是調節血糖、提供我們身體能量的重要來源,如果一昧的不吃澱粉,導致胰臟為了平衡血糖不斷分泌胰島素,導致身體產生過多胰島素,使得身體的血糖過低,造成低血糖,生理現象就是造成肚子餓、精神恍惚,想吃更多糖份,長期下來,身體分泌大量胰島素,造成吃進去的食物都傾向合成反應,脂肪就更難分解了,即便你吃更少,也不會瘦.
大家可以從我平常分享的烹煮料理中,看到我還是像正常人一樣的享受下廚、享受美食,但是一樣還是可以有健康的好身材.
想要執行減醣飲食,推薦大家可以多吃黑豆、毛豆、黃豆及相關的豆製品,例如豆漿🥛、豆腐,魚肉🐟、雞蛋🥚、堅果、還可以補充滿滿的蛋白質,還有綠色青菜🥬,另外,要請大家注意,地瓜、馬鈴薯、玉米、牛蒡、芋頭、山藥等的碳水化合物的熱量較高,建議大家在量的攝取上可以減少.
在正確的減醣飲食中,我們可以將醣類攝取從總熱量的55%降到20∼40%,達成了這個數字就是減醣.
我們的身體還是要保有最低醣類需要量,當我們把澱粉攝取量下降而非完全禁止,下降的熱量缺口會剛好用蛋白質及油脂補齊,意味著你的肉類不只限於雞胸肉,還能吃魚肉、牛肉等食物,可以說幾乎什麼都可以吃,但是也不會造成肥胖.
因此很多人會誤會減醣就是不能吃飯,絕對是錯誤的觀念,所以要執行減醣飲食非常簡單,新手也好入門!
話說回來,大家的飲食觀念要正確,讓自己開心健康的享受人生,別忘了每天的運動還是要養成習慣,大家加油😎💪🏻
#這樣吃也會瘦 #請分享
#我都是這樣吃的
#減醣飲食 #好身材是我們自己走出來的
#把運動當成生活的一部份 #ACED
正常人低血糖 在 飲食男女 Youtube 的評價
荔枝當造,平到笑,一籮一籮入手是常識吧!
雖則食完把幾火,但試問如斯價錢,如此香甜,一個正常人又怎能抵受誘惑。既然「毒藥」非入口不可,不如直接搵「解藥」啦!
荔枝過熟,食完似飲醉酒?!
食荔枝要識揀,過生過熟都出事!食完過熟荔枝有機會出現酒精反應,而食未熟荔枝仲危險,分分鐘連命都無。貪平一次過買太多,荔枝存放室溫下2至3天,多糖分的荔枝會與酵母發酵,形成酒精反應。註冊中醫師陳宇琪建議食幾多買幾多,因為一次過買太多,存放太久,吃了過熟荔枝會出現酒精反應。
未熟荔枝,食完出現「荔枝病」?!
人人都食荔枝,唔通人人都有荔枝病?其實「荔枝病」這說法,是咁解的。
未熟透的荔枝含有兩種成分,hypoglycin A(次甘氨酸甲) 同MCPG(亞甲環丙基甘氨酸),這兩種成分會抑制人體產生葡萄糖,引致低血糖反應,食過量會出現噁心,嘔吐、甚至昏迷、抽搐等症狀。
因此成年人每日最多進食10粒,小朋友一次過吃5粒已屬過量,更要避免空腹進食,否則容易出現荔枝病。
食荔枝 寒熱體質要分清
並非人人適合食荔枝,容易生痱滋、口乾人士要避免,皆因荔枝肉很燥熱,較適合寒底人士食用。
寒底常見症狀:易疲倦、怕冷、小便清長,大便稀爛
熱底常見症狀:熬夜一族,夜睡,容易出暗瘡、生痱滋,口乾、大便秘結、小便黃
荔枝殼解荔枝熱;荔枝核可以醫痛症
荔枝內外都是寶,皆因荔枝殼可以解燥熱,荔枝核可以入藥,紓緩身體痛症。
根據《本草綱目》記載:「痘瘡出發不爽快,煎湯飲之;又解荔枝熱,浸水飲」。依書直說,荔枝殼性味偏涼,所以用它煲水飲,可以緩解荔枝燥熱。
煮法:
1.
先將荔枝殼洗淨
2.
用2至3錢荔枝殼加3碗水(600毫升),煲30分鐘就可以飲用
至於荔枝核也有藥用價值,可以行氣止痛,紓緩身體痛症,如胃痛、乳房脹痛及女士痛經等。
鹽水浸荔枝,真係有用?!
坊間建議用鹽水浸泡荔枝肉來吃,可減低荔枝的燥熱,但其實荔枝多糖分少水分,如果再用鹽水浸泡,反而會進一步抽乾荔枝內的水分,令糖分更多,荔枝可能更加燥熱。
貪吃荔枝,急救有法
為了一眾饞嘴人士著想,陳醫師建議,「食用荔枝後,要飲用大量清水,又或者用新鮮冬瓜榨汁飲,亦有助緩解燥熱問題。但如果唔了解自己體質,最好還是請教註冊中醫師。」
小貼士:
食用荔枝後,飲適量淡鹽水,亦有下火作用。
做法簡單:用暖水加一小茶匙幼鹽,拌勻飲用即可。
註冊中醫師 陳宇琪
採訪:馬小玲
攝影:謝致中
剪接:謝致中
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