昨天一大早起床,梳妝打扮後出發去坐巴士,去全歐洲最大的outlet逛街,天氣不太好,一下太陽一下陰天的,在那逛了四五個小時後,下大雨,好險趕快坐上巴士回家,才沒有淋成落湯雞啊~
那個outlet有prada、gucci、Ysl、fendi、Bv等等大牌子,有些店都要是大排長龍,光是結帳就等了半小時,最後大家也都是帶著戰利品,心滿意足的回家去~好險我們有帶著行李箱去,才沒有讓戰利品一起淋雨呢!
因為早上起來加上陰雨天,義大利變得涼涼冷冷的,最近身體有點虛,以前不怕冷的,現在極度想保暖,穿了舒服軟綿綿的酒紅上衣,喜歡它的領口,戴項鍊很好看,搭配微型喇叭西裝褲,褲管有開衩的小巧思,版型穿起來很修飾呢!
現在比較怕冷的我用洋蔥式穿搭,穿了件針織外套在裡面,再穿西裝外套,袖口露出針織外套的配色,就算穿西裝套裝,也可以從搭配裡去增加不同的感覺,不會總是太過正式或老氣,最近很喜歡西裝套裝啊。
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#Alleysoutfit
Top Ophelia https://goo.gl/jHovTi
Pants Ophelia https://goo.gl/SRe5yp
Bag PS1 Molly Moda 茉莉
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過526的網紅阿官KUAN,也在其Youtube影片中提到,#立陶宛 #疫苗 #立陶宛旅遊 #立陶宛推薦 網路上有一些線上訪問立陶宛朋友的影片 剛好我們人就在立陶宛 直接上街問路人知不知道台灣? 知道立陶宛捐疫苗給台灣嗎? 會推薦什麼給想來立陶宛的台灣人呢? 小知識:台灣的GDP是台灣的1.5倍 我們後來都有跟他們介紹台灣 也有給他們台灣的小零食做為謝禮...
歐洲最大outlet 在 瑞士。Ricky的瑞士山居歲月 Facebook 八卦
【瑞士生活】民宿"十周年"優惠活動,買2送1超值專案
Ricky的民宿於2006年開始營業,到今年底已經滿十周年了。這十年來,很感謝大家的支持與鼓勵,有很多住過的房客紛紛介紹親朋好友前來。最重要的一點,不少民宿客人還跟我成為好朋友,這些緣分我都相當珍惜。
在民宿滿十周年之際,Ricky決定推出優惠活動來回饋大家。即日起到2017年3月31日前訂房的客人,都能享有此優惠活動。目前2017年7月份的訂房已經全部額滿了,其他月份都還能來信洽詢。
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【優惠方式】買2送1超值專案
1.預訂2晚,就能免費多住1晚。(訂4晚,能免費多住2晚,以此類推,住越多晚越划算)
2.原本2人住3晚贈送一次的晚餐優惠,依然照舊
3.此優惠僅限2017年的訂房有效,而且取消訂房不退訂金
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【從Ricky家當天往返的景點】
-到Lugano和Locarno各約25分鐘左右,每半小時有一班直達火車(推薦)
-到瑞士熱門的渡假聖地Ascona,約45分鐘,需在Locarno轉公車(推薦)
-到歐洲最大的outlet Fox Town,約50分鐘、每半小時有一班直達車(推薦)
-到蘇黎士(Zurich)約1小時40分,每小時有車(推薦)
-到琉森(Luzern)約1小時30分 ,每小時有車(推薦)
-到義大利的米蘭(Milan)約一小時30分、米蘭Malpensa機場有公車直達Bellinzona,約一個半小時(推薦)
-到義大利的科摩(Como)約一小時(推薦)
Ricky家附近其他的景點,請參考部落格的介紹(或來信洽詢)
http://rickysu5588.pixnet.net/blog/post/260583713
【附註】
從Ricky家能夠當天往返的景點,除了瑞士義大利語區之外,蘇黎世,琉森地區&米蘭都能安排一天往返。如果計畫造訪策馬特或少女峰地區,Ricky建議大家住在其他地方,我不會為了賺錢,昧著良心說從我家可以一天內這些景點。
依我個人多年的旅遊經驗,單趟超過2個小時的車程,就不太適合當天往返了,不然就等於整天都在搭車,把搭車的時間,省下來參觀景點比較值得。
#瑞士 #民宿
歐洲最大outlet 在 爆肝護士的玩樂記事 Facebook 八卦
爆肝又來開團了!
這一次開的是西地中海的郵輪團,直接帶你暢遊五個國家。
#價格是含機票的
搭乘的郵輪是五星級的MSC鴻圖號,義大利籍的郵輪特色是帥哥多,想想爆肝之前寫的歌詩達(擦擦口水),另外考量大家可能很愛買,現在爭取以最划算價格升等商務艙,讓大家一路買到爽,接著一路躺回台北。
光是想到馬爾他、西西里島和米蘭,就覺得超興奮的~
爆肝先幫大家整理一下此團的特色
✅在北京享用全聚德烤鴨
✅郵輪升等為陽台房
✅郵輪餐點多元化24小時都能取用
✅菜單有中文版點餐免驚驚
✅每天晚餐升等豪華晚宴(一般郵輪只有一餐)
✅義大利籍的郵輪有滿滿的帥哥
✅太陽馬戲團免費看
✅全程都配有遊覽車接駁當地觀光行程
✅在米蘭安排outlet一次買到位
✅米蘭安排一餐正統義大利披薩體驗
✅在米蘭入住五星級旅館
✅每人有一張歐洲網卡供打卡用
❌不需要支付領隊小費
✅爆肝團一律會加入Line群組特別照顧
✅有爆肝幫忙拍網美照,還有遊記可以回顧,一不小心還能當封面人物。
直接報名:https://pse.is/HVZ73
行程說明:https://pse.is/JXDGY
Day1 台北→北京
參觀天壇→前門大院→吃全聚德烤鴨
Day2 北京→米蘭→熱內亞
抵達米蘭後一路參觀塔索普拉那門Porta Soprana,13世紀的San Lorenzo大教堂,16世紀的建築市政廳Palazzo Ducale,接著前往辦理登船手續,搭乘海上皇宮★地中海郵輪MSC鴻圖號展開。
Day3 熱內亞→羅馬
圓形競技場Colosseum、君士坦丁凱旋門Arch of Constantine,接著參觀被米開朗基羅稱讚為『天使之光』的雄偉萬神殿,原是西元前27年由奧古斯都的女婿所興建的神殿,於西元608年此殿成為獻給聖母與殉道者的教堂,拉婓爾亦長眠於此。最後來到西班牙廣場,矗立在西班牙階梯上方的是聖三位一體教堂,登上137個階梯俯瞰人潮擁擠的廣場,週遭全是精品名店,自由自在探索浪漫的「羅馬假期」吧!
★吃一頓道地的羅馬披薩
Day4 羅馬→西西里島
抵達西西里島的首府『巴勒摩』,您可登岸一遊此著名的城市風光,可以登上巴勒摩市身後的內陸高地皇室山Monreale,西西里語稱「蒙雷阿萊」,可以一覽巴勒摩全市及海港的景色, 並可俯瞰名為「金色貝殼La Conca d'oro」的肥沃山谷,出產柑橘、橄欖和杏樹,一旁建於1172年的的主教大教堂是諾曼藝術的傑作。隨後返回巴勒摩市區,參觀諾曼王朝統治時期,興建於清真寺原址上的巴勒摩主教教堂,球形的圓頂、細緻的鏤空窗,呈現回教建築特色。
★逛黑手黨教父街、美食市集、中餐發10歐在市集吃
Day5 西西里島→馬爾他共和國
建於1571年的騎士團首領宮THE PALACE OF THE GRANDMASTERS(權力遊戲拍攝景點),現為馬耳他國家總統辦公所在地。走廊排列著中世紀騎士穿戴的全身胄甲,牆壁上掛著的部份騎士團首領的畫像,看上去栩栩如生,最讓人驚嘆的是收藏有5,000多件歷代兵器和其他裝備的兵器庫,如頭盔、鎧甲、火槍等,保證讓您大開眼界。另外…在瓦萊塔老城靠海的一側是「防禦炮台」,每天中午12點,都會模擬當年英軍點燃大炮、抵禦敵人的場景。
★加送馬車遊城
Day6 海上巡航
趁這天把鴻圖號逛好逛滿
Day7 西班牙巴塞隆納
逛高第作品奎爾公園Palau Guell、聖家堂Sangrada Familia、米拉之家Casa Mila,接著逛加泰隆尼亞廣場北方的格拉西亞大道Passeig de Gracia。
★吃西班牙海鮮燉飯
Day8 法國馬賽
參觀馬賽聖母院,並在老城區自由閒逛,同時在此享受露天咖啡的香醇,更能體會法式浪漫風情,讓大家在這美美的歷史名城慢慢閒逛,您可以在古老街道巷弄中,尋幽探訪,或是在沿途的露天咖啡座坐下來,來個小點心、咖啡、享受咖啡的香醇和點心的甜滋滋,或是點上一份簡餐美食、來杯當地出產的葡萄美酒、讓您的味蕾享受一下美食的悸動和微醺的美好滋味。
★中餐發10歐在市集吃
Day9 熱內亞→米蘭
前往歐洲最大的Outlet–Serravalle Designer Outlet參觀選購(有三小時),還有景點米蘭大教堂—米蘭的市標、斯卡拉歌劇院及艾曼紐十字拱廊並夜宿米蘭五星級飯店。
★瘋狂血拼日、晚餐吃1953開幕的Pizzeria Spontini
Day10 米蘭→北京→台北
帶大家退稅搭飛機
#別錯過看到文章又後悔
#冰島加芬蘭雙極光之旅的團費果然恐怖
#土耳其會加上杜拜反正是不重複的行程
#西地中海郵輪 #MSC #鴻圖號 #海上宮殿
歐洲最大outlet 在 阿官KUAN Youtube 的評價
#立陶宛 #疫苗 #立陶宛旅遊 #立陶宛推薦
網路上有一些線上訪問立陶宛朋友的影片
剛好我們人就在立陶宛
直接上街問路人知不知道台灣?
知道立陶宛捐疫苗給台灣嗎?
會推薦什麼給想來立陶宛的台灣人呢?
小知識:台灣的GDP是台灣的1.5倍
我們後來都有跟他們介紹台灣
也有給他們台灣的小零食做為謝禮
希望以後兩國的關係能更緊密更認識彼此!
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我旁邊那位像大學生的其實已經是兩個小孩的媽了
最大的快十歲 難以相信吧
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隔離14天減肥法
https://youtu.be/_xGHcgdN5yg
疫情回國攻略
https://youtu.be/QWb6fGtWtVk
蘭嶼兩天一夜自潛
https://youtu.be/JMvARqrOnqE
荷蘭最新Outlet開箱
https://youtu.be/lCj8N4fK_Y8
人生第一次的比基尼高空彈跳
https://youtu.be/Ujh1FMtL3_M
荷蘭必吃的六道美食
https://youtu.be/zVlm-nxZsUo
你不知道的國家,他卻在乎你
https://youtu.be/Hkv83rPs6_U
阿官在台灣:
全台北最難爬的山|The hardest mountain to climb in Taipei
https://youtu.be/xjLl5ejjZg4
疫情期間如何買機票
https://youtu.be/btkCpuGUlIg
歐洲返台實錄
https://youtu.be/6mXyvW2H3ho
居家檢疫關懷包開箱
https://youtu.be/t2tBugTgHF0
一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行
https://youtu.be/jgMWspbOi5A
全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭?
https://youtu.be/NynzoOj5W44
全世界最大的室內水上樂園在德國?
https://youtu.be/BYlqp_7mJhc
和阿官一起當歐洲農婦:
Drawing Easter Eggs|歐洲人都如何畫蛋(eng)
https://youtu.be/0XCx9JLEwPk
和阿官一起健身減肥:
減脂減肥|我的減肥歷程|健身重訓|如何有效減重?靠這四大點!?
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
Low Calorie Macaron|低卡食譜|製作低糖馬卡龍
https://youtu.be/gisiqVyw4oI
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和阿官一起玩台灣:
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
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越南攻略:
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少:
關於荷蘭六件你不知道的事
https://youtu.be/B_jUvgjB4As
更多旅遊Vlog:
比利時
比利時布魯塞爾半日遊|寄放行李|必喝啤酒|必吃美食
https://youtu.be/TyfcgK31aaI
馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊!
https://youtu.be/9f0OFOh8_uM
一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s
一起來去馬爾他Comino島一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s
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泰國
華欣租車這麼便宜?
https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s
在泰國騎車很可怕?
https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s
在泰國當大象志工
https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s
在泰國一個人亂晃危險嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
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西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點!
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4
歐洲最大outlet 在 阿官KUAN Youtube 的評價
#蘭嶼 #自潛 #自由潛水 #台灣旅遊
Freediving in Lanyu.
Lanyu is an island in southeastern coast of Taiwan.
First time I traveled alone in Taiwan.
I spent two days there although it was quite windy.
Fortunately, I met some really nice dive buddies and had a great time there.
Let's check how beautiful is this Island.
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一個人去蘭嶼
因自由潛水而認識了很多熱愛潛水的朋友們
大家人都超好的😭
沒有他們我的蘭嶼行一定很無聊
兩天一夜的蘭嶼就潛了四次
海面上風超級大
海面下無底平靜
蘭嶼的海好清 風好大
騎摩托車好幾度都要被風吹走
搭船就像大怒神+海盜船(如影片)
比搭飛機可怕
沒在開玩笑
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本次潛伴神攝手之一也有youtube
他的頻道「小Su日記」:https://reurl.cc/d5Rky6
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荷蘭最新Outlet開箱
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人生第一次的比基尼高空彈跳
https://youtu.be/Ujh1FMtL3_M
荷蘭必吃的六道美食
https://youtu.be/zVlm-nxZsUo
你不知道的國家,他卻在乎你
https://youtu.be/Hkv83rPs6_U
阿官在台灣:
全台北最難爬的山|The hardest mountain to climb in Taipei
https://youtu.be/xjLl5ejjZg4
疫情期間如何買機票
https://youtu.be/btkCpuGUlIg
歐洲返台實錄
https://youtu.be/6mXyvW2H3ho
居家檢疫關懷包開箱
https://youtu.be/t2tBugTgHF0
一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行
https://youtu.be/jgMWspbOi5A
全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭?
https://youtu.be/NynzoOj5W44
全世界最大的室內水上樂園在德國?
https://youtu.be/BYlqp_7mJhc
和阿官一起當歐洲農婦:
Drawing Easter Eggs|歐洲人都如何畫蛋(eng)
https://youtu.be/0XCx9JLEwPk
和阿官一起健身減肥:
減脂減肥|我的減肥歷程|健身重訓|如何有效減重?靠這四大點!?
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
Low Calorie Macaron|低卡食譜|製作低糖馬卡龍
https://youtu.be/gisiqVyw4oI
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和阿官一起玩台灣:
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
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越南攻略:
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少:
關於荷蘭六件你不知道的事
https://youtu.be/B_jUvgjB4As
更多旅遊Vlog:
比利時
比利時布魯塞爾半日遊|寄放行李|必喝啤酒|必吃美食
https://youtu.be/TyfcgK31aaI
馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊!
https://youtu.be/9f0OFOh8_uM
一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s
一起來去馬爾他Comino島一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s
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泰國
華欣租車這麼便宜?
https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s
在泰國騎車很可怕?
https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s
在泰國當大象志工
https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s
在泰國一個人亂晃危險嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
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西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點!
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跟著我一起來去辛特拉一日遊!
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歐洲最大outlet 在 阿官KUAN Youtube 的評價
#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
-
自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
-
這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋+地瓜+無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食,吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品,一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條,想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽,沒有讓自己餓到
-
運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
-
體重變化⬇️
每天都有量體重,看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
-
我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷!還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環,加油各位!
-
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疫情回國攻略
https://youtu.be/QWb6fGtWtVk
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https://youtu.be/JMvARqrOnqE
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全世界最大的室內水上樂園在德國?
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減脂減肥|我的減肥歷程|健身重訓|如何有效減重?靠這四大點!?
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
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馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊!
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一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊!
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一起來去馬爾他Comino島一日遊!
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泰國
華欣租車這麼便宜?
https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s
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西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點!
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跟著我一起來去辛特拉一日遊!
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