好多年沒有用機器訓練了~
因為這三四年的時間幾乎都在做槓鈴訓練,所以就很少碰固定式器材了。
在家附近有個這麼寬敞又舒服的健身房,當然是要來訓練囉^o^
以前一開始接觸重訓時,
在美國唸書的時候,
也是從固定式器材開始訓練,
是身體漸漸的適應之後,
回來台灣才愛上自由重量啦~
固定式器材跟自由式訓練都各有好處,不要放棄運動就對了😘
今天練全身,練了一個半小時收工,
練完就一個字《爽》
#樹林新莊板橋健身房
#一分鐘一元
#租借場地
Energy健身俱樂部-板橋館
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因為這三四年的時間幾乎都在做槓鈴訓練,所以就很少碰固定式器材了。
在家附近有個這麼寬敞又舒服的健身房,當然是要來訓練囉^o^
以前一開始接觸重訓時,
在美國唸書的時候,
也是從固定式器材開始訓練,
是身體漸漸的適應之後,
回來台灣才愛上自由重量啦~
固定式器材跟自由式訓練都各有好處,不要放棄運動就對了😘
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