柚子醫師有三件事向大家報告
一、明天,107年12月11日星期二晚上,柚子醫師臨時有事停診,柚子醫師已經拜託李光祐醫師幫忙代診,原本有預約的每一位朋友,柚子醫師都會跟李光祐醫師好好交班,請不用擔心。
二、2018全國小兒科好醫師大調查,北大柚子小兒科診所的每一位醫師全部都有上榜,柚子醫師自己除了2015年雜誌沒有舉辦讀者推薦之外,2012、2013、2014、2016、2017、2018都被推薦評比為全國小兒科好醫師;楊耀中醫師、歐淑娟醫師以及吳昕儒醫師也都是2017、2018連續2年被推薦為全國小兒科好醫師,李泓逸醫師今年首次上榜。
真心感謝,謝謝爸爸媽媽的肯定與支持,柚子醫師及柚子小兒科診所的所有醫護同事一定會更加努力!
三、現在起,八德小柚子兒科診所可以施打三歲以上台灣製國光自費四價流感疫苗,如果各位家中大人小孩年齡在3歲以上到200歲以下,都可以過來自費施打。
#北大柚子小兒科有3歲以下公費三價流感疫苗及3歲以上自費四價流感疫苗
#北大柚子小兒科在新北市樹林區學府路362號1樓0226803203
#八德小柚子兒科診所只有3歲以上自費四價流感疫苗
#八德小柚子兒科診所在桃園市八德區豐田三路81號033652070
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樹林中醫推薦 在 柚子醫師的育兒診療室 - Dr.陳木榮醫師 Facebook 八卦
柚子醫師有三件事向大家報告
一、明天,107年12月11日星期二晚上,柚子醫師臨時有事停診,柚子醫師已經拜託李光祐醫師幫忙代診,原本有預約的每一位朋友,柚子醫師都會跟李光祐醫師好好交班,請不用擔心。
二、2018全國小兒科好醫師大調查,北大柚子小兒科診所的每一位醫師全部都有上榜,柚子醫師自己除了2015年雜誌沒有舉辦讀者推薦之外,2012、2013、2014、2016、2017、2018都被推薦評比為全國小兒科好醫師;楊耀中醫師、歐淑娟醫師以及吳昕儒醫師也都是2017、2018連續2年被推薦為全國小兒科好醫師,李泓逸醫師今年首次上榜。
真心感謝,謝謝爸爸媽媽的肯定與支持,柚子醫師及柚子小兒科診所的所有醫護同事一定會更加努力!
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樹林中醫推薦 在 瑜珈這檔事 Oh,My yoga Facebook 八卦
今天來推薦大家一本好書《阿育吠陀自癒法》。
收到楓樹林的編輯寄來的這本書時,很快就讀完了。阿育吠陀(Ayurveda)是印度的傳統醫學,也是瑜伽的姐妹學,相當於我們本地的中醫(還是台醫?),藉由瞭解自我天生的身心構造,逐步調理飲食、睡眠、生活及運動習慣,排除毒素、淨化身體,回歸最自然的平衡狀態。
有別於其他阿育吠陀的書籍,作者蘇珊‧魏斯-波荷倫(Susan Weis-Bohlen)本身是艾揚格瑜伽練習者,因此在書中也給予風能、火能、水能這三類不同體質的瑜伽指導建議。
這也是對我而言很實用的一章,譬如我是「火風型」的人,總是很講求效率,希望飛快完成日常生活的種種任務,因此初學瑜伽時喜歡流動、快速、強烈一點的方式,但這幾年的自我練習卻慢慢改變了,我更喜歡少少的動作,慢慢的練習,多一點的調息法與靜坐,這對我整體的身心狀態才會更加有益。
如同作者所言,風能過盛的人思緒過度活躍,情感豐沛,具有飄忽不定、流通迅速的特質,因此要練習促進扎根穩固和深沈呼吸的招式,譬如樹式、山式和嬰兒式。站姿的戰士系列若能持續一分鐘,也是很好的選擇,此外也別做太多流動性高的練習,避免在動作轉換之際焦慮緊張,遏止快速移動的本能衝動,「緩慢穩定」是風能者的練習訣竅。
我是風能也同時是火能者,心智靈敏、溫暖熱烈且追求完美的火型人喜歡爆汗激烈的瑜伽練習,剛開始可能很暢快,但燒盡火焰後,便會失去平衡,因此需要選擇輕鬆涼爽的瑜伽活動,謹記要寬容有耐心,不要跟自己拼搏,此外也不宜做太多倒立類姿式,以免讓頭部過熱,擴胸(後彎)的姿勢是更好的選擇,能釋放火熱的屬性。
至於跟我體質不同的水能者,性子穩定沈著、體格健壯,較易懶散不動,喜歡溫和緩慢地做瑜伽。但作者建議要反其道而行,以增進水能者的活力,毋需放慢速度去強化天生就已充分潤滑的身體,而是得加快速度並專注呼吸。舉起雙手,敞開胸膛後彎,感受發熱的身體充滿能量,讓一整天都精神充沛。
作者也在其後列舉幾個體位法,並給予「風火水」體質的人不同的練習方法,讀者可以據此實際演練。
我們喜歡的練習不見得是對自己最好的方式,要能真正獲得平衡,必須先瞭解自己的體質與慣性,再尋得平衡之道,所謂良藥苦口,只要方法對了,持之以恆,便能真正對身心產生助益。
讀者可以從《阿育吠陀自癒法》得知阿育吠陀的基本知識,知曉自己的阿育吠陀體質屬性,以及找到更適合自己的瑜伽練習,是一本兼具理論和實務的好書。
#阿育吠陀自癒法
https://www.books.com.tw/products/0010859859?sloc=main_mb
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因最近身體不是很好,想說給中醫調一下身體想請問版大,樹林或浮洲地區的鄉民們可否推薦不錯的中醫呢? P.S(已有先至精華區爬文,但都是N年前的文章資料)@@" -- ※ 發信 ... ... <看更多>
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已經爬過文了可是都沒有我要的資訊腰一直有痠痛的毛病原本去賀元可是推拿師讓我有點害怕也不知道是不是所有中醫診所都有含推拿想請問那間中醫診所的醫師跟推拿師是大家 ... ... <看更多>
樹林中醫推薦 在 [發問] 有關於樹林的中醫- 看板Shu-Lin - 批踢踢實業坊 的八卦
最近因為工作常跑樹林,但是一直不知道樹林這邊口碑好的中醫有哪些??
尤其是很多中醫都只開藥,卻很少針灸。
請問版上的大大,有沒有人可以推薦樹林這邊有名的中醫有哪些??
感謝感謝。靠近火車站更佳。
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