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前 味： 檸檬、萊姆、甜橘、佛手柑
中 味： 茉莉、野百合、小荳蔻
後 味： 橡樹苔、檀香、白松香、麝香、琥珀
夏天一到，陽光肌的女孩兒們
肯定對不小心就曬出消光黑的臉色不陌生，
更不用說臉上那一塊一塊未老先衰的老人斑🙈
（天公伯啊！說好的時尚雀斑呢?????）
身為資深陽光肌女孩👩🏽🦰
我想來分享幾個曬黑黑也不失好氣色的保養重點
1.紫外線就是一去不復返的膠原蛋白兇手，與其猛灌膠原蛋白粉，不如先做好防曬！即使身體曬到乾，臉上的防曬也要整罐擼下去
2.減少食用易導致肌膚光過敏食物如：柚子、葡萄柚、柳丁、萊姆、檸檬…等柑桔類，芹菜、胡蘿蔔、以及九層塔等。
3.每週至少3次的7分鐘HIIT高強度間歇運動。這類的運動只要短短七分鐘，汗就能讓你流15分～好好促進全身細胞代謝！
4.喝水喝水再喝水！<<<這個就不用我撈叨了吧
5.慎選保養品，個人偏好完全無香精的產品，成分越單純越好，萬一真的過敏也更快速找到兇手！
6.維他命C光吃不夠，擦的也一起來！吃下去的維他命畢竟要公平分配到全身各細胞，針對臉部保養推薦大家試試這一小小罐 #發光瓶
塗起來溫熱感的無水配方，讓容易氧化的維他命Ｃ成份維持活性，亮白效果更好！ 另外一個推薦原因也是因為它有 #30天滿意保證，不怕買到不適合的保養品，畢竟親身試用的感覺才最真實。
另外關於BFFECT值得一提的事情是
全品項都是經由教授級配方師與知名第一線的皮膚科醫師共同開發。首先，他們會先確立想解決的肌膚問題，然後把臨床醫學、配方經驗、國際文獻全都整合，設計出理論上的最佳配方。但到這裡，都還不能證明配方功效是市場最佳。所以 BFFECT 決定投入「IRB人體實驗」，而且不只是 用國際藥廠標準的「盲測」，更超越標準，把市場最熱銷的產品買回來一起盲測，當所有數據都勝過對方，才會讓產品上市。
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趁天氣還沒變冷，今天趕快幫卡卡洗澡
最近用的都是我近期的心頭好毛寧WildWash洗毛精
天然精油配方，味道都是淡淡的很舒服
我目前買的兩瓶洗毛精＋一瓶潤絲，味道都很好聞而且也非常的好洗、好沖
買到現在大概幫卡卡洗了四次吧！
每次洗完都覺得卡卡的毛好鬆但又很密
整個脖子的白領巾柔柔澎澎好好摸!!!!
而且味道淡淡的，洗完那天我一定是不停的把臉塞進毛海裡XD
因為卡卡的毛跟皮膚狀況一直都很不錯
所以我沒有特別針對什麼功效挑選，就是先以味道來決定XD
但我個人也習慣買不同的配方輪流使用
左至右的口味順序
1.特調香味NO.3美麗與閃亮配方（甜橙、芫荽、雪松）
2.淺色毛配方（洋甘菊、檸檬、萊姆）
3.潤絲精（乳油木果、椰子、玫瑰精油）
還有一小瓶深層洗淨與除臭配方（沒有拍）
今天用的是深層洗淨與除臭配方＋潤絲
我個人不喜歡薄荷味道，但它的味其實是檸檬草比較濃所以很ok
洗完也是一整個柔順澎鬆，本尊脖圍毛白的發亮
但照片真的很難拍出差異(〃▽〃)
（留言處有Before＆After的照片）
因為許卡卡就是一個洗完澡的第一天到第20天都會被誤以為是剛洗完澡的狀態XD
（真的沒有在誇張 每次出門都被問）
今天要幫他拍before after的照片我跟老北都笑了
洗澡前拍的照片狀態就超好啦！但他其實已經兩個禮拜沒洗澡了....(⊙ꇴ⊙)
最先買的是特調香味NO.3的味道是我最喜歡的一瓶
如果不看功效硬要推一瓶的話，我推薦可以先買這個口味
有興趣的人可參考毛寧官網：
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EAA到底是什麼？
要選乳清還是EAA?
8個大PK讓你知道！
看到最後四大口味評比哪個口味你最感興趣？😍
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什麼是EAA
嗨大家好我是ashlee
歡迎來到我的頻道
看到我桌上這麼多的東西
放心 沒有要業配
我就想跟你們科普一下
說到EAA
我大概在半年前的時候就答應網友粉絲們
我要做EAA的影片
但是我不斷的拖延症發作
一直到最近呢 到了一個嘴巴停不下來的季節
我覺得剛好這是一個很好的時機
出來告訴大家什麼是EAA
那EAA它有什麼好處呢
是不是也覺得似乎好像聽過
你沒錯
其實就跟乳清蛋白是有一樣的功效
因為乳清蛋白它就是蛋白質
它裡面就是有氨基酸
首先跟大家復習一下
肌肉合成是需要蛋白質
而蛋白質它是由
就是我們的人體會自行製造這11種氨基酸
另外的必需氨基酸這9種呢
要嘛就是你的身體無法製作
要嘛就是你身體製造的數量
不足以提供你身體所需要的
所以我們就要額外的從食物
或是像從這種東東來補充
既然他們兩個東西這麼像
我是要選哪一個 對不對
所以現在我就幫大家來大PK一下
乳清蛋白跟EAA
到底應該選誰
你到底適合誰
好 我們這邊一共準備了8個選項
讓他們兩個來比賽一下
首先
剛有提到乳清蛋白就是蛋白質
所以他必須在喝到身體裡面之後
還要被身體給消化吸收
至少需要一個半小時的時間
他才會變成較細的分子被身體所利用
而EAA因為他就已經是細小的分子氨基酸了
所以我喝下去大約半小時的時間
就可以直接被身體消化利用
所以它贏了
乳清蛋白能被身體使用的是
而EAA因為就已經是氨基酸了
所以他有99％都可以被拿來合成蛋白質
這個也是大家很在意的點
它就是蛋白質
所以一克是4卡的熱量
它是氨基酸
它一克只有0.04卡
不覺得好像找到了一個寶物
我第1次聽到的時候覺得超傻眼
既然他們兩個這麼相似
可他的熱量這麼低
這就超級就是你知道
櫃子里必備的一個產品
乳清蛋白 它裡面還是有一些糖的
雖然說大部分的乳清蛋白廠商
他們都會用一些甜味劑去取代糖
不過畢竟它就是從牛奶裡面萃取出來
還是有一些無法被分離的糖分在裡面
所以它還是有一些些的糖
100克裡面它還是有4克的糖
而EAA呢
完全沒有糖
乳清蛋白就立刻出局了
如果今天不是蛋奶素是全素的人
他就沒辦法喝奶
然後乳糖不耐症的人也不適合
乳糖不耐症的話
你要喝的是EAA或者是分離乳清蛋白
那EAA呢 它是素食者可以食用的
他又贏了
EAA呢很單純就是 只有氨基酸
而乳清蛋白雖然是有經過處理
但還是有微量的營養素
所以這關乳清蛋白贏了
乳清蛋白呢尤其是My protein
大家應該知道
我覺得現在應該已經快要破到100個口味了吧
那EAA呢 我手上有買到的就只有4個口味
所以口味的多寡乳清蛋白贏了
再來最後一關
我們算了一下
乳清蛋白這樣算下一份
大約是台幣20塊左右(口誤)
EAA呢一份大約是台幣25元
所以差5塊
但EAA還是貴5塊
所以乳清蛋白贏了
結論就是這些營養補充品
它是適合用來補充在你營養不足的部分
但還是建議大家的大部分營養來源
都要從原型食物中去攝取
這兩個產品都會是一個很適合的選項
因為他們可以讓你補充蛋白質
或者說補充氨基酸
但是你又不會涉及到太多額外不必要的熱量
這兩個最主要的差別是EAA它的熱量超低
然後它又可以快速有效地被身體吸收利用
所以他會是和在訓練前或者訓練中的時候用
而乳清蛋白它因為消化吸收時間比較久
所以會建議在運動後之後再補充
你可以獲得較完整的營養素
那現在他們兩個就比較完了
我就來試喝一下 這個EAA的口味
給大家評比一下
不專業評比就是純粹我個人的舌頭
如果你相信我的話
如果你的口味跟我相似的話
可以參考一下
好的
我現在把他們都加水
然後攪一攪了
我先從可樂開始喝好了
我覺得我水加太少了
還有一點點的苦味
但是喝起來就很像可樂糖
它不像真的可樂
但我覺得像可樂糖的味道
就是少了氣
泄了氣的可樂
我覺得這種東西
如果拿來加氣泡水應該超讚的
好
再來第2個
你喝下去的時候有草莓的香味
但是後勁帶有一點酸苦
那種萊姆的味道
再來這個是熱帶水果
這個其實不錯
他喝起來很像什麼
鳳梨
芒果
什麼芭樂汁之類的
也就是熱帶水果的味道
彈珠汽水反應聽說很好
就喝起來稍微淡一點點
然後就像那種碳酸汽水味道
這些就像是沒有氣的碳酸汽水
如果我要回購
依照口味的話
我再來喝一遍
這個我不行
這個不錯蠻順口的
這個也可以
然後我要回購的話
我會選熱帶水果跟可樂吧
那這個檸檬草莓就留給喜歡的人
謝謝你看到現在
雖然剛才我說這不是業配影片
但我相信一定很多人很好奇
這產品在哪邊買
Nuggie 你不要叫
好 帶你上來
他現在處於一個很煩的狀態
就是他很任性
只要他想要被抱
你不抱他就會狂叫
Nuggie呢會把連結放在影片的下方
所以請直接去看資訊欄
謝謝你看到現在
然後歡迎你分享給你
想要補充蛋白質但是又怕胖
然後又想要減脂嘴巴停不下來的朋友
我們下次見 peace
嗨雜糧們，知道檸檬跟萊姆的差別嗎？今天要跟大家說說這兩種水果有 ... 好的，我們知道檸檬的功效了，那麼萊姆呢？很多人以為用顏色可以區分它們，但 ... ... <看更多>
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